Bədənin normal işləməsini təmin etmək və yaxşı əzələ kütləsi qazanmaq üçün idmançıların steroid dövrü keçirtdiyi əlavə dərmanları öyrənin. Əzələ toxumasının böyüməsini dəstəkləmək üçün idmançıların çoxlu qida istehlak etmələri lazımdır. Kifayət qədər farmakoloji dəstək olmadan bunu etmək çox çətindir. Steroid dövründə fermentlərin, probiyotiklərin və eubiotiklərin necə istifadə olunacağını öyrənin.
Aydın səbəblərə görə idmançıların yüksək nəticələr əldə etmək üçün güclü qida dəstəyinə ehtiyacı var. Bu səbəbdən, steroid dövründəki fermentlər, probiyotiklər və eubiotiklər də farmakoloji dəstəyin əhəmiyyətli bir komponenti halına gəlir.
Niyə kursda fermentlər, probiotiklər, eubiotiklər istifadə olunur?
Bütün ferment dərmanları iki qrupa bölünə bilər:
- Həzm fermentləri.
- Sistemli ferment terapiyası dərmanları.
Həzm fermentləri qidanın həzmini və udulmasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. İndi bazarda mikrokapsül şəklində istehsal olunan dərmanlar var. Bədən üçün ən təsirli və təhlükəsizdirlər. Turşuya davamlı xammaldan hazırlanan qabıq sayəsində, kapsul kiçik bağırsağa çatır və orada tez əmilir və işə daxil edilir. Bu qrupun ən məşhur dərmanlarından biri Solizimdir.
Pankreas lazımi miqdarda təbii ferment ifraz edə bilmədikdə həzm fermentləri istifadə edilməlidir. Hər yeməkdə istehlak edilməməlidir. Bunu idmançının adaptasiya sistemlərinin maksimum yükləndiyi anlarda və ya idmançının pik forması zamanı etmək daha yaxşıdır.
Sistemli ferment terapiyası dərmanları daha ətraflı müzakirə edilməlidir. Elm adamları, boş bir mədədə çox miqdarda içməli su ilə istehlak edildikdə bitki və heyvan təbiətinin proteolitik fermentlərinin yüksək əmici xüsusiyyətlərə malik olduğunu təsbit edə bildilər. Bu dərmanların işləyən komponentinin təxminən 40 faizi qan dövranına düşür.
Fermentlərin bədənə çox geniş təsiri var. Məsələn, immunitet sisteminin işini normallaşdırır, reparativ və bərpaedici prosesləri sürətləndirir, qan tərkibini yaxşılaşdırır və s. idmançıların hazırlanmasında müəyyən nöqtələrdə, ferment terapiyası üçün hazırlıqlar sadəcə zəruridir. Yüksək qiymət istisna olmaqla, praktiki olaraq dezavantajlardan məhrumdurlar. Bu qrupdakı ən populyar dərmanlar Phlogenzym və Wobenzymdir.
Fermentləri, probiotikləri və eubiotikləri necə düzgün istifadə etməli?
Əksər insanlar müxtəlif toksinlərdən və infeksiyalardan qorxurlar və bütün bakteriyaları qaçılmaz bir pislik kimi qəbul edirlər. Eyni zamanda, bağırsaq traktının normal işləməsi üçün müəyyən növ bakteriyalar tələb olunur. Bağırsaqlar sağlamdırsa, yeməyin həzmi və qida maddələrinin udulması tez və səmərəli şəkildə baş verir. Bağırsaq mikroflorası müstəqil olaraq patogen bakteriyalar və həzm olunmayan maddələrlə mübarizə apara bilir.
Elm adamları bu günə qədər təxminən dörd yüz belə bakteriya aşkar ediblər. Ümumilikdə bədəndə bir neçə trilyon fərqli bakteriya yaşayır. Normalda bağırsaq traktında xəstəliyə səbəb olan bakteriyalardan daha faydalı bakteriyalar olur. Bu balans pozularsa, ən xoşagəlməz nəticələr mümkündür. Bağırsaq sistemində antibiotiklərin istifadəsinin faydalı bakteriyaları da öldürdüyünü anlamaq lazımdır.
Onların vəzifəsi qida maddələrini udmaq, müəyyən vitaminləri sintez etmək, infeksiyalarla mübarizə aparmaq, qaraciyərə zəhərli yükü azaltmaq və s. Bağırsaq traktının normal fəaliyyətindəki pozğunluqların idmançı hazırlığının effektivliyinə necə təsir edə biləcəyini nəzərdən keçirək.
Vitaminlərin sintezində və udulmasında bir uğursuzluq olduqda, maddələr mübadiləsi kəskin şəkildə azalır. Bu da öz növbəsində sağalmanı əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatacaq və idmançı yükü daha az qavrayacaq. Nəticə həddindən artıq məşq və hətta əzələ kütləsinin itirilməsi ola bilər.
Üzvi turşular bağırsaqda yaxşı əmilməsə, metabolik dövrlər pozula bilər. Bu, protein birləşmələrinin istehsal sürətinin azalmasına səbəb olacaq. Bağırsaq mikroflorasının infeksiyalara qarşı mübarizə qabiliyyətini də xatırlamalısınız.
Bəzi bağırsaq bakteriyalarının qaraciyərə zəhərli yükü əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini qeyd etmişik. AAS istifadə edərkən bu çox vacibdir, çünki bir çox anabolik dərman bu orqana mənfi təsir göstərir. Bu, dysbiozun səbəb ola biləcəyi mənfi nəticələrin yalnız kiçik bir hissəsidir.
İdmançılar üçün bu xəstəliyin nəticələrinin qrip və ya soyuqdəymə ilə müqayisədə çox ciddi olduğunu anlamalısınız. İnsanlar ideal ekoloji mühitdə yaşasaydılar, bu cür problemlər çox nadir hallarda olardı. Amma indi vəziyyət tam əksinədir. Bağırsaq traktının mikroflorasının populyasiyasının azalmasına səbəb ola biləcək əsas səbəblər:
- Antibiotiklərin istifadə edildiyi yoluxucu xəstəliklər.
- AAS daxil olmaqla hər hansı bir hormonal dərman istifadəsi.
- Zəif ekoloji vəziyyət.
- Çox şəkər, yağ və fast food yemək.
- Yüksək stress, həm psixoloji, həm də fiziki.
- Yanlış qidalanma.
Bu səbəblərin daha çoxu var və biz yalnız ən ümumi səbəbləri qeyd etdik. Bu gün əksər elm adamları, bağırsaq traktının mikroflorasının sağlamlığına diqqət yetirmək, hər bir insan üçün, məsələn, duş qəbul etməklə eyni gigiyenik prosedura çevrilməli olduğuna razıdırlar. Bağırsaq mikroflorasının normal fəaliyyətini qorumağın bir neçə yolu var.
Hər şeydən əvvəl, bifidobakteriyalarla zənginləşdirilmiş qidaları yeməyə çalışmalısınız. Ayrıca, bu bakteriyaların serumuna əsaslanan xüsusi preparatların köməyi ilə mikrofloranın populyasiyası bərpa edilə bilər. Bu dərmanları aptekdə almaq tamamilə pulsuzdur və bunun üçün reseptə ehtiyacınız yoxdur.
Bu videoda fermentlər və orqanizmdəki rolu haqqında daha çox məlumat əldə edin:
