Aerofobi və insanlarda meydana gəlməsinin səbəbləri. Məqalədə özünü hipnoz və bu patologiyaya qarşı digər aktiv üsullarla səsləndirilən problemdən xilas olma imkanları müzakirə ediləcək. Aerofobi, bir insanın hava məkanında nəzərdə tutulan bir hərəkəti düşünərək çaxnaşma vəziyyətidir. Bəzi insanlar, peşələrinin təbiətinə görə, istədikləri yerə ən qısa zamanda çatmaq üçün hava yollarının xidmətlərindən istifadə etməlidirlər. Əgər belə bir fobiya varsa, bu onların həyatını xeyli çətinləşdirə və hətta karyera inkişafına mane ola bilər. Buna görə ortaya çıxan problemi həll etməyin yollarını tapmaq üçün səslənən fenomenin bütün nüanslarını anlamaq lazımdır.
Aerofobiyanın yaranma səbəbləri
Xalq hikmətinin dediyi kimi, şeytan boyalı olduğu qədər qorxunc deyil. Ancaq heç kim müəyyən fobiyalarla bağlı çətinlikləri ləğv etməmişdir. Psixoloqlar aerofobiyanın mənşəyinin insan psixikasına mənfi təsir göstərən aşağıdakı amillər olduğuna inanırlar:
- Kütləvi informasiya vasitələri … Jurnalistlər çox vaxt baş verən hava fəlakətlərinin ən qanlı detallarını göstərməyi sevirlər. Eyni zamanda, hər hansı bir insanın qanlarını damarlarında dondurduğu ən xırda detallara da qənaət etmirlər. Gördüklərindən və eşitdiklərindən sonra bir çox insan sadəcə "uçuş" sözündən qorxur. Ancaq inadkar statistikanın avtomobillərdəki qəzaların sayının təyyarə qəzalarından qat -qat çox olduğunu sübut etməsi haqqında təvazökarlıqla susurlar. Ancaq yolda baş verən qəzalar, ümumiyyətlə, bir epizodda daha az adamı öldürür və hər bölüm üçün kifayət qədər efir vaxtı olmayacaq.
- Fəlakət filmləri izləmək … "Crew" və "Destination" filmləri şəklində məşhur şah əsərləri bir çox insanı hava səyahətlərinin təhlükəsizliyi haqqında düşünməyə vadar etdi. Bənzər bir nümunəyə terrorçuların bir layner tutması ilə bağlı filmlər əlavə etsək, bəzi insanlarda bu cür fobiyaların yaranmasına təəccüblənmək olmaz.
- Yüksəklik qorxusu … Hər birimiz özümüzü cəsarətli və ifratçı adlandıra bilmərik. Kimsə həşəratlardan qorxur, bəziləri isə möhkəm bir dünya dəstəyi ilə müqayisədə yüksək səviyyədən yuxarı olma ehtimalı ilə dəhşətə gəlir. Uçuş çəkisizlik hissi yaradır və çoxları üçün ayaqları altında möhkəm zəminin olmaması ciddi bir stressdir.
- Təyyarə qəzası təxirə salındı … Bu amil gələcəkdə təsvir olunan psixi patologiyanın inkişafı üçün ciddi bir səbəbdir. Faciəli bir hadisənin iştirakçısı, şanslı bir şansla sağ qalarsa, acı təcrübəsini təkrarlamaq üçün zərrə qədər arzusu olmayacaq. Təyyarə qəzasında ölənlərin yaxınları da oxşar problemlə üzləşə bilər.
- Klostrofobiya … Bənzər bir fobiyası olan bir adam havada olarsa, qapalı məkan qorxusu daha da artır. Belə insanların başında ikiqat refleks onlar üçün olduqca narahat bir vəziyyətə səbəb olur. Nəticədə yüksəklik qorxusu ilə əlaqədar belə bir adam qutusu sərnişinlərin istirahəti üçün bir çox problem yarada bilər.
- Uçarkən xoşagəlməz hisslər … Bəzi insanlar "hava cibləri" adlandırılan hava səyahətlərindən qorxurlar. Əlavə olaraq, hava ilə səyahət edərkən qulaq asmaq xüsusilə təsir edici insanlar üçün bir az xoş duyğular gətirir. Mühərriklərin kifayət qədər səssiz işləməsi belə, bəzi əvvəlcədən qurulmuş həyəcan siqnalçılarını tarazsız vəziyyətə sala bilər.
- Bilik çatışmazlığı … Bir təyyarə gördüyümüz zaman belə bir nəhəng qurğunun havada necə etibarlı şəkildə sürüşə biləcəyi düşüncəsi yaranır. Nəticədə, bəzi insanlar laynerin bu və ya digər səbəbdən yerə çökəcəyindən qorxur.
- Panik atak … Aerofobiyadan necə qurtulacağımıza qərar vermə vaxtı gəldikdə, bu faktor nəzərə alınmalıdır ki, bu da sualda olduqca vacibdir. Bəzi həddindən artıq həyəcanlı insanlar, məhdud bir məkanda və çoxlu sayda naməlum şəxsiyyətlər arasında yüksək bir hündürlükdə olsalar isteriya etməyə başlayırlar.
Əksər hallarda aerofobiyanın baş verməsinin sadalanan səbəbləri çox uzanan problemlərdir. Ancaq bir insanın şüuruna sahibdirlər ki, nəticədə ciddi bir patologiyaya çevrilir və ondan xilas olmaq lazımdır.
İnsanlarda aerofobiyanın inkişaf mexanizmi
Hər hansı bir problem bir qartopu kimi böyüməyə başlayır, ancaq kifayət qədər məntiqli bir şəkildə. Hava məkanında hərəkət qorxusu ümumiyyətlə aşağıdakı prinsipə görə inkişaf edir:
- Narahatlıq … Hər bir fobiya, bu simptomun başlanğıcından başlayaraq meydana gəlməyə başlayır. Aerofobiyadan əziyyət çəkən şübhəli insanlar, ayrılmadan əvvəl, hava səyahətləri üçün seçilmiş hava yolu şirkəti ilə bağlı bütün məlumatları öyrənməyə çalışırlar. Çox narazı qaldıqları bu prosesdə çox vaxt keçirə bilərlər.
- Həddindən artıq təsəvvür … Səsləndirilən şübhə mərhələsindən sonra aerofobiya qurbanı təyyarə qəzasının olduqca canlı və real şəkillərini təsəvvür etməyə başlayır. Üstəlik, hər epizod gələcəkdə daha da qorxunc detallar əldə edərək düzəldiləcək.
- Aerofobiyanın formalaşması … Bu vəziyyətdə, əminliklə deyə bilərik ki, səslənmiş patoloji artıq tam formalaşmışdır və yaşamaq hüququna malikdir. Doğru yerə hava uçuşu etmək lazımdırsa, belə bir patologiyanın qurbanları hadisəni mümkün olan bütün yollarla qaçmağa çalışırlar.
- Kabinədə panika … Aerofobi inkişafının son mərhələsində belə bir problemi olan bir şəxsin təyyarədə heç bir yeri yoxdur. Belə bir hava səyahətinə mənfi münasibətini mütləq göstərəcək və ekipaj üzvləri və digər sərnişinlər üçün çox narahatlıq yaradacaq.
İnsanlarda aerofobiyanın əsas əlamətləri
Kifayət qədər adekvat insanlarda oxşar bir vəziyyət, çılpaq gözlə belə təsnif edilə bilər. Mütəxəssislər, hava səyahətindən qorxan və qorxusunu nümayiş etdirən aşağıdakı şəxsi təyin etdilər:
- Həddindən artıq şübhə … Bəzi insanlar, nüfuzlarına və ümumiyyətlə fəaliyyətlərinə laqeyd münasibət göstərərək dünyanın bütün hava yollarında güzəştli sübutlar axtarmağa qadirdirlər. Ən etibarlı hava nəqliyyatı xidməti təminatçıları belə, problemi olan insanlara inam yaratmayacaq.
- Uçuşdan əvvəl yuxusuzluq … Aerofobi olan heç bir insan yaxınlaşan hava səyahətindən əvvəl yuxuya getməyəcək. O, versiyasına görə mütləq baş verəcək faciənin hər cür detallarını təsəvvür edəcək. Belə bir insan, hadisələrin fərqli bir nəticəsini qəbul etməyəcək, rəqibləri ilə şiddətlə müzakirə edir.
- Hava qəzası söhbətləri … Bir növ təyyarədən qorxan həyəcan siqnalı, hər kəsə və hər yerə hava məkanında təhlükəsiz hərəkət etmənin mümkünsüzlüyü haqqında daim xəbər verəcək. Hekayələrində heç vaxt təkrarlanmayacaq, çünki aerofobiya, laynerlərin dəhşətli fəlakətləri haqqında xüsusilə geniş miqyasda xəyal qurmağa daha çox səbəb verəcəkdir.
- Alternativ nəqliyyat vasitələrinin tapılması … Bu vəziyyətdə, sürünmək üçün doğulan insanın uça bilməyəcəyi ifadəsini xatırlayıram. Bu ifadəni sözün əsl mənasında qəbul etməsəniz, aerofobi olan bir adam, bu hərəkətin mümkün olmadığı təqdirdə qatarla səyahət etmək üçün bir yol tapmağa çalışacaq. Layner kimi bir anlayışla toqquşmamaq üçün okeanı üzməyə hazırdır.
Aerofobiya ilə mübarizə yolları
Bu zehni patoloji, bəzi insanlara öz şərtlərini diktə etməyə başlayır və bəzən onları olduqca perspektivli perspektivlərdən imtina etməyə məcbur edir. Aerofobiya ilə mübarizə, öz qorxuları ilə qarşılaşdıqda insandan maksimum intizam tələb edən uzun bir prosesdir.
Aerofobiyaya qarşı mübarizədə özünəməxsus hərəkətlər
Bu vəziyyətdə, "özünüzü xilas edin" tipli insan davranışını nəzərdə tutan bir rejimi işə salmalısınız. Bir problem yaranarsa, aerofobi necə aradan qaldırmaq olar, aşağıdakı tədbirləri görməyə dəyər:
- Öz-özünə hipnoz … Bir insan müvafiq mövzuda kifayət qədər film görmüşsə, fikrini bir qədər yenidən nəzərdən keçirməlidir. İlk növbədə, baş verən qəzaların statistikası ilə tanış olmalıdır. Hava məkanında hərəkət riski baxımından xəyali rəqiblərini əhəmiyyətli dərəcədə üstələyən avtomobil qəzaları içərisində lider yeri tutacaq.
- Aerodinamikada özünü təhsil … Qarşıdakı uçuşla əlaqədar çaxnaşmaya başlamazdan əvvəl, təyyarənin işləmə mexanizmini aydın təsəvvür etməlisiniz. Birincisi, astar sistemlərinin hər biri iki -dörd nüsxə ilə sığortalanmışdır. İkincisi, müasir bir təyyarənin eyni anda işləyən iki mühərriki var, eyni zamanda uğursuz ola bilməz. Üçüncüsü, mühərriklərdən biri uğursuz olsa belə, təyyarə olduqca yumşaq enişlə iki saat uça bilir.
- Düzgün İçməli … Bəzi açıq həyəcan siqnalçıları, aerofobiyanın ən yaxşı spirtdən sərxoşedici maddələrlə müalicə edildiyinə inanırlar. Ancaq səs problemi olan bir insanın problemi daha da ağırlaşdırmasının səbəbi məhz bu əsas səhvdir. Bu vəziyyətdə, uçuş zamanı balqabaq və ya pomidor suyu istehlak etmək daha yaxşıdır.
- Dərin yuxu … Bu vəziyyətdə mənə Stiven Kinqin "The Langoliers" adlı gözəl əsəri yadıma düşür. Olduqca həddindən artıq bir uçuşla, bütün əsas hadisələri yuxuda görən bir sərnişin ən böyük rahatlıqla çıxdı. Həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra uçuş zamanı insanın sinir sistemini sakitləşdirə biləcək bəzi dərmanları sınaya bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə əsas amil, təyyarənin düşmən olmadığı və ya öz təhlükəsizliyinə təhdid olmadığı fikri olacaq. Layner yalnız aerofobiyadan əziyyət çəkən hər kəs tərəfindən başa düşülməli olan bir nəqliyyat vasitəsidir.
Aerofobiyadan qurtulmaq üçün psixoloji məsləhətlər
Bəzi hallarda, probleminizin səbəblərini müstəqil olaraq anlamaq çox çətindir. Aerofobi müalicəsi təlaşlı olmağı sevmir, buna görə də insan ruhlarının müalicəsi ilə bağlı mütəxəssislərin tövsiyələrinə qulaq asmalısınız:
- Maraqlı bir fəaliyyət … Psixoloqlar havada hərəkət edərkən bir krossvord həll etməyə başlamağı və ya sevdiyiniz əsəri yenidən oxumağı məsləhət görürlər. Bu prosesdə aerofobiyaya həssas olan hər kəs narahat edici faktordan yayındıra biləcək.
- Sərnişinlərə maksimum diqqət … Hava "əziyyət çəkən" yüksəklik qorxusu varsa, o zaman laynerin pəncərəsindən baxmamalıdır. Bu vəziyyətdə, gəmidə olan insanları tanımaq üçün ətrafa baxmaq daha yaxşıdır.
- Pleyerdən istifadə … Bir çox insan havada gəzərkən səslərdən qorxur. Bəziləri, laynerin tezliklə qanadlarını və quyruğunu itirəcəyini düşünür. Aerofobiya qurbanı onun üçün xoş olan musiqiləri dinləsə oxşar problem əvvəlcə həll olunacaq.
- Bir qonşu ilə söhbət … Eyni zamanda, həmsöhbətindən şəxsi həyatının bütün detallarını öyrənmək istəyən müdaxilə edən bir insan olmamalısınız. Bununla birlikdə, potensial həmsöhbətin xoş niyyəti üçün bütün şərtlər varsa, mövcud aerofobiya ilə bağlı təcrübənizi bölüşmək qadağan deyil.
- Meditasiya … Real həyatda belə problemlərin olduğu zaman təyyarədə istirahət etmək çox faydalıdır. Eyni zamanda, artıq səsləndirdiyiniz ən sevdiyiniz musiqinin köməyi ilə hava səyahəti zamanı özünüzü "mən" inə batırmaq üçün səsli texnikada guru olmaq lazım deyil.
Aerofobiyadan necə qurtulmaq olar - videoya baxın:
Bəzən aerofobiya və onun fəsadları ilə necə mübarizə aparılacağına dair düzgün və vahid həll tapmaq heç də asan olmur. Dünyanı görmək və ciddi iş görmək istəyən bir adam üçün belə bir problem maneə olmamalıdır. Həyatınızı istədiyiniz şəkildə qurmaq üçün yalnız "mən" inizi anlamalısınız. Problemi təkbaşına həll edə bilmirsinizsə, psixoterapevtlərdən kömək istəməkdən çəkinməyin.
