Protein sintezi prosesinə başlamaq üçün qanda təbii olaraq testosteron səviyyəsini artırmağın yollarını öyrənin. İdmanda testosteron gücləndiriciləri kişi hormonunun konsentrasiyasını artırmaq üçün hazırlanmış əlavələrdir. Bu, kütləvi qazancını sürətləndirəcək, gücü və cinsi istəyi artıracaq. Xüsusilə təbii idmançılar üçün testosteron istehsalını sürətləndirmək istəyi başa düşüləndir və haqlıdır.
Testosteron gücləndiriciləri müxtəlif formalarda istehsal oluna bilər və ixtisaslaşdırılmış idman ərzaq mağazalarında və ya apteklərdə satın alına bilər. Bunlar qanuni dərmanlardır və onları almaq üçün resept tələb olunmur.
Çox vaxt gücləndiricilərin tərkibində bitki mənşəli maddələr və vitaminlər var. Sintetik maddələr istehsalında daha az istifadə olunur. Aydın səbəblərdən, bu növ idman qidalanmasının hər bir istehsalçısı, testosteron artırıcılarının idmanda çox təsirli olduğunu təmin edir, amma praktikada bu çox vaxt belə deyil.
Nümunəsizliyi nəinki idmançılar, həm də elm adamları tərəfindən çoxdan sübut edilmiş ZMA nümunəsidir. Bununla birlikdə, bu əlavə istehsal olunmağa davam edir və şirkətlər yüksək təsirli olduqlarını iddia edirlər. Testosteron gücləndiriciləri 25 yaşdan kiçik insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. Bunun səbəbi, bu dövrdə endokrin sistemin hələ də formalaşmasıdır və hormonların istehsalını sürətləndirən dərmanların istifadəsi nəinki təsirsiz, hətta təhlükəli ola bilər. Bundan əlavə, gənclərin bədənində testosteronun konsentrasiyası qatqılardan istifadə edilmədən belə çox yüksəkdir.
Ancaq 30 yaşdan yuxarı kişilər üçün idmanda testosteron gücləndiriciləri faydalı ola bilər. Və bu yalnız idmançılara deyil, sadə insanlara da aiddir. Məlumdur ki, qocalanda orqanizm cinsi hormonları o qədər də aktiv istehsal etməməyə başlayır. Sekresiya sürətini yavaşlatmaq prosesi otuz ildən sonra bir yerdə başlayır.
Çox tez -tez, endokrin sistemini ən qısa müddətdə bərpa etmək üçün inşaatçılar AAS dövrünü tamamladıqdan sonra istifadə edirlər. Çox vaxt idmançılar bu məqsədlə tribulusdan istifadə edirlər. Bunu da qeyd etmək lazımdır. Testosteron artırıcıların istifadəsinin təsirini yalnız bunları qəbul edərkən görə bilərsiniz.
İdmanda ən populyar testosteron gücləndiriciləri
İdmanda istifadə olunan ən məşhur testosteron gücləndiricilərinə daha yaxından nəzər salaq:
- Tamoksifen. Bu dərman idmançılar tərəfindən steroid dövrü bitdikdən sonra reabilitasiya müalicəsi zamanı istifadə olunur. Tamoxifen, testosteron konsentrasiyasını orta səviyyədən təxminən 15 % artıra bilər.
- Tribulus. Bəlkə də bu xüsusi əlavəni bu qrupda ən populyar adlandırmaq olar. Nəzərə alın ki, nisbətən yaxınlarda Tribulus dərman kimi təsnif edildi və onu aptekdən ala bilərsiniz. Eyni zamanda, idman ərzaq mağazalarında Tribulus tapa bilərsiniz.
- Aromataz inhibitorları. Bu dərmanlar qrupudur və düzgün istifadə edildikdə bədən üçün təhlükəsiz olacaqlar. Bu dərmanlar eyni zamanda testosteron səviyyələrini artırarkən östrojen səviyyələrini aşağı salmağa kömək edir. Məsələn, 2,5 milliqram olan yalnız bir tablet Letrozolun gündəlik istifadəsi ilə 30 gün ərzində testosteronun konsentrasiyası yüzdə 50 artırıla bilər.
- ZMA. Bu əlavə artıq yuxarıda qeyd etdiyimiz və təsirsizdir. Yenə də pulunuzu israf etməməyiniz üçün bunu xatırladıq.
- Forskolin. Bu bitki mənşəli bir maddədir və tez-tez müxtəlif əlavələrə daxil edilir. Elm adamları forskolinin effektivliyini sübut etdilər.
Testosteron gücləndiricilərini idmanda necə istifadə etmək olar?
Gücləndirici kursun müddəti orta hesabla bir aydır. Bu əlavələr istehsalçının tövsiyələrinə uyğun olaraq alınmalıdır. Çox vaxt bu yeməkdən sonra gün ərzində bir -üç dəfə edilir.
Testosteron artırıcılardan danışarkən, buna tam məsuliyyətlə yanaşılmalı olduğunu xatırlamaq lazımdır. Endokrin sistemi təsir edən hər hansı bir dərman potensial təhlükəli ola bilər.
Hər şeydən əvvəl, söhbət bədənin bu qatqıların təsirinə alışması ilə əlaqədardır ki, bu da gücləndiricilər ləğv edildikdə kişi hormonunun ifraz prosesinin ləngiməsinə səbəb ola bilər. Məhz bu səbəbdən istifadə müddətini məhdudlaşdırmaq lazımdır. Əksər hallarda gücləndiricilərdən istifadə edərkən idmançılar aqressiyanı və qıcıqlanmanı artırır və dəridə sızanaqlar da yarana bilər. Jinekomastiya kimi daha ciddi yan təsirlər son dərəcə nadirdir. Bu xoşagəlməz anların qarşısını almaq üçün idman qaydalarında testosteron gücləndiriciləri qaydalara ciddi riayət etməklə qəbul etmək lazımdır.
Bu hekayədə testosteron artırıcılar haqqında daha çox məlumat əldə edin:
