Əzələ kütləsini qurutmaq üçün düzgün steroidləri necə seçəcəyinizi və pəhrizinizi necə düzgün quracağınızı öyrənin. Qurutma kursları sayəsində inşaatçılar gözəl bir əzələ rahatlaması əldə edə bilirlər. Qurudulmanın iki əsas məqsədi var:
- Subkutan yağın yandırılması.
- Yığılmış əzələ kütləsinin qorunması.
Bədən tərbiyəsində iki dövrü ayırmaq adətdir - kütləvi toplama və qurutma. Kilo alarkən idmançılar uyğun idman qidalanma növlərindən və farmakologiyadan istifadə edirlər. Əlavə olaraq çoxlu miqdarda yemək yeməlisiniz və nə qədər çalışsanız da bədəndə müəyyən miqdarda yağ və su yığılır.
Əzələlərin rahatlaşması və estetik baxımdan cazibədar görünməsi üçün yağdan qurtulmaq lazımdır. Quruduqdan sonra peşəkar inşaatçıların bədənində bədən yağının yüzdə onundan çoxu yoxdur. Qeyd edək ki, bu gün artıq yağdan qurtulmaq istəyən qızlar qurutma kursları ilə olduqca fəal maraqlanırlar.
Ancaq bu ciddi bir yanlış fikirdir, çünki qurutma və arıqlama kurslarının məqsədləri fərqlidir. Arıqlamaq üçün qidalanma proqramını dəyişdirərək orta fiziki fəaliyyətdən istifadə etmək və süni kalori kəsiri yaratmaq kifayətdir. Qurutma kursunun aparılmasının çox məsuliyyətli və mürəkkəb bir məsələ olduğunu unutmayın. İstədikləri nəticəni əldə etmək üçün idmançılar qurutma üçün steroid istifadə etməlidirlər. Bu gün danışacağımız bu dərmanlar haqqında.
Kişilər üçün ən yaxşı quruducu steroidlər
Masteron
Mükəmməl bir qurutma steroididir və peşəkar bədən qurucuları tərəfindən olduqca tez -tez istifadə olunur. Bu, çox bənzərsiz bir dərmandır, çünki androgenik xüsusiyyətləri yüksəkdir və anabolik aktivliyi orta səviyyədədir. Digər AAS bu fəaliyyət növlərinin tam əks nisbətinə malikdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, Masteron aromatazanın təsiri altında qadın hormonlarına çevrilə bilmir. Bu, bütün quruducu steroidlər üçün vacib şərtdir. Dərmanın təsiri altında əzələlərin rahatlama keyfiyyəti yaxşılaşır, əzələlərin sərtliyi artır, yağlar yandırılır və artıq maye istifadə olunur.
Az karbohidratlı bir pəhriz proqramı və yağ yandırıcıları ilə birlikdə əla nəticələr əldə edilə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, Masteronun sinir sisteminin işini stimullaşdırmaq qabiliyyəti idmançının məşq zamanı bu qədər yorulmamasına imkan verir.
Bir çox idmançı, yalnız istifadə üçün təlimatlara əməl edilmədiyi təqdirdə meydana gələ biləcək minimal yan təsirləri səbəbiylə Masteronu sevir. Masteron qaraciyər üçün heç bir təhlükə yaratmır və yeganə ciddi yan təsiri hipofiz qövsünün bastırılmasıdır. Ancaq bu yalnız yüksək dozalar və uzun müddətli istifadə ilə mümkündür. Bu mənfi təsiri aradan qaldırmaq üçün Gonadotropin istifadə edə bilərsiniz.
Trenbolone
Mövcud olan ən güclü və çox yönlü dərmandır. Bu qurutma steroidi çəki qazanmaq qədər təsirli olacaq. Bundan maksimum yararlanmaq üçün idmançılar tez-tez protein əsaslı qidalanma proqramlarından istifadə edirlər. Dərman bədənə androgen təsirini aşan ən güclü anabolik xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur. Eyni zamanda, digər AAS ilə müqayisədə, Trenbolone androgenik xüsusiyyətləri də olduqca yüksəkdir.
Anabolik aromatizasiya etmədiyi üçün bu, estrogenik yan təsirlərin inkişaf ehtimalını avtomatik olaraq istisna edir. Dərmanın çox güclü olduğunu və təcrübəsiz idmançılar tərəfindən istifadə edilməməsini xatırlamaq lazımdır. Trenbolone progestogen təsirə malikdir, hansı Cabergoline kursuna daxil edilməlidir.
Ayrıca, steroid sinir sistemini güclü şəkildə stimullaşdırır, bu da baş ağrısına və yuxu rejiminin pozulmasına səbəb ola bilər. Bu dərmanın uzun müddət istifadəsi ilə testislərin performansını qorumaq üçün gonadotropini əlavə olaraq tətbiq etmək lazımdır. Bundan əlavə, onu Clenbuterol və efedrin əsaslı yağ yandırıcıları ilə birlikdə istifadə etmək məsləhət görülmür.
Testosteron propionat
Yalnız tez yağ itirməyinizə deyil, həm də keyfiyyətli əzələ kütləsi qazanmanıza kömək edəcək başqa bir möhtəşəm quruducu steroid. Dərman endogen kişi hormonunun tam analoqudur və demək olar ki, həmişə bədən tərəfindən mükəmməl qəbul edilir.
Dərmanın dezavantajlarına aromatizasiya daxildir. Bununla birlikdə, aromataz inhibitorlarının istifadəsi sayəsində bu prosesə nəzarət edilə bilər və kursdan sonra reabilitasiya müalicəsinin köməyi ilə hipofiz arxı əvvəlki iş kanalına qaytarıla bilər. Ayrıca, anabolik steroidlərin bir çox mümkün yan təsirləri Stanozolol və ya Trenbolone Acetate ilə birləşdirilərək aradan qaldırıla bilər.
Winstrol (Stanozolol)
Bir çox inşaatçı üçün bu dərman "qurutma kralı" dır. Güclü yağ yandırma xüsusiyyətlərinə malik güclü bir anabolikdir. Bütün digər qurutma steroidləri kimi, Winstrolun da bəzi yan təsirləri var. Qeyd edək ki, dərman inyeksiya və tablet şəklində mövcuddur. Winstrol inyeksiya versiyası qaraciyər üçün tablet versiyası qədər zəhərli deyil.
İdmançılar bu dərmanla diqqətli olmalıdırlar, çünki səhv istifadə edildikdə virilizasiya inkişaf edə bilər. Winstrolun üstünlüyü aromatizasiya meylinin olmamasıdır. Maksimum nəticələr üçün Winstrol'u digər yüksək androgenik qurutma steroidləri ilə birlikdə istifadə etməyi məsləhət görürük.
Oxandrolone
Bu dərman minimal androgenik aktivliyə malik yüksək anabolik xüsusiyyətlərə malikdir. Bu xüsusiyyətlərin bu birləşməsi onu demək olar ki, tamamilə təhlükəsiz edir. Ənənəvi tibbdə bu steroidin hətta uşaqlara qurudulması üçün təyin edildiyini söyləmək kifayətdir.
Anavar tez -tez idmançılar tərəfindən də istifadə olunur, çünki praktik olaraq virilizasiyaya səbəb ola bilmir. Estrogenlərə çevrilmir və testislərin işini son dərəcə zəif şəkildə bastırır. Çox vaxt pro-inşaatçılar Anavar-ı yalnız qurutmaq üçün deyil, həm də güclü anabolik dövrlər arasındakı körpülərdən istifadə edirlər.
Kurutma kursları üçün digər idman növləri
Qurutma üçün hansı steroidlərin ən təsirli olduğu haqqında danışdıq. Ancaq inşaatçıların arsenalı təkcə AAS ilə məhdudlaşmır. Qısa müddətdə bədəndəki yağ faizini azaltmağa kömək edə biləcək digər təsirli dərmanlar var.
Clenbuterol
Clenbuterol kifayət qədər güclü bir yağ yandırıcıdır və əzələ toxumasını məhv olmaqdan qorumağa kömək edir. Beləliklə, qurutma zamanı Clenbuterol istifadə edərək, idmançılar yuxarıda qeyd olunan iki əsas problemi həll edirlər. Ayrıca, bu dərman fiziki parametrləri artıra biləcəyi üçün minimal dozalarda və təlimin effektivliyini artırmaq üçün istifadə olunur.
Somatotropin
Böyümə hormonu və ya böyümə hormonu təsirli bir qurutma dövrü üçün əla vasitə ola bilər. Yerli idmançılar arasında ən populyar olanlar Çin istehsalı Ansomon və Jintropin dərmanlarıdır. Avropalı həmkarları ilə müqayisədə, bu böyümə hormonları cəlbedici bir dəyəri və yüksək təsiri ilə fərqlənir. Peşəkar inşaatçılar Somatotropini gündəlik 30 dozada istifadə edirlər. Ancaq yeni başlayan idmançılar 15 -dən çox istifadə etməməlidir.
Doğru qurutma kursunu necə birləşdirmək olar?
Dərhal xatırlamalısınız ki, yüksək keyfiyyətli qurutma kursu yalnız AAS, güc məşqləri, kardio məşqləri və uyğun qidalanmanı birləşdirsəniz mümkündür. Yalnız anabolik steroidlər qəbul etsəniz, istənilən nəticəni verməyəcək və yalnız bədənə zərər verə bilərsiniz. Kişilər üçün təsirli bir qurutma dövrü üçün bütün maddələrə nəzər salaq.
Qurutma üçün steroidlər
Qurutma zamanı steroidlər anti-katabolik rol oynayır və yağ toxumalarının azalmasını sürətləndirir. Ən təhlükəsiz dərmanlar Testosteron Propionate, Turinabol və Anavardır. Aşağı kalorili bir pəhriz və məşq proqramı ilə birlikdə bu dərmanlar möcüzələr yarada bilər.
Bir çox idmançı qısa testosteron esterlərindən istifadə etməyi üstün tutur, lakin aromatizasiyaya meylli olmamaq vacibdir. Baxmayaraq ki, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu prosesi idarə etmək üçün aromataz inhibitorları istifadə edilə bilər. Beləliklə, az əvvəl bəhs etdiyimiz üç qurutma steroidindən biri kursunuzun əsas dərmanı olmalıdır. Stanozolol və Masteron arasında seçim edərək daha bir anabolik ilə də əlavə olunmalıdır. Həm üstünlükləri, həm də mənfi cəhətləri var.
Daha kiçik yan təsirləri olduğu üçün Masterolon optimal seçim kimi görünür. Bundan əlavə, anabolik dözümlülüyü və rejenerativ proseslərin sürətini mükəmməl şəkildə artırır. Prinsipcə, ikinci dərmanı istifadə etmək lazım deyil, ancaq bu vəziyyətdə əzələ kütləsini itirə bilərsiniz.
Yağ yandırıcılar
Yağ yandırıcı sayəsində metabolik prosesləri sürətləndirə bilərsiniz, həm də artıq mayenin azalmasını sürətləndirə bilərsiniz. Məşhur ECA qarışığına əsaslanan əlavələrdən istifadə etmək yaxşıdır. Ancaq Clenbuterol istifadə etməyi məsləhət görmürük.
Sportpit
Qurutma zamanı çox miqdarda BCAA istehlak etməlisiniz. Bu aminlərin gündəlik dozası 40-50 qram arasında olmalıdır. Protein əlavələri və bir mikroelement kompleksindən də istifadə etməyə dəyər. Belə bir qurutma kursunun müddəti orta hesabla altı ilə səkkiz həftədir.
Oleq Qonçarov aşağıdakı videoda qurutmaq üçün steroid kursu haqqında danışacaq:
