Gestalt terapiyası nədir və Gestalt psixologiyasından nə ilə fərqlənir, əsas məqsədlər, vəzifələr və texnologiyalar, nəyə və kimə lazımdır; Psixoloji praktikada xüsusi tətbiq üsulları. Gestalt terapiyasının əsas məqsədləri: psixi pozğunluqları emosiyalarla müalicə etmək, xəstə həkimin köməyi ilə, mənfi hisslərini analiz edərək, öz daxili dəstəyini tapmalıdır; gələcəkdə vicdanınızla və ətrafınızdakı dünya ilə harmoniya içində yaşamaq üçün müsbət həyati enerji qazanmaq.
Gestalt Therapy kimə uyğundur?
Özləri ilə ziddiyyət təşkil edən və ünsiyyətdə çətinlik çəkən hər kəs üçün uyğundur, həyatını və cəmiyyətdəki mövqeyini yaxşılığa doğru dəyişdirmək istəyir. Bir sözlə, problemləri üzərində dayanmayan və onları həll etmək istəyən insanlara lazımdır. Bununla birlikdə, bilməli olduğunuz bəzi nüanslar var.
Qadınlar daha çox gestalt terapevtinə müraciət edirlər. Daha həssasdırlar və buna görə də bir psixoloqla daha yaxşı əlaqə qururlar, rol oyunlarına daha həvəslə qatılırlar. Çox güman ki, bir həkimin tövsiyələrinə qulaq asacaq və onları narahat edən problemlərə baxışlarını dəyişə biləcəklər.
Kişilər, təbiətlərinə görə daha gizlidirlər, qrup seanslarında hissləri haqqında danışmağa meylli deyillər. Hər şey əsasən gestalt terapevtinin şəxsiyyətindən asılı olsa da, müştərisinə maneəsiz bir yanaşma tapmağı bacararsa, duyğuların təzahüründə təmkinli insanlar da emosional vəziyyətlərini düzəltmək üçün təcili ehtiyac hiss edənlərin yanına gedəcəklər. bu və ya digər səbəbdən.
Gestalt terapevtinin uşaqlara xüsusi yanaşması var. Onun üçün problem, heç vaxt valideynlərindən inciməyən bir uşaqdır. Bu o deməkdir ki, əsl hisslərini gizlədir, daim göstərərsə, valideynlərin bədbəxt olacağı, onlarla münasibətlərin pisləşəcəyi qorxusu ilə yaşayır.
Məsələn, uşağından qızın həmişə onunla bərabər danışmadığından şikayət edən bir ana hətta təhqir edə bilər, psixoloq bunun yaxşı olduğunu deyə bilər. Normal münasibətləriniz var, çünki uşaq duyğularını gizlətmir, onu sevdiyinizə əmindir. Ancaq atası ilə daim nəzakətlidirsə, bu, onunla münasibətlərin səmimi olmadığını göstərir və bu narahatlığa səbəb olur, düşünmək üçün bir şey var.
Gestalt terapiyasının əsas texnikası və üsulları
Peşəkar texnikalar dəsti, gestalt terapiyası yanaşmasında istifadə olunan üsullardır. Müştərinin hisslərini sınamaq imkanı olduqda oyunlarda istifadə olunur. Bunlara "isti tabure" və ya "boş kürsü" Gestalt terapiya texnikası daxildir.
Burada əsas məqsəd, insan orqanizmi ahəngdar işləyərkən şəxsiyyətin inteqrasiyasına gətirib çıxaran tələb olunan emosional "maarifləndirmə" səviyyəsinə nail olmaqdır.
Bir nümunə göstərək. Gözəl yeriş - yaxşı duruş (bədən). Özgüvən, bilik (zəka) tərəfindən dəstəklənən daxili sakitlikdir (sıfır vəziyyət) və ya daxili məqsədyönlülük (duyğular). Bütün bunlar birlikdə şəxsiyyətin inteqrasiyasını təşkil edir.
Terapevtin həm müştəri ilə həm qrupda, həm də fərdi işində diqqəti indi baş verənlərin fərqində olmağa yönəltmək, enerjisini buna yönəltmək, davranış reaksiyalarının yeni bir modelini inkişaf etdirmək və onların məsuliyyətini öz üzərinə götürməkdir. həyata keçirilməsi.
Konkret işin bir çox üsulu var, yalnız əsaslarını sadalayacağıq. Bunlara daxildir:
- Məlumat … John Enright "Gestalt Maarifçiliyə Yol Açar" kitabında demişdir: "Hisslərimizi dünyaya köçürməyimizlə, onsuz da orada olanı dinləyərək dinləməyimizlə və qavramaqda onu gücləndirməyimizlə". Bununla birlikdə, ətraf algısının tam şüurlu olması lazımdır. Gestalt terapevti bunun üçün müştərilərini təyin edir.
- Enerji konsentrasiyası … Problemlərinizi reallaşdırmaq üçün bütün enerjinizi onlara yönəltməlisiniz, yalnız bundan sonra başınıza nə gəldiyini başa düşə bilərsiniz.
- Qərar vermə … Lazımi nəticələr çıxarmaq və yeni həyata münasibətlərə qarşı qətiyyətli bir addım atmaq lazım gəldikdə məntiqlə birincisindən irəli gəlir.
- Qütblərlə işləmək … Bu, müştərinin ruhunun ikiyə bölündüyü tamamilə fərqli həyat tərzləri ilə əlaqədardır. Kobudluq və nəzakət deyək, hər şeyin icazə verildiyi bir vaxtda və ya heç bir rejimdə qurulmuş nizama riayət edin. Və burada Gestalt terapiyasının bütün davranış qütblərinin birliyi üçün çalışdığını və birini digərinin xeyrinə tərk etmədiyini başa düşmək vacibdir. "Qızıl orta" nın axtarışı da qəbuledilməzdir, aktyor heyəti, həqiqi hisslərin bir növ bənzəri hesab olunur.
- Monodrama … Monodramanın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, müştəri problemi ilə bağlı olan, ondan qurtulmaq istədiyi bütün personajların rolunu oynayır.
- Xəyallarla işləmək … Perls yuxuların insanın dərin mahiyyətini açdığını söylədi. Bir xəyalı deşifr edərək bir insan haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz.
- Daşıma istifadə … Müştəri, terapevtin köməyi ilə keçmiş ünsiyyət təcrübəsini təkrarlayır və o zaman yaranan hissləri yenidən canlandırır.
Gestalt terapiyası nədir - videoya baxın:
Müxtəlif psixi pozğunluqların müalicəsində gestalt terapiyası geniş yayılmışdır. Burada əsas şey fiziki, mənəvi və sağlamlıq vəziyyətini, fərdin sosial əhəmiyyətini nəzərə alan vahid bir yanaşmadır. Hisslərə və obrazlara (gestalts) müraciət edən psixoloq, oyun vasitəsilə müştəriyə əslində nə baş verdiyini anlamağa və insanın daxili vəziyyətini və ətrafdakı reallıqla əlaqələrini kökündən dəyişdirməli olan düzgün qərar verməsinə kömək edir. Bu yanaşma Gestalt terapiya metodunun dəyəridir.
