Bütün idman karyerası ərzində həddindən artıq fiziki fəaliyyətlə məşğul olan peşəkar idmançıların ömrünü öyrənin. İndi heç kimə sirr deyil ki, peşəkar idmançılar böyük məbləğdə pul alırlar. Çox vaxt mediada məşhur futbol klublarının oyunçularının, NBA nümayəndələrinin və s. Olimpiya idman növlərinin nümayəndələri də əsas dördillik turnirdə qalib gəldikləri üçün yaxşı pul alırlar.
Çox vaxt valideynlər bu səbəbdən uşaqlarını idman klublarına göndərmək istəyirlər. Qeyd edək ki, müasir idman növləri xeyli "cavanlaşıb", çünki bir çox idman növlərində yüksək nəticələr əldə etmək üçün dörd -beş yaşından məşqlərə başlamaq lazımdır. Şübhəsiz. Yüksək maaşlar yaxşıdır, amma sağlamlığı da nəzərə almağa dəyər. Bu gün idmançıların nə qədər yaşadıqlarını sizə xəbər verəcəyik.
İdmançılar nə qədər yaşayır - statistika
Başlamaq üçün Rusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Federal Mərkəzinin təqdim etdiyi statistik məlumatları təqdim edirik. Dərhal sizə xəbər verəcəyik ki, bu nömrələr sizi heç sevindirməyəcək. Peşəkar idmançıların yalnız 12 faizi karyerasının sonunda sağlam hesab edilə bilər.
Ümumilikdə, Rusiyada təxminən 4 milyon idmançı var ki, bunların da 270 mini müxtəlif milli komandalara namizəddir. Olimpiadada yarışa biləcək idmançılar əhəmiyyətli ödənişlərə arxalana bilərlər və Rusiyada təxminən beş yarım min var. Nəticədə, uşağınızın yalnız mümkün mükafat puluna görə idmanla məşğul olmasını istəyirsinizsə, onda sağlamlığını qorumaq üçün on şansdan yalnız doqquzuna sahibdir.
Niyə peşəkar idman sağlamlığa mənfi təsir göstərir?
İdmanın sağlamlıq üçün faydalı olduğunu hər yerdə eşitmək olar. Bu doğrudur, ancaq həvəskar səviyyədə məşq edirsinizsə və orta fiziki fəaliyyətdən istifadə edirsinizsə. Təlimə belə bir yanaşma ilə peşəkar idman növlərində etibar ediləcək heç bir şey yoxdur. İdmançıların yaşadıqları yüklər bədən üçün həddindən artıq olduğu üçün sağlamlığa müsbət təsir edə bilməz. İdmançıların nə qədər yaşadıqlarını və sağlamlıqlarını itirmək riskinin onlar üçün niyə çox yüksək olduğunu daha yaxından nəzərdən keçirək.
Ürək bir insan üçün ən vacib orqandır və onunla başlamağa dəyər. Peşəkar idmanın ağlına gəlməyən ən güclü yüklərə tab gətirmək üçün ürək əzələsi dəyişmək məcburiyyətindədir. Yəqin ki, "idman ürəyi" ifadəsini eşitmisiniz. İdmançının ürək əzələləri bir daralmada 150 ilə 160 millilitr qan vura bilir. Müqayisə üçün, adi bir insanda bu rəqəm 50 ilə 60 mililitr arasındadır.
Üstəlik, idmançı tərəfdarı olan bir insanın ürəyi dəqiqədə təxminən 180 daralma qabiliyyətinə malikdir. Adi insanlar üçün yalnız çaxnaşma vəziyyətində bu rəqəm dəqiqədə 130 vuruşa çata bilər. İdman tibb mütəxəssisləri əmindirlər ki, adi həkimlər "idman ürəyi" fenomeni ilə məşğul olsaydılar. Sonra sadəcə başlarını tutacaqlar, çünki bu, qeyri -mümkün görünə bilər.
Əlbəttə ki, idmançının ürəyi yaxşılaşır, həm də mənbəyi azdır. Ürək əzələsi fiziki cəhətdən, məsələn, məşq zamanı olduğu kimi 70 il ərzində düzgün işləyə bilmir. İdman karyerasını bitirdikdən sonra normal bir həyat yaşamağa davam etmək üçün idmançı tərəfdarlar son ana qədər yaxşı fiziki formada olmaq məcburiyyətində qalırlar.
Məhəmməd Əli kimi dünyaca məşhur bir boksçunun vuruşdan əvvəl hər gün 5-10 kilometr məsafədə qaçdığı məlumdur. Eyni zamanda, ürək əzələsinin işi ilə bağlı problemlər yalnız idmanda karyerasını bitirdikdən sonra deyil, həm də çox erkən mümkündür. 18 yaşına çatanda ürək əzələsində ciddi dəyişikliklər qeyd edilə bilər. Etiraf etmək lazımdır ki, "idman ürəyi" həmişəkindən daha erkən uğursuz olur. Bu sualın cavabının bir hissəsidir, idmançılar nə qədər yaşayır?
Uzun müddətdir ki, elm adamları qan axınının sürətinin artmasının beyin üçün qidalanma keyfiyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olduğuna inanırdılar. Teorik olaraq, bu fakt, aktiv idmanla beyin fəaliyyətinin yaxşılaşmalı olduğunu göstərir. Bu gün bunun doğru olduğu sübut edildi, ancaq beynin bütün sahələrində deyil, yalnız müəyyən sahələrdə.
İdmançının beynindən danışırıqsa, maksimum metabolizm və buna görə də fəaliyyət yalnız koordinasiya, motor bacarıqları və motor fəaliyyətindən məsul olan şöbələrdə qeyd olunur. Daha doğrusu, idmançıların yaxşı inkişaf etmiş beyin sapı və mərkəzi sulkusun yaxınlığındakı sahələri var.
Bu olduqca başa düşüləndir, çünki ən çox cəlb olunan şöbələr inkişaf edir. Müxtəlif ixtisasların nümayəndələri, beyninin peşə vəzifələrini yerinə yetirərkən fəal işləyən hissələrini daha çox inkişaf etdirmişlər. Digər sahələrə nə olur? Bu sualın olduqca sadə olduğu ortaya çıxdı.
Beynin hər hansı bir hissəsi kifayət qədər qida qəbul etməyi dayandırarsa, aktivliyi azalır. Bu, arabanı tamamlayan idmançılarda tez -tez baş verən depressiyaları izah edə bilər. Üstəlik, bəziləri alkoqolda bir çıxış yolu tapmağa çalışırlar ki, bu da bayaq danışdığımız prosesin nəticəsidir.
Güclü fiziki güc, bütün elementləri tez aşınan və bundan sonra artıq tam bərpa oluna bilməyən artikulyar-bağlayıcı aparat üçün heç bir iz buraxmadan keçmir. Bir insanın oynaqlarında geolinik qığırdaq kimi bir element var. Sürüşmə performansı baxımından xüsusiyyətləri olduqca unikaldır. Adi bir insanda, idmançılardan fərqli olaraq son dərəcə nadir hallarda zədələnir. Geolinik qığırdaq zədələnibsə, onun bərpası uzun müddət çəkir. Əlbəttə ki, müasir tibbi vasitələrin köməyi ilə bu zədə aradan qaldırıla bilər, ancaq bu birləşmənin bu elementinin idmançıların məşq zamanı yaşadıqları yüklər üçün nəzərdə tutulmadığını xatırlamaq lazımdır. Bu aşınmaya səbəb olur və bundan sonra artrit inkişaf etməyə başlayır.
İdmançı gənc olsa da, bunu fərq edə bilmir. Ancaq yaşla birlikdə geolinik qığırdaqdakı bütün zədələr səthə çıxır. Həm də idmançıların maddələr mübadiləsinin adi bir insandan təxminən on qat yüksək olduğunu da qeyd etmək lazımdır. Bu, kalsiumun sümük toxumasından aktiv şəkildə yuyulmasına gətirib çıxarır ki, bu da osteoporozun inkişafına səbəb olur. Digər mikroelementlər də sürətlə istehlak olunur ki, bu da bütün orqanizmin resurslarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
İdmançıların nə qədər yaşadıqlarından bəhs etməyə və peşəkar idmanın qadın orqanizminə necə təsir etdiyini görməyə davam edirik. İnsan bədəninin təxminən 40 kilometr davam edən gündəlik məşqə tab gətirə bilməsi üçün (məşqdə idmançılar təxminən eyni ümumi məsafəni qaçırlar), endokrin sistem öz imkanları daxilində işləməlidir.
Bu, idmançıların beynində müxtəlif nörotransmitterlərin sayının normal səviyyələrdən təxminən yeddi -səkkiz qat çox olmasına gətirib çıxarır. Vəziyyət adrenalin kimi digər hormonlar ilə eynidir. İdman təbabəti sahəsində aparıcı yerli mütəxəssislər qeyd edirlər ki, iqlim şəraitimizdə aktiv məşq zamanı tiroid bezinin üzərinə çox böyük bir yük düşür və bu, tez köhnəlir. Eyni zamanda bütün hormonal sistem çətin anlar yaşayır.
Qadın bədəni bu cür yüklər üçün ümumiyyətlə proqramlaşdırılmamışdır və buna görə idmançılar daha çox kişi əldə edirlər. Qadın bədənindəki tiroid bezi yumurtalıqların işini tənzimləyir, bu da bu orqanın işində pozulmalara səbəb ola bilər. Beləliklə, idmançılarda menstrual dövrü pozulur, sonsuzluğun inkişafı mümkündür və s.
SSRİ -nin dağılmasından sonra, on ildən artıqdır ki, idmançılar, əslində, kifayət qədər farmakoloji dəstəyi olmadan qalmışdılar. Rusiyada reabilitasiya idman mərkəzləri bərpa edildikdə, müxtəlif idman növləri üzrə qadınlardan ibarət komanda üzvlərinin təxminən 70 faizində ciddi ginekoloji xəstəliklər var idi.
Tiroid bezinə əlavə olaraq, idmançılar adrenal bezlərin işində tez -tez bir pozğunluq keçirirlər. Onların qaynaqları tez tükənir və işlərini sinusoidal şəkildə yerinə yetirməyə başlayırlar. Sadə dildə desək, idmançının cəsədi güclü stres altında olduqda, adrenal bezlər normal olaraq vəzifələrinin öhdəsindən gəlir. İdmançı istirahət edərkən bu orqan ümumiyyətlə işləməyə bilər. Bu, xroniki yorğunluğa gətirib çıxarır və insan güc sayəsində ən sadə işi belə yerinə yetirə bilir.
Hormonal sistemin işində eyni dərəcədə vacib bir mərhələ idman karyerasının sonudur. Bədən yeni həyat şərtlərinə uyğunlaşmağa başlayır və tiroid bezi artıq pozulduğundan metabolik proseslər normal gedə bilməz. Bunun nəticəsi piylənmə və ya distrofiya ola bilər. Gördüyünüz kimi, şəkil qaranlıqdır, amma davam edəcəyik və suala cavab verəcəyik, idmançılar nə qədər yaşayır? Sinir sistemi haqqında danışmağa dəyər, çünki tez -tez bir insanda bir çox problemlərin əslində sinirlərdən qaynaqlandığı deyilir. Hər hansı bir idmançının idman karyerası, açıq şəkildə faydası olmayan stresli vəziyyətlərlə doludur.
Güclü fiziki güc bədən üçün streslidir, idmançının hər hansı bir uğuru və ya uğursuzluğu da stresə səbəb olur. Əslində, idman karyerasının bir ilində əksər idmançılar o qədər stresli vəziyyətlər yaşayırlar ki, adi bir insan bütün həyatı boyu qarşılaşmayacaq. Bildiyiniz kimi, bədən stresə düşəndə bütün ehtiyatlarını səfərbər edir. Bu, bütün orqanların qaynaqlarının tükənməsinə gətirib çıxarır. Dediklərinizə bu faktı əlavə edin. Sualınızın cavabı budur - idmançılar nə qədər yaşayır?
Bu videodakı Olimpiya çempionları, peşəkar idmandan təqaüdə çıxdıqdan sonra həyatdan bəhs edir:
