Əsas yağın necə seçiləcəyini, hansı efir yağlarının həyatımızda böyük köməkçi olduğunu və təbii ki, evdə masaj üçün masaj yağının necə hazırlanacağını öyrənin. Bədənimizin daimi qayğıya ehtiyacı var. Vücudunuzun gözəl və gözəl olması üçün nəinki çalışmalısınız, həm də tam istirahət etməlisiniz. Bu vəziyyətdə masajdan daha yaxşı bir şey yoxdur - yox. Ancaq tez -tez gözəllik salonlarına gedərkən nə vaxt, nə də maddi resurslar olur və ya bədənimizin mümkün yerlərində özümüzü masaj edirik və ya ev üzvlərimizdən bu işdə kömək etmələrini xahiş edirik. Ancaq bədən yağı olmadan masaj peşəkar deyil, həvəskar formasını alır. Bu yazıda evdə masaj yağının necə hazırlanacağını sizə göstərəcəyik.
Əsas yağ seçimi
Vücudunuza ən uyğun olan əsas yağı seçməlisiniz, yəni nazik dəri və ya çox qurudulmuş və ya kifayət qədər nəm var. Bir çox masaj yağı zeytun yağına əsaslanır. Uzun müddət faydalı keyfiyyətləri, mineralları və kompleksləri ilə qiymətləndirilir, həm də ucuzdur və demək olar ki, hər yerdə satılır.
Soyuq mövsümdə, dərinin quruduğu zaman, şirin badam yağı mükəmməldir. Üzüm toxumu yağı kompleks olaraq uyğun gəlir. Dəri üçün çox faydalı və masaj yağları üçün yaxşı əsaslar susam və şaftalıdır. İstifadəsi üçün ideal jojoba yağıdır.
Əsas yağ seçimləri
Növbəti addım, müxtəlif problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edən aktiv maddələr ehtiva edən əsas yağ seçməkdir. Saf formada istifadə edilə bilməz, çünki yüksək konsentrasiyaya malikdirlər. Bir çox efir yağının hər kəsə uyğun gəlməyən fərqli bir qoxusu var, buna görə də qoxunu yoxlamaq üçün əvvəlcə bazaya bir neçə damcı yağ qoyun. Bir neçə əsas yağ əlavə edilə bilər.
İstirahət üçün əsas yağlar:
- Çobanyastığı;
- Limon;
- Əhəng;
- Lavanda ağacı;
- Qreypfrut;
- Narıncı;
- Gül ağacı;
- Yasemin;
- Neroli.
Selülitlə mübarizə üçün efir yağları:
- Rozmarin;
- Qreypfrut;
- Narıncı;
- Mandarin.
Enerji və tonu artırmaq üçün efir yağları:
- Limon;
- Əhəng;
- Nanə;
- Qreypfrut;
- Ladin;
- Şam;
- Mandarin.
Uzanma işarələri üçün əsas yağlar:
- Neroli;
- Nanə;
- Verbena;
- Lavanda;
- Limon.
Məqsədiniz sevdiyiniz insanla həssas bir masajdırsa, aşağıdakılar sizin üçün uyğundur:
- Qızılgül;
- Sardunya;
- Paçuli;
- Yasemin;
- İlanq-ilanq.
Evdə masaj yağı necə hazırlanır
Evdə masaj yağı hazırlamağın iki yolu var:
- Birincisi - bazanı bir qaba tökün, sonra efir yağı əlavə edin - bir neçə damcı, bitki mənşəli infuziya və digər əlavə maddələr əlavə edin, istədiyiniz kimi əlavə edin. Sonra hər şeyi qarışdırın, təmiz bir qaranlıq şüşəyə tökün.
- İkinci yol - dərhal masaj yağımızın saxlanacağı gəmini götürürük. Baza, bitki tincture, efir yağı, bir neçə damla aloe suyu və E vitamini tökün, sıx bağlayın və bir -iki dəfə silkələyin.
Masaj yağı üçün bir neçə resept:
- Tonlayıcı bədən yağı. Aşağıdakı yağlara ehtiyacımız var: badam 125 ml, 10 damla evkalipt, nanə, reyhan və 5 osh qaşığı. l. limon və 2 osh qaşığı. l. üzüm Bir qapaq ilə bağlayın, yalnız istifadə etməzdən əvvəl silkələyin. Gücünüz tükənəndə bu qarışıq sizə enerji verəcək, həm də baş ağrınızı rahatlaşdıracaq və burnunuz axarsa burnunuzun sərbəst nəfəs almasına kömək edəcək.
- Selülitə qarşı masaj yağı. Əsas olaraq badam və ya zeytun yağı alırıq - 120 ml, 3 damcı greyfurt və limon yağı, 10 damla şi yağı, sərv və vetiver - 2 damla və 1 damla ardıç və sardunya əlavə edirik. Yaranan qarışığı gündə iki dəfə əllərin problemli masaj hərəkətləri olan bölgələrə sürtün. Qalıqları yaxalamayın, əksinə kağız dəsmal ilə silin.
Aşağıdakı resept nisbətdə universaldır. Su banyosunda qızdırılan hər 10-15 ml əsas yağ üçün 8-10 damcı efir yağı əlavə edin:
- Əzələ ağrısını aradan qaldırmaq üçün və fiziki yorğunluqla, rozmarin - 5 damcı, lavanda - 6, qara bibər yağı - 4 və 30 ml əsas yağı qarışdırın;
- Stressin aradan qaldırılması üçün. Yuxusuzluq və stres yaşayarkən, neroli yağı - 5 damla, çobanyastığı yağı - 3 damla, lavanta yağı - 5 və 30 ml əsasa ehtiyacınız var.
- Həssas masajlar üçün. 6 damla səndəl yağı, 4 - adaçayı, 5 - çəhrayı və ya yasəmən və 30 ml əsas yağdan ibarət bir qarışıqdan istifadə edirik.
Makerat nədir?
Makerat eyni zamanda köklərə, ədviyyatlara, meyvələrə və ya bitkilərin köklərinə (bitkilərin yağ tinctures) vurulmuş bir masaj yağıdır. Əsas qayda nəm olmaması üçün onları qurutmaqdır. Aşağıdakı addımlar evdə makerat (yağ) hazırlamağımıza kömək edəcək:
- Baza seçirik - bu zeytun, badam və jojoba yağıdır. Bir şüşə, tercihen şüşə və qaranlıq hazırlayırıq.
- Baharatlar güclü bir qoxu verdiyindən güclü qoxulu efir yağlarına ehtiyacımız yoxdur. Fərqli rəngli bibər noxudlarına ehtiyacımız var. Onun funksiyası istiləşmədir.
- Sonra vanilin əlavə edin. Vanilin qırılmayan, lakin əyilən çubuqlar şəklində alınması ən yaxşısıdır. Vanil də əla bir antidepresandır.
- Darçın çubuqları da əlavə etməlisiniz. Darçından sonra açılan və güclü bir afrodizyak olan ikinci notdur.
- Sonra baza əlavə edin, qarışdırın və bir neçə gün soyuducuda saxlayın.
İstifadədən əvvəl, masaj yağı təxminən 10 dəqiqə buxar banyosunda qızdırıla bilər, ovuclarınızla ovuşdurularaq masaja başlaya bilərsiniz.
Ancaq öz əllərinizlə hazırlanan belə ətirli bir baza tətbiq edərkən masaj daha xoş bir prosedura çevrilir. Vaxtınızı xoş keçirin.
