Steroidlərin hüceyrə səviyyəsində əzələlərinizlə necə qarşılıqlı əlaqə qurduğunu, anabolik steroidlər alaraq hansı müsbət və mənfi cəhətləri yaşayacağınızı öyrənin. Əzələli bir oğlan görən adi insanların çoxu, steroid istifadə etdiyinə inanır. Bununla birlikdə, idman farmakologiyasından istifadə edərkən belə nə qədər səy tələb olunduğunu bilmirlər. Bu, əsasən bədən tərbiyəsinin xüsusiyyətlərini bilməməyinizdən qaynaqlanır. Həm də steroidlərin əzələlərinizə necə təsir etdiyini. Bu gün ikinci suala mümkün qədər ətraflı cavab verməyə çalışacağıq.
Steroidlər necə işləyir
Düzgün yemək və məşq etməsəniz, idman farmakoloqlarının istifadəsi sizə yan təsirlərdən başqa bir şey gətirməyəcək. Steroidlərin əzələlərinizdə necə işlədiyini tez başa düşmək üçün əzələ kütləsi qazanma mexanizmlərini başa düşməlisiniz. Bu, protein birləşmələrinin istehsalının sürətlənməsi və əzələ toxumasının liflərinin bərpası prosesləri nəticəsində baş verir.
İnsan əzələləri lif adlanan uzunsov hüceyrələrdən ibarətdir. İdman salonunda bir dərs zamanı idmançı əzələ hüceyrələrinə mikro ziyan vurur. Bir məşq tamamlandıqdan sonra bədən bu zədələri düzəltməyə başlayır. Bu proses elm adamları tərəfindən kompensasiya adlanır. Ancaq insan bədəni güclü adaptasiya xüsusiyyətlərinə malikdir.
Bənzər bir fiziki fəaliyyətdə gələcəkdə daha çox zərər görməmək üçün lifin bərpası müəyyən bir fərqlə baş verir. Rejenerativ prosesin bu mərhələsinə superkompensasiya deyilir. Bunun sayəsində əzələ kütləsi qurma şansımız var. Əzələ lifləri bərpa edildikdən sonra bir qədər qalın və güclü olur.
Düzdür, bu olduqca uzun bir prosesdir və steroidlərin köməyi ilə sürətləndirə bilərsiniz. Orta hesabla, məşq zamanı zədələnmiş hüceyrələrin bərpası prosesi iki gün davam edərsə, anabolik kursda 24 saat çəkir. Steroidlər bərpa prosesini sürətləndirdiyindən, idmançılar daha çox intensivlik və tezliklə məşq edə bilərlər.
Bu barədə son dərəcə sadələşdirilmiş bir şəkildə danışdıq. Bütün bu prosesləri hüceyrə səviyyəsində nəzərdən keçirsək, son dərəcə mürəkkəbdir. Ancaq adi idmançıların bütün incəlikləri dərk etməsinə ehtiyac yoxdur. Steroidlərin yalnız təlim və bəslənməyə səlahiyyətli bir yanaşma ilə təsirli ola biləcəyini anlamaq vacibdir. Rejenerativ prosesləri sürətləndirmək qabiliyyəti ilə bu dərmanlar əzələlərə başqa təsirlər göstərə bilmir. İdman farmakologiyasından istifadə etməyə qərar versəniz belə, digər komponentlər olmadan müsbət nəticələr əldə olunmayacaq.
Steroidlərin müsbət xüsusiyyətləri və təsirləri
Steroidlərin bərpa proseslərinə təsir etdiyini söyləsək də, praktikada həm müsbət, həm də mənfi xüsusiyyətlərə malikdir. Sadəcə olaraq, əzələ toxumasının bərpası sürəti kütlə artımına ən əhəmiyyətli təsir göstərir. Əlavə olaraq, kursda güc, dözümlülük və s. Artır.
Bununla birlikdə, altı on ildən çoxdur ki, AAS velosiped, atletika və s. İstifadə olunur. Bu idman növlərində əzələ kütləsinin miqdarı bodibildinqdə olduğu qədər əhəmiyyətli bir rol oynamır. Üstəlik, steroidlər yalnız peşəkar idmançılar tərəfindən deyil, idmançılar tərəfindən də istifadə olunur. Adi insanların əksəriyyəti üçün steroidlər yalnız mənfi təsirlərlə əlaqələndirilir. Əlbəttə ki, onların bir yeri var, amma bu dərmanlar da bir çox fayda gətirə bilər.
Başlayaq ki, bu qrupdakı bütün dərmanlar ilk növbədə tibbdə istifadə üçün yaradılıb. Yalnız bundan sonra idmançılar onlara diqqət yetirdilər. Vəziyyəti bir qədər düzəltmək üçün bu gün anabolik steroidlərin müsbət xüsusiyyətlərindən bəhs edəcəyik. Sağlamlıq təhlükələri haqqında bir çox məqalə yazılmışdır və orada yazılanların hamısı tutarlı elmi faktlarla dəstəklənmir.
AAS -ın bütün təsirləri arasında ilk növbədə güc parametrlərinin artımına diqqətinizi çəkmək istərdim. Demək olar ki, hər bir inşaatçı bu barədə bilir, lakin az adam bu fenomenin mexanizmləri ilə tanışdır. Və hər şey əzələlərimizin iki əsas müqavilə elementinin - aktin və miyozinin ölçüsünün artmasına səbəb olan protein birləşmələrinin sintezini sürətləndirməkdən gedir. Güc artımı, eləcə də bir sıra əzələ kütləsi yalnız düzgün təşkil edilmiş bəslənmə və ağır məşqlə mümkündür.
Bundan əlavə, gücün bir qədər artması hüceyrə sarkoplazmasının həcminin artması ilə əlaqədardır. Bu maddə hüceyrədaxili bir mayedir. Lakin kursu bitirdikdən sonra sarkoplazmanın həcmi əvvəlki səviyyəsinə qaytarılır. Üstəlik, idmançıların özləri, turnirə başlamazdan əvvəl bədənin daha görkəmli görünməsi və ya bədən çəkisini azaltmaq üçün artıq mayedən qurtulmağa çalışırlar, çünki yeni çəki kateqoriyasına keçid həmişə özünü doğrultmur.
Steroidlərin ikinci əhəmiyyətli təsiri əzələ kütləsi qazanmaqdır. Steroidlərin əzələlərinizdə necə işlədiyindən bəhs edərkən, əvvəlki bölməni bu suala həsr etdik. Ancaq yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə edəcəyimiz bir şey var. Əzələlərimizin həcmi də qan həcminin artması səbəbindən artır. Elmi araşdırmaların nəticələrinə görə, anabolik kursun başlamasından iki-üç həftə sonra bədəndəki qan miqdarı 10-20 faiz artır.
Kros xizəyi və ya velosiped sürmə kimi idman növlərində dözümlülük ən vacib xüsusiyyətdir. Steroidlər də artırmaq üçün çox təsirli ola bilər. Elm adamları kurs zamanı mitokondriyaların sayının sürətlə artdığını və hüceyrə strukturlarının ağır fiziki gücün təsiri altında oksigendən fəal şəkildə istifadə edə biləcəyini irəli sürürlər. Bundan əlavə, hemoglobin səviyyəsinin artması da dözümlülüyə əhəmiyyətli təsir göstərir.
AAS -ın bədən tərbiyəçiləri üçün vacib xüsusiyyətlərindən biri, yağ toxumalarının istifadəsi proseslərini sürətləndirmə qabiliyyətidir. Onun varlığı uzun müddətdir məlumdur, lakin mexanizmləri hələ öyrənilməmişdir. Elm dünyası bu mövzuda müxtəlif fərziyyələr irəli sürür. Çoxları anabolik steroidlərin təsiri altında yağ turşularının adipositlərdən sərbəst buraxılması proseslərinin sürətləndiyinə və bədənin də öz növbəsində onlardan enerji mənbəyi olaraq fəal istifadə etdiyinə inanmağa meyllidirlər. Ancaq adi idmançıların nəzəriyyəyə marağı azdır, çünki bu mülkün olması vacibdir. Qeyd edək ki, bütün steroidlər güclü yağ yandırıcılar deyildir. Hər şeydən əvvəl, bu cür dərmanlara stanozolol, testosteron propionat, trenbolon asetat, oksandrolon və s.
Steroidlərin əzələlərinizə necə təsir etməsi ilə bağlı söhbəti bitirmək tezdir, çünki anabolik dərmanlar kifayət qədər geniş müsbət təsirə malikdir. Bütün idman növlərinin nümayəndələri üçün performansı artırmaq bacarığı vacibdir. Razılaşın, bir insan təlimdə nə qədər aktiv işləsə, bir o qədər təsirli ola bilər. Performansın kreatin fosfat resintezi proseslərinin sürətlənməsi səbəbindən artdığı güman edilir. Bu maddənin əzələlər üçün enerji mənbəyi olduğu məlumdur. Bədəndə kreatin fosfat konsentrasiyası aşağı olarsa, idmançı tez yorğun hiss edəcək. Belə bir vəziyyətdə keyfiyyətli təhsilə arxalana bilməzsiniz. Bundan əlavə, kreatin fosfat çatışmazlığının həddindən artıq məşq və katabolik proseslərin aktivləşməsinə səbəb ola biləcəyini irəli sürən tədqiqat nəticələri var.
Artıq steroidlərin əzələ toxumasında bərpaedici prosesləri əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirdiyini söyləmişik. Bu, əsasən azot ifraz reaksiyalarının yatırılması, həmçinin protein birləşmələrinin sintez sürətinin artması ilə əlaqədardır. Nəticədə, AAS -ın köməyi ilə təkcə idman zalında dərslərdən sonra deyil, yanıqlardan, yaralardan və əvvəllər almış xəsarətlərdən sağalmanı sürətləndirə bilərsiniz.
Bütün bunlar dolayısı ilə təlim prosesinizin səmərəliliyinə müsbət təsir göstərir. İdmanda zədələrin tez -tez baş verməsi sirr deyil və idmançıların qısa müddətdə formasını bərpa etməsi vacibdir. Anabolik steroidlər olmadan bu proses uzun müddət çəkə bilər. Steroidlərin yağ yandırma xüsusiyyətləri haqqında bir daha xatırlayaq.
Bununla birlikdə, bədən quruluşunu və əzələ keyfiyyətini yaxşılaşdırmağın yeganə təsirli yolu deyil. Təcrübəli idmançılar artıq venoz rəsmdən danışdığımızı başa düşdülər. Yeri gəlmişkən, əzələlərdə yeni qan damarlarının əmələ gəlməsi prosesini sürətləndirmək təkcə estetik baxımdan deyil (hər kəs çıxan damarları sevməsə də, turnirlərdə bu parametr nəzərə alınır), həm də keyfiyyətin yaxşılaşdırılması nəzərə alınmalıdır. toxuma qidalanması. Əzələlərə fiziki fəaliyyətin təsiri altında nə qədər çox qan daxil olarsa, o qədər çox qida və oksigen alırlar.
Psixologiya baxımından, steroidlərin işi mükəmməl şəkildə əzələlərin qanla doldurulması səbəbindən özünü göstərir. Bu təsirə nasos deyilir və performansı artırmağa kömək edir. Hüceyrə strukturlarına çox miqdarda oksigen tədarükü səbəbiylə. Güc idman növlərinin bir çox nümayəndəsi bir anda oynaqlarda ağrı yaşamağa başlayır. İlk növbədə bu, böyük çəkilərlə işləyən peşəkar idmançılara aiddir.
Steroidlər bu kimi ağrıları aradan qaldırmaqla kifayətlənə bilməz. Həm də bütün oynaq-ligament aparatının işini yaxşılaşdırmaq üçün. Tibbdə AAS -ın bu xassəsi olduqca fəal şəkildə istifadə olunur. Bir sıra psixoloji təsirlərin olduğunu da qeyd etmək lazımdır:
- Təkmilləşdirilmiş əhval.
- Psixoloji bərpa.
- Özünə hörmət artır.
- Diqqət və konsentrasiya artır.
Bütün bu təsirlər yalnız peşəkar idmançılar üçün deyil, həvəskarlar üçün də faydalıdır. Nəticədə, steroidlərin əzələlərinizdə necə işlədiyindən danışarkən, glikogen istehsalının artdığını qeyd edirik. Anabolik dərmanların müsbət xüsusiyyətlərindən uzun müddət bəhs edir. Steroidlərin mütləq bir pislik olduğunu düşünməyin.
AAS -ın düzgün istifadəsi zərərdən daha çox fayda gətirəcəkdir. Bütün bodibildinq həvəskarlarını mütləq anabolik steroidlərdən istifadə etməyə çağırmırıq. Hər kəsin öz seçimini etmək və qərar vermək hüququ olmalıdır. Nəticələrini yaxşılaşdıra biləcək dərmanlara ehtiyacı varmı? İdman farmakologiyasından istifadə prinsiplərini anlamaq və kursların dizaynında və ya çatdırılmasında ciddi səhvlərin qarşısını almaq vacibdir. Bu vəziyyətdə, ehtimal ki, meydana gələn yan təsirlərlə qarşılaşmayacaqsınız. Bu mövzuda sizinlə bölüşmək istədiyimiz bütün məlumatlar budur.
Steroidlərin əzələlərə necə təsir etdiyinə dair daha çox məlumat üçün aşağıdakı videoya baxın:
