Ənənəvi olaraq çuğundur və sarımsaqdan ibarət sadə və dadlı salat hazırlayırlar. Ənənələri dəyişdirməyə və çuğundur salatı hazırlamağa çalışın, amma bir az fərqli şəkildə. Çuğundur, yulaf ezmesi və kişmiş ilə bir salat fotoşəkili olan addım-addım resept. Video resepti.
Çuğundur yeməkləri dadlı olduqları üçün deyil, inanılmaz dərəcədə sağlam olduqları üçün xüsusilə məşhurdur. Hər evdar qadın çuğundur salatı hazırlamaq üçün bir neçə resept bilir. Bu gün artıq hazırladığınız resept seçimimi başqa bir layiqli yeməyi - çuğundur, yulaf ezmesi və kişmiş ilə salat ilə tamamlamağı təklif edirəm. Pişirmə texnologiyası sadədir, bu da onu tez bir zamanda bişirməyə imkan verir, hər hansı bir evdar qadın tərəfindən edilə bilər. Yeməyə daxil olan qızardılmış yulaf ezmesi yeməyə qovrulmuş qoz -fındıq dadını, kişmiş isə ədviyyatlı yüngül şirinlik qatır.
Fiqurunuza əməl etsəniz və oruc tutarsanız, yemək gündəlik masanızı şaxələndirəcəkdir. Salat çox dadlı və qidalıdır, bütün sağlam qidaları sevənlərə müraciət edəcək. Çuğundur, kişmiş və yulaf ezmesinin qoz notları ilə ədviyyatlı birləşməsi salata özünəməxsus bir dad verəcəkdir.
Bir resept üçün çuğundur müxtəlif yollarla hazırlana bilər: sobada qaynadın, sobada folqa ilə bişirin və ya mikrodalğada bir torbada qaynatın. Bütün bu üsulları, fotoşəkilləri olan addım-addım reseptlərdə ətraflı öyrənəcəksiniz. Bunu etmək üçün axtarış çubuğundan istifadə edin və istədiyiniz axtarış sözlərini daxil edin.
Sadə qaynadılmış çuğundur salatının necə hazırlanacağına da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 95 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə, üstəlik çuğundurun qaynadılması və soyudulması üçün vaxt
Tərkibi:
- Çuğundur - 1 ədəd.
- Üzüm - 1 xörək qaşığı
- Yulaf qabığı - 1, 5 yemək qaşığı
- Bitki yağı - sarğı üçün
- Tuz bir pıçıltıdır
Çuğundur, yulaf ezmesi və kişmiş ilə addım -addım salat hazırlamaq, fotoşəkili olan resept:
1. Yulaf ezmesini təmiz, quru, yaxşı qızdırılan bir tavaya tökün.
2. Onları sobaya qoyun və qızardıncaya qədər ara -sıra qarışdıraraq orta temperaturda qızardın. Ləpələr sobada 180 dərəcədə təxminən 15-20 dəqiqə qurudula bilər, burada da vaxtaşırı qarışdırırsınız.
3. Bu vaxta qədər çuğunduru qaynadın və ya yumşalana qədər yandırın və yaxşı soyudun. Sonra kök bitkisini soyun və qaba bir qızartma qabına sürün və ya nazik zolaqlara kəsin.
4. Qızardılmış çuğunduru yulaf ezmesi ilə birləşdirin.
5. Yeməklərə kişmiş əlavə edin. Çox sıx olarsa, qaynar su ilə 5 dəqiqə əvvəlcədən buxarlayın və kağız dəsmal ilə qurudun.
6. Tərkibinə dadmaq üçün duz və bitki yağı əlavə edin. Çuğundur, yulaf ezmesi və kişmiş ilə salatı atın. Soyuducuda 15 dəqiqə soyudun və xidmət edin.
Üzüm, bitki yağı və ədviyyatlarla çuğundur salatının necə hazırlanacağına dair video reseptinə də baxın.
