Pomidor, xiyar və yumurta salatı çox sadə, dadlı, yüngül, eyni zamanda doyurucu bir yeməkdir. Bunun üçün məhsullar bütün il boyu mağaza rəflərində asanlıqla tapıla bilər. Hazırlamaq çətin deyil və ən əsası - tez.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Addım -addım bişirmək
- Video resepti
Yaz bütün evdar qadınlar üçün çoxdan gözlənilən vaxtdır. Axı, bu, yalnız tətil və qızıl rəngli bir dövr deyil, həm də rəqəminizi çox zərər vermədən formaya salmaq üçün əla bir fürsətdir. Xiyar, pomidor, kələm, otlar və meyvələr kimi mövsümi tərəvəzlərdən ibarət yay reseptləri buna kömək edir. Şəkilə heç bir zərər verməyən şirəli tərəvəzlərdən hazırlanan ləzzətli yüngül salat reseptini nəzərdən keçirməyi təklif edirəm. Bu yeməyin əsas tərkib hissələri bunlardır: yay menyusunu şaxələndirəcək və sizi ləzzət alqışları ilə sevindirəcək pomidor və yaşıl soğan.
Bu salatın çoxlu şərhləri ola bilər. Məsələn, kompozisiyaya jambon, pendir, təzə xiyar və digər maddələr əlavə edin. Axı, təzə bir xiyar və qaynadılmış yumurtanın birləşməsi artıq kulinariya janrının klassikasıdır. Çox orijinal görünəcək və dadını heç bir şəkildə korlamayacaq təzə turp əlavə edərək salat reseptini şaxələndirə bilərsiniz. Bu yeməyi nahar və ya şam yeməyi üçün əsas yeməyə əlavə yemək kimi təqdim etmək olar. Salat bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə əmilir və rəqəmə heç bir şəkildə zərər vermir. Pomidorlar aşağı kalorili bir pəhriz məhsulu olduğu üçün yumurta da aclıq hissi yaratmır. Buna görə də bu salat oruc günlərində yeyilə biləcəyi qidalı və doyurucu olur.
- 100 g başına kalori miqdarı - 55 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - yumurta qaynadarkən 10 dəqiqə, bişirmək üçün 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Yumurta - 2 ədəd.
- Pomidor - 1 ədəd.
- Yaşıl soğan - dəstə
- Mayonez - sarğı üçün
- Tuz - çimdik və ya dadmaq üçün
Pomidor, yaşıl soğan və yumurta ilə addım -addım salat hazırlanması:
1. Yaşıl soğanı yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun və incə doğrayın.
2. Pomidor yuyun, pambıq dəsmal ilə qurudun və istənilən ölçüdə dilimlərə kəsin.
3. Yumurtaları soyuq su ilə tencereye batırın, qaynadın və 8 dəqiqə qaynamaq. Sonra buzlu su olan bir qaba köçürün və tamamilə soyumağa buraxın. Sonra soyun və orta ölçülü kublara kəsin.
4. Bütün məhsulları bir qaba, duza qoyun və mayonezlə ədviyyat edin. Salatın çox sulu olmaması üçün çoxlu mayonez tökməyin. Tərkibləri qarışdırın, 10 dəqiqə soyudun və salatı masaya xidmət edin.
Bir yumurta ilə asan bir pomidor və xiyar salatı hazırlamaq üçün bir video reseptinə də baxın.
