Yağ yandırma problemləri tez -tez tiroid bezinin işindədir. Tiroid bezi ilə bədən yağları arasındakı əlaqəni öyrənin. Hətta ən məhdudlaşdırıcı diyetlər artıq çəkidən qurtula bilmirsə, ehtimal ki, bütün problem tiroid bezinin düzgün işləməməsindədir. Bu orqan endokrin sistemin bir hissəsidir və hüceyrələri yalnız metabolik sürətə deyil, insan bədəninin digər funksiyalarına da təsir edən bir neçə vacib hormon istehsal edir. Bu gün tiroid bezinin əlaqəsi və bədən tərbiyəsində yağ toplama və yandırma problemləri haqqında danışacağıq.
Tiroid funksiyası
Tiroid bezi müxtəlif bədən sistemlərinə təsir göstərir. Hüceyrə mübadiləsi, tənəffüs sistemi, ürək və damar sistemi, cinsi funksiya və s. Bir orqan tərəfindən ifraz olunan hormonlar maddələr mübadiləsinə birbaşa və ya dolayı təsir göstərə bilər. Onların istehsalı azaldıqda bu prosesə hipotiroidizm deyilir, sonra maddələr mübadiləsi kəskin şəkildə azalır. Bu, bədən çəkisinin artmasına səbəb olur və heç bir pəhriz ondan qurtulmanıza kömək edə bilməz.
Tiroid hipotiroidizmi nədir
Hipotiroidizm, tiroid hüceyrələri tərəfindən hormonların salınma sürəti azaldıqda meydana gəlir. Bu xəstəlik qadınlarda daha çox görülür. Kişilərin yalnız 0,2 faizi hipotiroidizmdən əziyyət çəkir, qadınlar arasında isə bu rəqəm 1,5-2 faiz arasındadır. Tiroid hormonlarının sintezinin azalması bir çox cəhətdən yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqədardır. 65 yaşdan yuxarı qadınların təxminən 10 faizində bu xəstəliyin bəzi əlamətləri ola bilər.
Hipotiroidizm gənclərdə də mümkündür, lakin bu daha az olur. Ayrıca, bəzi dərmanlar xəstəliyin inkişafına təkan verə bilər, məsələn, lityum ehtiva edən və ya ürəyi müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar. Hipotiroidizmin bir çox simptomları var, məsələn, çəki artımı, aşağı temperatur (hipotermi), erkən ateroskleroz və s. Bu gündən etibarən qalxanvari vəzin əlaqəsindən və bodibildinqdə yağ toplamaq və yandırmaqla bağlı problemlərdən bəhs edirik. artıq çəki problemini nəzərdən keçirək. Dərhal demək lazımdır ki, tiroid xəstəliyi ilə çəki artımının əhəmiyyəti yoxdur. Bunun səbəbi miksedema ödemidir və bədən yağ faizində artım deyil.
Miksödem ödemi bədənin bir çox toxumalarında mukopolisaxoridlərin yığılması nəticəsində meydana gəlir. Bu maddələr toxuma hidrofilik indeksini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bütün bu pozuntular ilk növbədə konsentrasiyası artan tiroid stimullaşdırıcı hormonun təsiri ilə əlaqədardır. Digər şeylər arasında miksedema, dərinin qalınlaşması və üzün şişməsi ilə xarakterizə edilə bilər. Əlbəttə ki, yağ kütləsi də artır, amma o qədər də çox deyil. Çox vaxt hipotiroidizmin inkişafı nisbətən ləng gedir və eşitmə pozğunluğu tez -tez xəstəliyin ilk əlamətlərindən birinə çevrilir.
Xəstəliyin müalicəsi zamanı bədən çəkisi azalacaq, ancaq bu proses yağın yandırılması səbəbindən deyil, bədəndən artıq mayenin çıxarılması səbəbindən baş verir. Hipotiroidizmə əlavə olaraq, hipertiroidizm və ya bədəndə tiroid hormonlarının konsentrasiyasının artması da var. Güman etdiyiniz kimi, bu, metabolik proseslərin sürətlə artmasına və bədən çəkisinin sürətlə azalmasına səbəb olur. Bundan əlavə, digər proseslər sürətlənir, məsələn, hipertiroidizm tez -tez ürək dərəcəsinin artmasına və iştahanın artmasına səbəb olur.
İştahın artmasına baxmayaraq, xəstə arıqlamağa davam edir, çünki bədən yüksək bədən istiliyini qorumaq da daxil olmaqla çox miqdarda enerji sərf edir ki, bu da hipertiroidizmin əlamətlərindən biridir.
Kilo vermək üçün tiroid hormonlarından istifadə
Tiroid bezinin ifraz etdiyi hormonların bədən çəkisi ilə əlaqəsi uzun müddətdir məlumdur. Bu səbəbdən ekzogen hormonlar çox vaxt artıq çəki ilə mübarizə üçün istifadə olunur. Bu cür terapiya insan orqanı normal işləyərkən belə aparılır. Vücudda əlavə hormonların tətbiqi ilə kilo itkisinə səbəb olan hipertiroidizmə yaxın bir vəziyyət meydana gəlir.
Eyni zamanda, hipertiroidizmin orta dərəcədə inkişafı ilə yağlar aşağı nisbətdə yandırılır. Hipertiroidizmin yüksək səviyyəsinə çatırsınızsa, bu, digər sistemlərin işində pozulmalara səbəb ola bilər.
Tiroid hormonları kilo vermək üçün istifadə edilərsə, dozaları ilə çox diqqətli olmalısınız. Bundan əlavə, ekzogen maddələrin istifadəsi səbəbindən arıqlamaq çox vaxt müvəqqəti olur və müalicəni dayandırdıqdan sonra çəki geri qayıda bilər. Hormonların bədənin bütün orqan və sistemlərinə təsiri haqqında unutmayın. Böyük dozalar istifadə edilərsə, bu orqan və toxumaların fəaliyyətinin yenidən qurulmasına və müvafiq reseptorların həssaslığının azalmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, terapiya dayandırıldıqdan sonra geri dönmə təsiri mümkündür.
Hipotiroidizm üçün qidalanma proqramı
Hipotiroidizmin inkişafı ilə düzgün qidalanma proqramına riayət etməlisiniz. Əvvəlcə bütün sürətli karbohidratları yavaş olanlarla əvəz etməli və daha çox tərəvəz yeməlisiniz. Şirin meyvələri şəkərsiz meyvələrlə əvəz etmək məsləhətdir. Daha çox bitki lifi və proteinlə zəngin qidalar yeyin. Gündəlik pəhrizin ümumi kalori miqdarı 1600 kalori keçməməlidir.
Ayrıca sink, selen və yod olan əlavələr almağa başlamalısınız. Diyetinizdə dəniz məhsullarının miqdarını artırın, çünki onlar yuxarıdakı mikroelementlərin əla mənbəyidir. Düzgün qidalanırsınızsa və idman edirsinizsə, hipotiroidizmlə arıqlaya bilərsiniz.
Bu videodan hipotiroidizm üçün təsirli müalicələr haqqında məlumat əldə edin:
