Məqalədə, bir uşağın doğulmasından sonra bir qadının patoloji vəziyyətinin səbəbləri, doğuşdan sonrakı depressiya ilə ən qısa müddətdə və sağlamlığına zərər vermədən necə mübarizə aparılacağı müzakirə ediləcək. Doğuşdan sonrakı depressiya, gənc ananın psixikasını əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə biləcək təhlükəli bir prosesdir. Bəzi insanlar bu fenomeni yalnız bu yaxınlarda doğan bir qadının şıltaqlığı hesab edirlər. Ancaq bu vəziyyətdən uzaqdır, buna görə ortaya çıxan patologiyanın səbəblərini başa düşmək lazımdır.
Doğum sonrası depressiya üçün risk faktorları
Doğuşdan sonra depressiyaya meylli qadınların olduğunu az adam bilir. İlkin olaraq çoxdan gözlənilən bir körpə dünyaya gəldikdən sonra çox uzun müddət həyat zövqünü itirməyə qadir olanların reyestrinə daxil edilirlər.
Belə bir problemin yaranma mexanizmi problemli şəxsiyyətin psixikasının aşağıdakı xüsusiyyətlərindən ibarətdir:
- Hamiləlik və doğuşdan əvvəl xroniki depressiya faktoru … Heç kimə sirr deyil ki, şən gülüşlərə daha az rast gəlinir. Həyat hər kəsə öz qaydalarını diktə edir, bu qaydalar bəzən çox sərtdir. Gündəlik problemlər aktiv bir optimisti pisliyə qapılmış depressiyaya düşmüş bir insana çevirə bilər, buna görə də artıq ana olmağa hazırlaşan belə qadınlar doğuşdan sonrakı psixi patologiyaların riskindən xəbərdar olmalıdırlar.
- Tək Ana Olmaq Şüurlu Qərarı … Sabit bir psixikaya və uşağa özünüzü dəstəkləmək perspektivinə sahibsinizsə özünüzü dünyaya gətirmək çox gözəldir. Əks təqdirdə, qadın, doğuşdan dərhal sonra depresiyaya düşmüş ana olma risk zonasına avtomatik daxil olur. Bunu etmək və ya etməmək sırf onun seçimidir, amma ədalətli cinsin məsul nümayəndələri belə bir qərar verməzdən əvvəl düşünməlidirlər.
- Həkimlərin hamiləlik iddiası ilə əlaqədar əks göstərişləri … Bu vəziyyətdə sağlam qadınların qorxacaq bir şeyləri yoxdur, ancaq uşağı daşımağa razılıq verərək böyük risklər alan belə gözləyən analar da var. Maraqlı bir vəziyyətdə olan bu cür qadınlarda hamiləliyin çətin gedişi doğuşdan sonrakı depressiya ilə nəticələnə bilər.
- Qurulmuş pis vərdişləri olan qadınlar … Yalnız prudes davamlı olaraq mübahisə edir ki, asılılığı qısa müddətdə aradan qaldırmaq çox asandır. Ancaq uzun bir siqaret çəkmə və ya ara sıra güclü içkilər qəbul etmə təcrübəniz varsa, həyatın əvvəllər şübhəli olan zövqlərindən imtina etmək çətindir. Bu səbəbdən, ana südü zamanı pis vərdişlərdən zorla imtina etməsi səbəbindən gələcək ananın doğuşdan sonrakı depressiya vəziyyətinə düşmə riski var. Narkotik istifadəsi halında söhbət qısa olur: belə qadınları dünyaya gətirmək qəti şəkildə mümkün deyil!
Qeyd! Doğan bir qadında psixi pozğunluğun başlanğıcı baxımından bütün bu amillər dogma deyil. Bu məsələdəki hər bir hadisə fərdi, buna görə də hamısı yeni doğulmuş bir qadında doğuşdan sonrakı depressiyanın görünüşünün bir çox səbəblərindən asılıdır.
Qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiyanın əsas əlamətləri
Depressiyada olan birini tanımaq asandır. Ancaq bəzi skeptiklər, xoşbəxt bir ananın körpəsinin doğulmasından dərhal sonra zehni böhranın qurbanı olduğunu anlamırlar. Doğuşdan sonrakı depressiyanın aşağıdakı simptomları, kədərli və ümidsiz bir dövrdə qalan bir qadını tanımağa kömək edə bilər:
- Həmişə və hər vəziyyətdə ümidsizlik … Belə analar tənbəl olduqları üçün deyil, sadəcə bunu etmək istəmədikləri üçün gülümsəyə bilmirlər. Ən gözəl havalarda belə, yaxınlıqdakı cazibədar bir körpə və atalıqdan həzz alan bir ər, qadınlar hər şeydən narazıdırlar. Kədərli bir insanın baxış sahəsinə girmək cəsarətinə sahib olan xoşbəxt insanlardan əsəbləşirlər.
- Həddindən artıq melankoliya … Bir uşaq doğulduqdan sonra, sentimental bir insan sentimental melodrama görə ağlaya bilər. Həssas insanlardan gözyaşları çıxaran Hindistan filmlərinə baxmaq belə qadağan deyil. Ancaq möhtəşəm bir körpə doğulduqdan sonra bu barədə göz yaşı tökmək, ehtimal ki, doğuşdan sonrakı depressiyanın siqnaldır.
- Doğuşdan sonra tez -tez baş ağrısı şikayətləri … Bu vəziyyətdə "migren - işə tənbəllik" ifadəsi açıq şəkildə yersizdir. Bütün uşaqlar beşikdə sakitcə mızıldanmır və anaya əlavə bir saat yatmaq imkanı verir. Adətən, yeni doğulmuş uşaqlar əlverişli vaxtda qışqırmağı sevirlər. Nəticələrində daha dəqiq desək, həmişə belə bir şey edirlər. Bütün bunlar qadını əsəbiləşdirir, çünki daimi stres səbəbindən migren tez -tez ona gəlir.
- Yuxu problemləri … Qəribə səslənir, amma əvvəllər elan edilmiş əlavə bir saatlıq yuxu, doğuş edən qadına verilmir. Sevilən körpəsi yüksək səslə ağlamaqla bütün ailəni əzab verməyi dayandıranda hər yerdə və ayaq üstə yuxuya gedə biləcək xoşbəxt insanlar var. Bununla birlikdə, çoxdan gözlənilən sakitlik anasının yuxuya getməməsinə və ya sadəcə yuxuya getməməsinə çevrilir. Təsvir edilən qadınları tanımaq asandır, çünki mat gözlərin altındakı mavi onlara xəyanət edir. Doğuşdan sonrakı depressiya, oxşar zehniyyətli anaları üstələyən bir cəzadır.
- Bir ana kimi aşağı özünə hörmət … Bu vəziyyətdə analıqlarının ən inanılmaz və şok detalları bu qadınlardan eşidilə bilər. Histerika içində olan bir uşağa qışqıra bilər və etdiklərindən dərhal ağlamağa başlaya bilərlər. Bütün bunlar həm müvəqqəti yorğunluğa, həm də uzun müddət doğuşdan sonrakı depressiyanın başlanmasına səbəb ola bilər.
- Varlığın zəifliyi haqqında düşüncələr … Prinsipcə, hər bir insan kainatın sirlərini və səbəb-nəticə əlaqələrini düşünür. Sadə dillə desək, hamımızı gələcəkdə qaçılmaz ölüm haqqında düşüncələr ziyarət edirdi. Qeyd etmək lazımdır ki, bu, gələcək perspektivləri necə təhlil etməyi bilən adekvat bir insan üçün tamamilə normal bir fenomendir. Ancaq gənc bir ananın daim ölüm haqqında düşünməsi halında, doğum sonrası depressiyanın çox təhlükəli bir təzahürü ilə məşğul oluruq.
- İştahsızlıq və ya yeməkdən tamamilə imtina … Diyet, bədəni toksinlərdən təmizləmək və ya rəqəminizi qaydasına salmaq üçün yaxşı bir şeydir. Bütün bunlar doğuşdan sonra icazə verilir, amma heç bir halda əmizdirən ana kimi bir şey sınamamalısınız. Uşağı olanda yeməkdən qəti şəkildə imtina etməyə başlayan bir qadın - bütün ailəsi üçün həyəcan verici bir siqnaldır. Bu vəziyyətdə ya mədə -bağırsaq traktında problemlər, ya da doğum sonrası depressiya başlaya bilər.
- Artan aqressivliyin görünüşü … Bir uşağın doğulmasından sonra ən sevimli insan belə psixoloji vəziyyətində müəyyən dəyişikliklərlə qəzəbə çevrilə bilər. Bəzi hallarda, bu fenomen sizi qorxutmamalıdır, çünki baş verənlər çox vaxt keçici bir prosesdir. Doğuşdan sonra uzun müddət davam edən və xasiyyətinə xas olmayan bir qadının aqressivliyi ilə daha çətindir.
- Proqressiv narahatlıq hissi … Bu cür xanımlar, uşağın sağlamlıq vəziyyətindən qlobal iqtisadiyyatdakı qeyri -sabitliyə qədər hər şeydən narahatdır. Hər səhər yuxudan duran bu cür qadınlar, yaxınlaşan fəlakətin qaranlıq proqnozları ilə doludur. Gözlənildiyi kimi olmasa da, həyatlarında başqa dəhşətli hadisələri düşünə bilirlər.
Vacibdir! Psixoloqlar, sevdiklərinə gəldikdə bütün bu həyəcan verici simptomları görməməyi məsləhət görürlər. Ər yalnız aktiv şəkildə pul qazanmaqla məşğul olmamalıdır (bu da yaxşıdır), həm də bu yaxınlarda dünyaya gələn həyat yoldaşının psixoloji vəziyyətinə daha çox diqqət yetirməlidir.
Doğumdan sonrakı Depressiyanın Uzun Səbəbləri
Təsvir edilən patologiyanın görünüşü üçün ilkin risk faktorlarına əlavə olaraq, ailəyə əlavə etdikdən sonra qadın orqanizmindəki digər təhlükəli psixi dengesizlik mənbələrini də xatırlamaq lazımdır. Psixoloqlar doğuşdan sonrakı depressiyanın səbəblərini belə müəyyənləşdirirlər:
- Ailənin maddi qeyri -sabitliyi … Yalnız ikiüzlü bir adam pulun xoşbəxtlik olmadığını iddia edəcək. Təbii ki, onlardan bir kult yaratmamalısınız, amma sabit maliyyə rifahı hələ heç kimə mane olmamışdır. Yoxsulluq, həyatda qəsdən belə bir yolu seçmiş zahidlərin çoxu. Qucağında yeni doğulmuş körpəsi olan bir qadın, layiqli bir varlıq üçün ən ibtidai ailənin olmaması səbəbindən davamlı depressiyaya düşür. Bu vəziyyətdə, yalnız özü haqqında deyil, həm də böyük ehtiyacları olan körpə haqqında düşünməlidir.
- Sevdikləriniz arasında anlaşılmazlıq … Çox vaxt ər, yeni doğulan həyat yoldaşının depressiyaya düşdüyünü ani bir şıltaqlıq və ya açıq bir şıltaqlıq hesab edir. Yaranan bir qarşıdurma vəziyyətində, qayınana vəziyyəti gərginləşdirə bilər, bir vaxtlar yeni doğulmuş bir körpə ilə gərginləşmədən necə mübarizə apardığını danışır. Bütün bunlar körpənin anasında uzun müddət doğuşdan sonrakı depressiya kimi acınacaqlı bir fakta səbəb olacaq.
- Ağır hamiləlik və ya anormal əmək … Yalnız masoxistlər əziyyət çəkməyi xoşlayırlar, çünki bu onların gündəlik çörəkləridir. Qalan hər kəs bu həqiqətdən qəti şəkildə razı deyil, çünki bədəndən olduqca aqressiv bir reaksiyaya səbəb olur. Bir qadın, bir uşağın doğulmasında və ya bütün hamiləliyində xoşagəlməz və ağrılı hisslərin davamlı bir zolağı yaşandıqda əziyyət çəkərsə, doğumdan sonra dərin depressiya vəziyyətinə girə bilər.
- Xroniki yorğunluq … Qadınların böyük əksəriyyətini xoşbəxt edən şey analıqdır. Bununla birlikdə, yuxusuz gecələr, somnambulist görünüşü ilə mənzildə gəzmək və "qidalanma - uşaq bezi dəyişdirmə - qidalanma - uşaq paltarlarının yuyulması …" sisteminə görə ləzzətli bir proses müşayiət olunur. Siyahı sonsuzdur, çünki heç kim tükənmiş qadını ev işlərinin məsuliyyətindən azad etməmişdir. Heç kim inkar etmir ki, bəzən pərəstişkar uşağa ara vermək lazımdır. Və nənələrin çoxu işlədiyi üçün dayə üçün pul olmadığından, ana gecə -gündüz uşağa aid olmaq, ərinə qulluq etmək, yemək bişirmək və təmizləmək məcburiyyətindədir. Kişi yardımının olmaması depressiyanın başlanmasının ümumi səbəbidir.
- Cəmiyyətdən təcrid … Əlbəttə ki, bütün qadınlar yeni uşaq bezlərinin keyfiyyəti və ana südü ilə qidalanmanın faydaları haqqında digər analarla danışmaqdan zövq alırlar. Bütün bunlar yaxşıdır, amma çox vaxt həqiqətən əvvəllər çalışdıqları komanda ilə ünsiyyət qurmaq istəyirlər. Dostlarla birlikdə bayıra çıxmaq çox vaxt rahatlıq üçün kifayət etmir. Bu problemli ola bilər, buna görə doğuşdan sonra qadınlar depressiya vəziyyətinə düşməyə başlayırlar.
- Peşə bacarıqlarını və işlərini itirmək qorxusu … Doğum sonrası depressiyanın nə qədər davam edəcəyi sualına birmənalı cavab vermək çətindir. Ancaq əminliklə deyə bilərik ki, doğuş edən qadının karyerasını pozması qorxusu buna səbəb ola bilər. Dünya, məqsədlərinə çatmaq üçün başlarını aşacaq məqsədyönlü insanlarla doludur. Nəticə etibarı ilə, fərmanın verilməsi vaxtı qadının əvvəlki bütün nailiyyətlərini ləğv edə bilər. Nəticə doğuşdan sonrakı depressiyadır.
- Doğuşdan sonra stresli vəziyyət … Çox vaxt tale bizə şərtlərini diktə edir ki, bu da əksər hallarda planlarımızla üst -üstə düşmür. Bir uşaq doğulduqdan sonra bir qadın sevilən birini itirə bilər, çətin maddi vəziyyətə düşə bilər və ya ərinə və ya dostlarına xəyanət qurbanı ola bilər. Bütün bunlar, doğuşdan sonrakı depressiya mexanizmini işə sala biləcək həyatının dərin bir introspeksiyasına başlayacağına səbəb olacaq.
- Xəstə bir uşağın doğulması … Bu vəziyyətdən danışmaq çətindir, çünki heç kim bundan sığortalanmayıb. Tamamilə sağlam bir evli cütlükdə "xüsusi" bir körpə doğulduğu hallar var. Anaların bəziləri dərhal dəhşətli (bəzən ölümcül) bir düşmənlə döyüşə girir, bəziləri isə sadəcə olaraq stupor və doğuşdan sonrakı depressiyaya girirlər. Bunu yaşamaq çətindir, amma bunu qəbul etmək demək olar ki, qeyri -realdır.
- Ana ilə körpənin ayrılması … Adekvat düşünən insanların olduğu bir cəmiyyətdə belə bir ayrılmaz bağın qırılması mümkünsüz görünür. Ancaq bəzən tale bizə son dərəcə xoşagəlməz sürprizlər bəxş edir. Bu vəziyyətdə istefa verilən səhlənkar həyat yoldaşı yeni doğulmuş uşağı oğurlaya bilər. Uşağı satmaq məqsədi ilə oğurlamaq olar, çünki nə qədər qorxunc səslənsə də, canlı bir məhsul həmişə tələbat içində olacaq.
- Sezaryen əməliyyatının nəticələri … Bəzi qadınlar yaxınlaşan ağrıdan qorxduqları üçün bu prosedurda israr edirlər. Ancaq təbii doğuş, körpənin doğulması üçün ən əlverişli nəticədir. Sezaryen sonra bir çox analar, anesteziyanın onlara təsir etməsi səbəbiylə körpəsini doğulduğu anda dərhal ürəyinə sıxmadığı üçün özünü günahkar hiss etməyə başlayır. Bu vəziyyətdə olan hər kəs fərqli reaksiya verir, amma əməliyyatdan sonra hələ də postpartum depressiya halları var.
- Ərin ortaq doğuşdan imtina etməsi … Bəzi qadınlar qarşıdan gələn hadisədən o qədər qorxurlar ki, sevdiklərinin yanında olmaqda israr edirlər. Ancaq unudurlar ki, hər kişi qadının əziyyət çəkdiyi tamaşaya dözə bilmir. Gələcək ana bunu xəyanət hesab edir və yükdən qurtulduqdan sonra özünü başqalarından qoruyaraq özünə çəkilir.
- Qadın cazibədarlığının itirilməsi … Nədənsə bu məsələyə çox az diqqət yetirilir, ancaq doğuşdan sonrakı depressiyanın yaranması üçün olduqca ciddi bir səbəbdir. Bir dəfə kəsilmiş heykəlcik, doğulduqdan sonra uzun müddət əvvəlki formalarını almayacaq, bu da ədalətli cinsin bir çoxunu çaxnaşma vəziyyətinə salır. Bütün bunlar təcrübəli bir mütəxəssis tərəfindən müalicə edilməli olan psixozla bitə bilər.
- Ölü doğuş … Təəssüf ki, bəzi hallarda uşaq ölü doğulur və ya ana sağlamlığına təhlükə yarandığı üçün abort etdirmək məcburiyyətində qalır. Bu vəziyyətdə, doğum sonrası depressiya normal bir fenomendir, bədənin böyük stresə qarşı bir növ qoruyucu reaksiyasıdır. Ancaq uzun sürən bir kursla, qohumların və dostların dərhal müdaxiləsi tələb olunur, çünki bu, qadının həmişə öz başına öhdəsindən gələ bilmədiyi ən çətin hallardan biridir.
Çox vacib! Bütün bu faktorlar ən uyğun ananı belə narahat edə bilər, buna görə doğuşdan sonrakı depressiyaya görə onu mühakimə etməməlisiniz. Ona kömək və dəstək vermək lazımdır, əks halda nəticələr son dərəcə ciddi olacaq.
Doğum sonrası depressiyanın müalicəsi
Yuxarıda göstərilənlərin hamısından belə nəticəyə gələ bilərik ki, bu fenomen dərhal düzəliş tələb edir. Doğuşdan sonrakı depressiyanın müalicəsi ruhi xəstəliklərlə mübarizə aparmağın müxtəlif yollarını əhatə edir.
Doğuşdan sonrakı depressiyanı aradan qaldırmaq üçün psixoloji məsləhətlər
Psixologiya tez -tez doğuş edən qadınlarda problemin səbəblərini anlamağa imkan verən və bu nəticələrin aradan qaldırılmasına kömək edən bir elmdir. Bəzən bluesə son qoymaq və analıqdan zövq almaq üçün yeni bir yola başlamaq üçün mütəxəssislərin tövsiyələrinə qulaq asmalısınız.
Psixoterapevtlər doğuşdan sonrakı depressiyadan necə qurtulacağınıza dair aşağıdakı tövsiyələri verirlər:
- Digər yeni analarla söhbət … Bu, doğuşdan əvvəlki aktiv həyat tərzini əvəz etməsin, ancaq problemlərdən yayındırmağa kömək edəcək. Heç bir şey qadınları dedi -qodu etmək, ərləri müzakirə etmək və yaxşı çəki qazanan parlaq uşaqları ilə öyünmək imkanı kimi bir araya gətirmir. İdeal olaraq, baxımlı və tərbiyəli uşaq sahibi olmaqla özünə inam yaradan təcrübəli analardan məsləhət istəməlisən.
- Açıq havada gəzir … Dəhşətli bir güclə özünüzə yazığı gələndə, dörd divar içərisində doğuşdan sonrakı depressiyadan zövq almaq çox rahatdır. Ancaq uşağın gəzməyə ehtiyacı var, bu da yuyulmağa başlayan anaya mane olmayacaq. Bəzən yüngül bir külək və çiçək açan bir çiçək nəfəsi belə qadına əhəmiyyətli bir estetik zövq gətirə bilər.
- Öz-özünə hipnoz … İdeal ailə, kinoda çox zəngin olan sentimental melodramlar üçün bir seçimdir. Qucağında bir körpə ilə hər yerdə ayaqlaşa bilməzsən. Buna görə də, körpə dünyaya gəlməsi ilə qadının pis həyat yoldaşı olacağı düşüncəsi atılmalıdır. Ağlı başında olan bir ər, ona övlad bəxş edən sevgilisinin başına gələn hər şeyi başa düşməklə kifayətlənməyəcək, həm də bütün gündəlik işlərdə ona kömək edəcək.
- Antidepresan müalicəsi … Bu vəziyyətdə, bu cür dərmanların özünü idarə etməsinin qəti qadağan edildiyini özünüz başa düşməlisiniz. Özünü müalicə etməyin təhlükəsi, ana südü verən ananın bu cür manipulyasiyalarla körpəsinə zərər verə bilməsidir. Emzirməyən bir qadın, antidepresanlar bədənə səhv daxil edilərsə, tam əks nəticə əldə edə bilər. Yalnız səlahiyyətli bir mütəxəssis, doğumdan sonra depressiyada olan bir qadının vəziyyətini hərtərəfli araşdırdıqdan sonra düzgün müalicəni əlaqələndirə biləcək.
- "Sevinc məhsulları" ilə qarşısının alınması … Bu vəziyyətdə, əvvəllər həm gözə, həm də mədəyə xoş gələn şeylərin istifadəsindən bəhs edirik. Məhdudiyyət yalnız körpəyə zərər verməmək üçün qidalanmasını diqqətlə izləməli olan əmizdirən analara aiddir. Bununla yanaşı, onlara meditasiya musiqisi dinləmək və ya belə bir arzu olunan çörək yemək istisna deyildir.
Doğuşdan sonrakı depressiya ilə mübarizədə ənənəvi tibb
Ənənəvi tibb, bir çox xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün yaradıcı üsulları ilə bizi tez -tez təəccübləndirir. Doğuşdan sonrakı depressiya ilə necə mübarizə aparacağına dair yaxşı məsləhətlər verir:
- Sakitləşdirici çaylar içmək … Hər şeydən əvvəl, bu cür bitki mənşəli infuziya almadan əvvəl mümkün allergik reaksiyanın olmamasını yoxlamalısınız. Bəziləri (eyni şüyüd) yalnız bir qadını sakitləşdirə bilməz, həm də laktasiyasını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Bütün bu şübhəsiz üstünlüklərlə həm ana, həm də uşaq üçün mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün bu cür manipulyasiyalardan əvvəl həkimə müraciət etmək lazımdır.
- Tonik hamamların tətbiqi … Belə bir prosedur baxımından heç bir əks göstəriş yoxdursa, doğuşdan sonrakı depressiya ilə mübarizə üçün əla bir yol olacaq. Qara qovaq ən azından müvəqqəti olaraq depressiyadan xilas olmaq üçün sübut edilmiş bir yoldur. Eyni zamanda bu ağacın gənc qurudulmuş yarpaqları buxarlanır və su prosedurları üçün hazırlanmış hamama əlavə olunur. Artıq şişmiş olan qovaq qönçələri də depressiya vəziyyətində olan yorğun bir qadının rahatlamasına kömək edəcək. Bunu etmək üçün yüz qram xammal götürüb bir litr suda qaynatmaq lazımdır.
Doğuşdan sonrakı depressiyadan necə qurtulmaq olar - videoya baxın:
Doğuşdan sonrakı depressiya hər bir qadın üçün çətin və təhlükəli bir prosesdir. Ancaq problemə düzgün yanaşmaqla və insanları sevməklə bunun öhdəsindən gəlmək mümkündür və lazımdır. Əks halda, özünə və doğulan uşağa zərər verməyə qədər ən mənfi nəticələr mümkündür.
