Alma turp salatının hazırlanmasını öyrənmək istərdinizmi? Bu resept yalnız sizin üçündür. Salatın kalorisi azdır və rəqəmə heç bir şəkildə təsir etməyəcək. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Alma ilə turp salatı bədən üçün çox faydalıdır. Tərkibi bişmədiyindən vitaminlərlə zəngindir. Bu salat bədənin vitamin dəstəyinə ehtiyacı olduğu qış-yaz dövründə xüsusilə faydalıdır. Ayrıca, salat mədədə yüngül olur. Həzmi yaxşılaşdırır, həzm fermentlərinin istehsalını stimullaşdırır, bədəndən artıq xolesterolu çıxarır … Ağır ət yeməklərinə gözəl bir əlavədir. Çiy qidaçılar və vegetarianlar, eləcə də pəhriz məhdudiyyəti olmayan insanlar üçün eyni dərəcədə uyğundur.
Alma ilə turp çox incə, aromatik və şirəli çıxır. Reseptdə salat zeytun yağı ilə doldurulur, ancaq xama, təbii qatıq və ya bitki yağı istifadə edə bilərsiniz. Salat hazırlamaq üçün bir rende istifadə etdim, ancaq turp və alma zolaqlara və ya hər hansı digər rahat və tanış üsula kəsə bilərsiniz. Yeməyə parlaqlıq əlavə etmək istəyirsinizsə, reseptə təzə və ya qurudulmuş (qarağat, lingonberries) nar dənələri və ya qırmızı qış giləmeyvə əlavə edin.
Kələm və alma salatı bişirməyə də baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 105 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Turp - 0, 5 ədəd.
- Alma - 1 ədəd.
- Limon suyu - 1 çay qaşığı
- Zeytun yağı - sarğı üçün
Alma ilə turp salatının addım-addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Turpu yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun, lazımi miqdarı kəsib soyun.
2. Turpu qaba sürtgəcdən keçirin və ya nazik zolaqlara kəsin.
3. Almaları yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun, nüvəni xüsusi bıçaqla çıxarın və turpla eyni rende üzərinə sürün və ya nazik dilimlərə kəsin. Turpu alma ilə eyni şəkildə doğrayın.
4. Limonu yuyun və içindən suyu sıxın ki, onunla salatı dadlandırın.
5. Alma ilə turp salatının üzərinə zeytun yağı tökün, qarışdırın və dadmağa başlayın.
Turp, alma və yerkökü ilə vitamin salatının necə hazırlanacağına dair video reseptə də baxın.
