Məqaləni oxuyun və idmançıların qadın hormonlarından niyə istifadə etdiyini öyrənin. Kütlə qazanmaqda və gücü artırmaqda nəticəyə necə təsir edirlər. Estrogenlər yalnız qadınlarda deyil, müəyyən dərəcədə kişilərdə də istehsal olunur. Məsələn, kişilərin bədənində "kişi hormonlarının" istehsalı qadın orqanizmində bu hormonların istehsalını çox üstələyir. Təbiətdə hər şey cinsiyyətdən asılı olaraq insan bədənində uyğun hormonların nisbətidir.
Bir kişi idmançının bədənində testosteron hormonunun yüksək miqdarının əzələ toxumasının böyüməsi üçün əsas şərt olduğu və bunun qadın orqanizmi üçün xarakterik olmadığı və qeyri -mümkün olduğuna inanılır. Ancaq təcrübə və bir çox araşdırmanın göstərdiyi kimi, qadınlar güc məşqləri zamanı bədənlərində testosteronun çox az olmasına baxmayaraq kişilərdə daha çox əzələ qurma qabiliyyətinə malikdirlər. Buradan belə nəticəyə gəlmək olar ki, məşq zamanı istehsal olunan anabolik hormonların əzələ böyüməsinə və inkişafına güclü təsiri yoxdur.
Kişilərin bədənində estrogenlər hansı məqsədlə istehsal olunur?
Kişilərin bədənindəki "qadın hormonları" məsələsi tam öyrənilməmişdir, lakin sperma meydana gəlməsində fəal iştirak etdikləri üçün onların istehsalının kişilərin məhsuldarlığına təsir etdiyi bir nəzəriyyə mövcuddur. Kişi idmançının bədənində "qadın hormonları" miqdarının azalması halında bir çox idmançı cinsi istəyin azaldığını müşahidə edir. Qadın orqanizmindəki estrogenlər sümük toxumasının quruluşunu təsir edir və onların olmaması kas -iskelet sistemi ilə bağlı problemlərə səbəb olur. Kişilərin bədənindəki "qadın hormonları" nın eyni funksiyanı yerinə yetirdiyinə dair bir nəzəriyyə var. Kişinin bədənində testosteronun azalması sümük xəstəliyinə də səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər kişilərə uzun müddət estrogen səviyyəsini aşağı salan dərmanlar qəbul etməyi məsləhət görmürlər, bu halda ürək -damar xəstəlikləri ehtimalı artır. Digər bir vacib məqam, estrogenlərin oksosintezdə iştirakı və bədəndən nitrik oksidin salınmasıdır. Bu hormonlar qan damarlarının divarlarının elastikliyini normal saxlamağa kömək edir ki, bu da aterosklerozun və qan təzyiqinin artmasının qarşısını alır. Estrogenlər idmançının yağ profilinə müsbət təsir edən güclü antioksidantlardır. Bununla birlikdə, araşdırmalar, estrogen səviyyəsinin yüksəlməsinin cinsiyyətindən asılı olmayaraq ürək tutması nəticəsində ani ölümə səbəb ola biləcəyini sübut etdi.
Estrogen bədən qurucusu üçün əsl düşməndir. Yalnız bədəndə suyu saxlaya bilmir, həm də idmançının əzələlərinin ifadə qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pozan bir növ film yaradır. Estrogenlərin əmələ gəlməsi ilə steroid istifadə edən idmançılar tez -tez jinekomastiya (kişilərdə döş böyüməsi) təzahürləri ilə üzləşirlər. Jinekomastinin qarşısını almaq üçün idmançılar tez -tez reseptorları blok edərək estrogen fəaliyyətini maneə törədən dərmanlardan istifadə edirlər. Androgenləri estrogenlərə çevirən fermentləri basdıran aromataz inhibitorları da istifadə olunur. Bir çox idmançı östrojenlərdən o qədər qorxur ki, nəticələrindən qorxmadan bu cür dərmanlardan hər zaman istifadə edirlər.
Bir neçə idmançı, estrogenlərin əzələ artımı və məşq üçün əsl faydalarından xəbərdardır. Həmçinin estrogenlər iltihab əleyhinə təsir göstərir. Əzələ böyüməsi və həcmi üçün vacibdir.
Estrogen hormonunun hüceyrə reseptorları və onların növləri
- ER-A (estrogen reseptoru-A) cinsiyyət orqanlarında, qaraciyərdə, ürək-damar sistemində, böyrəklərdə və s.
- ER-B (estrogen reseptoru-B) qan damarlarının və mədə-bağırsaq traktının orqanlarının divarlarında yerləşir.
Bu reseptorlardan bir cütü hər iki cinsin skelet əzələlərində olur, lakin fərqli təsirlərə malikdir.
Siçovullar üzərində təcrübələr aparıldı. Birinci qrup təcrübəli heyvanlarda, yumurtalıqlar əvvəllər estrogen istehsalını qarşısını almaq üçün çıxarılırdı. Siçovulların ikinci qrupu iki alt qrupa bölündü, onlardan birində estrogen-reseptor-A, ikincisində isə estrogen-reseptor-B çıxarıldı.
Bütün heyvanlara əzələlərinə hücum edən bir toksin vuruldu. Birinci qrupdan olan bəzi heyvanlara selektiv olaraq müxtəlif növ estrogen reseptorları ilə qarşılıqlı təsir göstərən genistein və digər sintetik maddələr vurulmuşdur. Digərləri toksin almağa davam etdilər. Təcrübələr nəticəsində, estrogen və genistein istehsalını stimullaşdıran maddələr alan siçovullar daha az əzələ zədələnməsini və iltihab və zədələnməyə səbəb olan kimyəvi maddələrdə əhəmiyyətli dərəcədə azalma göstərdi.
Zamanla irəliləyən əzələ toxumasında baş verən katabolik proseslər səbəbiylə TNF (şiş nekroz faktoru-alfa) daxil olmaqla iltihablı proseslər meydana gəlir. Sarkopeniyanın (yaşa bağlı olaraq əzələ həcminin azalması) təzahürünün əsas günahkarı TNF ola biləcəyinə inanılır. Müalicə "qadın hormonu" və estrogen reseptorları-B ilə birlikdə hərəkət edən maddələrin tətbiqi ilə həyata keçirilir. Əzələ böyüməsinin artmasına kömək edən estrogen reseptorları-B-nin ayrı aktivləşdirilməsi.
Təcrübələr ayrıca kişi siçovulları üzərində ayrıca aparıldı. Davranışları nəticəsində kişi siçovullarında idmançılarda güc təhsili zamanı da istehsal olunan IGF-1 (əsas anabolik hormon) tərkibinin artması ilə əzələ toxumasının böyüməsində artım müşahidə edildi. Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, elm adamları testosteron üçün estrogenlərin əsl bir əlavə olduğunu və qarşılıqlı təsirləri nəticəsində əzələ böyüməsinin stimullaşdırıldığı qənaətinə gəldilər.
Heyvan tədqiqatları haqqında söylənilənlərin hamısından müvafiq nəticələr çıxarılır. Əzələ toxumasının böyüməsini stimullaşdıran artan iltihab əleyhinə və proseslərin eyni zamanda təsiri, sıx zədələnmə nəticəsində yaralanmalardan sonra reabilitasiya sürətinin artması, estrogen reseptorları-B-nin seçici istifadəsi ilə əldə edilir. Həmçinin, estrogen reseptorlarının-B aktivləşməsi testosteronun effektivliyini artırır və "peyk hüceyrələrinin" aktivləşməsini stimullaşdırır.
Qeyd etmək lazımdır ki, tədqiqat nəticələri heyvan performansına əsaslansa da, insan orqanizminə 100% tətbiq olunmaya bilər. Araşdırmalarda həyata keçirilən bütün proseslərin gerçəkləşdiyini nəzərə alsaq da, insan əzələ toxumasına tətbiq oluna bilər. Estrogen, əzələ toxumasının bərpası kimi bir sıra müsbət təsirlərə və funksiyalara malikdir, lakin güclü cinsin orqanizmində estrogen miqdarının problemli şəkildə azalması səbəbindən sorğulanır.
Östrojen səviyyələrini və östrojen dəyişikliklərini idarə etmək üçün ən yaxşı seçim bədən yağını azaltmaqdır. Yağ toxumasının artan miqdarı aromatazanın (androgenləri estrogenlərə çevirən bir ferment) aktivliyini artırır. "Qadın hormonu" səviyyəsinə nəzarət etmək üçün başqa bir seçim, pəhrizin tənzimlənməsi və çiyələkli tərəvəzlərin, əsasən də müxtəlif növ kələmlərin (Brüssel cücərti, gül kələm, Savoy və s.)
Bu cür qidaların diyetə daxil edilməsi, hormonun əzələ toxumasının sağlamlığına, böyüməsinə və inkişafına müsbət təsirini qoruyarkən, təhlükəli "qadın hormonu" nun təhlükəsiz bir hala çevrilməsinə kömək edir. Çox miqdarda soya yemək testosteronun təsirini pisləşdirir və kişi orqanizmi üçün estrogen təsirinin təzahürünü təşviq edir, bu məhsulun orta istehlakı heç bir zərər vermir. Əksinə, soya, idmançının əzələlərinin böyüməsini və bərpasını təşviq edən estrogen reseptorlarının-B aktivatoru olan izoflavon genistein ehtiva edir. Soya proteininin optimal miqdarı gündə 25 qramdır.
Buna görə aromatizasiya edən anabolik steroidlərdən istifadə edən idmançıların "qadın hormonları" nın miqdarını kritik bir minimuma endirməsi arzuolunan deyil. Hormonun artan miqdarının arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola biləcəyi səbəbindən optimal dəyərlərdəki estrogenlərin tərkibi olacaqdır.
Video - estrogenlər (estradiol) nədir, onların kişi orqanizminə təsiri:
[media =
