Vizualizasiya anlayışı və bu psixoloji texnikadan istifadə etməklə arzu və məqsədlərin reallaşmasının əsas aspektləri. Həqiqi nəticələr əldə etməyin əsas yolları.
Hədəf görmə texnikası
Hər bir insan gələcək dəyişiklikləri özünəməxsus şəkildə təsəvvür edir və bu hadisələri zehni olaraq həyatına çəkməyə çalışır. Eyni zamanda, hədəfi görselleştirmenin müxtəlif yolları var. Bunlar flaş xatirələr, meditasiya, detallar. Yeni başlayanlar üçün qarışmamağa kömək edən xüsusi addım-addım təlimatlar var.
Yalnız bəzi addımları yerinə yetirməlisiniz:
- Hədəf seçimi … Görüntülənməli olan görüntüyə qərar vermək çox vacibdir. Məqsəd aydın və birmənalı şəkildə tərtib edilməlidir, həyata keçirilməsi arzuolunmaz və ya isteğe bağlı olan belə şərtləri qeyd etmək mümkün deyil. Ətrafdakı şəraiti görselleştirilmesi lazım olan görüntüyə bağlamamaq daha yaxşıdır.
- Xatirələr … İstədiyiniz nəticə və ya görüntü, yaddaşda qeydə alınan real hadisələr ətrafında qurulmalıdır. Yəni, son çarə olaraq tamamilə xəyali fikirlərə əsaslanaraq görselleştirmeye dəyər. Bu, real nəticələr əldə etməyi çox çətinləşdirir. Xatirələr lazımsız hallar olmadan dəqiq və xüsusi bir məqsəd düşünərək diqqətlə seçilməlidir.
- Hisslər … Vizualizasiyaya emosiya əlavə etdiyinizə əmin olun. İstədiyinizin bir görüntüsünü xəyal edərək, eyni anda meydana gələn duyğularla onu parlaqlaşdırmalısınız. Məsələn, bir yarışdakı bir qələbəni xatırlayaraq, ilk növbədə o anda mövcud olan zövqü, qüruru, sevinci yenidən yaratmalısınız. Vizualizasiyanın emosional komponenti, texnikanın tətbiqindən sonra eyni nəticənin əldə olunacağına zəmanət verir.
- Realizm … Şüuraltınızda nəinki şəkillər yaratmaq, həm də onlarla ünsiyyət qurmağa çalışmaq vacibdir. Məsələn, bir insan yaşayacağı böyük bir gözəl evi xəyal edirsə və bunu xəyal edirsə, arzusunun yerinə yetirilməsinə inanırsa, nəinki cəlbedici bir şəkil görmək lazımdır. Onun həyətdə necə gəzdiyini, içəri girdiyini, qapı və pəncərələri necə açdığını təsəvvür edə bilərsiniz. Təsvir nə qədər real olsa, onun həyata keçmə ehtimalı da o qədər yüksəkdir.
- Məlumat … Vizual görüntünün reallığa uyğun səviyyədə qavranılması öyrənilməlidir. Yəni bunu xəyali ilə əlaqələndirmək olmaz. İstədiyini gerçəkliyə köçürmək üçün yaradılan obrazları həyatda baş verən real xatirələr kimi qəbul etmək lazımdır.
- Nəticənin düzəldilməsi … Hər görselleştirme seansı, güvəninizin şifahi təsdiqi ilə tamamlanmalıdır. Gerçəkliyə çevirmək üçün lazım olanları yüksək səslə söyləməlisiniz və bununla da baş verənlərin gerçəkliyinə əmin ola bilərsiniz. Bu vəziyyətdə texnikanın müddəti heç bir rol oynamır. Bəziləri gündə iki dəfə 10 dəqiqədən çox olmamalıdır, digərləri isə saatlarla meditasiya tələb edir. Ən başlıcası, görselleştirmenin effektivliyi və istədiyinizi real olaraq təsəvvür etmək bacarığıdır.
Vacibdir! Meditativ bir vəziyyətə düşəndə təsəvvür etmək daha asandır. Bu, məqsədlərinizə diqqət yetirməyi və diqqətinizi asanlaşdırır. Hədəf vizual nədir - videoya baxın:
Vizualizasiya, məqsədlərinizə çatmaq üçün çox təsirli bir texnikadır, bunun köməyi ilə istədiyiniz nəticəni əldə edə bilərsiniz. Bu texnika düşüncələrin maddi olduğunu birbaşa təsdiqləyir. Bu, yalnız təsadüf deyil, həm də həyatınıza təsir etmək imkanı kimi qəbul edilə bilər.
