Bir banan ilə pəhrizli bir cheesecake üçün addım-addım resept: məhsulların siyahısı və orijinal bir desert hazırlamaq texnologiyası. Video reseptlər.
Banana Diet Cheesecake, orta kalorili, sağlamlıq baxımından yüksək və hazırlanması asan olan möhtəşəm yüngül və yüksək qidalı bir desertdir. Baqqal siyahısı olduqca sadədir, amma nəticə həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün əla bir müalicədir.
Reseptimizdə porsiyalarda bananlı bir pəhrizli cheesecake hazırlamağı təklif edirik. Bunu etmək üçün xüsusi çörək qablarından istifadə edəcəyik.
Pendir, cheesecake -in əsas tərkib hissəsidir. Hazır yeməyin yaxşı bir dadını əldə etmək üçün keyfiyyətli bir məhsul seçməlisiniz və yağ tərkibi yalnız şəxsi üstünlüklərə görə seçilir. Kobud dənli mayalanmış süd məhsulu rast gəlinirsə, onu batırıcı qarışdırıcıdan istifadə edərək plastik kütləyə çevirmək asandır. Bitmiş desertin tutarlılığına ən yaxşı təsir etməyən, həddindən artıq maye olmadan orta dərəcədə şirəli kəsmik qəbul etmək məsləhətdir.
Qabıq üçün maraqlı bir banan və yulaf ezmesi xəmiri hazırlayın. Bu sizə çox sağlam olan möhkəm bir təməl verəcək. Yulaf ezmesinin istifadəsi sayəsində yemək səhər yeməyi üçün və ya əsas yeməkdən sonra yüngül bir desert olaraq uyğun gəlir. Banan incəliyə şirinlik və vitaminlər qatır. Dad və ətrin parlaqlığı kakao əlavə etməklə əldə edilir.
Aşağıda, hər bir hazırlıq mərhələsinin fotoşəkili olan pəhrizli bananlı cheesecake üçün addım-addım resept verilmişdir.
- 100 g başına kalori miqdarı - 190 kkal.
- Porsiyalar - 3
- Pişirmə vaxtı - 40 dəqiqə
Tərkibi:
- Kəsmik 9% - 250 q
- Yumurta - 2 ədəd.
- Banan - 1 ədəd.
- Yulaf qabığı - 100 q
- Kakao tozu - 1 xörək qaşığı
- Dadmaq üçün Stevia
Pəhrizli bananlı cheesecake-nin addım-addım hazırlanması
1. Pəhrizli bananlı cheesecake hazırlamadan əvvəl tropik meyvələri çəngəl ilə yoğurun. Bir bananı pastaya çevirmək üçün əl qarışdırıcıdan da istifadə edə bilərsiniz. Fıstığı soyuruq. Hər iki maddəni yulaf ezmesi və kakao tozu ilə birləşdirin.
2. Sonra bir yumurta döyün və pəhriz bananlı cheesecake qabığı üçün xəmir yoğurun.
3. Hüceyrələri olan bir forma hazırlayın. Kağız və ya silikon kekler ilə astar. Gerekirse yağla yağlayın. Sonra xəmiri bir qaşıq ilə yayırıq, təbəqəni bir qədər qalınlaşdırırıq. İstəyirsinizsə, yeməyi böyük formada hazırlaya bilərsiniz.
4. Pəhrizli bananlı cheesecake hazırlamadan və sobada bişirməzdən əvvəl kəsmik kütləsini hazırlayın. Bunu etmək üçün kəsmik dənələrini yoğurun və öz zövqümüzə əsasən tatlandırıcı ilə qarışdırın. İsterseniz aromatik vanil və ya toz darçın tozu əlavə edin.
5. Hamar olana qədər qarışdırın.
6. Sonra ikinci təbəqəni tortun üstündəki qəliblərə qoyun.
7. Fırını 170 dərəcəyə qədər qızdırın. Sonra sobanın alt rəfinə su ilə bir çörəkçilik təbəqəsi qoyuruq. Və cheesecake kalıbını ortasına qoyun. 40 dəqiqə bişiririk. Sonra çıxarın və tamamilə soyudun. Kalıpları çıxarın və bir qaba qoyun. Toz şəkər və ya darçın və vanil şəkər qarışığı ilə çiləyin.
8. Dadlı pəhrizli bananlı cheesecake hazırdır! Yeməyi isti və ya soyudulmuş içkilərlə xidmət edirik. Qatılaşdırılmış süd, mürəbbə və ya xama ilə müşayiət oluna bilər.
Video reseptlərinə də baxın:
1. Pəhrizli cheesecake
2. Sağlam cheesecake
