Uzun müddət peşəkarlıqla idmanla məşğul olsanız, hansı xəstəliklərə yoluxa biləcəyinizi öyrənin. Peşəkar bir idmançının həyatı sıx fiziki səylə davamlı məşqdən ibarətdir. Bu, bədənin vaxtından əvvəl aşınması ilə nəticələnə bilər. Beləliklə, idmançıların peşəkar xəstəlikləri də yaygındır, məsələn, insan həyatının hər hansı bir sahəsində olduğu kimi, ağır atletlər onurğa sütununun ciddi patologiyalarını inkişaf etdirə bilərlər.
İdmançıların bütün peşə xəstəliklərinin karyerasını bitirdikdən sonra özünü göstərməsi olduqca açıqdır. Bu, həddindən artıq fiziki gücün təsiri altında sürətlənə bilən bədənin təbii yaşlanmasından qaynaqlanır. Peşə xəstəliklərinin müxtəlif idman sahələrinin nümayəndələrində fərqləndiyi də aydındır.
İdmançılarda peşə xəstəliklərinin inkişafının səbəbləri
Elm adamları, peşəkar idmançılarda və idman həvəskarlarında xəstəliklərin inkişaf səbəblərinin öyrənilməsinin fəal şəkildə davam etdirilməsinin lazım olduğunu yaxşı bilirlər. İndi bunun üç səbəbi var:
- Getdikcə daha çox insan idman və bədən tərbiyəsi ilə məşğul olur.
- Məşq zamanı fiziki aktivlik əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır.
- İdmançıların peşə xəstəlikləri daha çox yayılır.
Qeyd etmək lazımdır ki, fiziki fəaliyyət (yük) bədənin normal işləməsi üçün lazımdır, lakin hər bir insan üçün fərdi olaraq hesablanmalıdır. Yalnız orta məşq sağlamlığınıza fayda verə bilər. Bununla birlikdə, optimal hesab edilə bilən yükü dəqiq müəyyən etmək son dərəcə çətindir və nəticədə qeyri -kafi və ya həddindən artıq olduğu ortaya çıxır.
Yükün qeyri -kafi olduğu ortaya çıxsa, elm adamları bədənin bu vəziyyətini hipokinezi (hipodinamiya) adlandırırlar. Özümüzə etiraf edirik ki, cəmiyyətimiz üçün xarakterik olan məhz bu dövlətdir. Bununla birlikdə, hipodinamiya ümumiyyətlə mənfi deyil, yalnız müəyyən bir vəziyyətdir.
Fiziki fəaliyyət seçərkən nəzərə alınmalı olan bu faktdır, çünki fiziki hərəkətsizlik fizioloji baxımdan icazə veriləndən kənara çıxsa, bədəndə patoloji dəyişikliklər aktivləşir. İndi, ehtimal ki, artıq başa düşdüyünüz kimi, söhbət həddindən artıq hipokineziyadan gedir.
Həddindən artıq fiziki fəaliyyət həm zərərli, həm də qeyri -kafi ola bilər. Elm adamları arasında buna hiperkinezi (hiperdinami) deyilir. Hiperkineziya həddindən artıq olduqda mənfi ola bilər. Bu vəziyyətdə bədəndə patoloji proseslər də başlayacaq. İnsan bədəni fərdi olduğundan, yük hər bir konkret halda ayrıca seçilməlidir. Razılaşın ki, xəstə insanlar üçün, orta hesabla 200 metr qaçmaq, hətta idmançı üçün 50 kilometr qaçmaq kimi, həddindən artıq yük ola bilər.
Həddindən artıq fiziki fəaliyyət anlayışı, bir insanın fərdi imkanlarını əhəmiyyətli dərəcədə aşan bir yükün olmasını nəzərdə tutur. Üstəlik, şəxsin vəziyyətindən asılı olaraq, yük həddindən artıq və ya qeyri -kafi ola bilər. İnsanlar yalnız məqbul fiziki fəaliyyət şəraitində inkişaf edə bilərlər. Və hipo- və hiperkineziya bədəndə patoloji dəyişikliklərin inkişafına səbəb olur.
İdmançıların peşə xəstəliklərinin növləri
Artıq qeyd etmişik ki, hər bir idman növünün öz peşə xəstəlikləri var və bu başa düşüləndir. Ən populyar idman növlərinə və onlarla əlaqəli xəstəliklərə nəzər salaq.
Üzgüçülükdə peşə xəstəlikləri
Üzgüçülük və dalğıcla peşəkar məşğul olanlar üçün aşağıdakı xəstəliklər xarakterikdir:
- Kəskin otitis media - ağrı, eşitmə itkisi və irin salınması ilə müşayiət olunan qulaqdakı iltihab.
- Barotrauma - orta qulaq dərin dalğıc nəticəsində zədələnir.
- Sinusların və qulağın müxtəlif yoluxucu xəstəlikləri - hər cür infeksiyalar bu xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.
- Timpanik membranın işində pozğunluqlar - əsasən bu xəstəlik alınan barotravmanın nəticəsidir.
- Qulaq kanalının ekzostozu.
- Qulaqda mantar infeksiyalarının inkişafı.
İdmançıların bütün bu peşə xəstəliklərinin nəticələri göz qabağındadır - qulaq ağrısı, xroniki sinüzit və sinüzit, başgicəllənmə, zəng və tinnitus, həmçinin eşitmə qüsuru. Çiyin oynaqlarının artrozu və servikal belin osteokondrozu kimi üzgüçü xəstəlikləri haqqında da xatırlamaq lazımdır.
Futbolda peşə xəstəlikləri
Bu idman növündə zədələnmə riskinin yüksək olduğunu hamı bilir, bu da təkcə oyun zamanı deyil, məşq zamanı da mümkündür. Futbolda ən həssas olanlar bacaklar, diz və ayaq biləyi oynaqlarıdır. Baş və əllər daha az yaralanır. Futbolda ən çox görülən zədələr burmalar, çıxıqlar, qırıqlar, bağların və əzələlərin yırtılması, periosteal zədə və sarsıntıdır.
Etiraf etmək lazımdır ki, futbolçular arasında zədələnmə hallarına tez -tez rast gəlinir, lakin bu idman intizamında yeganə patoloji deyil. İdmançılar üçün futbolda ən çox görülən peşə xəstəlikləri:
- Artikulyar-ligament aparatında müxtəlif iltihablı proseslər.
- Tendonit kimi ligamentlərin də tendinit kimi iltihablı reaksiyaları.
- Periostit, periosteumda iltihablı bir prosesdir.
- Əzələlərin aseptik iltihabı - travmatik miyozit.
- Qan damarlarının iltihablı reaksiyaları - flebit və vaskülit.
- Alzheimer və Parkinson xəstəlikləri.
Bu xəstəliklərin demək olar ki, hamısı idmançıların əvvəllər aldıqları zədələrin nəticəsidir. Təəssüf ki, zədələr idmanda əvəzolunmazdır.
Qaçışçıların peşə xəstəlikləri
Qaçış gənclər arasında populyar bir arıqlama strategiyasıdır. Ancaq atletika ilə peşəkarlıqla məşğul olsanız, aşağıdakı xəstəliklər inkişaf edə bilər:
- Qaçış zamanı dana əzələləri aktiv şəkildə yükləndiyindən qaçışçılar tez -tez ayaq biləyi tendiniti inkişaf etdirirlər.
- Koşucu dizi olaraq da bilinən diz ağrısı, bu oynağın düzgün uzanmamasından qaynaqlanır.
- İliotibial fasya sindromu - ayaq düz bir diz eklemi ilə enəndə inkişaf edir.
- Tibial periosteumun iltihabı.
- Ayağın plantar hissəsinin qalın tendonunun fasiiti - xəstəliyin inkişafının səbəbi ayağın qaçış bandından uzaqlaşmasıdır.
- Bud, baldır və tendon əzələlərinin zədələnməsi.
- Ayaq biləyi sümüklərində çatlamalar və qırıqlar.
Çox vaxt, atletika idmançılarının yuxarıdakı bütün peşə xəstəlikləri düzgün qaçış texnikasına riayət etməməsi və ya keyfiyyətsiz yol əhatə etməsi səbəbindən inkişaf edir.
Tennisdə peşə xəstəlikləri
Tennis idmançılarında ən çox görülən peşə xəstəliyi travmatik epikondelitdir (tennis dirsəyi). Xəstəliyin inkişafının səbəbi dirsək ekleminde həddindən artıq gərginlikdir. Barmaqların tendonlarının mikrotrauma və əlin ekstensorları da mümkündür. Əlavə olaraq, müxtəlif xəsarətlər almaq ehtimalı yüksəkdir, məsələn, ovuclarda və ya ayaqlarda qançırlar və kalluslar.
Tennisçilərin bir çox digər ümumi xəstəliklərini də qeyd etmək lazımdır:
- Göz yaşları və qıvrımlar.
- Subluksasiyalar və dislokasiyalar.
- Çiyin artriti.
- Kalsaneal əzələlərin və bağların zədələnməsi.
- Spondilolistez və yırtıq disklər.
- Lumbosakral vertebraların zədələnməsi.
Təcrübəli tennisçilər tez -tez bütün mümkün iltihablı proseslərə malikdirlər.
Boksda peşə xəstəlikləri
Boks ən möhtəşəm və populyar idman növlərindən biridir, lakin idmançıların özləri üçün çox travmatikdir. Bir döyüş üçün bir idmançı sağlamlıq üçün iz olmadan keçə bilməyən bir neçə onlarla zərbə ala bilər. Bununla birlikdə, məsələn, retrograd amneziyanın inkişafına səbəb ola biləcək bir buraxılmış vuruş da var.
Çox vaxt boksçuların eşitmə qüsurları olur. Bu, yalnız eşitmə kəskinliyinə deyil, həm də tinnitusun görünüşünə, başgicəllənməyə və vestibulyar aparatın pozulmasına aiddir. Boksda ən çox görülən yaralanmalar arasında çürüklər, kəsiklər, burun sınıqları və baş yaralanmaları var. Gələcəkdə hamısı özünü hiss edəcək və beyində qan dövranının pozulmasına, konvulsiv sindromun, iflicin və parezin yaranmasına səbəb olacaq. Korpus zərbələri eyni dərəcədə təhlükəli ola bilər. Dalağın və ya qaraciyərin qırılması kimi daxili orqanların işində anormallıqlara səbəb ola bilərlər. Nəticədə idmançı əlil ola bilər və ya ölümcül ola bilər.
İdmançıların peşəkar xəstəliklərindən çox uzun müddət danışmaq olar, çünki hər hansı bir idman intizamında müəyyən xəstəliklər olur. Ciddi sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün bir çox idman tibb mütəxəssisi məşq terapiyasını görür. Bu, rejenerativ prosesləri sürətləndirməyə imkan verir və idmançılar tez sağalacaq. Əlbəttə ki, müasir idman şəraitində əczaçılıq dəstəyi də böyük əhəmiyyət kəsb edir, lakin bu ayrı bir məqalə üçün bir mövzudur və bəlkə də bir deyil.
İdmançılar peşə xəstəliklərindən necə qoruna bilər, bura baxın:
