İdmançılar bədən tərbiyəsində insulindən necə və niyə istifadə edirlər? Bu hormon həqiqətən kütləvi artıma və əzələ performansını artırmağa kömək edirmi? Bu gün böyük idman idman farmakologiyası olmadan edə bilməz. Bu anlayışa qanunsuz dərmanlar da daxildir. Artıq steroid istifadəsi ilə bağlı çoxlu məlumatlar əldə edilə bilsə də, idmançılar atletik performansını artırmaq üçün başqa vasitələr axtarmağa davam edirlər. Onlardan biri insulindir.
Dərhal söyləmək lazımdır ki, insulin qadağan edilməsə də, sadəcə aşkar edilə bilməz, səhv istifadə edilərsə idmançı sağlamlığına olduqca ciddi ziyan vura bilər. Düzgün istifadə etmək və diqqətli olmaq çox vacibdir. Bu gün bədən tərbiyəsi və pauerliftinqdə insulin terapiyasından bəhs edəcəyik.
İnsülinin bədənə təsir mexanizmi
İnsulin mədəaltı vəzi tərəfindən sintez olunur. Bu orqan iki hissəyə bölünür, ən böyüyü həzm fermentləri istehsal edir. Kiçik bir şöbə, qlükagon, insulin, somatostanin, qastrin istehsal edən hormonların sintezindən məsuldur.
Bu gün məqalədə elmi baxımdan sağlam düşüncədən daha geniş bir anlayışa sahib olan "şəkər" termini tez -tez xatırlanacaq. Kimyəvi quruluşu ilə fərqlənən bir neçə növ şəkər var. Ən mürəkkəb birləşmələrə polisakkaridlər, ən sadələrinə isə monosakkaridlər deyilir.
Glucagon, polisakkaridləri sadə bir şəkər olan qlükozaya parçalamaq üçün hazırlanmışdır. Bundan sonra, glikogen şəklində qlükoza, əzələ və qaraciyər toxumalarında yığılır, çünki enerji mənbələrindən biridir və bədən bu maddənin tədarükünü yaradır.
Bədən qan şəkər səviyyələri də daxil olmaqla bütün sistemlərin balansını qorumağa çalışır. Bu səviyyə azalsa, insanlar aclıq hiss edirlər. Yeməkdən sonra qanda şəkərin miqdarı yüksəlir və orqanizm insulin istehsal etməyə başlayır. Bu hormon qlükozanın hüceyrələrə nüfuz etməsini sürətləndirir və səviyyəsi aşağı düşməyə başlayır. Bu proses hər yeməkdən sonra başlayır.
Sağlam bir bədəndə mədəaltı vəzi həmişə lazımi miqdarda insulin sintez edir, səviyyəsi vahidlərlə ölçülür - xüsusi bir vahid. Gün ərzində insulinin istehsal dərəcəsi orta hesabla 40-50 ədəd arasındadır. Şəkər səviyyəsi də 3.3-7.0 mol / l aralığında dəyişir. Peşəkar idmançılar insulini müxtəlif dərmanlarla birlikdə istifadə edərək anabolik fonunu yüksəldirlər. İnsulin, karbohidratların metabolizmasını təsir edir və bununla birlikdə protein birləşmələri və yağların metabolizmasına təsir edən AAS, böyümə hormonu, Cytomel (mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan bir hormon) istifadə olunur. Sağlam bir insan insulin vurduqda qan şəkərinin səviyyəsi kəskin şəkildə aşağı düşür və hipoqlikemiyaya səbəb olur. Bu vəziyyət ümumi zəifliyə, ayaqlarda titrəməyə, bəlkə də görmə funksiyasının pozulmasına və hətta şüur itkisinə səbəb olur.
İnsulinin düzgün istifadəsi ilə orta dərəcədə hipoqlikemiya meydana gəlir və bədən buna cavab olaraq böyümə hormonu istehsal etməyə başlayır. Bu hormonun səviyyəsi olduqca əhəmiyyətli dərəcədə yüksələ bilər. Bu zaman idmançı steroid istifadə edərsə, ekzogen insulinin təsiri artır. Protein birləşmələrinin metabolizmasında, həmçinin RNT və DNT sintezində kəskin artım var. Ayrıca, hüceyrə membranlarının nüfuz qabiliyyəti artır və daha çox amin turşusu birləşmələri, qlükoza və bütün lazımi iz elementləri alırlar.
Həm də qeyd etmək lazımdır ki, insulinin istifadəsi bütün bədəndə yağ toxumasının güclü sintez proseslərini tetikler. Bunun səbəbi, bədəndə yüksək miqdarda insulin, eyni zamanda səhv bir qidalanma proqramı və çox miqdarda sadə karbohidratlar olduqda xüsusi fermentlərin istehsalına başlamasıdır. Onların köməyi ilə qlükoza yağ toxumasının əsasını təşkil edən qliserinə çevrilir.
Yağ çökmə proseslərini azaltmaq üçün yalnız düzgün yemək deyil, həm də yağ yandırıcılardan istifadə etmək lazımdır. Çox vaxt Clenbuterol və Cytomeldir. Bədən yağının əmələ gəlməsini yavaşlatmaq üçün böyümə hormonundan istifadə etmək də məsləhət görülür.
İnsulin istifadəsi
İnsulinin istifadəsinin yolları və dozaları haqqında söhbətə başlamazdan əvvəl, insulin almadan əvvəl nələrə diqqət etməli olduğunuz barədə bir neçə söz söyləmək lazımdır:
- İstehsalçı - dərmanın bir çox adı var, amma Qərb məhsullarını almaq daha yaxşıdır.
- Hormon növü - insulin bir neçə mənbədən əldə edilə bilər, insan insulini istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Bədənə məruz qalma müddəti - idmanda anabolik fonu artırmaq üçün qısa təsirli insulin istifadə olunur. Bu çox vacibdir.
- Qablaşdırma forması - hormon flakonlarda qablaşdırıla bilər və şpris qələmində olduğu kimi şprisdən istifadə etmək üçün istifadə olunur. Sonuncusu istifadə etmək daha rahatdır, eyni zamanda bir az daha baha başa gəlir.
Adi bir insulin şprisi, 40 vahidə bərabər olan maksimum bir mililitr hormon enjekte etmək üçün hazırlanmışdır. Enjeksiyonlar qarın altına subkutan yolla vurulmalıdır.
İdmançılar gündə bir və ya iki dəfə 4-12 IU aralığında insulin dozaları istifadə edirlər. Bədənin hormona həssaslığından asılıdır və ciddi şəkildə fərdi olaraq seçilir. Dərmanın lazımi dozasını seçərkən diqqətli olun. Budur, bədən tərbiyəsi və pauerliftinq üzrə mütəxəssislər tərəfindən istifadə olunan insulin terapiyası dövrünə bir nümunə:
- Steroidlər - 200 milliqram
- Qısa insulin - gündə iki dəfə 6 ədəd.
- Cytomel (triiodothyronine) - gün ərzində 2-3 dəfə 100-150 mkq.
- Böyümə hormonu - gün ərzində 2-3 dəfə 4 -dən 6 -ya qədər və enjeksiyon insulinin enjeksiyonundan 60 dəqiqə sonra aparılır.
- Chromium picolinate - gün ərzində bir və ya iki dəfə 500 ilə 10,00 mikrogram.
İnsülin və bədəndəki rolu haqqında daha çox məlumat üçün bu videoya baxın:
