Qurutma dövründə iştah bastırıcılardan istifadə etməyə dəyər olub olmadığını və bədən tərbiyəçiləri və digər idmançılar tərəfindən hansı Anorektiklərin alındığını öyrənin. Arıqlamaq problemi yalnız sadə insanlar üçün deyil, idmançılar üçün də aktualdır. Üstəlik, bodibildinqdə artıq yağdan qurtulma prosesinə adətən qurutma deyilir. Bu termin, əslində ciddi xüsusiyyətlərə sahib olmasına baxmayaraq, fitness həvəskarları tərəfindən tez -tez istifadə olunur. Bununla birlikdə, bugünkü məqalə ümumiyyətlə arıqlamaq problemlərinə deyil, müəyyən bir dərman qrupuna - iştah bastırıcılara və bədən tərbiyəsində istifadəsinə həsr edilmişdir.
Bu qrupun bədənə təsir mexanizmi ilə fərqlənən kifayət qədər çox sayda fərqli dərman olduğunu qəbul etmək lazımdır. Ancaq nəticədə eyni nəticəni alacaqsınız - iştahınızı azaldın. Bir çoxları anorektikanı arıqlamağın ən təsirli yolu hesab edirlər. Əlbəttə ki, bu dərmanların nəinki üstünlükləri, həm də mənfi cəhətləri var. Bu gün iştah bastırıcıların bodibildinqdə necə istifadə edildiyini danışacağıq.
Anorektikadan nə vaxt istifadə etməlisiniz?
Bir çox insanlar müxtəlif pəhriz qidalanma proqramlarından tez məyus olurlar. Əksər hallarda, pəhrizlər sadəcə təsirsizdir və hətta bədənə zərər verə bilər. Hər kəs pəhriz qidalanma proqramı olan qidaların istifadəsinə qoyulan ciddi məhdudiyyətlərə tab gətirə bilməz. Nəticə bir parçalanma və çəki yenidən artımdır.
Diyetisyenlər əmindirlər ki, artıq çəki ilə bağlı problemlərin çoxu yemək vərdişlərinin pozulması ilə əlaqədardır. Əlbəttə ki, onlar da müxtəlif xəstəliklərin nəticəsi ola bilər və belə bir vəziyyətdə iştahı kəsənlər artıq sizə kömək etməyəcək. Bu gün yalnız ciddi sağlamlıq problemləri olmayan və arıqlamaq istəyən insanlardan danışırıq. Çox vaxt, bədən tərbiyəsində iştahı kəsənlər, üç ay ərzində bir adam bir həftə ərzində 0,5 kiloqram arıqlaya bilməsə istifadə olunmağa başlayır.
Pro idmançılar nadir hallarda bu cür problemlərlə üzləşirlər, lakin həvəskar səviyyədə onların qarşısını almaq çox vaxt çətindir. Bir çox anorektikanın xüsusi olaraq idmançılar üçün yaradıldığını qeyd etmək lazımdır. Bu dərmanlar, idmanda istifadə olunan bütün dərman vasitələri arasında ən təhlükəsizdir. Bununla birlikdə, iştahı kəsən dərmanları özünüz istifadə etməyə başlamağınızı məsləhət görmürük.
Birincisi, bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz və yalnız bundan sonra anorektiklər həyatınıza girə bilər. Bir kilo vermə məhsulu olmadığını başa düşməlisiniz. Bu, məqsədlərinizə daha sürətli çatmağınıza kömək edəcək vasitələrdən biridir. Xüsusi bir qidalanma proqramına əməl etməsəniz və idman etməsəniz, yağdan qurtulmaq demək olar ki, mümkün olmayacaq.
Anorektika necə işləyir
Bədənimiz aclığı idarə etmək üçün bir neçə mexanizmdən istifadə edir. Bu gün bədən tərbiyəsində iştah bastırıcıların istifadəsindən bəhs etdiyimiz üçün biyokimyəvi proseslərin incəliklərinə girməyin mənası yoxdur. Fitnes həvəskarları yalnız əsas məqamlarla məşğul olmalıdırlar. İnsan orqanizmində qida qəbulunun tezliyindən asılı olaraq əsas metabolizm sürətini tənzimləyən bir neçə sistem var. Əslində, bədənin hansı vəziyyətdə olduğuna bağlıdır - anabolik və ya katabolik.
Doyma və aclıq proseslərini idarə edən əsas orqan hipotalamusdur. Aclıq mərkəzindən siqnallar göndərildikdə bir loxma tutmaq istəyini hiss edirik. Çox vaxt bunlar stres və ya qan şəkərinin konsentrasiyasında əhəmiyyətli bir azalmadır. Belə anlarda beynin müvafiq mərkəzinə təsir edən kortizol hormonu aktiv şəkildə ifraz olunmağa başlayır.
Bədən tərbiyəsində istifadə olunan iştaha bastırıcılar bu proseslərə dolayı və ya birbaşa müdaxilə edə bilər. Bu, ən çox hipotalamusdakı siqnalları bloklayan katekolaminlər vasitəsilə əldə edilir. Hər hansı bir stresli vəziyyəti xatırlamağa çalışın. Aclığı dərhal hiss etmədiniz, ancaq bədənin sakitləşdiyi bir vəziyyətə düşdükdə.
Məsələn, idman zalında keyfiyyətli dərs keçdikdən sonra yalnız 20 və ya 30 dəqiqədən sonra aclıq hiss etməyə başlayacaqsınız. Sadə dildə desək, bu dərmanlar müəyyən bir müddətlə işləyir, çünki aclıq mərkəzimizin müəyyən tetikleyici həddi var. Hipotalamusdakı müvafiq siqnallar onu aşdıqda, anorektiklər onlara verilən işi etməyə başlayırlar.
Bədən tərbiyəsində arıqlamaq üçün ən məşhur anorektiklər hansılardır?
İndi bodibildinqdə ən çox axtarılan iştahı azaldanlara nəzər salacağıq. Yuxarıda qeyd etdik ki, bu dərman qrupu olduqca böyükdür və seçim etmək üçün çox şeyiniz var.
Lipovox dərmanının xüsusiyyətləri
Bədən tərbiyəsində ən təsirli anorektiklərdən biridir. Əsas vəzifəyə əlavə olaraq, dərman bədənə tonik təsir göstərə bilir, əsas maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bədənin enerji ehtiyatlarını artırır, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və s. Dərman aşağıdakı aktiv maddələri ehtiva edir:
- Yaşıl çay ekstraktı.
- DMAE.
- Cayenne bibəri ekstraktı.
- Alfa lipoy turşusu.
Bu maddələr arasında əsas olan asetilkolinin xəbərçisi olan DMAE -dir. Bundan əlavə, bu maddə güclü bir antioksidan və stimullaşdırıcıdır. Nəticədə bədənin performansı kəskin şəkildə artır, lipoliz prosesləri sürətlənir, əhval -ruhiyyə və beyin funksiyası yaxşılaşır. Təcrübəli idmançıların DMAE ilə tanış olması ehtimal olunur, çünki ətrafdakı ən populyar idman əlavələrindən biridir.
Alfa lipoik turşusu şərti vitaminlər qrupuna aiddir və alfa-ketoglutarat dehidrogenaza və piruvat dihidrogenaz komplekslərinin mühüm tərkib hissəsidir. Bu maddə orqanizmə bərpaedici və təmizləyici təsir göstərə bilir. Arıqlayanda bu son dərəcə vacibdir və buna görə Lipovoxda alfa-lipoik turşunun olması olduqca məntiqli görünür.
Yuxarıda deyilənlərə əlavə olaraq, bu anorektikaya xas olan daha bir neçə təsiri qeyd edirik:
- Əzələ toxumasının qlükozadan istifadə qabiliyyətini artırır.
- Güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir.
- Bədəndə şəkərin normal konsentrasiyasını saxlayır.
Fenfedrin dərman xüsusiyyətləri
Dərmanın əsas xüsusiyyəti təkcə iştahı effektiv şəkildə boğmaq deyil, həm də bədənin stresə qarşı müqavimətini artırmaq, həmçinin idmançının motivasiyasını artırmaqdır. Hazırlıqda aşağıdakı aktiv maddələr var:
- Susuzlaşdırılmış kofein.
- Yaşıl çay ekstraktı.
- Di-kofein malat.
- Feniletilamin.
Bunlar Fenfedrin əsas maddələridir və onlardan bəzilərindən xəbərdar olmalısınız. İdman qidalanma istehsalçıları tərəfindən geniş istifadə edildikləri üçün. Buna görə, daha az populyar, eyni zamanda kilo vermə dövründə vacib olanlardan bəhs edəcəyik. Di-kofein malatından başlayaq. Maddənin adı ilə artıq aydındır. Bunun, bu məşhur stimulantın molekuluna malik turşunun bağlandığı bir kofein formasıdır. Nəticədə, yağ toxumalarının istifadəsi prosesləri sürətlənir və bədənin enerji ehtiyatı artır.
Susuzlaşdırılmış kofein, lipoliz proseslərini sürətləndirmək, bədənin səmərəliliyini və enerji yığımını artırmaq üçün hazırlanmışdır. Feniletilamin, öz növbəsində, zövq mərkəzinə təsir göstərə bilir. Bu, iştahanın azalmasına səbəb olmaqla yanaşı, bədənin stresə qarşı durma qabiliyyətini də artırır. Yəqin ki, dərmanın bir anda bir neçə növ kofein ehtiva etdiyini artıq gördünüz. Bu, səhər alınmalı olduğunu göstərir.
Fluoksetin və onun xüsusiyyətləri
Bu dərman sizə Prozac kimi tanına bilər. Serotonin geri alım inhibitorları qrupuna aiddir. Fluoksetin də antidepresan xüsusiyyətlərə malikdir. Nəticə, mümkün olan ən az yan təsirləri olan ən əlverişli iştaha bastırıcılardan biridir.
Bu anorektik təkcə bodibildinqdə deyil, tibbdə də məşhurdur. Mövcud statistikaya görə, təkcə 2009 -cu ildə dünyada həkimlər tərəfindən 22 milyondan çox Prozac resepti var idi. İdmandan bəhs etdiyimiz üçün, dərmanın daha bir xüsusiyyətini qeyd etmək lazımdır - performansın bir qədər artması. Bu, məşqlərinizi bir az daha intensiv edə biləcəyinizi göstərir.
Fluoksetin anorektikası zamanı aşağıdakı təsirlər müşahidə edilə bilər:
- Əhvalın əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşması.
- Artan motivasiya.
- Cinsi aktivliyin artması.
- Yuxuya olan ehtiyac azalır.
Ədalət naminə qeyd edirik ki, fluoksetin kişilərin potensialına mənfi təsir göstərə bilər. Dərmanın seçilmiş serotonin geri alım inhibitorları qrupuna aid olduğunu artıq qeyd etmişik. Sadə dildə desək, artıq nörotransmitterin çıxarılması prosesini ləngidir. Serotonin səviyyəsinin normal dəyərləri keçdiyi anda aktivləşirlər.
Bədən tərbiyəsində arıqlamaq üçün tez -tez istifadə edilən təsirli bir anorektikdir. Bununla birlikdə, bəzi yan təsirləri və əks göstərişləri var. Dərmanı qaraciyər və böyrək problemləri, eləcə də bədənin iştahı azaldan komponentlərinə qarşı həssaslığı üçün istifadə etməyi məsləhət görmürük.
Sibutraminin xüsusiyyətləri
Bu dərman idmançıların istifadəsi üçün qadağandır və ABŞ -da asılılıq yaradan dərmanlar siyahısındadır. Bununla birlikdə, çoxsaylı tədqiqatlar dərmanın bu təsirinin olduğunu təsdiqləməmişdir. Sibutramin norepinefrin, serotonin və dopamin geri alım inhibitorudur. Aclıq mərkəzinə məruz qalma nəticəsində iştah azalır.
Bu kifayət qədər güclü bir dərman olduğundan tövsiyə olunan gündəlik dozalar 10 ilə 15 miligram arasındadır. Göstərilən həddi aşmaq qəti qadağandır, çünki yan təsirlərin riski kəskin şəkildə artır. Ayrıca, dərman aşağı kalorili bir qidalanma proqramı və yüksək fiziki fəaliyyət fonunda istifadə edilə bilməz.
Sonda demək lazımdır ki, bodibildinqdə anorektika piylənmə ilə mübarizə üçün çox təsirli bir vasitədir. Ancaq onların istifadəsi hər vəziyyətdə uyğun görünmür. Çox vaxt yağ yandırıcılardan istifadə etmək və təcrübə etməmək daha yaxşıdır. Bununla birlikdə, hər bir idmançının özü istifadə üçün dərman seçmək hüququna malikdir.
