Nevrasteniya nədir, xəstəliyin səbəbləri və simptomları, uşaqlarda, kişilərdə və qadınlarda təzahürləri, müalicə üsulları. Nevrasteniya (astenik nevroz), hər hansı bir faktorun təsiri altında qıcıqlanma və yorğunluğun artması ilə bədənin psixofiziki ehtiyatları tükəndikdə, zehni fəaliyyət azaldıqda və həyata maraq kəsildikdə sinir sisteminin ciddi bir pozğunluğudur.
Nevrasteniya xəstəliyinin təsviri
Bir çox nevroz növü arasında ən çox rast gəlinən nevrasteniyadır. Sinir sistemi pozulmuş insanlar buna həssasdırlar. Hal -hazırda, çox yayılmış bir xəstəlik, əmək qabiliyyətli insanların təxminən 5% -i belə bir xəstəlikdən əziyyət çəkir.
Bir nümunə, məncə, çoxlarına tanış bir şəkildir: arıq, qıvrımlı insan hər hansı bir səbəbdən əsəbləşir, hərəkəti kəskin, danışığı əsəbi olur. Adətən bu cür xoşagəlməz növlər haqqında deyirlər: bir növ nevrastenik. 19 -cu əsrin sonunda Amerikalı həkim Georg Beard nevrastenik təzahürlərə diqqət çəkdi və sinir sisteminin ciddi bir xəstəliyini xarakterizə etdikləri qənaətinə gəldi. Bədəndəki arzuolunmaz anormallıqlar "sinirlərin" tükənməsinə və fəaliyyətdə uğursuzluğa səbəb olduqda nevrasteniyanın səbəbləri fiziki və zehni inkişafın xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir.
Bir nümunə, həddindən artıq işdir, məsələn, bir insan çox işləyir və nəticədə yuxusuz qalır və ya istirahətini düzgün təşkil etməyi bilmir.
Uzun bir xəstəlik, zehni travma, pis qidalanma, spirt, narkotik, məişət problemləri səbəbiylə zəifləyən bir orqanizm, çətin vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilməməyiniz əsəbi olduqda heç bir səbəb olmadan əsəbiləşir - bütün bunlar nevrasteniya provakatorları.
Belə xoşagəlməz amillər uzun müddət hərəkət edərsə, sinir sistemini tükəndirir və görünüşünə təsir edir. Fiqur incə olur, üz qeyri -sağlam solğun sarı rəng alır, tərləmə görünür, qəfil əhval dəyişikliyi təzyiq dalğaları ilə müşayiət olunur, qol və ayaq əzələləri xəstələnir.
Bir insan laqeyd olur, böyük fiziki və zehni stressə dözmə qabiliyyəti azalır. Günlərlə divanda uzanmağa, tavana baxmağa hazırdır, ona toxunmadıqları müddətcə və şərh yazsalar ağlayaraq partlayar. Sizdən əvvəl heç kimin zövq almadığı ünsiyyət quran hazır bir nevrastenik şəxsiyyət var.
Astenik nevroz hər yaşda görünə bilər. Uşaqlarda nevrasteniya, məsələn, hələ uşaq bağçasında olarkən uşağın girə biləcəyi uzun müddətli stresli vəziyyət nəticəsində inkişaf edir. Oğlan həmyaşıdları ilə ünsiyyətdə narahatlıq keçirir, hər zaman ağlayır və anasına zəng vurur. Yetkinlər buna kifayət qədər diqqət yetirmirlər, körpə ilə nə baş verdiyini anlamırlar və heç bir tədbir görmürlər. Stres inkişaf etdirir, əsəbi olur, davranışda balanssız olur.
Ağır fiziki iş kişilərdə nevrasteniyanın inkişafına kömək edir. Bundan sonra yaxşı istirahət etmək mümkün olmadıqda, yorğunluq tədricən yığılır, qıcıqlanma yaranır. Bədən öz imkanları həddində işləyir, bu da özünü dana əzələlərində daimi ağrılarla hiss edir.
Qadınlarda nevrasteniya kişilərə nisbətən daha şiddətlidir. Bədənin ümumi letargiyası zehni və iş fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur, libido azalır, intim həyatda problemlər yaranır. Ən aktiv və "ailə quran" yaşda olan gənc xanımlar yaşlılardan daha çox xəstələnirlər.
Şəhərlərdə nevrasteniklər kənd yerlərindən daha çoxdur. Bu, sürətli bir həyat tempi və böyük bir sosial dairə tərəfindən təhrik olunur. Şəhər sakinləri tez -tez yad adamlarla ünsiyyət qururlar, bu da əhval -ruhiyyəyə həmişə yaxşı təsir göstərmir. Kritik vəziyyətlərdə zəif bir sinir sistemi "qəzəblənir", bu da sinir böhranına, stresə səbəb olur. Nəticə astenik nevrozdur.
Neurasteniya psixoz deyil, reallığın qavranılması pozulduqda, davranışına nəzarət itirilir və şəxsiyyət qeyri -adekvat olur. Sinir sisteminin tükənməsi beynin fəaliyyətini pozmur, buna görə uğurla müalicə olunur. Reabilitasiya kursundan sonra xəstə əvvəlki normal həyatına qayıdır.
Bilmək vacibdir! Bir insan həddindən artıq iş görərsə və əsəbi olarsa, bu onun nevrastenik olduğu anlamına gəlmir. Sadəcə yaxşı bir istirahətə ehtiyacı var.
Nevrasteniyanın əsas səbəbləri
Nevrasteniyanın səbəbi sinir sisteminin tükənməsidir. Digər əlverişsiz amillərə somatik xəstəliklər, məsələn ürək, endokrin və ya tənəffüs xəstəlikləri aiddir. Keyfiyyətsiz qida məhsulları, spirt, dərmanlarla bədənin xroniki intoksikasiyası da xəstəliyin səbəbidir.
Nevrasteniyanın (astenik nevroz) "tutulmasının" əsas səbəbləri bunlardır:
- Xroniki yorğunluq … Daimi ağır iş, istirahət və istirahət edə bilməmək, ağlabatan bir həyat tərzinin olmaması - bütün bunlar həddindən artıq işə səbəb olur. Bu uzun müddət təkrarlanırsa, zəif sinir sistemi uğursuz olur. Belə hallarda "əsəblər təslim oldu" deyirlər. Artan həyəcan və qıcıqlanma xəstəliyə səbəb olur.
- Məişət ziddiyyətləri … Çətin iş, evdə də hər şey yaxşı getmir. Mənfi duyğular stresə səbəb olur. İştah yox olur, güc zəifləyir, psixika həddinə qədər işləyir. Pis ev mühiti sizi əsəbiləşdirir.
- Mənəvi travma … Deyək ki, yaxın birinizin ölümü sizin rifahınıza təsir etdi, bu nevrasteniyanın səbəbi oldu.
- Başda və bədənin digər hissələrində ağır yara … Ömür boyu əlil qala biləcəyiniz dərin təcrübələr astenik nevroza səbəb ola bilər.
- Qidalanma … İş çətindir, fərqi yoxdur - əqli və ya fiziki. Və masa balanssızdır, kalori baxımından zəifdir. Nəticədə kilo itkisi, xroniki yorğunluq, qıcıqlanma və sinir böhranı.
- Bədənin intoksikasiyası … Alkoqol, narkotik və psixotrop maddələrdən sui-istifadə, keyfiyyətsiz qidalar nevrasteniyanın inkişafına səbəb olur. Nəticə: ucuz kolbasa və müxtəlif şübhəli içkilər yeməyin. Bir şey yeməkdənsə ac qalmaq daha yaxşıdır. Bu, əsəbiləşməyəcəyinizə və sonra narahatlığınız barədə həkimə müraciət etməyinizə zəmanətdir.
- Əhəmiyyətli yüklər … Bir insan fiziki və əqli cəhətdən zəifdirsə, həddindən artıq gərginliyin nəticələri əlbəttə ki, sağlamlığa təsir edəcək. Yorğunluq yığılır, nəticədə yuxu pozulur.
- Avtonom sinir sisteminin pozulması … Daxili orqanların xəstəliklərinə gətirib çıxarır: ürək, qaraciyər, böyrəklər, mədə -bağırsaq traktının. Endokrin sistem, tənəffüs orqanları pozulur, qan dövranı pozulur. Bütün bunlar astenik nevrozun səbəbidir.
- Pis irsiyyət … Genetik havuzda bir qüsur olduqda. Şiddətli baş ağrıları (migren) və ya Klinefelter sindromu (kişi sonsuzluğu) irsi olaraq ötürülür və nevrasteniyaya səbəb ola bilər.
- Müxtəlif infeksiyalar … İnfeksiya nəticəsində daxili orqanların ciddi xəstəlikləri.
- Əhəmiyyətli olmayan ekologiya … Çox vaxt iş şəraitinə aiddir. Tutaq ki, bir tikinti sahəsi isti və soyuq havalarda işləməlidir. Bu, müxtəlif somatik xəstəliklərin səbəbi olur, nevralji inkişaf edir.
- Onkologiya … Müxtəlif şişlər, bunun üçün əməliyyatlar, sonrakı kemoterapi, son dərəcə pis hiss edildikdə depressiyaya düşmüş, nevrastenik bir vəziyyətə səbəb olur.
Bilmək vacibdir! Nevrasteniya bir cümlə deyil. Bu olduqca müalicə edilə bilər. İnsan yalnız xəstəliyə başlamamalıdır.
Astenik nevrozun mərhələləri
Xəstəliyin gedişatında üç mərhələ var. Bir adam, həkimə müraciət etmək lazım gəldikdə, ciddi bir sağlamlıq probleminə səbəb olan bir pilləkəndən özündən xəbərsiz olaraq enir.
Astenik nevrozun inkişafını daha ətraflı nəzərdən keçirək:
- Hiperstenik mərhələ … Zehni həyəcan artması ilə xarakterizə olunur, hətta kiçik bir səs sizi əsəbləşdirir. Özünü idarə etmə asanlıqla itir və narazılıq ailə üzvləri və ya həmkarları arasında yüksək bir söhbət eşidəndə özünü göstərir, deyirlər konsentrasiyaya müdaxilə edirlər. Bu anda diqqət dağınıqdır, başladığı işi vaxtında və səmərəli başa çatdırmaq üçün toplanmaq qabiliyyəti yoxdur. Yuxu zəifdir, adama elə gəlir ki, başı ağrıyanda oyanıb, bir həb almalıdır. Bütün gün əhval -ruhiyyə pozulur.
- Əsəbi zəiflik mərhələsi … Yorğunluğun artması ilə müşayiət olunur. Əhəmiyyətsiz bir səbəbdən qəfil yayılmalar xarakterin yumşaqlığından deyil, əsəbi və fiziki tükənmədən keçər. İnsan sadəcə zəifdir, yaxşı görünmür. Yüksək səslərə, səs -küyə dözmək çətinliyi, qoxulara şiddətlə reaksiya verir. Əhval -ruhiyyə gözyaşardıcı və məzlumdur. Hərəkətlərdə letarji, maraqlar fizioloji ehtiyaclara endirilir: yemək, içmək, tualetə getmək. Cinsi aktivlik azalır. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkir və gün ərzində yuxululuq baş verir. Şiddətli baş ağrısı görünür. İştah yoxdur, mədə problemləri başlayır (ürək yanması, qaşınma).
- Ağır nevrastenik vəziyyət … Şəxsiyyət tamamilə "qolu" na çatdı. Qəzəbə qədər təmkinsiz qıcıqlanma hücumları daha tez -tez baş verir. Sinir sistemi tamamilə tükənmişdir. İş sözün əsl mənasında əldən düşür. Tutqun bir əhval -ruhiyyə hökm sürür, hər şeyə laqeydlik, birtəhər işdən çıxıb yuxuya getmək üçün ən qısa müddətdə evə getmək. Yataqda yatarkən heç bir yuxu olmasa da, bir insan problemlərini tamamilə həll edir, daim zehni olaraq sürüşdürür. Ümidsiz deyil, həyatda hər şeyin səhv olduğuna inanmır, amma əhval -ruhiyyə sızıldayır. Bu mərhələdə bir xəstəxanada tibbi müalicə göstəricidir.
Bilmək vacibdir! Nevrasteniya vaxtında müalicə olunmazsa, praktiki olaraq müalicəyə uyğun olmayan xroniki bir forma çevriləcək.
Bir nevrasteniki necə tanımaq olar
Nevrasteniya simptomları görünüşdə və davranışda kəskin bir dəyişiklik, gözyaşardıcı bir əhval və tez -tez pis sağlamlıq şikayətləridir. Sinir sisteminin somatovegetativ disfunksiyası da nevrasteniklərə xasdır.
Bütün bu amilləri ətraflı şəkildə nəzərdən keçirək:
- Pis əhval (disforiya) … Yalnız "qolun altında" deyil, hər gün. Məsələn, pis hava və ya təsadüfən səhər yeməyinə düşmüş bir qaşıq səbəb ola bilər. Belə insanlar haqqında "səhv ayağa qalxdım" deyirlər. Bütün günü tutqun ağlayan bir ruh halında "ayağa qalxdı", daim mızıldanır, əsassız qıcıqlanma püskürmələri var. İnsanlar, heyvanlar və təbiət - ətrafdakı hər şey narazılığa səbəb olur. Bəzən aşağı əhval -ruhiyyə yüngül bir depresif formanın xüsusiyyətlərini alır, ancaq ağır depressiyaya çevrilmir.
- "Bədəndə ancaq bir ruh" … İnsan laqeyd olduqda, artıq heç nə ilə maraqlanmır. Canlılıq kəskin şəkildə azalır. Hər hansı bir iş, hətta əvvəllər sevilən bir əsər də əlindən düşür. Maraq dairəsi kəskin şəkildə azalır, dostlarla görüşmək istəmirəm.
- Yuxusuzluq … Gecələr yata bilmirəm, amma gündüzlər yatmağa meyllidir. Belə yuxululuq sizi letarji və təşəbbüssüzlük halına gətirir, əhvalınızı korlayır. Digərləri narahatlıq göstərir, heç bir səbəb olmadan daim hərəkət edir, bir yerdə otura bilmir və ya hər zaman masaüstündə bir şeyi dəyişə bilmir.
- Ağrılı kilo itkisi … Görünüşü kəskin şəkildə dəyişir. Solğun, batmış üzü, boncuklu tərli, cılız bədən.
- Artan yorğunluq … Sinir sistemi tükəndi, kiçik bir səy belə yorğunluğa səbəb olacaq. Performans azalır. Məsələn, bir tərəfdaş "sən işləyirsən, mən də istirahət edəcəyəm" dedi. Burada yalnız tənbəl olduğunu düşünə bilərsiniz. Əslində bu onun tənbəlliyi və hiyləgərliyi deyil, bir xəstəliyin əlamətidir.
- Həssaslığın artması və ya azalması … Parlaq bir işıq və ya yüksək səs qışqırıq və qalmaqala qədər ağrılı şəkildə qəbul edilir. Digər hallarda, bu heç bir duyğuya səbəb olmur, necə deyərlər, bir insana "əhəmiyyət vermir". Bu, həssaslıq həddinin azaldığını göstərir. Şəxsiyyət o qədər əsəbidir ki, hətta güclü xarici stimullara adekvat cavab verə bilmir.
- Ürək bölgəsində ağrı … Ürək damarlarının spazmı "motorun" daşla əzildiyini hiss etməyə səbəb olur. Bir adam hər zaman sinəsini tutur, deyirlər ki, ürək oyun oynayır.
- Migren … Məbədlərdə və başın arxasında yayılan daimi şiddətli baş ağrısı performansa və əhvala təsir edir.
- Təzyiq düşər … Qan təzyiqi gün ərzində kəskin şəkildə aşağı və aşağı sıçrayır.
- Mədə problemləri … Tez -tez ürək yanması, qaşınma, yeməkdən sonra mədədə ağırlıq, ürəkbulanma.
- Zəif iştaha … Yemək istəmirəm, yemək qoxusu iyrəncdir.
- Yorğunluq … Bir şeyə diqqət yetirmək çətin olanda. Diqqət dağınıqdır, yaddaş zəifləyir, sadə hərəkətləri xatırlamaq çətindir. Məsələn, qovluğu masanın üstünə qoydum və dərhal unutdum. Özünü tutdu və hər yerdə onu axtarmağa başladı.
- Cinsi "ayrılıq" … Davamlı sağlamlıq problemləri, emosional qeyri -sabitlik və pis əhval -ruhiyyə cinsi performansa təsir göstərir. Bu nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır. Yalnız müalicədən sonra sağalır.
Bilmək vacibdir! Kimsə sadalanan əlamətlərdən ən az birini özündə və ya yaxınlarında taparsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
Nevrasteniyanın müalicə üsulları
Nevrasteniyanı necə müalicə etmək xəstəliyin dərəcəsindən asılıdır. Yüngül hallarda, xəstəliyə səbəb olan mənfi faktorları azaldacaq və ortadan qaldıracaq ev prosedurları ləğv edilə bilər. Çətin bir vəziyyətdə, dəstəkləyici psixoterapiya ilə dərman müalicəsi lazımdır. Bütün mərhələləri daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Evdə nevrasteniyanın müalicəsinin xüsusiyyətləri
Evdəki nevrasteniyanın müalicəsi mənfi səbəblərin təsirini məhdudlaşdıran fəaliyyətlərə endirilir.
İş cədvəli qənaətli olmalıdır, xəstənin ən yaxşısını verməməsi üçün artıq iş vaxtını istisna etmək lazımdır.
İstirahət, gecə və gündüz, qıcıqlanma hisslərinə səbəb olan lazımsız səslər vermədən, sakit və sakit olmalıdır.
Bəslənmə xəstənin yaşına və vəziyyətinə uyğun olaraq balanslaşdırılmalıdır.
İdman fəaliyyəti sağlamlığınızı bərpa etmək üçün faydalıdır. Məsələn, velosiped sürmək və ya gəzmək.
Həddindən artıq gərginliyi aradan qaldırmaq üçün, istirahət texnikalarından birini - bədənin rahatlamasını mənimsəmək yaxşı bir fikirdir. Bunlar yoga, nəfəs məşqləri, su və ya masaj müalicələridir. Yalnız bu halda nevrasteniyanın müstəqil müalicəsində uğur qazanılacaq.
Bilmək vacibdir! Bir nevrastenik üçün spirt kontrendikedir. Bu atılmalıdır. Hətta az miqdarda spirt belə güclü sinir həyəcanına səbəb ola bilər.
Bir xəstəxanada nevrasteniya necə müalicə olunur
Bir xəstəxanada nevrasteniyanın müalicəsi, nevrastenik öz probleminin öhdəsindən gələ bilmədiyi zaman həyata keçirilir. Adaptogenlər - bədənin xarici mühitin zərərli təsirlərinə qarşı müqavimətini artıran təbii və ya sintetik dərmanlar - reabilitasiya kursunda əsas olanlar olur.
Yorğunluq artarsa, bitki, heyvan və ya mineral əsaslı məhsullar tövsiyə olunur. Bunlar ginseng, eleutherococcus, limon otu, zəncəfil, dəniz iti, bal və onun törəmələri (məsələn, apilak,) şimal maralı buynuzu, mumiya və başqalarıdır. Sinir sistemini gücləndirmək və yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün B vitaminləri venadaxili olaraq verilir.
İnkişaf etmiş bir nevrasteniya formasında, artan bir narahatlıq hissi, davamlı yuxu pozğunluğu olduqda, xəstə spirt, trankvilizatorlar və antipsikotiklərdən sui -istifadə edir. Bu, məsələn, rudotel və tioridazin ola bilər.
Dərman psixoterapiya seansları ilə birləşdirilir. Psixoterapevtik üsullar fərqli ola bilər, məsələn hipnotik təsirlər, amma hamısının mahiyyəti eynidir: xəstəni əvvəlki pozulmuş həyat tərzindən imtina etməyə hazırlamaq. Həkim xəstənin düşüncə tərzini və davranışını kökündən dəyişməyə çalışır ki, xəstəliyin təkrarlanmasının mümkünlüyü olmasın.
Bilmək vacibdir! Neurasteniklərin yaxınlarının dəstəyinə ehtiyacı var. Yalnız bu halda tam sağalma gələcək. Nevrasteniyanı necə müalicə etmək olar - videoya baxın:
Nevrasteniya, həddindən artıq yüklənmə və düzgün istirahət edə bilməmək xəstəliyidir. Sinir sistemi zəif, xaotik bir həyat tərzi sürən insanlar üçün xarakterikdir. Bunun baş verməməsi üçün zəhməti "səhərdən axşama qədər" məhdudlaşdırmağa dəyər. Və həqiqətən işləyirsənsə, rahatla! Deyək ki, güclü içkilər və hər cür fast food olmadan təbiətin qoynunda dincəlmək yaxşıdır. Və təbii olaraq ailədə və həmkarları ilə sağlam münasibətlər. Ümumiyyətlə, özünüzə qayğı göstərin və əsəbləşməyin!
