Süd çayının faydalı xüsusiyyətləri və əks göstərişləri. Bir içki hazırlamaq üçün reseptlər və pəhriz seçimlərinin təsviri. Süd, körpə qidasında və böyüklərin yeməklərinin hazırlanmasında istifadə edilən sağlam və təbii bir məhsuldur. Sümükləri və dişləri möhkəm saxlamağa kömək edən kalsium və kalium mənbəyidir. Çay ilə birlikdə süd arıqlamaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün istifadə edilə bilər.
Südlü çayın faydalı xüsusiyyətləri
Çayda canlandırmaq üçün əla olan kifayət qədər çox miqdarda kofein var. Bundan əlavə, səhər oyanmağa kömək edir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Südlə birlikdə arıqlamaq üçün istifadə edilən dadlı və çox sağlam bir içki alınır.
Südlü çay içməyin faydaları aşağıdakılardır:
- İştahı azaldır … Çayda aclıq hissini bir az söndürən maddələr var. Buna görə çox yemək istəmirsiniz.
- Xoleretik xüsusiyyətlərə malikdir … Çay südlə birlikdə safra çıxmasını təşviq edir. Bu, qaraciyərin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir, safra daş riskini azaldır.
- Ürək -damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır … Bu ürək əzələsinin güclənməsi ilə əlaqədardır. Südün tərkibində florid var ki, bu da ürək sağlamlığına faydalı təsir göstərir.
- Sümükləri və oynaqları gücləndirir … Südün tərkibində kalsium və florid var. Bu iz elementləri sümük toxumasının qorunmasına kömək edir.
- Maddələr mübadiləsini stimullaşdırır … Çay südlə birlikdə həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir və dərialtı yağların parçalanmasını stimullaşdırır.
- Saçların vəziyyətini yaxşılaşdırır … Südlü çay içərkən saçların vəziyyəti yaxşılaşır. Düşürlər və daha az parçalanırlar. Parlaqlıq görünür.
- Qan və qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir … Çayın tərkibində qaraciyərdən toksinləri çıxarmağa kömək edən tanin var. Süd ilə birlikdə qanı təmizləyə bilir.
Arıqlamaq üçün süd çayının istifadəsinə əks göstərişlər
Arıqlamaq üçün südlü çay pəhrizini tamamilə təhlükəsiz adlandırmaq olmaz. Ən maraqlısı odur ki, artıq çəkilərlə mübarizə apararkən yalnız südlü çay içməyə ehtiyac yoxdur. Bu pəhriz bir oruc günü olaraq istifadə olunur və bir az arıqlamanıza kömək edəcək və sonradan çəkinizi normal tutacaq.
Bir içki qəbul etmək üçün əks göstərişlərin siyahısı:
- Pankreas xəstəlikləri … Fakt budur ki, süd ilə birlikdə çay mədəaltı vəzinə əlavə bir yük verir, buna görə pankreatitli insanlar belə bir pəhrizdən imtina etməlidirlər.
- Laktoza dözümsüzlüyü … Vücudunuz laktoza qarşı dözümsüzdürsə, südlü çay pəhrizini unutmayın.
- İnək zülalına allergiya … Əhalinin əhəmiyyətli bir hissəsi inək zülalına alerjidir, bu kateqoriyaya aidsinizsə, arıqlamaq üçün başqa bir yol seçin.
- Böyrək xəstəlikləri … Böyrək xəstəliyi ilə belə bir pəhrizdə oturmaq mümkün deyil, çünki bu xroniki piyelonefritin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.
- Hormonal pozğunluqlar … Luteal fazanın çatışmazlığı ilə əlaqəli sonsuzluq halında, vəziyyəti ağırlaşdıra biləcəyi üçün südlü çay içməməlisiniz.
- Hipertansiyon … Çayda çox miqdarda kofein var, buna görə də arıqlamaq üçün bu üsul yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün uyğun deyil.
Arıqlamaq üçün südlü çay reseptləri
Süd əsaslı kilo vermək üçün bir çox variant var. İçki müxtəlif yollarla hazırlanır, çünki vəzifələri fərqli ola bilər. Çox vaxt müxtəlif dad və ədviyyatlarla birləşdirilir. Yağların yandırılmasını stimullaşdırırlar.
Zəncəfil ilə arıqlamaq üçün süd çayının hazırlanması
Zəncəfil bədəndəki metabolik prosesləri aktivləşdirir və mədəni stimullaşdırır. Bu vəziyyətdə yağlar tez parçalanır və ədviyyat toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir. Bu içki zəncəfil sevənlər üçün uyğun olan qeyri -adi bir dad və ətirə malikdir.
Zəncəfil ilə südlü çay reseptləri:
- Klassik resept … 1000 ml az yağlı südü yapışmayan bir bankada qaynadın. Yağ tərkibi 0%olan süd almaq lazım deyil, yağ tərkibi 1%-ə qədər olan bir məhsulu istifadə etməyə icazə verilir. Maye qaynadıqdan sonra 3-4 xörək qaşığı qara çay əlavə edin. Tencereyi bir qapaq ilə örtün və aşağı istilikdə 2-3 dəqiqə bişirin. Bundan sonra zəncəfil kökünə sürtün və içkiyə əlavə edin. 30 dəqiqə oturun və örtün. Bundan sonra içkini süzün və ac olduğunuzda qəbul edin.
- Baharatlarla … Qəhvə dəyirmanında bir çimdik mixək qönçəsi, darçın çubuğu, kakule və quru zəncəfil doğrayın. Toz halına gətirməyə ehtiyac yoxdur. Ədviyyatların kiçik parçalara kəsilməsi zəruridir. 500 ml qaynar su ilə qarışıqdan bir çay qaşığı tökün və atəş üzərində 7 dəqiqə bişirin. 700 ml süd və 2 çay qaşığı çay tökün. 2-3 dəqiqə bişirin. Ac olduğunuzda və ya gündə üç dəfə süzün və içirin.
- Yaşıl çay ilə … Kiçik bir qabda 500 ml su qaynadın və bir qaşıq yaşıl və qara çay əlavə edin. Qarışığı 2-3 dəqiqə qaynatın və 400 ml aşağı kalorili süd əlavə edin. Bir çay qaşığı təzə zəncəfil kökü qırıntılarını əlavə edin və tencereyi örtün. 30 dəqiqədən sonra süzün və ac olanda içirin.
Bal ilə arıqlamaq üçün süd çayını necə bişirmək olar
Bal çox şirin bir məhsuldur, eyni zamanda çox kaloridir. Buna görə kilo verməyə deyil, kilo almağa səbəb ola bilər. Ancaq süd otu hazırlayarkən, maddələrin təsirini artırmaq üçün arı nektarı əhəmiyyətsiz miqdarda təqdim olunur. Yəni süd çayına bal əlavə edildikdə, əksinə, metabolik proseslər aktivləşir və daha sürətli arıqlayırsınız.
Bal ilə südlü çay reseptləri:
- İngilis resepti … Bu şəkildə gündə bir neçə dəfə çay içmə mərasimlərinin keçirildiyi ölkələrdən biri sayılan İngiltərədə süd çayı dəmlənir. Bu üsuldan istifadə edərək, bir stəkanın üçdə birinə isti süd tökmək lazımdır. Ayrı bir qabda, qaynar su ilə bir çay qaşığı çay dəmləmək və hazırlanmış stəkana əlavə etmək lazımdır. Konteynerə yarım çay qaşığı bal əlavə edin.
- Yaşıl çay ilə … 1000 ml südü bir qazanda qaynatın və bir az sərinləyin. Mayenin temperaturunun 90 ° C olması lazımdır. Sonra südə iki çay qaşığı yaşıl çay əlavə edin və qabı bir dəsmal ilə örtün. İçki 30 dəqiqə dayanmalıdır. Sonra çayı süzün və bir qaşıq bal əlavə edin. Diyetinizdə göstərildiyi kimi alın.
- Bibər ilə … Maddələr mübadiləsini sürətləndirən və yağ yandırmasını sürətləndirən ədviyyatlı bir içki. Bir qabda 1000 ml süd qaynadın və üzərinə 3 xörək qaşığı qara çay əlavə edin. 2-3 dəqiqə odda saxlayın və istiliyi söndürün. İçkini süzün və bıçağın ucuna qara bibər əlavə edin. Bir qaşıq arı nektarı tökün. Diyetinizdə tövsiyə edildiyi kimi alın.
Sarımsaq ilə arıqlamaq üçün südlü çay necə hazırlanır
Sarımsaq maddələr mübadiləsini aktivləşdirir və daha çox kilo verməyə kömək edir. Bu ədviyyatlı içki hazırlamaq üçün bir neçə variant var.
Sarımsaqlı südlü çay reseptləri:
- Klassik resept … Tencereye 1000 ml süd tökün və atəşə qoyun. Süd soyuq olarkən üç diş sarımsaq əlavə edin. Onları əvvəlcədən əzmək lazım deyil. Sarımsağı 10 dəqiqə süddə qaynadın və iki xörək qaşığı qara çay əlavə edin. İstiliyi söndürün və qazanı bir qapaq ilə örtün. Bir neçə qat tülbentdən süzün, isterseniz içkiyə bir az bal əlavə edə bilərsiniz.
- Yaşıl sarımsaq ilə … Bu içki yazda və ya yazda sarımsağın yaşıl tumurcuqları olduqda hazırlana bilər. Kiçik bir dəstə yaşıl tumurcuqları soyuq suda yaxalamaq və bir litr isti südlə doldurmaq lazımdır. Konteyneri atəşə qoyun və 2-3 dəqiqə bişirin. Bir kaşığı qara çay əlavə edin və yenidən 2 dəqiqə qaynatın. İçkini tamamilə soyudun və diyetdə göstərilən sxemə uyğun olaraq qəbul edin.
- Quru sarımsaq ilə … Bu içki hələ yazda, hələ gənc sarımsaq olmadığı və keçən il bitdiyi zaman hazırlana bilər. Bunun üçün odun üzərinə 900 ml az yağlı süd qoyun və qaynadıqdan sonra bir çay qaşığı qurudulmuş sarımsaq qranulları əlavə edin. İki xörək qaşığı qara çay əlavə edin və 2 dəqiqə qaynatın. İstiliyi söndürün və 20 dəqiqə buraxın. Kilo vermə cədvəlində göstərildiyi kimi süzün və için.
Sarımsağın özünəməxsus bir dadı və ətri olduğunu başa düşmək lazımdır, buna görə də içki xoşunuza gəlməyəcək.
Darçın ilə arıqlamaq üçün süd çayını necə dəmləmək olar
Darçın xoş ətirli bir ədviyyatdır. Bununla yanaşı, piylənmə ilə mübarizə aparmağa kömək edən çörək məhsulları və içkilərə daxil edilir. İştahı azaldır və yağların parçalanmasını sürətləndirir.
Arıqlama Darçınlı Süd Çay Tarifləri:
- İngilis resepti … Bir qabda iki çay qaşığı darçın və qara çayı qarışdırın. Soyuq südlə tökün və bir qaynağa gətirin, 2-3 dəqiqə qaynatın. İstiliyi söndürün və 15 dəqiqə gözləyin. Maye soyuduqdan sonra əvvəllər qaynadaraq başqa bir litr su əlavə edin. Pəhriz planında göstərildiyi kimi alın.
- Limon ilə … Darçın və limonun qeyri -adi birləşməsi daha çox kilo verməyinizə kömək edəcək. 900 ml qaynar südə 2 çay qaşığı darçın və yaşıl çay tökün. 2 dəqiqə atəşə qoyun. İstiliyi söndürün və bir qapaq ilə örtün, soyudulmuş mayenin üzərinə 700 ml qaynadılmış su əlavə edin və qarışığı süzün. Baharatlı bir ləzzət üçün bir neçə dilim limon əlavə edin.
- Nanə ilə … Bir tencerede hər 2 qaşığı darçın, qurudulmuş nanə yarpağı və qara çayı birləşdirin. Bitki mənşəli qarışığa 1000 ml qaynar süd tökün və örtün. 30 dəqiqə saxlayın. Süzün və 700 ml qaynar su tökün. Pəhrizdə göstərilən sxemə görə içmək.
Arıqlamaq üçün südlü çay necə içmək olar
Bu içkini müxtəlif yollarla qəbul edə bilərsiniz. Oruc günlərini təşkil etməyin ən asan yolu südlü çaydır. Bu vəziyyətdə, həftədə bir dəfə, heç bir şey yeməyəcəyiniz bir gün seçin. Bu gün şəkərsiz 1,5 litrə qədər içki içməyə icazə verilir.
Bu seçim bədəndəki artıq mayedən qurtulmağa və gündə 0,5-2 kq arıqlamağa kömək edir. Ancaq on günlük südlü çay diyeti var, bu içkinin istifadəsini də əhatə etmir.
İlk üç gündə hər hansı bir yemək menyudan çıxarılır. Bu üç gün ərzində 1,5 litr süd çayı və təmizlənmiş su içməyə icazə verilir. Mayenin ümumi həcmi 2 litrdir.
Növbəti yeddi gün ərzində menyuda dənli bitkilər, meyvə və tərəvəzlər var. Səhər yeməyindən əvvəl bir stəkan südlü çay içmək lazımdır. Bundan sonra 150 qr yulafı qaynar su ilə buxarlayın və sıyığı yeyin. Nahardan yarım saat əvvəl bir stəkan süd çayı içmək və yemək hazırlamaq: bunun üçün tərəvəzləri qaynatmaq və ya şorba bişirmək, ikincisi, bir parça qaynadılmış balıq və ya toyuq döşü yeyin. Yeməkdən əvvəl 220 ml südlü çay içmək. Axşam qaynadılmış tərəvəz və təzə meyvələr yeyin.
Bu pəhriz bir həftə ərzində müşahidə edilməlidir. On gündən sonra təxminən 4-5 kq arıqlaya biləcəksiniz. Eyni zamanda süd çayı səbəbiylə bədəndə kalsium çatışmazlığı olmayacaq.
Hal -hazırda dərman qəbul edirsinizsə, bu pəhrizdən bir müddət imtina edin, çünki bu pəhriz başgicəllənmə və yüksək təzyiqlə müşayiət olunur.
Südlü çay necə bişirilir - videoya baxın:
Südlü çay pəhrizi kifayət qədər təsirli və sadə bir arıqlama üsuludur. Belə oruc günlərini təşkil edərək, çəki saxlaya və rifahınızı yaxşılaşdıra biləcəksiniz.
