Diyetli buğda irmikli şokoladlı desert

Mündəricat:

Diyetli buğda irmikli şokoladlı desert
Diyetli buğda irmikli şokoladlı desert
Anonim

Buxarlanmış irmik ilə kəsmikli şokoladlı desertin fotoşəkili olan addım-addım resept. Sağlam, qidalı və qidalı bir desert. Pişirmə xüsusiyyətləri və video resepti.

Hazır buğda irmikli kəsmikli şokoladlı desert
Hazır buğda irmikli kəsmikli şokoladlı desert

Sağlam bir günortadan sonra qəlyanaltı və səhər yeməyi üçün yeməklər seçərkən, evdə buxarlanmış irmik ilə ləzzətli bir kəsmikli şokoladlı desertin reseptinə son verə bilərsiniz. Mükəmməl bir yemək üçün sadə və dadlı, sadə və ürəkaçan bir desertdir. Sağlam kəsmik ilə birlikdə sürətli bişirmə və dadlı doldurma! Yaxşı, bundan yaxşı nə ola bilər?

İrmik, undan fərqli olaraq, ləzzətin daha havadar olduğu ortaya çıxan yeməyin dadını xeyli yumşaldır. İrmikli kəsmikli desert digər məhsullarla əlavə oluna bilər. Məsələn, kişmiş ilə yaxşı uyğunlaşır. Çiyələk və ya moruq desertinin dadı onu daha maraqlı edəcək. İstəyirsinizsə, hər hansı bir qurudulmuş meyvə, hindistan cevizi lopasından istifadə edin. Pişirmə prosesində hətta qoz -fındıq, günəbaxan və ya küncüt toxumlarından da istifadə edə bilərsiniz. Bütün bu ləzzətlər deserti daha qidalı və sağlam edəcək. Ən çox yayılmış və sadə məhsulların birləşməsi, hər kəs üçün hazırlanması asan, lakin tanış bir yemək əldə etməyə imkan verir. Zəriflik qüsursuz dadı ilə sevindirir və hər hansı bir içki ilə yaxşı gedir! Şirniyyat mürəbbə, xama, bal, mürəbbə ilə xidmət etmək ləzzətlidir … Böyüklər tərəfindən bəyəniləcək və uşaqların zövqünü oxşayacaq.

Moruq kəsmik kreminin necə hazırlanacağına da baxın.

  • 100 g başına kalori miqdarı - 238 kcal.
  • Porsiyalar - 2
  • Pişirmə vaxtı - 30 dəqiqə
Şəkil
Şəkil

Tərkibi:

  • Kəsmik pendir - 200 q
  • Şəkər - 50 q və ya dadmaq üçün
  • Kakao tozu - 1 xörək qaşığı
  • Tuz - bir çimdik
  • Yumurta - 1 ədəd.
  • İrmik - 3 yemək qaşığı

Buxarda hazırlanmış irmik ilə kəsmik şokoladlı desertin addım-addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:

Kasa kəsmik ilə örtülmüşdür
Kasa kəsmik ilə örtülmüşdür

1. Xəmiri yoğurmaq üçün kəsiyi dərin bir qaba qoyun. Şirinin homojen bir quruluş olmasını istəyirsinizsə, kəsmikdən bir ələkdən keçirin və ya bir qarışdırıcı ilə döyün. Kəsmik taxıllarının dadını sevirsinizsə, yalnız bir çəngəl ilə kəsmik xatırlayın.

Kəsmikə irmik, şəkər və soda əlavə olunur
Kəsmikə irmik, şəkər və soda əlavə olunur

2. Qatığa irmik, şəkər və duz əlavə edin.

Məhsullara kakao əlavə edildi
Məhsullara kakao əlavə edildi

3. Sonra məhsullara kakao tozu əlavə edin. Bunun əvəzinə qızardılmış və ya incə doğranmış tünd şokoladdan istifadə edə bilərsiniz.

Məhsullara yumurta əlavə olunur
Məhsullara yumurta əlavə olunur

4. Yeməyə yumurta əlavə edin. Heç əlavə olunmasa da, tk. irmik yeməyi yaxşı saxlayır.

Qarışıq kütlə
Qarışıq kütlə

5. Yeməyi hamarlanana qədər qarışdırın ki, kütlə boyunca bərabər paylansın.

Kütləvi silikon kalıplara qoyulur
Kütləvi silikon kalıplara qoyulur

6. Kəsmik kütləsini porsiyonlu silikon çörək qablarına bölün və ya hər hansı digər rahat qabdan istifadə edin.

Bir ələkdə quraşdırılmış silikon qəliblər
Bir ələkdə quraşdırılmış silikon qəliblər

7. Buxar banyosunda desert hazırlamaq üçün deserti bir ələkə qoyun.

Tava üzərində quraşdırılmış silikon qəliblərlə ələk edin
Tava üzərində quraşdırılmış silikon qəliblərlə ələk edin

8. Qəlibləri olan bir ələk qaynar su ilə tencereye qoyun. Bu vəziyyətdə qaynar su yeməklə konteynerə toxunmamalıdır.

İrmikli buxarlı kəsmikli desert
İrmikli buxarlı kəsmikli desert

9. 15 dəqiqə manna qabığı və buxar ilə diyetli kəsmik şokoladlı desert. Sonra süfrəyə desert verin. Həm isti, həm də soyudulmuş halda istehlak edilə bilər.

Şokolad və albalı ilə ləzzətli puding hazırlamağın video reseptinə də baxın.

Tövsiyə: