Elma sirkəsi ilə necə düzgün arıqlamaq olar, hər hansı bir əks göstəriş varmı, ən təsirli reseptlər, real nəticələr və bu pəhrizi sınayanların rəyləri. Kilo itkisi üçün alma sirkəsi, arzuolunmaz yerlərdə artıq yağ tökülməsinə kömək edən məşhur bir vasitədir. Və təəccüblü deyil, çünki təzə meyvələrin bütün faydalı maddələri məhsulda qaldığından bədəni təmizləyir və maddələr mübadiləsini idarə edir. Bu şəkildə arıqlamağın sirri uzun müddətdir məlumdur, buna görə alma sirkəsi ən təsirli vasitələrdən biri olaraq tövsiyə olunur. Həqiqətən necə olduğunu görək.
Alma sirkəsi ilə arıqlamağın xüsusiyyətləri
Bir çox qız zərif bir rəqəm saxlayaraq arıqlamaq və arıqlamaq istəyir. Neçə resept var! İnternetdə qadınlar alma sirkəsi üzərində arıqlamaqda qazandıqları uğurları paylaşırlar. Ancaq həm pərəstişkarları var, həm də qəti şəkildə rədd edənlər. Bu məhsulun faydalılığını inkar etmək mümkün olmasa da.
Alma sirkəsinin birlikdə və ehtiyatla istifadə edilməli olduğunu xatırlamaq vacibdir. İçki içəcəyinizə əlavə olaraq, protein qidalar, yağsız ət, çoxlu tərəvəz və otlar diyetinizdə olmalıdır. Sirkə istifadəsi zamanı üç kiloqramdan beş kiloqrama qədər arıqlaya bilərsiniz. Daha sonra, alma sirkəsi ilə salat hazırlaya bilərsiniz. Ancaq bunu hər zaman etməməlisən. Vücudunuza zaman zaman ara verin.
Maksimum nəticə əldə etmək üçün arıqlamaq üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz:
- Yalnız təbii alma sirkəsindən istifadə etməlisiniz, tercihen öz-özünə hazırlanır. Mağaza seçimləri yalnız kimyəvi bir mahiyyət olduğundan və bütün faydalı xüsusiyyətlərə malik olmadığı üçün.
- Gündə sirkə ilə 300-400 ml-dən çox olmayan içki içmək. Kifayət qədər su haqqında unutmayın, çünki toksinləri çıxaran odur.
- Hazırlanmış içkinin dadı çox sərtdirsə, bal əlavə edə bilərsiniz, amma yenə də təbii.
- Yeməkdən əvvəl dərmanı içmək lazımdır.
Arıqlamaq üçün alma sirkəsinin faydalı xüsusiyyətləri
Evdə hazırlanan alma sirkəsi, təzə meyvənin ən yaxşı keyfiyyətlərini özündə birləşdirir və bir çox yeməklər üçün tövsiyə olunur.
Alma sirkəsinin faydalı xüsusiyyətləri:
- Pektin tərkibinə görə iştah azalır, buna görə yeməkdən əvvəl sirkə qəbul etmək, yeməkdən sonra daha tez doyma hiss edir və başqa bir şey yemək istəmir.
- Elma sirkəsi, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırdığı, toksinləri çıxardığı, yağları və karbohidratları parçaladığı, həzm etməsinə kömək etdiyi və sidikqovucu xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün kilo verməyə kömək edir.
- Məhsul bir çox vacib komponentlə, xüsusən də dəmir və vitaminlərlə zəngindir. Hamısı bədənin qida maddələri ilə məhdudlaşdığı zaman arıqlama zamanı xüsusilə lazımdır.
- Qan dövranını yaxşılaşdırmağa, dərini tonlandırmağa, ondan toksinləri çıxarmağa və buna görə bədən yağının miqdarını azaltmağa və çəkini azaltmağa kömək etdiyi üçün sarğı və masaj üçün təsirlidir.
Alma sirkəsi yalnız arıqlamaq üçün yaxşı deyil! Kalium tərkibinə görə ürəyin işini normallaşdırır və kalsium dırnaqların, qıvrımların və dişlərin gücündən və gözəlliyindən məsuldur.
Alma sirkəsi istifadəsinə əks göstərişlər
Eyni zamanda, bu məhsul səhv istifadə edilərsə, dozadan artıq olarsa insan orqanizminə mənfi təsir göstərə bilər. Alma sirkəsini süzülməmiş və boş bir mədədə içmək qəti qadağandır, çünki yüksək turşuluq diş minəsinin məhvinə, həzm sisteminin yanıqlarına və mədədə turşu balansının pozulmasına səbəb olacaqdır. Bundan əlavə, arıqlamaq üçün bu üsuldan imtina etməli olduğunuz bir sıra hallar var:
- Allergiya və ya fərdi dözümsüzlük var, buna görə anafilaktik şok əldə edə bilərsiniz.
- Mədə yanması və ya turşu reflü tez -tez baş verir, çünki artan turşuluq həzm sisteminin və selikli qişaların divarlarını aşındıra bilər və nəticədə qastrit, kolit və s.
- Artıq mədə -bağırsaq traktının xəstəlikləri var və artıq turşu xəstəliyi ağırlaşdıra bilər.
- Arızalar və böyrək xəstəlikləri halında, məhsul toksinlərlə birlikdə atılır.
- Sidik -cinsiyyət sisteminin xəstəlikləri varsa. Asidik bir mühit iltihaba səbəb olacaq.
- Hamiləlik və laktasiya dövründə. Qadının bədəninə daxil olan bütün maddələr uşağa eyni şeyi edir. Güclü diüretik xüsusiyyətlərə görə susuzlaşma və qida maddələrinin qeyri -kafi qəbul edilməsi baş verə bilər.
- Diş problemləri üçün. Turşuluğun artması dişlərin həssaslığının artmasına, elektrik keçiriciliyinə və çürüklərin mümkün inkişafına səbəb olur.
- Vəziyyət pisləşə biləcəyi üçün xəstəliklər və ya dəridə zədələr varsa sirkə sarğı istifadə edə bilməzsiniz.
Arıqlayan alma sirkəsi reseptləri
Alma sirkəsi ilə içkilər alarkən, ciddi bir pəhrizdə oturmaq lazım deyil, ancaq müəyyən məhdudiyyətlərə riayət etməlisiniz, yəni şirniyyat, duzlu və ədviyyatlı yemək yeməyin. Unutmayın ki, sirkə bütün problemləri həll etməyəcək, yalnız həzmi yaxşılaşdıracaq və iştahı azaldacaq.
Alma sirkəsi ilə arıqlayan su
Bu içkinin resepti çox sadədir. 6% təbii alma sirkəsi və 200 ml suya ehtiyacınız var. Bir çay qaşığı məhsulu su ilə seyreltin. Əsas yeməkdən yarım saat əvvəl içmək lazımdır. Gündə üç dəfədən çox sirkə içmək tövsiyə edilmədiyini xatırlamaq vacibdir.
Alma sirkəsi istifadə etmək üçün başqa bir sxem qura bilərsiniz, məsələn, müəyyən yeməklərə bağlamadan, əsas şey boş bir mədədə bunu etmək deyil. Dişlərini korlamaması üçün içkini saman içmək məsləhət görülür. Qazandıqlarınızı həzm və görünüşün yaxşılaşdığı 3-4 həftədən sonra görmək olar.
Arıqlamaq üçün alma sirkəsini çörək soda ilə necə içmək olar
Bu "kokteyl" qida maddələrinin tərkibini iki qat artıracaq. Çörək soda və sirkənin əks tərəfləri içkini praktiki olaraq zərərsiz edir. Qələvi turşunun "gəzməsinə" icazə verməyəcək və turşu bütün qələviləri söndürməyəcək.
Kəskin bir içki hazırlamaq üçün su (200 ml), seyreltilmiş soda (dörddə bir kaşığı) və sirkə (bir neçə çay qaşığı) tökün. Qışqıranda və köpük çıxanda bir içki iç.
Çarəni yeməkdən sonra qəbul etmək lazımdır, gündə üç dəfədən çox olmamalıdır.
Çobanyastığı ilə arıqlamaq üçün alma sirkəsini necə içmək olar
Başqa bir möcüzə müalicəsi çobanyastığı içkisidir. Alma sirkəsi və çobanyastığının faydalı keyfiyyətlərini özündə birləşdirir.
İkincisi faydalıdır, çünki maddələr mübadiləsini tənzimləyir, bədəni təmizləmək üçün yaxşı olan yüngül diüretik və laksatif xüsusiyyətlərə malikdir, qidanın yüksək keyfiyyətli və tam həzm olunmasını təşviq edir, buna görə artıq heç nə yığılmır. Bundan əlavə, sinirləri sakitləşdirir, stres səviyyəsini azaldır, yəni sinir vəziyyətini ələ keçirmək problemi yox olur.
Ətirli bir içki hazırlamaq üçün yarım saat ərzində 4 çay qaşığı israr etməlisiniz. çobanyastığı çiçəkləri 500 ml qaynar suda. Sonra infuziyaya bal (2, 5 osh qaşığı), limon suyu (1 osh qaşığı) və sirkə (2 osh qaşığı) əlavə edilir. Bu vasitəni bütün gün içə bilərsiniz.
Kilo vermək üçün qreypfrut və zəncəfil ilə alma sirkəsi necə alınır
Bir neçə gün ərzində formada olmaq üçün, lazım gələrsə, eyni anda bir neçə maddənin faydalı keyfiyyətlərini özündə birləşdirən çox təsirli bir reseptdən istifadə edin. Zəncəfil maddələr mübadiləsini sürətləndirir, karbohidratların və yağların parçalanmasına kömək edir. Qreypfrut oxşar xüsusiyyətlərə malikdir, eyni zamanda həzm sisteminin, qaraciyərin işini yaxşılaşdırır və yüksək natrium tərkibinə görə uzun müddət toxluq hissi verir. İki qreypfrutun suyunu sıxın, hətta pulpasını da sıxışdıra bilərsiniz, ya da sadəcə pulpasını soyub bir qabda əzib pulpa halına gətirə bilərsiniz. Qreypfrut kütləsinə qızardılmış və ya incə doğranmış zəncəfil (1/2 yemək qaşığı) tökün, alma sirkəsi (2 çay qaşığı) tökün, hər şeyi yaxşıca qarışdırın.
Bu yeməyi həftə ərzində axşam yeməyi ilə əvəz edin. Gerekirse, yeddi gündən sonra kursu təkrarlayın.
Arıqlamaq üçün bal ilə alma suyu sirkəsini necə içmək olar
Digər məşhur resept bal içkisidir. Klassik versiyanın dadını çox sərt və turş hesab edənlər üçün uyğundur. Bundan əlavə, bal şirin bir şey yemək istəyini azaltmağa kömək edə bilər.
İçki hazırlamaq üçün suya (1/4 l), sirkəyə (1 çay qaşığı) və bala (1/2 osh qaşığı) ehtiyacınız olacaq. Yeməkdən yarım saat əvvəl içmək.
Bütün maddələrin təbii olması lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir, buna görə özünüz bişirə bilmirsinizsə, etibarlı insanlardan satın alın. Həm maye, həm də şəkərli, ən əsası təbii mənşəli bal əlavə edin.
İçki istehlak etməzdən əvvəl tərkib hissələrinə allergiyanız olmadığından əmin olun.
Apple Cider Sirkə Arıqlama Paketləri
Artıq çəki ilə mübarizə apararkən, yalnız bədəni təmizləmək və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək deyil, həm də yağ yataqları olan yerlərə xaricdən təsir etmək vacibdir. Ən yaxşı köməkçilər sarğı və sürtmə olacaq. Alma sirkə içkilərini ağızdan ala bilməyənlər üçün də uyğundur.
Bu örtüklər dəri üçün yaxşıdır. Meyvə turşuları dərialtı yağ yataqlarını parçalayır, hüceyrələrin üst ölü təbəqəsi aşındığından dermis yenilənir. Tərkibindəki vitaminlər epidermisi qidalandırır, toxumalarda kollagen istehsalını yaxşılaşdırır, əlavə maddələr hüceyrələrdən toksinləri və toksinləri, durğun mayeni çıxarır.
Alma sirkə sirkəsi üçün reseptlər:
- İsti su ilə … Alma sirkəsi və isti suyu birləşdirin - hər bir tərkibdən 100 ml alın. Qarışıqda bir parça və ya sarğı nəmləndirin və bədənin problemli sahələrini sarın. Sonra hər şeyi plastik sarğı ilə örtün və isti bir yorğan və ya yorğan ilə örtün. Bir saatdan çox olmayaraq saxlayın.
- Bal ilə … Sirkə və bal qarışığı yaxşı nəticə verir. Maye bal (1/4 L) və alma sirkəsi (4 çay qaşığı) qarışdırın. Qarışığı problemli sahələrə çəkin, selofan sarğı ilə sarın və isti bir yorğan ilə örtün. Proseduru bir saatdan çox olmayaraq edin.
- Efir yağları ilə … Əvvəlki reseptlərdə olduğu kimi alma sirkəsini su ilə seyreltin, sonra seçdiyiniz efir yağlarını qarışığa əlavə edin: portağal, rozmarin, lavanda, hər hansı bir iynəyarpaqlı, drenajlı, selülit əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Sonra qarışıqdakı bandajları isladın və problemli sahələri onlarla sarın, sonra plastik sarğı ilə sarın. Proseduru yarım saatdan 40-50 dəqiqəyə qədər edin.
Sarımlardan sonra sabunla isti bir duş qəbul etməli və sonra dərini selülit əleyhinə krem ilə nəmləndirməlisiniz. 12-15 prosedura ehtiyac var.
Elma sirkəsi arıqlama rəyləri və nəticələri
Alma sirkəsi ilə arıqlamağın mümkün olub -olmadığı ilə bağlı fikirlər fərqlidir. Lakin, hətta dietoloqlar da bu pəhrizin effektivliyini tanıyırlar. Bu texnikanın əleyhdarları, məhsulun mədə -bağırsaq traktında qastrit, kolit və hətta ülser kimi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola biləcəyi və nəticədə qurtula bilməyəcəyi ilə bağlı fikirlərini mübahisə edirlər. yağ təbəqəsi, ancaq bir çox xəstəlik əldə edir. Alma sirkəsi pəhrizini sınayanların rəylərinə görə, bunun yavaş -yavaş işlədiyi qənaətinə gəlmək olar. Müsbət tərəfi, bədən yağları əbədi olaraq yox olur. Bədənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşır. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün dərman və pəhriz qaydalarına riayət edərkən diqqətli olmalısınız.
Nadejda, 57 yaş
Dırnaqların, saçların və dərinin vəziyyətinin yaxşılaşdığını qeyd etmək istəyirəm, ölçüsü 46-48-dən 44-46-ya endirildi. Bir neçə ay bu pəhrizə riayət etdim və əldə edilən nailiyyətlərdən çox məmnunam. Ancaq xəbərdarlıq edirəm ki, seyreltilməmiş alma sirkəsi istifadə edə bilməzsiniz, məhsulu su ilə seyreltmək vacibdir.
Ekaterina, 23 yaş
Pəhrizin sirkə ilə gücləndirilməsini ciddiyə almadı, çünki bədənə ciddi zərər verə biləcəyinə inanırdı. Ancaq 30 gün ərzində səhər sirkə və bal ilə su içdim. Həm də şirniyyat və xəmir məhsulları ilə məhdudlaşdım, axşam 18 -dən sonra yemədim. Nəticədə təxminən 4 kq arıqladım. Amma içki içdikdən sonra xoşagəlməz ürəkbulanma hissi keçirdim.
Marina, 34 yaş
Təxminən 2 həftə yeməkdən əvvəl su ilə sirkə içdim. Eyni zamanda, aşağı kalorili bir pəhrizə riayət etdi, çox su içdi, tərəvəz və meyvələr yedi. Nəticədə 4 kq arıqlamağı bacardıq. Ancaq xoşagəlməz hisslər yaşadım - ağırlıq və ürəkbulanma, buna görə də bu pəhrizi dayandırdım. Özüm üçün belə bir nəticəyə gəldim: düzgün yeyin və idmanla məşğul olsanız, artıqlığı aradan qaldırmaqla yanaşı çəkini də saxlaya biləcəksiniz.
Arıqlamaq üçün alma sirkəsi necə istifadə olunur - videoya baxın:
Alma sirkəsi, alma kimi bir çox faydalı maddə ehtiva edir, lakin turşunun olması səbəbindən bədənə zərər verə bilər. Buna görə də, müsbət təsirlərə baxmayaraq, son dərəcə ehtiyatla tətbiq olunmalıdır. Ani nəticələr gözləməyə dəyməz - yalnız bir pəhriz saxlamağın köməkçisi olacaq.
