Karabuğday pəhrizinin xüsusiyyətləri, icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar. Gün, həftə, 14 gün, real rəylər və nəticələr üçün menyu.
Karabuğday pəhrizi bədən çəkisini sürətlə normallaşdırmağa imkan verən ən faydalı və qidalı mono-diyetlərdən biridir. Karabuğday sıyığının təmiz içməli su ilə birlikdə istifadəsini nəzərdə tutur.
Karabuğday pəhrizinin xüsusiyyətləri
Kilo itkisi üçün qarabaşaq yarması pəhrizinin əsas xüsusiyyəti təkcə qarabaşaq yarması istehlakıdır. Yaşıl, qızardılmış və qəhvəyi növlər edəcək. Taxılların tərkibinə çoxsaylı vitaminlər, iz elementləri və digər faydalı maddələr daxildir ki, bu da 1 həftə ərzində pəhriz saxlamağa imkan verir.
Xüsusilə aydın bir nəticə əldə etmək istəyən israrlı insanlar bu pəhrizə 2 həftə riayət edirlər. Hər kəs üçün qarabaşaq yarması, bakterial maya, qoz -fındıq və bal əsasında mayalanmış süd məhsulları ilə birləşdirilə biləcəyi daha incə yemək variantları var.
Karabuğday pəhrizinin əsas faydaları:
- Yüksək qida dəyəri … Karabuğday, monoton bir pəhriz ilə bədənin sürətlə tükənməsinin qarşısını alan zəngin bir kompozisiya ilə xarakterizə olunur.
- Yaxşı tolerantlıq … Yaxşı tərkibinə görə belə bir məhsul yalnız meyvə və ya tərəvəz istifadəsini ehtiva edən digər mono diyetlərə nisbətən insanlar tərəfindən daha yaxşı tolere edilir.
- Yan təsirləri yoxdur … Karabuğday bir taxıl deyil, buna görə də artan qaz meydana gəlməsinə, ağrıya və narahatlığa səbəb olmadan mədədə yaxşı və tez həzm olunur.
- Tələffüz təsiri … Karabuğday pəhrizinin nəticələrinə dair çoxsaylı rəylərə görə, müsbət təsir çoxdan özünü göstərmir. Diyetoloqların bütün tövsiyələrini nəzərə alaraq 1-2 ilə 10-15 kq arıqlamaq mümkündür.
Karabuğday pəhrizinin bir çox üstünlüyünə baxmayaraq, bu tip pəhrizin mümkün dezavantajlarını nəzərə almaq vacibdir. Bədən əvvəlcə tükənərsə, monoton, az pəhriz məhsulun keyfiyyətli tərkibinə baxmayaraq vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Bu səbəbdən mədə xroniki xəstəlikləri və ya vitamin çatışmazlığı olan insanların hər hansı bir diyetdən imtina etməsi daha yaxşıdır. Bundan əlavə, qarabaşaq yarması pəhrizindən kəskin çıxmaq bədən çəkisinin yenidən sürətlə artmasına kömək edə bilər.
