Klassik yulaf ezmesi səhər yeməyindən bezdinizmi? Dadlı, sadə və doyurucu bir yağsız resept təklif edirəm - yulaf ezmesi, kişmiş və bal ilə mikrodalğalı sobada armud. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Tamamilə sadə maddələrdən hazırlanan sağlam bir yemək. Dadlı, ətirli, sağlam, hazırlanması asandır və sizə canlılıq, güc və enerji verən şirin bir desertə çevrilir! Yulaf ezmesi, kişmiş və bal ilə mikrodalğalı sobada armud - dedikləri kimi, bütün usta sadədir! Xırtıldayan ətirli lopa ilə bişmiş şirin armud - bu desert heç bir formada yulaf ezmesini sevməyənlər üçün belə özünüzü yeyəcək. Belə bir ləzzəti yalnız səhər yeməyi üçün deyil, həm də günortadan sonra qəlyanaltı və ya gec nahar etmək üçün dadmaq üçün müxtəlif əlavələrlə əlavə edə bilərsiniz. Məsələn, bir çömçə dondurma, şokolad və ya fıstıq yağı, sürtgəcdən keçirilmiş şokolad və qoz -fındıq səpin, ağcaqayın siropu ilə çırpın, karamel və ya şişirdilmiş zefir və s.
Təklif olunan reseptə dolmağa darçın, vanil, anason, küncüt toxumu, qoz -fındıq, hindistan cevizi lopası əlavə etməklə əlavə etmək olar … Sonra bütün şirin dişlər tərəfindən mütləq bəyəniləcək əsl bir kulinariya əsəri əldə edəcəksiniz. Bu, oruc tutanlar və ya pəhriz saxlayanlar üçün yaxşı bir yemək seçimidir. Axı yulaf ezmesi kalorisi azdır və qidalıdır və faydaları haqqında mübahisə etməyə ehtiyac yoxdur. Bu taxıl sağlamlığa əhəmiyyət verənlərin menyusundadır.
Bir armud omletinin necə hazırlanacağına da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 129 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə
Tərkibi:
- Armud - 1 ədəd.
- Kişmiş - 2 çay qaşığı
- Yulaf ezmesi - 2 yemək qaşığı
- Bal - 2 çay qaşığı
Yulaf ezmesi, kişmiş və bal ilə mikrodalğalı sobada addım -addım armud bişirin, fotoşəkili olan resept:
1. Böyük və sıx armudları korlanmış ləkələr və qüsurlar olmadan götürün. Meyvələri kağız dəsmal ilə yuyun və qurudun. Toxum qutusunu çıxararaq meyvəni yarıya bölün. Üzümləri yuyun və kağız dəsmal ilə qurudun. Çox sıx olarsa, giləmeyvə üzərinə 5 dəqiqə qaynar su tökün ki, buxarlansın. Onları spirt və ya meyvə suyu ilə də tökə bilərsiniz. Hazırlanmış kişmişləri armud yarısına qoyun.
2. Üzümləri bal ilə çiləyin. Şəkərlənir və sıxlaşırsa, su banyosunda bir az əridin.
3. Armudları ani yulaf ezmesi ilə doldurun.
4. Armudu yulaf ezmesi, kişmiş və bal ilə mikrodalğalı sobaya göndərin və 850 kVt gücündə 3 dəqiqə bişirin. Şirniyyat orta dərəcədə yumşaq olacaq, ancaq formasını saxlayacaq. Armudun buxarlanmaması və püresi, formasız bir kütləyə çevrilməməsi üçün vaxtı izləyin. Cihazın gücü fərqli olarsa, pişirmə vaxtını tənzimləyin və yeməyi izləyin.
[media =] Yulaf ezmesi, kişmiş və qoz -fındıq ilə bişmiş armudun bişirilməsinin video reseptinə də baxın.
