Piylənmə ilə mübarizədə zerdeçalın istifadəsinin xüsusiyyətlərini öyrənin. Bu məhsulun nə faydası və ziyanı var. Arıqlamaq və əldə edilən nəticələri saxlamaq üçün necə düzgün qəbul etməli.
Zerdeçal, yalnız müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi zamanı deyil, həm də arıqlamaq məqsədi ilə geniş istifadə olunan bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik ləzzətli bir Hindistan ədviyyatıdır. Ədviyyat yağ yandırıcı təsir göstərir, bunun sayəsində artıq çəki və kalori ilə mübarizədə qiymətli bir köməkçi olur.
Bu ədviyyat iştahı söndürür və xoşagəlməz aclıq hissindən qurtulmağa kömək edir. Zerdeçal kompleks yağları məhv edən, bədəndəki maddələr mübadiləsinə simulyasiya edən və toxunulmazlığı artıran polifenol ehtiva edir. Zerdeçal piylənmə problemindən tez bir zamanda qurtulmağa kömək edir, buna görə də tez -tez fərqli pəhrizlərdə istifadə edilməsi məsləhət görülür.
Zerdeçalın kilo vermək üçün faydaları
Zerdeçalın piylənmə ilə mübarizədə necə kömək etdiyini başa düşmək üçün bu ədviyyatın hərəkət prinsipi ilə tanış olmalısınız:
- yağ toxumasının böyüməsində bir tıxanma var;
- həzm prosesi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır;
- pis xolesterol səviyyəsi azalır;
- bədəndəki iltihablı proseslər bloklanır;
- bütün bağırsaq funksiyaları bərpa olunur, toksinlər və mucus çıxarılır;
- dərinin görünüşü yaxşılaşır;
- yeməklərə əlavə edildikdən sonra yemək zamanı görünə biləcək zərərli kanserogen maddələri çıxarır.
Zerdeçal artıq çəki üçün bir dərman ola bilməz, çünki mövcud dərialtı yağ yataqlarının yandırılması prosesində yalnız aktiv köməkçidir. Eyni zamanda bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir. Zerdeçalın faydaları yalnız sürətlənmiş yağ yandırması ilə məhdudlaşmır, çünki bu ədviyyat eyni zamanda müxtəlif soyuqdəymə və diş ətlərinin iltihabı ilə mübarizədə kömək edən güclü təbii antioksidandır. Xərçəng müalicəsi zamanı profilaktik vasitə kimi istifadə edilə bilər.
Arıqlamaq üçün zerdeçal necə alınır
Mövcud subkutan yağın düzgün və ardıcıl yanmasını təmin etmək üçün zerdeçal ilə çox məşğul olmayın. Ədviyyatdan qənaətlə istifadə edilməlidir, çünki yalnız bu halda istənilən nəticə alınacaq. Ədviyyatın gündəlik dozası 1 çay qaşığını keçməməlidir.
Zerdeçal müxtəlif yeməklərdə ədviyyat kimi istifadə edilə bilər. Müxtəlif kokteyl və şirələrə əlavə olunur, ən təsirli zerdeçalın çaylar, kefir, bitki mənşəli həlimlər və təzə təzə şirələr ilə birləşməsidir.
Zerdeçaldan arıqlama agenti olaraq istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, onu hər yeməyə əlavə etmək məsləhət görülmür. Zerdeçalın həddindən artıq istehlakı güclü allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
Düzgün dozalar inanılmaz nəticələr verir. Zerdeçal qəbul etmənin effektivliyinin yalnız aşağı kalorili bir diyetə riayət edildikdə əldə edilə biləcəyini xatırlamağa dəyər və müntəzəm və orta fiziki fəaliyyətin faydalarını unutmamalıyıq.
Diyetdə zerdeçal varsa, hər hansı bir pəhrizin effektivliyinin bir neçə dəfə artdığı çoxdan sübut edilmişdir. Pəhrizdə zerdeçal daim varsa, bədənin təmizlənməsi və artıq bədən yağının yandırılması prosesi sürətlənir.
Zerdeçal ilə arıqlama prosesinə başlamazdan əvvəl, istədiyiniz nəticəni daha qısa müddətdə əldə etmək üçün pəhrizinizi düzəltməyə kömək edəcək təcrübəli bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlisiniz.
Zerdeçal arıqlamaq üçün əks göstərişlər
Zerdeçal ilə arıqlamağın bütün üstünlükləri ilə birlikdə qəbul edilməsinin müəyyən əks göstərişləri var:
- Öd yolları ilə bağlı problemlər, öd kisəsində daşların olması.
- Fərdi dözümsüzlüyün olması, əks halda güclü allergik reaksiya riski var.
- Zəif qan laxtalanması, çünki qanın incəlmə riski var.
- Aşağı qan təzyiqi - zerdeçal qəbul etmək nəticəsində daha da azalda bilər.
- Pankreatit, hepatit xəstəliyi.
- Diabetes mellitusda zerdeçal almadan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.
- Mədə turşuluğunun artması, mədə yanması riski var.
- Hamiləlik və laktasiya dövründə.
Kilo vermək üçün qarpızın əks göstərişlərinə də baxın.
Zerdeçal ilə arıqlamaq
Orta fiziki fəaliyyət və düzgün seçilmiş pəhrizlər çəkini normallaşdırmağa və bir neçə kiloqramdan xilas olmağa kömək edir. Gündəlik diyetinizə zerdeçal əlavə etsəniz, arıqlamaq prosesini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirə bilərsiniz. Bu ədviyyə qaraciyərdə safra istehsalını və sonradan atılmasını sürətləndirən təbii bir xoleretik stimuldur.
Safra axını artır və bununla da yağların parçalanmasını sürətləndirir. Maddələr mübadiləsi artır, buna görə də artıq kilolar gözümüzün qarşısında əriyir. Zerdeçal tozu hər gün qəbul etmək vacibdir. Ağırlıq nəinki tədricən azalır, həm də sabitləşir.
Baharatın tərkibində polifenol var, bunun sayəsində yeni yağ hüceyrələrinin yaranmasının qarşısı alınır. Bu səbəbdən bu gün zerdeçal piylənmə ilə mübarizədə çox məşhur bir ədviyyədir. Ədviyyat müntəzəm olaraq istifadə edilərsə, yeni yağ yataqları əmələ gəlməyi dayandırır. Ancaq belə bir təsir yalnız ədviyyatın müntəzəm istifadəsi ilə əldə ediləcəkdir.
Zerdeçal reseptləri
Bu gün arıqlamaq prosesində zerdeçaldan istifadə etməyin bir çox fərqli üsulu var. Bu ədviyyat balıq və ət yeməklərinə, souslara və soslara əla bir əlavə olacaq. Pişirmə zamanı az miqdarda zerdeçal əlavə etsəniz, pancake, pancake və çörək inanılmaz dərəcədə dadlı və bənzərsiz bir qoxuya sahib olacaq. Belə bir yemək yalnız çox dadlı deyil, həm də pəhrizdir.
Kefir və zerdeçal
Zerdeçal ilə arıqlamaq kefiri üçün bir neçə resept var, buna görə hər kəs özləri üçün ən yaxşı variantı seçə bilər.
Metod nömrəsi 1:
- Zerdeçal (0,5 çay qaşığı), bal (dadmaq üçün), qaynar su və kefir (1 osh qaşığı) götürməlisiniz.
- Baharat qaynar su ilə tökülür (bir az qaynar su əlavə olunur).
- 2-3 dəqiqədən sonra təbii maye bal təqdim olunur. Kristalizasiya olunmuş baldan istifadə olunarsa, əvvəlcə su banyosunda əridilməlidir.
- Kütlə homojen bir tutarlılıq əldə edənə qədər bütün maddələr yaxşı qarışdırılır.
- Kefir əlavə olunur - hazır içki hər gün yatmazdan əvvəl içilməlidir.
Zerdeçal ilə kefir təsirli bir vasitədir, çünki faydalı bakteriyaların köməyi ilə toxunulmazlıq yaxşılaşır. Belə bir kokteyl nəinki arıqlamağa kömək edir, həm də bədənin təbii qoruyucu xüsusiyyətlərini artırmağa kömək edir və həzm işini normallaşdırır. Belə bir içkinin müntəzəm qəbul edilməsi şərtilə, müsbət nəticə 7-10 gündən sonra nəzərə çarpacaq.
Metod 2:
- Yemək üçün zerdeçal (2 yemək qaşığı), kefir və qaynar su götürməlisiniz.
- Ədviyyat qaynar su ilə tökülür, su banyosuna qoyulur və 10 dəqiqə buraxılır.
- Kompozisiya bir müddət qalır, çünki soyudulmalı, sonra soyuducuya qoyulmalı və qapaq ilə möhkəm bağlanmalıdır.
- Bir az kefir təqdim olunur və məhsul hazırdır.
- Yaranan kompozisiya bədənin problemli bölgələrinə tətbiq olunan maska kimi istifadə olunur.
Süd və zerdeçal
Zerdeçal tez -tez yatmadan əvvəl sərxoş olmaq üçün kokteyllərdə istifadə olunur. Çox sadə və tez hazırlanır:
- Su (100 ml), süd (200 ml), bal (1 osh qaşığı L.), zerdeçal (1, 5 osh qaşığı L.) götürməlisiniz.
- Bütün komponentlər qarışdırılır və kompozisiya təxminən 20 dəqiqə qaynadılır.
- Bitmiş içki istənilən nəticə əldə olunana qədər hər gün yatmazdan əvvəl içilməlidir.
Uzun illər südlü zerdeçal "qızıl" içki hesab olunur. Bu ad yalnız sarı bir rəngin nəticəsi deyil, həm də faydalı xüsusiyyətlərin bir kütləsi idi. Zerdeçallı süd aclıq hissini söndürməyə, gündə istehlak olunan kalori miqdarını minimuma endirməyə kömək edir. Bundan əlavə, qəhvəyə əla və sağlam alternativdir - bədəni enerji ilə doldurur, uzun müddət aktiv saxlayır. Zerdeçallı süd həm zehni, həm də fiziki işlə məşğul olan insanlar üçün tövsiyə olunur.
Zerdeçal Darçın Çayı
- Bu çayda su (2 stəkan), qara və ya yaşıl çay (3 xörək qaşığı), zəncəfil kökü (2 dilim), darçın (1,5 çay qaşığı), kefir (500 ml), bal (1 çay qaşığı), zerdeçal (1 çay qaşığı) var.
- Su qaynadılır, çay, ədviyyat, zəncəfil və bal əlavə olunur.
- Bütün komponentlər yaxşı qarışdırılır.
- Çay soyuduqdan sonra kefir əlavə olunur.
Hazır çay hər gün - səhər və ya axşam içilməlidir.
Yalnız zerdeçal deyil, darçın və zəncəfil yağ yandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Bu üç maddə bir araya gətirildikdə, ən güclü üçqat arıqlama məhsulu əldə edə bilərsiniz. Bu içki artıq çəki problemindən qurtulmağa və qan şəkərini normallaşdırmağa kömək edir.
Zerdeçal ilə ovuşdurun
Zerdeçal təsirli antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, bu səbəbdən dəridəki iltihablı prosesləri aradan qaldırmaq üçün müxtəlif ovucu və maskalara əlavə olunur. Ədviyyat şişkinliyi aradan qaldırmağa və selülitin ilk əlamətlərindən qurtulmağa kömək edir.
İstifadəyə hazır olan hər hansı bir ovucu ilə az miqdarda zerdeçal qarışdıra bilərsiniz.
Skrabın təsirini artırmaq üçün yalnız təbii maddələrdən istifadə edərək özünüz hazırlamaq daha yaxşıdır:
- Bir ovucu hazırlamaq üçün zeytun yağı (1 çay qaşığı), dəniz duzu (1 çay qaşığı), zerdeçal (1 çay qaşığı), qəhvə tozu (2 osh qaşığı) götürməlisiniz.
- Bütün komponentlər qarışdırılır və bitmiş ovucu əvvəlcədən isidilmiş bədənə tətbiq olunur.
- Müalicə olunan sahələr plastik bir təbəqə ilə sarılır, 5 dəqiqədən sonra ovucu ilıq su ilə yuyulur.
- Belə bir ovucu həftədə 2 dəfədən çox olmamaq tövsiyə olunur.
Arıqlamaq prosesini sürətləndirmək üçün pəhrizinizi diqqətlə izləyərək bədən yağına yalnız xaricdən deyil, içəridən də təsir etməlisiniz.
Zerdeçal sarğıları
Daimi bədən sarğıları nəinki arıqlamağa kömək edəcək, həm də toxunuşa görə dərinizi mükəmməl hamar və məxmər edər. Bunu etmək üçün aşağıdakı adımları yerinə yetirin:
- Sarımaq üçün bir qarışıq hazırlamaq üçün zerdeçal (1 osh qaşığı L.), Zeytun yağı (3 osh qaşığı L.), Maye bal (1 çay qaşığı L.), Portağal efir yağı (5 damcı) alınır.
- Bütün komponentlər qarışdırılır və kompozisiya rahat bir temperatur əldə olunana qədər su banyosunda qızdırılır.
- Sarılmadan əvvəl isti duş alın.
- Qarışıq dərini istiləşdirərkən yumşaq masaj hərəkətləri ilə problemli bölgələrə tətbiq olunur.
- Bədən bir yapışqan filmə bükülmüşdür, bundan sonra uzanmalı və yorğanla örtülməlidir.
- Yarım saatdan sonra qarışıq yuyulur və kontrastlı duş qəbul edilir.
Sarma prosedurunu həyata keçirməzdən əvvəl, allergiyanın meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün ilk olaraq bir həssaslıq testi aparılır. Hazırlanmış qarışıq bilək nahiyəsinə çəkilir və 24 saat saxlanılır. Bu müddət ərzində qıcıqlanma və ya digər allergiya əlamətləri görünmürsə, kompozisiya sarğı üçün istifadə edilə bilər.
Problemli bölgələrdə varikoz damarları varsa, proseduru həyata keçirmək tövsiyə edilmir. Sarma proseduru böyrək xəstəliyi və ürək problemləri üçün kontrendikedir.
Arıqlamaq üçün zerdeçal: rəylər
Zerdeçal ilə arıqlamaq uzun müddət çəkdiyindən dərhal nəticə gözləməməlisiniz. Yalnız bu ədviyyatı yemək deyil, həm də zərərli və yağlı qidalardan tamamilə imtina edərək artan diqqətlə diyetinizi izləmək lazımdır. Daimi fiziki fəaliyyətin faydaları haqqında unutmayın, çünki arıqladıqdan sonra bədəninizi yaxşı formaya gətirməlisiniz.
Veronika, 28 yaş, Moskva
Doğuşdan sonra artıq çəki problemi var idi, amma sınanmış diyetlər heç bir nəticə vermədi. Bu yaxınlarda zerdeçalın arıqlamağın faydaları haqqında eşitdim və bu üsulu sınamaq qərarına gəldim. Pəhrizi praktiki olaraq dəyişdirmədi, sadəcə sevimli yeməklərinə zerdeçal əlavə etməyə başladı. Tədricən, çəki azalmağa başladı və alınan nəticə sabitləşdi və artıq funt geri qayıtmadı. İndi çəki saxlamaq üçün zerdeçal ilə yeməklər bişirməyə davam edirəm. Bu, 2 ay ərzində 5 kq artıq çəkidən qurtulmağa və sağlamlığınıza zərər verməməyə kömək edən arıqlamağın əla bir yoludur.
Olga, 25 yaş, Simferopol
Həmişə artıq çəki problemi var idi, diyetlərin köməyi ilə bədən yağları ilə mübarizə aparmağa çalışırdım. Ancaq adi pəhrizə qayıtdıqdan sonra çəki nəinki geri döndü, həm də bir neçə əlavə kilo ortaya çıxdı. Bir dost pəhrizi dəyişdirməməyi, hər gün zerdeçal çayı içməyi məsləhət gördü. Əlbəttə ki, arıqlamaq prosesi çox vaxt aparır, amma incə bir rəqəm bu səylərə dəyər. Yalnız kilo verməklə yanaşı, bütün bədən üçün təsirli bir sağlamlıq kursu keçirdi. 7 gündən sonra dəri yaxşılaşdı, güc və güc hissi yarandı.
Karina, 35 yaş, Omsk
Tez bir neçə kiloqram arıqlamağa ehtiyac var idi. Bunu etmək üçün hər axşam yatmazdan əvvəl zerdeçallı bir stəkan süd içirdim. Bu üsul bir həftə ərzində çəkini normallaşdırmağa kömək etdi. Ancaq belə bir içki az miqdarda içmək lazımdır, əks halda bir allergiya görünür. Üç həftə ərzində zerdeçallı süd 4 kq arıqlamağa və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etdi, bu da yaxşı xəbərdir.
Zerdeçalın kilo vermək üçün faydaları haqqında bir videoya baxın:
