Bulldog yanaqları nədir, niyə görünür və nə qədər tez inkişaf edir, çatışmazlıqla mübarizə yolları - salon və ev prosedurları, qarşısının alınması üsulları. Bulldog yanaqları yaşla birlikdə görünməyə meylli olan estetik bir problemdir. Toplanan dərialtı yağ "yerində" qala bilmir və itin dodaqları kimi çənə və ağız bölgəsinə bükülür. Bu qüsur insanı görmə qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə qocaldır, üz xüsusiyyətlərini korlayır, onu ağırlaşdırır və qırışdırır.
Bulldog yanaqları nədir
Bulldog yanaqları, bir itin ağızının quruluş xüsusiyyətinə bənzər şəkildə uçan adlanır. Çənənin hər iki tərəfində cazibə qüvvəsi altında sarkan alt çənə və boyun nahiyəsində yerləşən epidermis sahələrini, həmçinin dərialtı yağları təmsil edirlər. Bu kosmetik və estetik qüsurlar üzün yumşaq toxumasının turqorunun azalması və çeynəmə əzələlərinin zəifləməsi ilə əmələ gəlir. Xarici olaraq, üzdəki bulldog yanaqları "qocalmış kisələrə" bənzəyir. Dərinin əsl sarkmasına "qravitasion ptoz" deyilir.
Gənc yaşda, üzün ovalı bədənin istehsal etdiyi müxtəlif maddələr, məsələn, kollagen, elastin tərəfindən dəstəklənir. 30-35 yaşlarında bədən tərəfindən bu maddələrin istehsalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bu səbəbdən dərialtı yağları sabitləyən bağlar zəifləyir. Cazibə qüvvəsinin təsiri altında uzanırlar və yağ toxuması aşağıya doğru sürüşərək dərinin sarkmasına səbəb olur. Epidermisin sarkması üz ovalının aydınlığının itirilməsinə səbəb olur. Eyni zamanda, nazolabial qıvrımlar meydana gəlməyə başlayır, ağız və qaşların küncləri aşağı düşür, qırışlar görünür.
Boyun və çənə bölgəsində yumşaq toxuma turgorunun pozulması təkcə formanı deyil, həm də üzün ölçüsünü dəyişə bilər. Beləliklə, üzün alt yarısının artması və çəkisi səbəbindən əvvəllər yuvarlaq və ya oval bir forma olsa belə, kvadrat halına gələ bilər. Üz konturunun dalğalanması görünür. Vizual olaraq bu qüsur yaş əlavə edir.
Bulldog yanaqlarının əmələ gəlməsinin əsas səbəbləri
Bulldog yanaqlarının əmələ gəlməsinin əsas və kiçik səbəbləri var. Sineklərin görünüşünə kömək edən əsas amilləri nəzərdən keçirin:
- Yaş … Yaşın gətirdiyi dəyişikliklər qaçılmazdır. Epidermis hüceyrələrində kollagen və elastin liflərinin miqdarının azalması, ilk növbədə qırışların görünüşünə, sarkmalara və turqor itkisinə səbəb olur. Təxminən 35 yaşından etibarən hüceyrə divarları subkutan yağın "yerində" qalması ilə artıq mübarizə apara bilmir. Kollagen çatışmazlığı təsir edir. Buna görə də ağır yağ toxuması aşağı sürüşərək yanaq bölgəsində qeyri -bərabər paylanmağa başlayır.
- Bədən çəkisində kəskin dalğalanmalar … Bulldog yanaqları həmişə yaş göstəricisi olmur. Çox vaxt bu qüsuru olan gəncləri tapa bilərsiniz. Bu, bir insanın artıq çəki problemi varsa baş verir. Əlavə kilo yalnız kalça və beldə deyil, üzdə də əmələ gələ bilər. Bədəndə lipid mübadiləsi pozulduqda, yağ toxuması çox miqdarda yanaqlarda yığılır və üzün yuxarı hissəsində "alma" adlanan yerdə saxlanıla bilməz. Yağ aşağı sürüşəcək və çirkin kıvrımlarda sarkacaq. Ancaq kəskin arıqlama vəziyyətində problemin həll ediləcəyini düşünməyin. Sürətli kilo itkisi ilə yağlar yox olacaq, ancaq dəri o qədər tez bərpa olunmayacaq və üzdəki sineklər şəklində sarkacaq.
Bu iki əsas səbəbə əlavə olaraq əlavə səbəblər də var. Stress, tez -tez yuxusuzluq, pis ekologiya, sağlam olmayan həyat tərzi, pis vərdişlər, dəriyə qulluq, həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiya və daxili orqan xəstəlikləri bulldog yanaqlarının görünüşünə son dərəcə pis təsir edir. Bəzən uçqunlar bir insanın genetik meylindən yarana bilər.
Bulldog yanaqlarının formalaşması mərhələləri
Bulldog yanaqları bir gecədə üzdə görünmür. Yaşa bağlı dəyişikliklər tədricən baş verir. Dərinin yaşlanmasının aşağıdakı mərhələlərini ayırmaq olar: erkən, orta və açıq. Erkən mərhələ 35-45 yaş arasında davam edir. Aşağıdakı əlamətlərlə xarakterizə olunur: üzün və boyunun yüngül gevşəkliyi, yumşaq toxumaların yüngülcə əyilməsi, bulldog yanaqlarının az nəzərə çarpan əlamətlərinin görünməsi, nazolabial qatın ilkin dərinləşməsi, yüngül piqmentasiya. Ptozun bu cür təzahürləri minimaldır, buna görə də bir qayda olaraq bir insan bunları fərq etmir. Başınızı irəli əyərkən və ya boynunuzu əyərkən bu dəyişiklikləri görə bilərsiniz. Orta mərhələnin əlamətləri 45 ilə 55 yaş arasında görünür. Bu yaşda aşağıdakılar qeyd olunur: boyun və üz dərisinin laxitesinin artması - bunun vasitəsilə boyunun enən subkutan əzələsinin kənarlarını (platisma) görə bilərsiniz, fərqli bulldog yanaqları görünür, ağız və nazolabial zonanın küncləri. Yaşlanma prosesləri orta səviyyədə ifadə olunur və artıq çılpaq gözlə görünür. Dəri yaşlanmasının açıq əlamətlərinin görünməsi üçün tipik yaş 55 və daha yuxarıdır. Bu mərhələdə aşağıdakı simptomları qeyd etmək olar: boyun dərisinin aydın laxlığı, platizmanın aşağı sarkması, açıq uçmalar, ağızın və nazolabial bölgənin künclərində dərin aşağı salınmış qıvrımlar, güclü piqmentasiya, bəzən boyun nahiyəsində dərialtı yağ miqdarı.
Bulldog yanaqları ilə mübarizə yolları
Hal -hazırda yaşla üzdə görünən bulldog yanaqları da daxil olmaqla əsas çatışmazlıqları həll etmək problem deyil. Salon müalicələrindən ev üsullarına qədər bir çox fərqli yol var.
Bulldog yanaqları ilə mübarizə aparmaq üçün üz gərmə üsulları
Facelift və ya facelift müxtəlif yaşa bağlı dəyişiklikləri aradan qaldırmaq üçün əsas salon üsuludur. Bulldog yanaqlarını çıxarmadan əvvəl müxtəlif texnikalarla tanış olmalısınız:
- Endoskopik dərinin sıxılması … Ən təsirli üz plastik cərrahiyyə üsullarından biridir. Mükəmməl bir qocalma əleyhinə təsir əldə edilir, minimum yara izləri qalır və qısa bir reabilitasiya dövrü. Bu üsulla düzəliş edərkən, cərrahın ekranda iş prosesini müşahidə etməsinə imkan verən bir video kamera ilə təchiz olunmuş xüsusi bir endoskopik aparat istifadə olunur. Əməliyyatdan əvvəl saç böyüməsi sahəsində və ya auriküllərin qarşısında kiçik kəsiklər edilir. Onların vasitəsilə parça çəkilir. Eyni zamanda artıq dəri çıxarılmır ki, bu da yaşa bağlı ilkin dəyişiklikləri aradan qaldırmaq üçün bu texnikadan istifadə etməyə imkan verir.
- MACS qaldırma … Aurikulanın qarşısında gözəgörünməz bir yara buraxan yenilikçi bir dəri sıxma üsulu. Bu texnikadan istifadə edərək boyun və çənə bölgəsi cavanlaşır, nazolabial qıvrımlar hamarlanır, bulldog yanaqları yox olur. Reabilitasiya müddəti minimaldır. Həddindən artıq dəri çıxarılır, bundan sonra mütəxəssis batmış toxumaları şaquli şəkildə möhkəmləndirir. Bu üsul dərinin qocalma əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər.
- Mini üz gərmə … Əks təqdirdə, qısa cicatricial bərkitmə üsulu adlanır. Aurikulanın qarşısında bir kəsik edilir, sonra qaldırılır. Metod minimal invazivlik və qısa bir reabilitasiya dövrü ilə xarakterizə olunur. Dərinin yaşlanmasının ilkin əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
- SMAS qaldırma … Bu inkişaf etmiş bir epidermal bərkitmə texnikasıdır. Bütün dünyada geniş istifadə olunur. SMAS, yaşlanmağa meylli olan əzələ-aponevrotik toxumaları özündə birləşdirən bir kompleksdir. Bu üsul aurikulanın qarşısında və arxasında kəsiklərin tətbiq edilməsini əhatə edir və saçların böyüməsi sahəsinə təsir göstərir. Düzəltmə prosesində SMAS şaquli olaraq sabitlənir və səfərbər olur. Bu qaldırma üsulunu istifadə edərək, yaşlanma mərhələsindən asılı olmayaraq ən dərin qocalma əleyhinə təsir əldə edə bilərsiniz. Ancaq uzun bir bərpa dövrü ilə xarakterizə olunur.
- Üz toxumalarının dərin qaldırılması … Bu üsul, üz dərisinin bütün təbəqələrinin yuxarıda göstərilənlərlə müqayisədə daha dərindən qaldırılmasına imkan verir. Bu müddətdə SMAS kompleksinin altında olan toxumalar aşındırılır. Nazolabial və labial qıvrımlar hamarlanır, bulldog yanaqları yox olur. Epidermisin dərin təbəqələri iştirak edir, bu da onlarda qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bununla birlikdə, üz sinirlərinin və onların motor qollarının zədələnmə riski var.
- Orta xətt lifti … Dərinə ehtiyacı olmayan xəstələr üçün tövsiyə olunan təcrid olunmuş bərkidilmə texnikası. Gözlər, yanaq sümükləri, yanaqlar, nazolabial üçbucaq sahəsindəki erkən yaş qüsurları ilə yaxşı mübarizə aparır.
- YUMUŞAQ qaldırma … Göz yuvalarının altındakı yağ toxumasının hərəkətinə diqqət yetirən bir dəri sıxma üsulu. Beləliklə, "batmış" yorğun görünüşün aradan qaldırılmasına nail olur, uçqunlar aradan qaldırılır.
- Müvəqqəti qaldırma … Üzün yuxarı üçdə biri boyunca çapraz olaraq həyata keçirilən lateral dəri sıxma texnikası. Nəticədə qaşların küncləri, yuxarı göz qapaqları, yanaq sümüklərindəki yağ toxuması, yanaqları sarkmış, uçmuş və gözlərin altındakı qırışlar hamarlaşdırılmışdır. Prosesdə, saçların altındakı məbədlər bölgəsində bir kəsik edilir. Həddindən artıq dəri yox olur, toxuma aşındırılır və diaqonal olaraq yuxarıya doğru hərəkət edir.
- Boyun qaldırması … Əməliyyat zamanı aydın bir çənə-servikal bucaq meydana gəlir, bulldog yanaqları, ikiqat çənə və boyun laxity aradan qaldırılır.
Bulldog yanaqları ilə mübarizə üçün mezoterapiya
Mezoterapiya, inyeksiya kosmetologiyasına aiddir. Problemli bölgələrdə dərialtı təbəqəyə yeridilən bir çox fərqli dərman var. Bulldog yanaqları vəziyyətində, bu, üzün aşağı hissəsidir, onların əmələ gəldiyi sahədir. Enjeksiyon lipolizi tədricən, selektiv olaraq "sarsılmadan" yağ toxumasının həcmini azaldır. Bu dəriyə və əzələlərə zərər vermir. Mezoterapiya ilə bulldog yanaqlarından qurtulmadan əvvəl sizə seçim etmək üçün bir sıra dərmanlar təklif olunacaq. Hamısı qan mikrosirkulyasiya sisteminə, yağ toxumasına, epidermisə təsir göstərir və defibroslaşdırıcı təsir göstərir. Bundan əlavə, mezoterapiya lipid sintezinin aktivliyini və lifə çökməsini azaldan lipolitik dərmanların daxil edilməsi ilə həyata keçirilə bilər. Lipolitiklər ferment sistemlərini stimullaşdırır, qan axını aktivləşdirir və birləşdirici toxumanın vəziyyətini düzəldir. Enjeksiyon düzəliş sxemi, yaşa bağlı dəyişikliklərin şiddətini və mərhələsini nəzərə alaraq bir mütəxəssis tərəfindən tərtib edilir.
Bulldog yanaqları ilə mübarizə üçün bio-gücləndirici
Enjeksiyon kateqoriyasına aid başqa bir prosedur. Bu vəziyyətdə dərinin altına hialuron turşusu əsasında bir biostimulyator vurulur. Epidermisin dərin təbəqələrinə daxil olur və orada bir hörümçək toru şəklində "ayrılır". Sonuncu, dəri çərçivəsini gücləndirmək, problemli sahələri aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Üz konturu əvvəlki aydın konturlarını bərpa edir, ptozis, sarkma, uçmalar aradan qaldırılır.
Təxminən bir ay ərzində bionik iplər əriyir və qaldırma hüceyrə səviyyəsində baş verdiyindən prosedurdan sonra kosmetik təsir uzun müddət davam edir.
Bulldog yanaqları ilə mübarizə aparmaq üçün limfa drenaj masajı
Bu cür masaj da salonda bir mütəxəssis tərəfindən edilməlidir. Bu müddətdə kosmetoloq əllə manipulyasiyalar həyata keçirir. Bütün hərəkətlər ciddi şəkildə limfa axını zamanı həyata keçirilir. Təbiətdə son dərəcə yumşaq, dalğalıdırlar. İdeal olaraq, belə bir masaj tam bir rahatlama və rahatlama təmin etməlidir. Heç bir halda manipulyasiya narahatlıq və ya ağrılı hisslər gətirməməlidir.
Manipulyasiya prosesində limfa axınının sürətlənməsi, çürük məhsullarının və toksinlərin hüceyrələrdən çıxarılması, qida və oksigen miqdarı artır. Ayrıca, həddindən artıq yağ, hüceyrələrarası maye çıxarılır, bu da ödemin, uçmaların aradan qaldırılmasına gətirib çıxarır. Bir neçə seansdan sonra ümumi dəri turqoru yaxşılaşır, üz konturu sıxılır.
Evdə bulldog yanaqlarını aradan qaldırmaq üçün gimnastika
Evdə bulldog yanaqları ilə məşğul olmaq üçün ən etibarlı vasitə xüsusi məşqlərdir. Üzün həm yuxarı, həm də aşağı hissələri üçün "şarj" həyata keçirsəniz optimaldır.
Yanaqlarınızın yuxarı hissəsində işləməyə başlayın:
- Yanaqlarımızı şişiririk, içindəki havanı 4-5 saniyə tuturuq. Birdən rahatlaşırıq və nəfəs alırıq. 10 dəfə təkrar edirik.
- Yanaqlarımızı şişirib havanı bir yanaqdan digərinə köçürürük - 10 təkrar. Sonra havanı yuxarı və aşağı "sürürük" - daha 10 dəfə. Bu müddətdə boyun bölgəsinin də işləndiyini hiss etməlisiniz.
- Yanaqlarımızı şişiririk və havanı bir dairədə köçürürük - 10 dairə.
- Yanaqlarımızı puflayırıq və iti sarsıntılarla sıxılmış dodaqlarımızdan havanı üfürürük. 10 dəfə təkrar edirik.
- Yanaqlarımızı şişirib havanı əvvəlcə ağızın sol küncündən - 10 dəfə, sonra sağdan üfürürük.
- Əvvəlki məşqi təkrarlayın, üst dodaqdan hava çıxarın. 10 dəst.
- Yanaqlarımızı şişiririk, ovuclarımızı ətrafına sarırıq, elastik hiss edərək bir neçə dəfə basırıq.
- Əlimizi dodaqlara qoyuruq ki, ovucun ortası onların üzərində olsun, barmaqlar yanaqlardan yapışsın. Yanaqlarımıza barmaqlarımızla müqavimət göstərərək gülümsəyirik. Bir əlinizlə 10 dəfə, digər əlinizlə eyni miqdarda gülümsəyin.
Bu məşqlər diş ətləri, yanaqların daxili səthi üçün də faydalıdır, çünki bu sahələri masaj edirlər.
Yanaqların aşağı hissəsi üçün məşqlər edərək dərslərə davam edirik:
- Aşağı dodağı irəli çəkin, üst dodağı üst -üstə qoyun. Sonra - əksinə (yuxarı dodaq alt dodaqla üst -üstə düşür). Hər dodaq üçün 10 dəfə edirik.
- Başımızı yuxarı qaldırırıq, ağzımızı açırıq və alt dodağımızı buruna doğru uzadırıq. 10 dəfə təkrar edirik.
- Ağzımızı açırıq, dodaqlarımızı irəli uzadırıq və vururuq, sanki öpürük. 10 dəfə təkrar edirik.
- Yüngülcə gülümsəyirik, sonra yanaqlarımızı dişlərimizə çəkirik. Bu mövqeyi 10-15 saniyə saxlayırıq. 10 dəfə təkrar edirik.
- Dodaqlarımızla bir qələm tuturuq və əlifbanı havada aktiv şəkildə yazırıq. Üz və boyun əzələlərinin necə işlədiyini hiss etməlisiniz.
Məşqləri hər gün etməlisiniz. Yalnız nizamlılıq səmərəliliyin açarıdır. Bu cür gimnastika üz əzələlərini tonlandırır və isidir. İstənməyən yaşa bağlı dəyişikliklərin qarşısını almaq üçün bunu etmək də faydalıdır.
Thermolifting, bulldog yanaqları ilə mübarizə üsulu olaraq
Termoliftinq prosesində dəriyə istilik tətbiq olunur. Nəticədə limfa və qanın mikrosirkulyasiyası prosesləri sürətlənir, dəridə metabolik proseslər yaxşılaşır.
Məqsədli termal radiasiyanın təsiri altında epidermisin köhnə hüceyrələri tez ölür və nəhayət çıxarılır. Beləliklə, toxuma yenilənməsi aktivləşir, dəri hüceyrələrində kollagen və elastin liflərinin sayı artır. Çərçivəsi möhkəmlənir, hüceyrə divarları bərpa olunur, lipidlər məhv edilir.
Bu təsir nəticəsində bulldog yanaqlarından heç bir iz qalmır. Maksimum effekt əldə etmək üçün ardıcıl olaraq bir neçə prosedurdan keçməyiniz xahiş olunacaq.
Bulldog yanaqlarını aradan qaldırmaq üçün özünü masaj edin
Evdəki problemli sahələri masaj etmək, sineklərlə mübarizə üçün başqa bir təsirli prosedurdur. Bir çox texnika var, ən populyarları nəzərdən keçirin:
- Göstərici barmaqlarını çənənin alt hissəsində çənənin altında yerləşən fossaya yerləşdiririk. Onları elə yerləşdiririk ki, biri digərindən bir qədər irəlidə olsun. Onları çuxura sıxırıq və müxtəlif istiqamətlərdə - çuxurdan qulaq boşluğuna qədər qısa, sıx "kəsmə" hərəkətlərinə başlayırıq.
- Əlinizin arxası ilə çənəyə və yanaqlara aşağıdan yuxarıya doğru yüngülcə vurun.
- Əllərə masaj yağı tətbiq edirik və barmaqların ucu ilə çənənin ortasından qulağa qədər sürüşmə hərəkətləri ilə dərini intensiv şəkildə ovuşdururuq, sanki qırışları hamarlayırıq.
- Sərin yaşıl çayda yumşaq bir dəsmal nəmləndirin. İpuçlarını götürürük və alt çənənin yanlarında və altındakı vuruş hərəkətləri ilə işləyirik.
- Bal masajı da edə bilərsiniz. Barmaqlarımızı maye balda nəmləndiririk və bal dəriyə sürtərək üzü masaj etməyə başlayırıq. Sonra vurma hərəkətləri edirik.
Masaj ən yaxşısı səhər, tercihen hər gün edilir. Digər prosedurlarla - gimnastika və qulluq maskalarının tətbiqi ilə birləşdirilməsi də tövsiyə olunur.
Bulldog yanaqları ilə mübarizə aparmaq üçün evdə hazırlanmış üz maskaları
Modelləşdirmə təsiri olan maskalar evdə də edilə bilər. Bunun üçün adi yemək lazımdır. Əlavə olaraq, ixtisaslaşmış mağazalarda və ya salonlarda, flaplarla mübarizə aparmağa və üz konturunu sıxmağa kömək edən açıq bir qaldırıcı təsiri olan maskalar ala bilərsiniz. Qəhvəyi yosun, fucus, kelp, dəniz planktonu, allantoin, pantenol, lesitin ehtiva edən maskalar yaşa bağlı çatışmazlıqlarla mübarizədə yaxşıdır. Dəriyə qulluq və epidermisin sıxılması üçün aşağıdakı məhsulları da hazırlaya bilərsiniz:
- Yumurta maskası … Bir toyuq yumurtası, bir kaşığı yağlı kəsmik, bir çay qaşığı hər hansı bir bitki yağı qarışdırırıq. 10 dəqiqə dəriyə çəkin, isti su ilə yuyun.
- Protein maskası … Bir neçə zülal döyün və birinci təbəqə tamamilə quruduqdan sonra iki mərhələdə dəriyə çəkin. İkinci qat quruyan kimi yuyuruq.
- Limon bal maskası … Bir neçə yemək qaşığı limon suyu və bir kaşığı bal qarışdırın. Üzünüzə 10 dəqiqə çəkin və isti su ilə yuyun.
- Süd maskası … 3 xörək qaşığı yağlı xama və bir kaşığı isidilmiş südü qarışdırın. Üzünüzə çəkin, 15 dəqiqə saxlayın, sonra durulayın.
- Banan maskası … Çox bişmiş və yumşaq bir bananı götürüb xırda doğrayırıq və bir az ağır kremlə qarışdırırıq. Dəriyə 20 dəqiqə çəkin.
- Gil maskası … Hər hansı bir gil prosedura uyğun gəlir. Su ilə qarışdırırıq, bir neçə damla limon suyu və bir az bal əlavə edə bilərsiniz. Yüngül bir maddə almalısınız. Üzə tətbiq edirik və qurumağa başlayana qədər saxlayırıq. Uzun müddət onunla gəzmək lazım deyil, əks halda gil dəridən nəm çəkəcək. Sərin və isti su arasında dəyişərək yuyun.
Bulldog yanaqlarının qarşısının alınması
Bulldog yanaqlarının ən yaxşı qarşısının alınması sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanmadır. Dərinizin mümkün qədər uzun müddət qocalmamasını istəyirsinizsə, bu cür məhsullardan imtina etməlisiniz: isti ədviyyatlar, çox miqdarda duz, şəkər, yağ, yağlı ət, zəngin bulyonlar, qazlı şəkərli içkilər, güclü çay və qəhvə, güclü spirt.
Liflə zəngin meyvə və tərəvəzlər menyunuzun böyük bir hissəsini təşkil etməlidir. İkincisi bağırsaqları təmizləməyə kömək edir və bu da öz növbəsində üz dərisinin vəziyyətinə təsir edəcək. Gündə ən az 7-8 stəkan maye içmək də məsləhət görülür. Bu bədəni nəmlə doyuracaq, dəri təzələnəcək, incə qırışlar hamarlanacaq. Pis vərdişlərdən qurtulmağa çalışın. Siqaret çəkmək və spirt içmək dərinin vəziyyətinə son dərəcə mənfi təsir göstərir. Yavaş olur, qırışlar erkən görünür. Bulldog yanaqlarından necə qurtulmaq olar - videoya baxın:
Evdə bulldog yanaqlarını çıxarmadan əvvəl, salon üz konturunun düzəldilməsi üsulları ilə də tanış olun. Bəzi qüsurları yalnız ev müalicəsi ilə düzəltmək mümkün deyil. Hər halda, qanadlarla mübarizə aparmaq üçün müxtəlif üsulları birləşdirmək faydalıdır.
