Yağ alımını dayandırmaq və yağ yandırmasını sürətləndirmək üçün hansı dərmanların ən yaxşı olduğunu öyrənin. Bir neçə ildir ki, kilo vermək üçün karbohidrat və yağ blokerləri fəal şəkildə istifadə olunur, lakin artıq çəki problemi həmişə həll olunmur. Hər kəs pəhrizin enerji dəyərini azaldaraq və fiziki aktivliyi artıraraq yağdan xilas ola biləcəyinizi anlayır.
Bu üsullardan hansını seçsəniz, əvvəlcə mütləq narahatlıq hiss edəcəksiniz. Əksər insanların rahatlıq zonalarında qalmaqla arıqlamaq istədikləri açıq -aydın görünür. Kilo vermək üçün karbohidrat və yağ blokerlərinin populyarlığının əsas səbəbi bu faktdır. Bu dərmanlara daha yaxından nəzər salaq.
Yağ blokerləri
Bütün bu dərmanlar bədənə təsir mexanizminə görə iki qrupa bölünə bilər:
- Lipaza (yağları parçalayan bir ferment) istehsalını yavaşlatın.
- Yağ molekullarını bağlayır və bununla da həzminin qarşısını alır.
Yağ molekullarının bağlanması
Bu alt qrupun hazırlıqları adsorbentin işləmə prinsipindən istifadə edir. Qeyd edək ki, mikrokristalin qlükoza və aktivləşdirilmiş karbon kimi büdcə dərmanları oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Yağ molekullarını bağlaya bilən ən populyar əlavələr arasında Chitosan -ı qeyd edirik. Bu maddə xərçəngkimilərin qabıqlarından hazırlanır və bu gün idman qidaları və arıqlamaq üçün müxtəlif pəhriz əlavələrinin istehsalında fəal şəkildə istifadə olunur.
Şəbəkədə Chitosan əsaslı əlavələr haqqında çox sayda araşdırma tapa bilərsiniz, lakin bu maddənin effektivliyini təsdiqləyən heç bir klinik sınaq olmayıb. Beləliklə, hal -hazırda xitosanın kilo itkisi üçün effektivliyinin elmi təsdiqi yoxdur.
Xitosan ilə bütün təcrübələr yalnız siçovullar üzərində aparıldı. Uğurlu olduqlarını qəbul etmək lazımdır, ancaq insan bədən çəkisi baxımından araşdırmalarda istifadə edilən dozaların böyük olduğu ortaya çıxdı. Bu fakt, xitosandan arıqlamaq üçün bir vasitə kimi istifadə edilməsinin məqsədəuyğunluğunu şübhə altına alır.
Bu əlavələrin istifadəsinə qərar verərkən yalnız insanların rəylərinə güvənə bilərsiniz, lakin onlara həmişə etibar etmək olmaz. Xitosanın müsbət xüsusiyyətlərindən, maddənin toksinlərin və toksinlərin istifadəsini sürətləndirmə qabiliyyətini mütləq qeyd etmək olar. Dezavantajlar arasında, əlbəttə ki, əsas olan mikroelementlərin bədəndən xaric olmasıdır. İstehsalçılar, Chitosan'ın yalnız yağ molekullarını bağladığını iddia etsələr də, belə bir seçici təsirə inanmaq çətindir.
Lipaza blokerləri
Yağ blokerlərinin ikinci alt qrupu lipaz sintezini yavaşlatmağa kömək edir. Burada ən populyar komponent Orlistandır. Bu lipaz blokerinin əsas faydaları:
- İnsan klinik sınaqlarında sübut edilmişdir.
- Dərman qəbul edərkən bədənə daxil olan kalori miqdarı təxminən 30 faiz azalır.
- Orlystan bədənin yüzdə 97 -ni istifadə edir.
- Bir toksin deyil və yalnız həzm sistemində işləyir.
- Həqiqətən arıqlamağa kömək edə bilər.
Təəssüf ki, bu vəziyyətdə bəzi yan təsirlər oldu. Orlistan yalnız həzm sistemi daxilində işlədiyi üçün yan təsirlər də müvafiq orqanların işi ilə əlaqələndirilir: qaz istehsalının artması, şişkinlik, nəcis tutmaması, ishal və s. Bu mənfi cəhətlərin olma ehtimalı birbaşa alınan yağ miqdarı ilə bağlıdır.. Beləliklə, orlistan istifadə edirsinizsə və yağlı qidalar yeməyə davam edirsinizsə, yan təsirlərin görünməsinə zəmanət verilir. Ayrıca, çatışmazlıqlar, yağda həll olunan vitaminlərlə faydalı yağ turşularının udulmasının yavaşlamasını ehtiva edir. Yağ istehlakını azaldaraq, qartallar zamanı özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz, ancaq istifadənin mənası itir, çünki artıq enerji çatışmazlığı yaratmısınız.
Karbohidrat blokerləri
Karbohidratlar artıq çəkinin başqa bir potensial mənbəyidir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, karbohidrat çatışmazlığı zəifliyə səbəb ola bilər və hətta minimal fiziki fəaliyyətdən belə tez yorulacaqsınız. Kilo vermək üçün karbohidrat və yağ blokerlərinin həll etdiyi vəzifələr yalnız müəyyən bir qidanın inhibə edilməsində fərqlənir.
Karbohidrat blokerləri lipolizi sürətləndirmək üçün digər əlavələrlə yaxşı işləyir. Kursunuzun mümkün qədər təsirli olması üçün karbohidrat blokerləri yağ yandırıcılarla birlikdə alınmalıdır. Hər hansı bir dərman seçərkən, yalnız potensial effektivliyinə deyil, həm də orqanizm üçün mümkün təhlükəyə də diqqət yetirmək lazımdır.
Ümumiyyətlə, kilo vermək üçün karbohidrat və yağ blokerləri, həzm sisteminin işi ilə əlaqəli demək olar ki, eyni yan təsirlərə malikdir. Kilo vermək üçün ən populyar karbohidrat və yağ blokerlərini daha yaxından nəzərdən keçirək.
Kilo vermək üçün ən populyar karbohidrat və yağ blokerləri
Bu gün bazarda kilo vermək üçün karbohidrat və yağ blokerləri olan bir çox əlavə var. Yalnız ən populyar olanlara diqqət yetirəcəyik.
Xitosan
İndi bir çox istehsalçı məhsullarında bu aktiv maddəni istifadə edir. Eyni zamanda, ən populyar və təsirli Çin pəhriz əlavəsi Chitosan Tianshi -dir. Əlavənin rəqiblərdən əsas üstünlüyü, aktiv maddənin yüksək tərkibi - ən azı 85 faizdir. Həm də məhsulun yalnız 15 faizində təmizlənməmiş xitin olduğunu unutmayın.
Xitosana əsaslanan məhsulların effektivliyi, əlavədəki bu maddənin miqdarı ilə birbaşa bağlıdır. Chitosan Tianshi hər yeməkdən əvvəl iki -dörd kapsul miqdarında qəbul edilməlidir. Yuxarıda qeyd etdik ki, xitosan insanlarda klinik tədqiqatlardan keçməmişdir. İstehsalçıya görə, aktiv maddənin hər bir molekulu təxminən 15 molekul yağ bağlaya bilir. Xatırladaq ki, hər halda kilo vermək üçün hansı blokerlərdən, karbohidratlardan və yağlardan istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq pəhrizinizi dəyişdirməlisiniz.
Acarbose
Ən populyar karbohidrat blokerlərindən biridir və qan qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsini yavaşlatmaq üçün hazırlanmışdır. İşinin əsas mexanizmləri, orqanizm tərəfindən karbohidratların emalının və udulmasının ləngiməsinə səbəb olan alfa-qlükozidaz istehsalının qarşısını almaq qabiliyyətidir. Diqqət yetirin ki, dərman qlükoza tolerantlığından əziyyət çəkən insanlarda diabet riskini azaldır, hətta tibbdə də istifadə olunur.
Əlavəni yeməkdən 60 dəqiqə sonra və ya yeməkdən dərhal əvvəl qəbul etmək lazımdır. Gündə üç dəfə 50 milliqramlıq birdəfəlik dozadan başlamaq məsləhət görülür. Yan təsirlər görünməsə, tədricən doza 0,1-0,2 qrama qədər artırın. Maksimum icazə verilən gündəlik doza 0,6 qramdır. Ancaq bədən çəkiniz 60 kiloqramdan azdırsa, dozada 50 milliqramda dayandırmağa dəyər.
Mərhələ-2
İndi bu əlavə çox reklam olunur. Faza-2 bədənə təsiri baxımından həmkarlarından daha aşağı olsa da, kurs zamanı yan təsirləri son dərəcə nadirdir. Əlavənin əsas aktiv maddəsi təbii maddə olan foselamindir. Alfa-amilazın sintezini aktiv şəkildə bloklayır və bununla da həzm sistemi tərəfindən karbohidratların emalını ləngidir.
Unutmamalısınız ki, bu dərmanın uzunmüddətli təsiri var və işinin nəticələri dərhal nəzərə çarpmayacaq. Əlavənin rəqiblərindən əhəmiyyətli bir üstünlüyü tədricən arıqlamaqdır. Nəticədə bədən zərər görmür, çünki tədricən arıqlamaq lazımdır. Əlavə digər arıqlama vasitələri ilə yaxşı işləyir və əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Faza-2-nin digər üstünlükləri arasında onun mövcudluğunu və təbiiliyini qeyd etmək lazımdır. Əlavə dərman hesab edilmir və resept olmadan mövcuddur. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, Phaselamine təbii bir maddədir. İstehsalçı, preparatın heç bir kimyəvi tərkibə malik olmadığını təmin edir.
Məhsulun dəqiq tərkibi haqqında danışmaq olduqca çətindir, çünki istehsalçının dediklərinin doğruluğundan əmin olmaq üçün müvafiq araşdırma aparmaq lazımdır. Əlavənin təhlükəsizliyinə heç bir şübhə yoxdur. Yan təsirlər son dərəcə nadirdir. Kilo vermək üçün bütün karbohidrat və yağ blokerləri arasında ən yaxşı seçim Faza-2 olduğunu düşünə bilərsiniz. Təəssüf ki, dərmanın da bir çatışmazlığı var - demək olar ki, bütün analoqlardan güclüdür.
Metformin
Şəkərli diabetin müalicəsində istifadə olunan bir dərmandır. Eyni zamanda, artıq çəkilərlə mübarizədə olduqca təsirli olduğu üçün idmançılar tərəfindən fəal şəkildə istifadə olunur. Dərman yağ turşularının oksidləşməsini sürətləndirir və eyni zamanda yağ toxumalarının sintezini maneə törədir.
Dərman müsbət təsirlərin kifayət qədər böyük bir siyahısına malikdir:
- İnsulin reseptorlarının aktivliyini və həssaslığını artırır.
- Əzələ toxumasının qidalanma keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
- Qlükoza konsentrasiyasını azaldır.
Dərmanın kilo vermə ilə birbaşa əlaqəli əsas müsbət xüsusiyyətləri bunlardır. Eyni zamanda, metformin təhlükəsiz bir dərman hesab edilə bilər və rəsmi tibb sağlam insanlar tərəfindən istifadəsini təsdiqlədi. Ancaq metformin yalnız düzgün qidalanma proqramı təqib edildikdə təsirli ola bilər.
Bu baxımdan, kilo vermək üçün bütün karbohidrat və yağ blokerlərinin yalnız pəhriz və pəhriz vərdişləri dəyişdirildikdə yaxşı nəticələr verə biləcəyini xatırlatmaq lazımdır. Bu qrup dərmanlardan istifadə edərək eyni rejimdə yeməyə davam edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə yanılırsınız. Kilo vermək üçün karbohidrat və yağ blokerləri sehrli deyil və əlavə səy göstərməsəniz, arıqlaya bilməyəcəksiniz.
Yağ və karbohidrat blokerləri haqqında daha çox məlumat üçün aşağıdakı videoya baxın:
