Səhər saatlarında göz altında şişkinlik, çoxlarının bildiyi bir problemdir. Bunun öhdəsindən gəlmək olduqca çətindir, amma mümkündür. Əsas odur ki, şişkinliyin niyə göründüyünü anlayın. Göz altında şişkinlik üzü yorur və görmə qabiliyyətini bir neçə il uzada bilər. Və daha ağır hallarda, bu qüsur adi həyatı əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirir. Bu problemdən xilas olmaq üçün bir az səy göstərmək kifayətdir.
Göz altında şişkinlik - səbəblər
Çox vaxt göz bölgəsindəki şişkinlik irsi bir meyl səbəbiylə meydana gəlir. Buna görə də, əgər belə bir problem valideynləri və ya nənəni narahat edirsə, yeniyetməlik dövründə ödem görünüşü irsi bir faktora sahib olacaq. Ancaq digər səbəblər də bu qüsurun meydana gəlməsinə səbəb ola bilər:
- Ən çox görülən səbəb yağ toxumasının miqdarının artmasıdır. Bu, ərəfədə spirt içmək və ya yuxu olmaması səbəbindən baş verə bilər. Gözlərin altında çoxlu maye yığılır ki, bu da ödem görünüşünə səbəb olur.
- Böyük göz gərginliyi. Çox vaxt kompüterdə uzun müddət işləmək və ya uzun müddət televizora baxmaq nəticəsində baş verir.
- Xroniki və davamlı yuxusuzluq. Gündə ən az 8 saat yatmaq kifayətdir və şişkinlik öz -özünə yox olacaq. Bu xüsusi bir müalicə tələb etmir.
- Həddindən artıq şirin və duzlu istehlak. Sadə duz çox xoş olmayan bir xüsusiyyətə malikdir - bədəndə artıq mayenin yığılmasına səbəb olur. Bir qayda olaraq, gözlər altındakı bölgədə yerləşən yağ toxumasında su yığılmağa başlayır.
- Ödem daxili orqanların işində müxtəlif problemlərin ilk əlaməti ola bilər. Ödem hipofiz xəstəliklərində, böyrəklərin, tiroid bezinin, ürək -damar sisteminin patologiyalarında, venoz çıxış prosesində müəyyən pozğunluqlarda özünü göstərir.
- Müxtəlif spirtli içkilərdən tez -tez sui -istifadə etmək, siqaret çəkmək. Əvvəla, bu, axşam çox miqdarda içmək məsləhət görülməyən pivəyə aiddir, əks halda səhər güzgüdə ən xoş əksini görə bilməzsən.
- Konyunktivit, müxtəlif böyrək xəstəlikləri, sinuslarda iltihab. Nəticədə yağ toxumasında çox miqdarda maye yığılır.
- Allergik reaksiya. Şişkinlik yalnız üzün bir tərəfində baş verə bilər və demək olar ki, dərhal inkişaf edə bilər, amma eyni sürətlə keçib gedər. Bəzi hallarda, xüsusi bir müalicə tələb olunmur, sadəcə alerjeni çıxarmaq kifayət edəcək və vəziyyət tez normala dönəcək. Bu cür reaksiyalar güclü qaşınma və ya yanma hissi ilə müşayiət oluna bilər ki, gözlərə qum tökülüb.
- Bir çox qadın hormonal dəyişikliklər zamanı - məsələn, hamiləlik dövründə bu problemlə üzləşir.
- Bədəndə B5 vitamini, askorbin turşusu olmaması.
- Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri. Nəticədə gözlərin altında mavi yarımdairə görünür.
- Göz yaşları. Yatmazdan əvvəl ağlamayın, çünki bu, səhər olduqca şiddətli şişkinliyə səbəb ola bilər.
- Yaşa bağlı dəyişikliklər. Zamanla gözlərin altındakı yağlı təbəqə böyüyür, bu da göz qapağının şişməsi kimi təəssürat yarada bilər.
- Günortadan sonra həddindən artıq maye qəbulu.
- Qəhvə və tərkibində kofein olan digər içkilərdən, o cümlədən enerji içkilərindən sui -istifadə.
Göz altında şişkinliyin qarşısının alınması
Səhər həmişə mükəmməl görünmək və bir saat ərzində gözlər altındakı şişkinliyi aradan qaldıracaq vəsait axtarmamaq üçün aşağıdakı profilaktik tövsiyələrə əməl etməlisiniz:
- Son yemək yatmadan ən az 4 saat əvvəl olmalıdır. Nahar zamanı yağlı, qızardılmış, duzlu və ət yeməklərindən imtina etməlisiniz. Sıyıq, müxtəlif süd məhsulları, bişmiş tərəvəzlər və ya təzə meyvələr əla seçim olar. Belə bir yemək dolğunluq hissi vermirsə, bişmiş və ya qaynadılmış balıq ilə təzə salat yeyə bilərsiniz.
- Səhər təmiz havada qaçmaq və ya sadə gimnastika etmək faydalıdır. Məşqdən sonra üzünüzü soyuq su ilə yuyun. Kontrastlı duş və soyuq su ilə yumaq faydalıdır. Bu, yalnız şişkinlik problemini həll etməyə deyil, həm də sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
- Gündəlik rasiona təzə alma, armud, gavalı və ya gavalı, şaftalı, qarpız və cəfəri əlavə etmək faydalıdır. Əsas yeməklər arasında bir stəkan mayalanmış süd və ya kefir içmək lazımdır.
- Yeməkdən əvvəl yeməyinizə duz əlavə etməyin. Bir yetkinin gündə yalnız 5 q duz istehlak etməsi kifayətdir (təxminən 1 çay qaşığı, ancaq slayd olmadan). Yalnız bir çimdik duzun səhər şişməsinə səbəb ola biləcəyini və daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini az adam bilir.
- Yatmazdan təxminən 30 dəqiqə əvvəl bir stəkan kəsmik (yağsız), təbii yoğurt (yalnız ətirsiz!) Və ya laktobasilli olan bio-kefir içmək lazımdır. Bunun sayəsində böyrəklərin və həzm sisteminin işi xeyli yaxşılaşacaq, toksinlər və toksinlər bədəndən çox daha asan çıxarılacaq.
- Bir çox qadın, keyfiyyətsiz və ya uyğun olmayan kosmetik vasitələrdən istifadə etdiyi üçün şiddətli ödemdən əziyyət çəkir. Kiçik bir narahatlıq hissinin ortaya çıxmasına səbəb olan kosmetikadan tamamilə imtina etmək lazımdır. Tanınmış şirkətlərin keyfiyyətli məhsullarını seçin.
- Yatmazdan əvvəl bütün bədənin vəziyyətinə müsbət təsir edəcək təmiz havada gəzintilər etmək faydalıdır. Sadə bir gəzinti rahatlamağa, güc qazanmağa və gün ərzində yığılmış gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Eyni zamanda bədənin hüceyrələri oksigenlə doyur, bu da yuxuya getməyi əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir və yuxu güclü və sağlam olacaq.
Gözlər altındakı şişkinliyi necə tez aradan qaldırmaq olar
Gözlər altındakı çirkin şişkinlikdən qurtulmağa kömək edən çox sayda fərqli texnika sayəsində hər bir qızın özünə daha uyğun bir üsul seçmək şansı var.
Göz altında şişkinlik üçün masaj
Göz qapaqları bölgəsində hər səhər ən az 2 dəqiqə xüsusi bir masaj etmək lazımdır. Parmaklarınızın ucu ilə yüngül, bir qədər yellənən hərəkətlər hər iki istiqamətdə alt göz qapağının altında aparılır. Bu masaj sayəsində regional limfa düyünlərinə daha asan nüfuz edən limfa axını aktivləşir.
Krem aşağı göz qapağına çəkildikdən sonra nöqtə təzyiqi ciddi şəkildə göz orbitinin kənarında aparılır. Beləliklə, yalnız limfa axını yaxşılaşdırmır, həm də dairəvi əzələlər mükəmməl tonlanır. Gün ərzində göz bölgəsində ödem meydana gəlməsinin ən yaxşı profilaktik üsullarından biri olan bir neçə dəfə xüsusi məşqlər etməlisiniz. Göstərici barmaqları gözlərin xarici künclərinə qoyularaq düzəldilərkən gözlərinizi yummalısınız (heç bir qırış və ya dəri qırışı qalmamalıdır). İndi gözlərinizi yaxşı bağlamalı və bu vəziyyətdə təxminən 5 saniyə qalmalısınız, sonra göz qapaqları rahatlaşmalıdır. Məşq ən azı 10 dəfə həyata keçirilir. Bu gimnastika iş yerində də edilə bilər, çünki çox vaxt çəkmir.
Göz altında şişkinlik üçün kompres edin
Sadə yaşıl və ya qara çay paketləri gözlər altında şişkinliklə əla bir iş görür. Tərkibində kofein və taninlər var. Dəri üzərində əla büzücü təsirə malik olduğu üçün tanenlərin (tanenlərin) şişkinliyini aradan qaldırın. Və kofein genişlənmiş damarların daralmasına kömək edir, buna görə də şişkinlik tez bir zamanda aradan qaldırılır.
Çobanyastığı çayı daha az faydalıdır, çünki güclü bir iltihab əleyhinə təsir göstərir, dərini mükəmməl sakitləşdirir və gözlər altındakı bölgədəki qıcıqlanmanı tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir.
Bunun sayəsində şişkinlik çox tez aradan qaldırılır və çirkin qızartı aradan qaldırılır. Təmiz pambıq yastıqları götürülür, çaya batırılır və gözlərə çəkilir, təxminən 20 dəqiqədən sonra çıxarılır. Çay paketlərindən də istifadə edə bilərsiniz.
Kompresslər üçün qıcıqlanmanı aradan qaldıran və sakitləşdirici təsir göstərən B, E vitaminlərindən də istifadə edə bilərsiniz. Suya vitaminlərdən yalnız bir neçə damcı əlavə etməlisiniz, məhlulda bir pambıq yastığı nəmləndirin, sonra gözlərə təxminən 20 dəqiqə tətbiq edin. Bu kompres nəinki səhərdəki şişkinliyi tez bir zamanda aradan qaldırır, həm də həssas dərilər üçün əla kosmetik təsir göstərir - qidalandırır, yumşaldır, hamarlaşdırır.
Dərman müalicəsi
Xalq üsulları kömək etmirsə, şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün diüretiklər istifadə edilə bilər, bunun sayəsində bütün artıq maye bədəndən çıxarılır. Bu üsulu tez -tez istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki maye ilə birlikdə müxtəlif faydalı maddələr (məsələn, kalsium) bədəndən atılacaq. Buna görə yalnız vitaminlərlə birlikdə qəbul edilə bilər.
Bu cür müalicədən əvvəl bir həkimə müraciət etməyinizə əmin olun, çünki müəyyən diüretiklərin ciddi əks göstərişləri var və yalnız bədənə zərər verə bilər. Gözlər altındakı şişkinliyi necə aradan qaldıracağınıza dair video:
