Fitness 2024, Noyabr

Tricepsinizi bütün peşəkar idmançıların səhnədə nümayiş etdirdiyi at nalılarına necə çevirəcəyinizi öyrənin

Peşəkar bir idmançı kimi karyera qurmaq niyyətində deyilsinizsə, bodibildinqlə məşğul olmağın heç bir mənası olmadığını öyrənin

Bədən tərbiyəsində yeni başlayanlar və hətta təcrübəli idmançılar üçün hansı məşqçilərin dinləməsinin ən yaxşı olduğunu öyrənin

Adi idman zalına gedənlərin bədən tərbiyəsi ilə məşğul olanların pəhriz sirlərini gizlətdiyini öyrənin. Bədənin yenidən qurulması effektinə zəmanət verilir

Çəkilərinin 2 -dən çoxunu skamyada ata bilən idmançıların necə məşq etdiyini, yediyini və sağaldığını öyrənin