Məqalədə iştahanın azalmasının səbəbləri təsvir olunur və problemin həlli variantları sadalanır. Bədən tərbiyəsində uğur qazanmağın açarının niyə qidalanmadan 50% asılı olduğunu da öyrənəcəksiniz.
İştahı artıran otlar
Müxtəlif otlar toplamaq həmişə müxtəlif xəstəliklər üçün əla köməkçi sayılırdı və iştahsızlıq da istisna deyildi.
Bu məqsədlər üçün acı bir zövqlə ödənişlərdən istifadə etmək adətdir. Mədə selikli qişasının orta dərəcədə qıcıqlanmasına kömək edir və refleks olaraq aclığa səbəb olur. Onların əsas üstünlüyü yan təsirlərə səbəb olmadığı üçün bədən üçün demək olar ki, tam təhlükəsizdir.
Bitki mənşəli preparatlar mədə -bağırsaq traktının xəstəlikləri olan insanlar və allergik reaksiyalara meylli olanlar tərəfindən diqqətlə alınmalıdır. Aptekdə asanlıqla əldə edilə bilən ən yaxşı iştahı artıran otlar və bitki mənşəli əlavələr:
- yüzillik;
- calamus kökü;
- acı tincture;
- adaçayı;
- kolleksiya dadlıdır;
- dandelion kökü.
Bu otların həlimi yeməkdən yarım saat əvvəl, gündə üç dəfə alınmalıdır. Bir anda bir stəkanın üçdə biri üçün kifayət edəcək.
İştahı artırmaq üçün hazırlıqlar
Pernexin
Bu iksirin orta dərəcədə artan iştahı var, bütün komponentləri təbii mənşəlidir, buna görə də qəbul etmək təhlükəsiz sayılır. Dərman, xüsusən B qrupunun vitaminləri, dəmir və natrium qliserofosfatdan ibarət bütün bir vitamin kompleksi ehtiva edir.
Peritol
aclıqdan məsul olan reseptorlara yüksək dərəcədə təsir göstərir. Dərmanın əsas hərəkəti iştahı boğan reseptorların qarşısını almaqdır. Dərmanın əks göstərişləri var, yan təsirlər də meydana gələ bilər.
Kontrendikasyonlardan əsasları bunlardır:
- göz içi təzyiqinin artması;
- astma;
- qastrit və ya mədə xorası;
- 50 yaşdan sonra yaş.
Yan təsirlər ola bilər:
- ürəkbulanma;
- Baş ağrısı;
- mədə krampları;
- başgicəllənmə;
- narahatlıq hissi.
İnsulin
Anabolik təsirə malik olduğu üçün bu vasitə bədən tərbiyəçiləri arasında xüsusilə məşhurdur. Bundan əlavə, iştahı artırmağa kömək edir. Yemək istəyi dərman vurulduqdan 20-30 dəqiqə sonra görünür. Ancaq dərman istifadə edərkən diqqətli olmağı tələb edir. Enjeksiyon üçün istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Steroidlər
Əzələ kütləsinin böyüməsinin ayrılmaz bir hissəsi olduğu üçün demək olar ki, bütün anabolik hərəkət stimulantları iştahın yaxşılaşmasına səbəb olur. Primobolan bu məqsədlər üçün ən yaxşı hesab olunur. Ancaq bu dərman qrupuna xas olan bütün mümkün yan təsirləri unutmaq olmaz.
Əlavələr və vitaminlər
Bədəndə iştahsızlığa səbəb olan əsas vitamin B12 sayılır və onun istifadəsini artırmaq lazımdır. Ən yaxşı mənbə askorbin turşusudur. Bundan əlavə, bütün vitamin kompleksini, xüsusən B qrupunu qəbul etməlisiniz.
Dəmir preparatları
iştah itkisi ilə mübarizədə də təsirli olduğu sübut edilmişdir. Yeməklə birlikdə istehlak edilməlidir. Ancaq həddindən artıq miqdarda dəmir və ya bu komponentə fərdi dözümsüzlük həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər. Dəmir ehtiva edən dərmanlar - Fenuls, Ferrum Lek, Sorbifer.
Apteklərdə satılan əlavələr də var. Məsələn, limon və süksin turşusuna əsaslanan Limontar və ya vitamin kompleksi olan Stimuvet. Amma təcrübə göstərir ki, onların təsiri aşağı qiymətləndirilir.
Bir qayda olaraq, yaz mövsümündə iştah pisləşir. Çöldə isti olanda yemək istəyi kəskin şəkildə azalır. Adi bir adam üçün bir neçə kiloqram arıqlamaq belə faydalıdırsa, bədən tərbiyəçisi üçün ciddi problemdir. İdmançının itirəcəyi bütün kiloqramlar əzələlərdir, çünki artıq yağ yoxdur.
Hər şey artıq olduqca mürəkkəbdirsə və müəyyən vasitələr və dərmanlar qəbul etmək yalnız müvəqqəti bir təsir verirsə, amma yenə də yemək lazımdırsa, protein sarsıntılarından istifadə edin. Əlbəttə ki, əsas pəhrizinizi əvəz edə bilməzlər və əvəz etməməlidirlər, amma yenə də bədənə lazım olan zülalın 20-25% -ni gətirəcəklər. Vitaminlər, güclü məşqlər və sağlam yuxu haqqında unutmayın, sonra iştah probleminiz olmayacaq.
İştahı artıran qidalar haqqında video:
[media =
