Arıq əzələ qazanmaq və yağ yandırmaq üçün HGH -dən necə istifadə edə biləcəyinizi öyrənin. Böyümə hormonu, ön hipofizin hüceyrə quruluşu ilə sintez edilən bir peptid qrup hormondur. Bu gün idmanda böyümə hormonu əzələ kütləsi qazanmaq və bədən quruluşunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Bu maddənin adı, gənclərin xətti böyüməsini sürətləndirmə qabiliyyətinə görədir. Qanda böyümə hormonunun normal konsentrasiyası 1 ilə 5 ng / ml arasındadır. Hormonların sərbəst buraxılması zamanı bu rəqəm 45 ng / ml -ə çata bilər.
Böyümə hormonlarının xüsusiyyətləri
Böyümə hormonu çoxlu müsbət xüsusiyyətlərə malikdir. İdmanda böyümə hormonunun getdikcə daha çox istifadə edildiyi bunlardır:
- Əzələ toxumasının hüceyrə strukturlarının böyüməsini aktivləşdirə və sürətləndirə bilən güclü bir anabolik.
- Əzələləri qlükortikoidlər tərəfindən məhv olmaqdan qorumağa kömək edən katabolik reaksiyaları yavaşlatır.
- Güclü yağ yandırma xüsusiyyətləri xasdır.
- Bədənin enerji ehtiyatlarının istehlakının tənzimləyicisidir.
- Rejenerativ proseslərin sürətini artırır.
- Qan şəkərinin konsentrasiyasını artırır.
- İnsan bədəninin müdafiə sistemlərinin işini yaxşılaşdırır.
Bu təsirlərdən bəziləri somatotropini müstəqil şəkildə istehsal edə bilir, lakin əsasən dolayı xarakterə malikdir və IGF-1 konsentrasiyası ilə əlaqədardır. İnsulinə bənzər böyümə faktoru, somatotropinin təsiri altında qaraciyərin hüceyrə quruluşları tərəfindən sintez olunur.
GR istehsalının maksimum dərəcəsi gənc illərdə müşahidə olunur. İnsan yaşlandıqca bədənində daha az aktiv somatotropin sintez olunur. Yaşlılıqda böyümə hormonunun konsentrasiyası və ifraz dərəcəsi minimaldır.
Böyümə hormonunun dövrlərdə və gün ərzində istehsal edildiyini söyləmək lazımdır, elm adamları konsentrasiyasında bir neçə zirvəni qeyd edirlər. Orta hesabla, böyümə hormonunun maksimum salınması hər üç -beş saatda baş verir. Bu hormonun ən aktiv istehsalı gecələrdir, yuxuya getdikdən təxminən 60 dəqiqə sonra.
Böyümə hormonu idmanda nə üçün istifadə olunur?
Böyümə hormonu preparatları yaradıldı və əvvəlcə yalnız tibbi məqsədlər üçün istifadə edildi. Ancaq tezliklə idmançılar bu hormonun əzələ liflərinin böyüməsinə və yağ yandırma xüsusiyyətlərinə aktiv təsir göstərmə qabiliyyəti ilə maraqlandı.
Əvvəlcə GH hazırlıqları çox bahalı idi və onlardan yalnız mütəxəssislər istifadə edə bilərdi. Bununla birlikdə, səksəninci illərin əvvəllərində GR istehsalı üçün rekombinant bir texnologiya yaradıldı və bu gün də təkmilləşdirilir. Nəticədə böyümə hormonu preparatlarının qiymətləri aşağı düşməyə başladı və bu gün həvəskarlar da idmanda böyümə hormonundan istifadə edə bilərlər. Böyümə hormonunun AAS və ya peptidlərə nisbətən daha bahalı olduğu qəbul edilməlidir.
1989 -cu ildən bəri GR qadağan olunmuş dərman sayılır, lakin idmançılar bundan istifadə etməyə davam edirlər. Üstəlik, dərmanın aşağı qiymətləri səbəbindən idmançılar tərəfindən istifadəsi daim artır. Qeyd edək ki, idmandakı böyümə hormonu bütün idman növləri üçün təsirli olmaya bilər.
Bədən tərbiyəçiləri tərəfindən ən çox istifadə olunur. Böyümə hormonu idmançının fiziki parametrlərinin böyüməsinə praktiki olaraq heç bir təsir göstərmir, bu da bir çox idman növündə istifadəsini yersiz edir. İdmanda böyümə hormonunun istifadəsinə imkan verən bu dərmanın bütün əsas təsirlərini daha yaxından nəzərdən keçirək.
Əzələ toxumasının böyüməsini sürətləndirir
Bildiyiniz kimi, əzələ liflərinin böyüməsini aktivləşdirmək üçün protein birləşmələrinin istehsal sürətini artırmaq lazımdır. Yaşlılarda əzələ kütləsini artırmaq və saxlamaq üçün istifadə edilməsi planlaşdırıldığı üçün elm adamları bu mövzunu fəal şəkildə araşdırdılar. Əslində, araşdırma nəticələri idmanda böyümə hormonunun yolunu açdı.
Bu mövzuda ən böyük araşdırmaların sonu 1993 -cü ildə aparılmışdır. Ümumilikdə, 18 nəfər iştirak etdi, onlardan bəziləri iki ay ərzində hər gün böyümə hormonu aldı. Qeyd edək ki, ikinci ay ərzində böyümə hormonunun dozası iki dəfə artırılıb. Nəticədə elm adamları zülal birləşmələrinin istehsal sürətinin artması ilə bağlı olan əzələ kütləsinin artdığını qeyd etdilər.
Ayrıca əzələ toxumasının böyüməsində çox əhəmiyyətli bir amil qandakı azot konsentrasiyasıdır. Kilo verərkən, bir insanın pəhrizin enerji dəyərini azaltması lazımdır ki, bu da katabolik proseslərin aktivləşməsinə səbəb olur. Bunun səbəblərindən biri də azot konsentrasiyasının dəqiq azalmasıdır. Araşdırmalar göstərir ki, böyümə hormonu bu maddənin anti-katabolik xüsusiyyətlərə malik olduğunu izah edən bu problemi aradan qaldıra bilər.
Yəqin maraqlanırsınız ki, idmançılar niyə nadir hallarda tədqiqatlara qatılırlar? Söhbət BOK -un idmançıların somatotropin preparatlarından istifadəsini qadağan etməsindən gedir və alimlər idmançıları təcrübələrə dəvət etməyi etikadan kənar hesab edirlər. Eyni zamanda, əvvəllər idmanı sevməyən gənclərin iştirakı ilə işlər aparıldı.
Əlbəttə ki, dərmanın təlim keçmiş idmançı ilə adi bir insanın orqanizminə təsiri arasında fərqlər var, amma yenə də müəyyən nəticələr çıxarmaq olar. Üç ay ərzində bir qrup kişi intensiv məşqlər etdi və böyümə hormonu qəbul etdi. Protein birləşmələrinin istehsalındakı dəyişiklikləri izləmək üçün elm adamları, mövzular tərəfindən alınan aminlər glisin və lösindən istifadə etdilər. Nəticədə, idmandakı böyümə hormonunun əzələ toxumasında zülal istehsalını sürətləndirə biləcəyi sübut edilmişdir.
Yanan yağ
İdmançılar üçün böyümə hormonunun eyni dərəcədə əhəmiyyətli bir xüsusiyyəti yağ toxumaları ilə mübarizə qabiliyyətidir. Bu istiqamətdə çoxlu araşdırma aparılmışdır. GH -nin sərbəst yağ turşularının konsentrasiyasını artırma qabiliyyətini açıq şəkildə göstərən eksperimental nəticələr mövcuddur.
Elm adamları, yağ yandırma prosesinin insulinə bənzər bir böyümə faktorunun iştirakı olmadan böyümə hormonunun özünü aktivləşdirə biləcəyini təsbit edə bildilər. Bu, somatotropin reseptorları olan yağ hüceyrələrini araşdırdıqdan sonra məlum oldu, lakin insulinə bənzər böyümə faktoru üçün reseptorları yoxdur.
Bununla birlikdə, bir araşdırmada, IGF'nin GH'nin yağ yandırıcı xüsusiyyətlərini artırdığı göstərildi. elm adamları, IGF və somatotropin birlikdə istifadə edildikdə, lipoliz proseslərinin daha aktiv olduğunu tapdılar.
Böyümə hormonunun karbohidrat mübadiləsinə təsiri
Böyümə hormonu bir insulin antaqonisti hesab olunur. Bu gün karbohidratların əsas enerji mənbəyi olduğu dəqiq bilinir və çəki artımı zamanı idmançılar bu qidanı çox miqdarda istehlak edirlər. Bu, GH -nin karbohidrat mübadiləsinə təsir etmək qabiliyyətinə olan marağa səbəb olur.
Tədqiqat zamanı elm adamları, böyümə hormonunun karbohidratlar da daxil olmaqla bütün enerji substratlarının istifadəsini sürətləndirə biləcəyini təsbit edə bildilər. Eyni zamanda bu yağlara da aiddir. Vücudun yüksək enerji balansı daha çox intensivliklə məşq etməyə imkan verir və dərmanın karbohidrat mübadiləsinə təsiri idmanda böyümə hormonunun aktiv istifadəsinin başqa bir səbəbidir.
Lipoprotein metabolizması və damar sisteminin işi
Əvvəlcə elm adamları hər iki cinsdən olan yeniyetmələri və gəncləri əhatə edən araşdırmalar apardılar. GH -nin aşağı konsentrasiyasında lipoproteinlərin balansının pis xolesterinə doğru dəyişdiyini təyin edə bildilər. Bunun damar sisteminin işinə mənfi təsir göstərdiyi olduqca aydındır.
Elm adamları, GH çatışmazlığı ilə qan damarlarının divarlarında xolesterol lövhələrinin meydana gəlməsi riskinin əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olduğunu göstərdilər. Nisbətən yaxınlarda, yaşlı insanların iştirakı ilə müddəti on il olan genişmiqyaslı bir iş tamamlandı. Nəticə olaraq deyə bilərik ki, HR -in istifadəsi qan damarlarının divarlarının elastiklik indeksində azalma hallarının sayını xeyli azaldıb.
Böyümə hormonunun ürək əzələsinin işinə təsiri
Elm adamları, böyümə hormonunun ürək əzələsinin müxtəlif xəstəliklərinin inkişaf riskini azalda biləcəyini və bu orqanın normal fəaliyyətinə töhfə verdiyini təsbit etdi. Araşdırmalar GH çatışmazlığı olan sağlam insanların iştirakı ilə aparıldı. Birinci kateqoriyalı təcrübələrin nəticələri ilə bəlkə də ən çox maraqlanırıq, çünki əksər hallarda idmançıların ciddi sağlamlıq problemləri olmur.
Bu təcrübələrdən biri 31 yaşdan 36 yaşa qədər sağlam kişiləri əhatə etdi. Bir həftə böyümə hormonu qəbul etdilər. Üstəlik, GH dozaları olduqca böyük idi. Nəticədə, dərman tətbiq edildikdən sonra ürək dərəcəsində bir artım qeyd edildi, ancaq qan təzyiqi göstəricisi dəyişmədi. Elm adamları ürək əzələsinin ölçüsündə heç bir dəyişiklik görmədilər.
Bu yaxınlarda, böyümə hormonunun miyokard üzərində təsiri ilə bağlı araşdırmaların nəticələri dərc edilmişdir. Araşdırma 28 gün ərzində gündəlik GH qəbul edən sağlam gənc oğlan və qadınları əhatə etdi. Nəticə olaraq deyə bilərik ki, böyümə hormonunun yüksək dozaları miokardın işinə mənfi təsir göstərə bilər. Elm adamları, vəziyyətin GR və AAS -ın birgə istifadəsi ilə daha da ağırlaşa biləcəyinə əmindirlər.
Gördüyünüz kimi, idmanda böyümə hormonu çox təsirli ola bilər, ancaq bu dərmandan istifadə qaydalarına ciddi əməl etməlisiniz. GH istifadəsi yalnız bədən tərbiyəçiləri üçün tövsiyə edilə bilər. Digər idman növlərində dərman o qədər də təsirli ola bilməz.
Böyümə hormonu haqqında daha çox məlumat üçün bu videoya baxın:
