Ləzzətli və vitaminlərlə zəngin bir müalicə necə hazırlanır - çiyələk şərbəti. Aşağı kalorili məzmunlu sağlam bir desert. Foto və video reseptləri ilə addım -addım resept.
Parlaq qırmızı dadlı və sağlam çiyələk şorbası isti bir yay günü üçün mükəmməl bir desertdir. Təəccüblü dərəcədə yüngül və təravətləndirici bir dadı var. Bunun üçün həm təzə, həm də dondurulmuş çiyələkdən istifadə edə bilərsiniz.
Şərbət və dondurma arasındakı əsas fərq yağın olmaması və buna görə əlavə kaloridir. Meyvə sorbeti yalnız meyvə, su, şəkər qarışığının dondurulmasını tələb edir. Yalnız təbii şirələr və püresi olan son dərəcə aşağı kalorili bir məhsuldur. Bunun sayəsində daha az kaloridir və sağlam bir pəhriz tərəfdarları tərəfindən təqdir olunur. Bu, yalnız dietoloqlar və dietoloqlar üçün deyil. Təbii meyvə və giləmeyvə dadından zövq almaq istəyənlər zövqlə yeyəcəklər.
Çiyələk şorbası nəinki təravətləndirəcək, tonlandıracaq və canlandıracaq, həm də əla bir desert və incə bir ləzzətə çevriləcəkdir. Bu yaz istisi və susuzluqdan əsl qurtuluşdur. Çünki dondurmadan sonra yenidən içmək istəyirsən, sorbatdan sonra da daha çox şərbət istəyirsən. Bundan əlavə, bişirmək kifayət qədər asandır və dondurucuda mükəmməl saxlanılır. Buna görə də, dadlı bir yeməyi ehtiyatda hazırlaya və istədiyiniz vaxt yeyə bilərsiniz.
Çiyələk köpüyü limon suyu ilə necə bişirəcəyinizə də baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 175 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - yemək üçün 15 dəqiqə, üstəlik dondurma üçün vaxt
Tərkibi:
- Çiyələk - 300 q
- Şəkər - 100 qr və ya dadmaq üçün
Çiyələk şorbasının addım -addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Resept üçün yetişmiş, şirin, parlaq və möhkəm giləmeyvə seçin. Çürük, çürük və zədədən azad olmalıdırlar. Seçilmiş meyvələri axan suyun altında yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun və saplarını kəsin.
2. Çiyələkləri doğramaq üçün istifadə etmək üçün əlverişli bir qaba qoyun.
3. Çiyələk qabına şəkər əlavə edin. Giləmeyvə şirinliyindən asılı olaraq şəkərin miqdarını tənzimləyin. Şəkər əvəzinə bal, tatlandırıcı, fruktoza və ya hər hansı bir uyğun əvəzedicidən istifadə edə bilərsiniz.
4. Bir qarışdırıcı çiyələk qabına batırın.
5. Çiyələkləri hamar və hamar olana qədər şəkərlə doğrayın. Bir qarışdırıcı yoxdursa, yeməyi bir ət dəyirmanı və ya qida prosessoru vasitəsi ilə doğrayın. Belə bir mətbəx cihazı yoxdursa, meyvəni adi bir çəngəl ilə xatırlayın.
Yetkinlər üçün bir desert hazırlayırsınızsa, cin, konyak və ya konyak əlavə etmək artıq olmaz.
6. Giləmeyvə kütləsini əlverişli hissə qablarına tökün, məsələn, silikon muffin qabları. Çiyələk şorbasını sərinləmək üçün dondurucuya qoyun. Sərtləşəndə adi dondurma kimi istehlak edin.
Çiyələkli dondurma hazırlamaq üçün video reseptinə də baxın.
