Bədən tərbiyəçilərinin niyə Pentoksifillin qəbul etdiyini, dərmanı qəbul etmə qaydaları və dozaları nədir və yeni başlayanlar bu cür təhlükəli dərmanlardan istifadə edib -etməyəcəyini öyrənin. Qan axını kəskin şəkildə artdığı üçün digər dərmanların işini artırma ehtimalını da unutmayın. İstehsalçıdan asılı olaraq, dərmanın qablaşdırılması 100 ilə 350 rubl arasında dəyişir.
Bodibildinqdə Pentoksifillinin istifadəsi üçün təlimatlar
Bədən tərbiyəsində Pentoksifillinin necə alınacağını və eyni zamanda mümkün olan ən yaxşı nəticəni əldə edəcəyimizi öyrənək. Hər hansı bir əks göstəriş üçün əvvəlcə təlimatları diqqətlə öyrənməyi məsləhət görürük:
- Həzm sisteminin kəskin qastriti və mədə xorası.
- Miyokard infarktı və aritmiya.
- Ürək əzələsinin müxtəlif xəstəlikləri.
- Aşağı qan təzyiqi.
- Əməliyyatdan sonra.
- Hamiləlik və laktasiya dövrü.
- 18 yaşına çatmamış şəxslər.
Dərmanı gündə iki dəfə minimum 0.2 qram dozada istifadə etməyi məsləhət görürük. Pentoksifillinin təsirini artırmaq üçün yemək bitdikdən sonra tabletləri içmək və bol su ilə içmək lazımdır. Bədən dərmanı yaxşı qəbul edərsə, doz 0.3-0.4 qrama qədər artırıla bilər. Maksimum icazə verilən doz, öz növbəsində, 1,2 qramdır.
Dərman dərsə başlamazdan əvvəl və bitdikdən sonra istifadə edilməlidir. Diqqətinizi bura çəkmək istərdim ki, burada ən önəmlisi dərsə yarım saat qalmış həyata keçirilməli olan məşq əvvəli texnikadır. Məşq olmayan günlərdə pentoksifillin səhər və günortadan sonra alınmalıdır, lakin çox gec deyil. Dövr üç həftədən dörd həftəyə qədər davam edir, bundan sonra bir neçə aylıq fasilə lazımdır.
Hər bir dərmanın dozasının fərdi olaraq təyin olunacağını xatırlamaq vacibdir. Kursda bədənin vəziyyətini izləyin və lazım olduqda istifadə olunan dərman miqdarını azaldın. İdmançının həzm sisteminin işində problem varsa, venadaxili tətbiq edilməsinə icazə verilir. Dövrün effektivliyini artırmaq üçün idmançılar tez -tez əlavə dərmanlardan istifadə edirlər. Balıq yağı, riboksin (2,5 qram gündəlik dozada gündə 3 və ya 4 dəfə), mikroelementlər kompleksləri və kalium orotat (3-4 dozada 1,5-2 qram gündəlik doza) istifadə etməyi tövsiyə edə bilərik.
Pentoksifillinin hansı yan təsirləri var?
Bunun təhlükəsiz bir dərman olduğunu söyləsək də, heç bir yan təsirinin olmadığını deyə bilmərik. Aşırı dozada və ya bədənin aktiv tərkib hissəsinə fərdi dözümsüzlük səbəbiylə ortaya çıxa bilərlər. Yan təsirlər arasında başgicəllənmə, ürəkbulanma, qusma, baş ağrısı, iştahsızlıq qeyd edirik.
Əlavə olaraq allergik reaksiyaların, daxili qanaxmaların, hipotansiyonun və aritmiyaların meydana gəlməsi istisna edilməməlidir. Yan təsirlər görsəniz, dərhal pentoksifillin istifadə etməyi dayandırmalısınız. Dərmanın çoxsaylı araşdırmalarına görə, ən güclü nasos təsiri məşq zamanı müşahidə olunur. Eyni zamanda, idmançıların təxminən üçdə biri baş ağrısının görünüşündən danışır.
Pentoksifillinin farmakoloji xüsusiyyətləri
Dərmanın aktiv maddəsi bir purin törəməsidir. Bu fakt, Pentoksifillinin aşağıdakı farmakoloji xüsusiyyətlərinin varlığını təyin edir:
- Mikrosirkulyasiya prosesləri və qanın reoloji xüsusiyyətləri yaxşılaşır.
- PDE işi maneə törədilir.
- Trombositlərdə cATP konsentrasiyası, eləcə də eritrositlərdə ATP artır.
- Qan damarlarının ümumi periferik müqavimət göstəricisi azalır.
- Qanın vuruş həcmi artır.
- Beynin hüceyrə strukturlarında ATP səviyyəsi yüksəlir.
- Qanın viskozite indeksi azalır.
Bodibildinqdə istifadə olunan nasos effekti nədir?
Klassik mənada, nasos idmançının çox təkrarlanan bir rejimdə məşqlər etdiyi xüsusi bir məşq növüdür. Bu vəziyyətdə dəstlər arasındakı fasilələr qısa olmalıdır. Nəticədə əzələlər qanla pompalanır və ölçüləri artır. Bir dəfə bu hissi yaşadıqdan sonra heç vaxt unutmayacaqsınız. Səhnəyə çıxmazdan əvvəl peşəkar inşaatçılar çoxlu təkrarlamalarla yüngül güc hərəkətləri etməlidirlər. Fitness modelləri çəkilişdən əvvəl eyni şeyi edirlər. Bu olduqca məntiqlidir, çünki nasosdan sonra əzələlər soyuq olanlara nisbətən daha acınacaqlı görünür.
Mütəxəssislər üç növ nasos ayırd edirlər:
- Farmakoloji - səhnəyə çıxmadan və ya çəkilişdən əvvəl istifadə olunur.
- Kosmetik - məşq zamanı əldə edilir.
- Məhsuldar - farmakoloji dərmanların istifadəsini nəzərdə tutur və yuxarıda Pentoksifillinin bodibildinqdə necə alındığını təsvir etdik.
Təcrübəsiz idmançılar tez -tez nasosun faydaları və ya zərərləri ilə maraqlanırlar. Yəqin bilirsiniz ki, əzələ toxuması iki növ lifdən ibarətdir: sürətli və yavaş. Bunlardan birincisi az sayda təkrarla işləməyə başlayır, ikincisi isə böyük dözümlülüyə malikdir və bədən tərəfindən çox təkrarlanan məşq rejimində aktivləşdirilir.
Hər növ liflər hipertrofiyaya həssasdır. Maksimum nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, sürətli və yavaş liflər üçün alternativ məşqlər etməlisiniz. Beləliklə, klassik əzələ lifləri inkişaf etdirmək üçün klassik güc təhsili, yavaş olanlar üçün isə nasos istifadə olunur. Hər iki texnikadan istifadə etməyi məsləhət görürük.
Həmçinin qan axınının sürətlənməsi səbəbindən qida maddələri bədənin əzələlərinə və digər toxumalarına tez çatdırılır. Bərpa seansları zamanı bir nasosdan istifadə edə bilərsiniz. Hər hansı bir təcrübəli idmançının söyləyəcəyi kimi, məşq tərzini vaxtaşırı dəyişdirmək çox vacibdir. Elmi araşdırma zamanı, nasos təliminin anabolik hormonların güclü bir şəkildə sərbəst buraxılmasına kömək etdiyi aşkar edilmişdir.
Ancaq bütün idmançılar və mütəxəssislər bu cür məşqləri müsbət qarşılamırlar. Bu mövzunu müstəqil olaraq öyrənə bilərsiniz, çünki olduqca fəal müzakirə olunur. Çox vaxt belə bir təlimin təsirsiz olduğuna dair fikirlər var və bununla razılaşa bilmərik. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, heç bir halda güc təhsili olmadan edə bilməzsiniz. Pompalama yalnız bu təlim tərzinə əlavə olaraq istifadə edilməlidir.
Həm də nasosa mənfi münasibət, tez -tez bu cür dərslərin təşkili prinsiplərinin səhv başa düşülməsindən təsirlənir. Bəzi inşaatçılar, nasosun yalnız yüngül çəkilərlə işləyərkən əldə edilə biləcəyinə inanırlar. Ancaq praktikada bu belə deyil. İş çəkinizi azaltmağa çalışın və çoxsaylı rejimdə məşq edin. Əzələlərin qanla pompalanması ən az bir saat çəkəcək. Çox təcrübəsiz idmançıların əsas səhvidir.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısından aşağıdakı nəticələr çıxarmaq olar:
- Pompalama yalnız güc məşqlərini tamamlamalıdır.
- Əzələləri qanla doldurmaq üçün işlər 10 ilə 15 təkrar edərkən böyük bir çəki ilə aparılmalıdır. Setlər arasındakı fasilə maksimum 60 saniyə olmalıdır.
Əgər idmana yeni başlamısınızsa, o zaman pompalamaq sizin üçün çox faydalı ola bilər. Kilo almağa başlamaq üçün iki mərhələdən keçməlisiniz. Birinci mərhələdə bədən yeni bir həyat tərzinə uyğunlaşır və yalnız bundan sonra əzələ hipertrofiyası proseslərini aktivləşdirəcək (ikinci mərhələ). Şübhəsiz ki, hər biriniz bir neçə dəfə eşitmişdiniz ki, ilk mərhələdə bütün güc hərəkətlərinin texniki nüanslarını mənimsəmək və iş çəkilərini artırmağa tələsməmək lazımdır. Nasosdan fəal şəkildə istifadə edə biləcəyiniz yer budur.
Xatırladaq ki, təlimin ilk mərhələsi yalnız bədəni gələcək inkişafa hazırlamaq üçün lazımdır. Nasos effektini artırmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edə bilərsiniz - düşmə dəstləri, aldatma, qismən təkrarlamalar, üstlər, yorğunluqdan əvvəl, pik daralma. Hamısı peşəkar idmançılar tərəfindən fəal şəkildə istifadə olunur və mütləq sizin üçün faydalı olacaq.
Bir çox idmançının fikrincə, açılan dəstlər çox təsirli bir texnikadır. Bu texnikanın mahiyyəti, iş çəkisinin azalması ilə setlərin yerinə yetirilməsindən qaynaqlanır. Üstəlik, hər yanaşmada əzələ çatışmazlığına qədər çalışmaq lazımdır. Dəstlər arasındakı fasilə minimal olduğundan və yalnız arıqlayarkən istirahət etdiyiniz üçün nasos effekti çox tez əldə edilir.
Supersets də çox populyardır. Qəbul, aralarında ara vermədən iki hərəkət etməkdən ibarətdir. Çox vaxt bu məşqlər antaqonist əzələləri (yaxınlıqda yerləşən, lakin birbaşa əks funksiyaları yerinə yetirən) inkişaf etdirmək məqsədi daşıyır. Antaqonist əzələlərə misal olaraq biceps / triceps və ya arxa / sinə daxildir. Dərslərin intensivliyini artırmaq üçün xatırladığımız bütün üsulları sınamağı məsləhət görürük. Bundan sonra sizə ən yaxşı nəticələr verən bir və ya daha çoxunu seçin.
Bədən tərbiyəsində Pentoksifillin qəbulu haqqında daha çox məlumat:
