Bütün qızlar cazibədar görünmək istəyirlər. Bunu etmək üçün bədəniniz üzərində işləməlisiniz. Steroidlərin qızlara necə təsir etdiyini öyrənin. Bəzən güzgüdə öz əksini görən qızlar həyat tərzlərini dəyişdirməyin lazım olduğunu başa düşürlər. Hər kəs cazibədar görünmək istəyir və buna bədən tərbiyəsi ilə nail olmaq olar.
Elm adamları güc məşqlərinin bir çox fayda verdiyini və bir çox problemi həll edə biləcəyini sübut etdilər. Hətta həftədə bir saat belə çox təsirli ola bilər. Dünyanın ən yaxşı idmançılarına bənzəmək arzusunda olanların buna uyğun məşq etmələri lazımdır.
Əzələ kütləsi qazanmaq kişilər üçün də çətindir. Qızların əzələ kütləsini artırması bir neçə dəfə daha çətindir. Üstəlik, qadının bədənində dəyişikliklər əhəmiyyətli olarsa, bu hətta sağlamlığa zərər verə bilər.
Əzələ toxuması hüceyrələri bölünə və çoxala bilmir, ancaq ölçülərini artırmaq qabiliyyətinə malikdir. Kütləvi artım sürəti, bir insanın təbiət tərəfindən bəxş edilmiş hüceyrə sayından asılıdır. Eyni zamanda, tikinti materialları - protein birləşmələri olmadan əzələlərin böyüməsi mümkün deyil. Peşəkar bədən tərbiyəçiləri, bütün qida maddələrinin düzgün nisbətdə olduğu ciddi pəhriz qidalanma proqramlarından istifadə edirlər.
Hər şeydən əvvəl, yağ qəbulunu məhdudlaşdırırlar. Bu qida olmadan kişilər üçün çox daha asandır, amma əsas odur ki, onu aşmayın. Həqiqətən də insan bədənində yağ yalnız dərinin altında deyil, həm də daxili orqanları əhatə edir. Kilo itkisi həddindən artıq olarsa, bədən bu daxili yağı istehlak etməyə başlayacaq. Bu pis nəticələrə səbəb ola bilər.
Qadınlar daha çox yağdan asılıdırlar. Birincisi, qadın hormonlarının - estrogenlərin sintezinin komponentlərindən biri yağdır. İkincisi, döş şəkli də birbaşa yağla bağlıdır. Kişilər isə ilk növbədə qadın bədəninin bu hissəsinə diqqət yetirirlər.
Qadın bədən tərbiyəsi və steroidlər
Hər kəs hər hansı bir işdə sürətli nəticələr əldə etmək istəyir. Ancaq bodibildinqdə tələsmək lazım deyil. Düzgün təlim və qidalanma proqramları ilə hər ay bədən yağının təxminən 2 faizini itirə bilərsiniz. Bu böyük bir nəticədir. Bir neçə aylıq məşqdən sonra rəqəminizin necə yaxşılaşdığını görə biləcəksiniz.
Bu gün bir qadın cəsədinin məşqlərin köməyi ilə tikilməsinə "fitnes" deyilən söz deyilir. Bununla birlikdə, hər bir qız, təlim proqramının tərtib edilməsindən asılı olaraq öz məqsədlərini güdür. Bundan əlavə, iş ona təsir edir.
Bir ofis işçisinin iş yükü, yüngül fiziki əməklə məşğul olan bir qadınla müqayisədə fərqli olacaq. Yaşla da vəziyyət eynidir. Bədən tərbiyəsi ilə fitness arasında olduqca ciddi bir fərq var. Bədən tərbiyəsində ilk növbədə əzələ kütləsi gəlir. Öz növbəsində, fitnes ahəngdar bir bədən yaratmaq üçün hazırlanmışdır və fitnesslə məşğul olan qızlar mütləq bir çoxları tərəfindən bəyəniləcəkdir. Fitness yalnız istədiyinizə görə bir bədən yaratmağa imkan vermir, həm də bütün bədən sistemlərinin işinə müsbət təsir göstərir. Çox vaxt qızlar güc məşqləri etməyə başlasalar qadınlıqlarını itirəcəklərinə inanırlar. Ancaq salona girsəniz, böyük əzələləri olan qadınlara rast gəlmək mümkün deyil. Qadın bədəni əzələ kütləsi qazanmağa müqavimət göstərir və qadınların böyük əzələləri pompalaması son dərəcə çətindir. Buna yalnız uzun illər çox çalışmış və tez -tez steroid istifadə edən peşəkar idmançılar nail ola bilərlər. Daimi güc məşqləri ilə bədəninizi yalnız qadınlıq və cazibədar olaraq qoruyacaqsınız.
Etiraf etmək lazımdır ki, bu gün peşəkar qadın bədən tərbiyəsi böyük dəyişikliklərə məruz qalıb və ümumiyyətlə, dejenerasiya yolundadır. Daha böyük əzələlər qızı cazibədar göstərməyəcək. Bəs onda niyə bəzi qadınlar bədənlərini güclü bir kişiləşmə vəziyyətinə gətirməyə çalışırlar?
Elm adamları, bodibildinqdə "əzələ dismorfiyası" adlı bir ruhi pozğunluq olduğunu kəşf etdilər. Yalnız kişilərə deyil, qızlara da təsir edir. Bu vəziyyətdə insan yalnız əzələlərinə əhəmiyyət verir. Əzələ dismorfiyası vəziyyətində insanlar əzələ kütləsini itirməkdən qorxurlar və bu da onları salonlarda çox vaxt keçirməyə vadar edir.
Bir qız həftədə beş gündən çox güc məşqləri edərsə, bədənə ciddi ziyan vura bilər. Bütün peşəkar bədən tərbiyəçiləri steroidləri kişilərlə eyni şəkildə istifadə edirlər. Bu, nisbətən tez əzələ kütləsi qazanmalarına imkan verir. Əks təqdirdə, yüksək nəticələrə arxalana bilməyəcəklər. Qadını qadınlıqdan məhrum edən steroidlərdir. Qadın idmançılar steroid istifadə etməyə başladıqca qadın bodibildinq yarışları bir o qədər maraqlı olmadı.
Steroidlər qızın cəsədi üçün böyük təhlükə yaradır. Bütün dərmanlar testosterondan alınır. Bu qadın orqanizmi tərəfindən az miqdarda sintez edilən kişi hormondur. Steroidlərin köməyi ilə testosteronun səviyyəsi süni şəkildə artırılarsa, çoxlu sayda yan təsirlər görünə bilər. İşdə ən çox yayılanlar:
- Sızanaq;
- Bədənin saç böyüməsi;
- Qarın divarı uzanır və bununla da həzm prosesini çətinləşdirir;
- Təcavüzkarlıq artır;
- Səs kobudlaşır;
- Klitorisin geri dönməz böyüməsi;
- Ürək və damar sisteminin pozğunluqları.
Əlbəttə ki, bütün anabolik steroidlər ağlabatan dozalarda istifadə edilmək şərti ilə bədəndə belə narahatlıqlara səbəb ola bilməz. Bununla birlikdə, bütün məsələ bədənin tədricən steroidlərə uyğunlaşması və əvvəlki dozaların daha az təsirli olmasıdır. Bu səbəbdən də artırılmalı və nəticədə bədəndəki dəyişikliklər geri dönməz hala gələ bilər.
Qadın bədən tərbiyəsi, qızların cazibədar olmasına baxmayaraq bədənlərini formalaşdırmasına imkan verən böyük bir idman növüdür. Ancaq bu, yalnız anabolik dərmanlara yer olmadığı sağlam bədən tərbiyəsinə aiddir.
Bikini fitness turnirində qadın rəqiblərin performansını bu videoda izləyin:
