Ksenofobiyadan necə qurtulmaq olar

2024 Müəllif: Arianna Cook | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:26

Ksenofobiya nədir, növləri, inkişaf mexanizmi, yad adamların qorxusunun səbəbləri və təzahürləri, qarşısının alınması və mübarizə üsulları. Məqalənin məzmunu:

1. Təsvir və inkişaf
2. Çeşidlər
3. Yaranma səbəbləri
4. Təzahürlər

5. Mübarizə yolları

   • Psixoterapiya
   • Dərman müalicəsi
   • Sosial aspektlər

Ksenofobiya, yad adamların obsesif bir qorxusudur. Tez -tez naməlum bir insana qarşı həvəssiz qəzəbə çevrilir. Dövrümüzdə bir qrup insan digərinə milli, dini və ya digər zəmində nifrət etdikdə sosial fobiya geniş yayılmışdır.

Ksenofobiyanın təsviri və inkişaf mexanizmi

Qəriblərdən qorxmaq, ibtidai dövrlərdən bəri Homo sapiensin nümayəndəsinə xasdır. Bu amil sosial qədər bioloji deyil. İnsanın heyvanlar aləmindən fərqləndiyi zamandan bəri "günəşin altında" bir yer uğrunda mübarizə insanlar arasındakı əlaqəni təyin etməyə başladı. İbtidai tayfalar ovçuluq, münbit torpaqlar və s. Gəlinlərin "qaçırılması" kimi bir faktı yazmaq olmaz. İnsanlar ensestin klanın tənəzzülünə səbəb olduğunu başa düşdükdə və qədim cəmiyyətdə cinsi əlaqələr hətta ən yaxın qohumlarla belə məhdudlaşmırdı, kişilər qadınları başqa qəbilədən çıxmağa məcbur etməyə başladılar. Və bu başqa bir qəbilə tayfasının nümayəndələri ilə nifrət və düşmənçilikdir. Ksenofobiyanın bioloji səbəbi gen sisteminin normal fəaliyyətinin "uğursuzluğunda" yatmaqdadır. Bu artıq psixiatrik müalicə tələb edən bir patologiyadır.

İndiki vaxtda ksenofobiyanın bütün təzahürləri cəmiyyətdəki insanlar arasındakı münasibət kimi ictimai həyat kontekstində düşünülməlidir. Bir insanın şəxsi keyfiyyətləri və dövlətin təbliğ etdiyi ideologiya ilə müəyyən edilir. Məsələn, 1994 -cü ilə qədər Cənubi Afrika Respublikası, aparteid ideologiyasına - ağ və qaraların ayrı -ayrılıqda birlikdə yaşamasına rəsmən sadiq qaldıqları bir dövlət idi. Ölkənin demək olar ki, bütün ağ dərili əhalisi ksenofobiyadan əziyyət çəkirdi. Yerli insanlara (zəncilərə) nifrət qanunda təsbit edildi, ailədən və məktəbdən başlayaraq əkildi. Fərqli bir dilə, fərqli bir inanca və özünəməxsus mədəniyyətə sahib olan yad adamların (qaradərililərin) qorxusu, dünyada irqçilik adlandırılan bir dövlət ideologiyasına çevrildi. Yerli əhalinin hər cür şəkildə alçaldılması, əqli və fiziki cəhətdən əlil sayılan bir inanc sistemidir. Artıq bu gün, bir qrup insan və ya hətta bütün bir dövlət fərqli bir din və ya digər ictimai baxışlara sahib olanlarla barışmaz olduqda, yad adamlardan belə barışmaz bir qorxu, ekstremizm formasını aldı. Bu, hər cür təxribatın, dini müharibələrin və terror aktlarının səbəbi oldu. Təəssüf ki, bugünkü reallığımız belə ksenofobiya ilə "nəfəs alır", bir çox ölkələr bundan əziyyət çəkirlər. Bilmək vacibdir! Yabancılar qorxusu özlüyündə təbiidir, amma sosial nəticələri dəhşətlidir!

Qəriblərdən qorxu növləri

Bir ictimai fenomen olaraq yad insanlardan qorxmaq tarixdə dəhşətli formalar aldı. Bu baxımdan, aşağıdakı ksenofobiya növlərini ayırmaq lazımdır:

• İrqçilik … Fiziki və zehni əsasda insanların ilk bərabərsizliyi kimi şərh olunur. Bir insana nifrət, yalnız dərisinin rəngi və görünüşünün heç bir insan qrupunun və ya dövlətin maraqlarına uyğun gəlməməsi səbəbiylə öldürmə ehtimalını təmin edərkən, bir irqi digərindən üstün tutur.
• Dini fanatizm … Bir dinin radikal nümayəndələri başqa dinə mənsub insanlara qarşı terror hücumlarına qədər küfr etdikdə. Tarixdə bunun bir çox nümunəsi var. Orta əsrlərdə - Səlib yürüşləri, Avropada dini müharibələr. Məsələn, Müqəddəs Bartolomey Gecəsi, Parisdə gündə ən az 2000 min Protestant öldürüldüyü zaman. Hal -hazırda bu, xristian dəyərlərini rədd edən radikal islamçı qrupların fəaliyyətidir; inanc dogma fərqləri səbəbindən hətta dindaşları ilə düşmənçilik edirlər. Rusiya və ABŞ, ekstremist fikirlərini Avropa ölkələrində yaymağa çalışdıqları üçün bu cür müsəlman təşkilatlarına mənfi münasibət bəsləyirlər. Hamı Fransa, Almaniya və Rusiyada intihar hücumları eşitdi.
• Şovinizm … Etnik nifrət, bir millətin nümayəndələri digər millətdən olan insanlara nifrət etdikdə.
• Məişət ksenofobiyası … Şəxsi zəmində bir insana qarşı nifrət, ölümcül bir nəticə ilə belə bir döyüşə gələ bilər.

Bilmək vacibdir! Ksenofobiyanın bütün növləri misantropik nəzəriyyələrə əsaslanır. İnsanlar arasında nifrət və nifrət yaradırlar.

Ksenofobiyanın səbəbləri

Ksenofobiya necə başlayır? Qəriblərdən qorxma səbəbləri, böyük bir qrupun və ya hətta bütün bir dövlətin belə bir fobiyaya həssas olduğu zaman, şəxsi səviyyədə və sosial səviyyədə ayrılmalıdır. Şəxsi səviyyədə ksenofobiyanın bioloji əsası var və buna görə də psixikaya kök salmışdır. Bəşər tarixinin inkişaf yolu ilə əvvəlcədən müəyyən edilmişdir. İbtidai dövrlərdən bəri, başqalarının "çörək və ət parçasına" tamaşa edə biləcək düşmənlərdən həmişə qorxmuşlar. Buna görə insanlar qəriblərdən şübhələndi, aralarında çoxlu fırıldaqçılar ola bilərdi. Sivilizasiyanın inkişafı ilə belə qorxu bir yadigara çevrildi. Ancaq kiminsə zehni inkişafında uğursuzluq vardı, fobiya patoloji bir forma aldı. Psixoloji səviyyədə ksenofobiyanın səbəbi ola bilər:

1. Özünü qorumaq instinkti … "Homo sapiens" cinsinin nümayəndələri arasında özünü müdafiə etməyin əsas üsulu. Bir qəribə zərər verə biləcəyi qorxusu kimi özünü göstərir. Özünüzü, ailənizi, yaxınlarınızı xarici təhdidlərdən, məsələn, düşmən hücumundan qorumağa kömək edir. Davranışda üstünlük təşkil etməyə başlayırsa, insan ksenofob olur.
2. Psixikanın formalaşmasında uğursuzluq … Dölün intrauterin inkişafı zamanı anomaliyalar meydana gəldi. Uşaq psixi pozğunluqla dünyaya gəldi, qanında ksenofobiya var.
3. Ciddi fiziki və ya psixoloji travma … Tutaq ki, bir uşaq küçədə tanımadığı şəxs tərəfindən döyülür və ya döyülməyə çalışır. Qəriblərin qorxusu ömürlük qaldı. Qəriblərin köməyinə ehtiyac olsa belə, hansı "boyaguz" onlara müraciət etməyəcək.
4. Düşüncə stereotipi … Uşaqlıqdan uşağa yad adamlardan qorxmağı öyrədiblər. Qəriblər pisdirlər, həmişə aldadırlar, onlardan yaxşı bir şey gözləmək olmaz. Buna görə də uşaq ünsiyyət qurmur, küçəyə tək çıxmaqdan qorxur və başqalarının fikirlərinə dözmür.

Yabancılar qorxusunun ən çox yayılmış səbəbləri, bir qərib qorxusu ona qarşı təcavüzə çevrilə biləcəyi zaman sosialdır. Motivlər fərqlidir. Bunlar ola bilər:

• Başqa millətlərdən olan insanları sevməmək … Yad olan hər şey, xüsusən də fərqli bir irqdən olan bir insana nifrətə səbəb olur və buna görə də "yerini bildiyi üçün" onu alçaltmaq lazımdır. İrqçilik kimi özünü göstərə bilər. Dövlət səviyyəsində bu, "pis" insanların "doğru" insanlarla eyni imtiyazlara sahib olmasını qadağan edən qanunlar deməkdir. Nazi Almaniyasındakı yəhudilərin taleyi buna misaldır.
• Dini motiv … Dini ziddiyyətlər barışmazdır, fərqli inancların tərəfdarları arasında düşmənçilik yaranır və çox vaxt qan tökülür. Bu gün Yaxın Şərq ölkələrində dini motivli terror aktları bunun bariz sübutudur.
• İqtisadi və sosial böhran … Qəriblərin qorxusu əsasən cəmiyyətdəki həyatı müəyyənləşdirir. İnsanlar bir ölkədə pis yaşayanda cinayət vəziyyəti yüksəlir. Bu, istər -istəməz münasibətlərə təsir edir. Qəzəb və nifrət tez -tez bir -biri ilə pis münasibətlərdə özünü göstərir. Məsələn, çatışmazlıq növbəsində olan insanlar tez -tez döyüşür və hətta döyüşürlər.
• Təhsil səviyyəsinin aşağı olması … Buradakı sosial komponent insanın ünsiyyət qurmağı bilməməsidir. Və buna görə də başqasından qorxur, çünki onunla "danışa" bilməyəcək. Çox vaxt bu xoşagəlməz davranış aqressiv davranış şəklində ola bilər.
• kütləvi informasiya vasitələri … Mediya da kənar adamların gözü qarşısında kütləvi psixoza səbəb ola bilər. Məsələn, bu günlərdə Qərbdə mühacirlərdən çox qorxurlar.

Bilmək vacibdir! Sosial səbəblərə görə düşmənçilik insanlığa saysız -hesabsız bəlalar gətirdi. Ağrılı bir psixika onun mənbəyinə çevrilmişdirsə, fobiyanın təzahür dərəcəsindən asılı olaraq psixoloq və ya psixiatrın köməyinə ehtiyac var.

İnsanlarda ksenofobiyanın təzahürləri

Qəriblərdən qorxmaq özünü müxtəlif səviyyələrdə göstərir. Ksenofobiyanın şəxsi ("tibbi") və sosial təzahürlərindən danışmalıyıq. Birincisi, gündəlik həyatda bir ksenofobun davranışına xəyanət edir, ikincisi isə kütlələrin müəyyən insan qruplarına münasibətini xarakterizə edir. Bütün bunları daha ətraflı nəzərdən keçirək. Ksenofobiyanın xarici təzahürlərinə aşağıdakılar daxildir:

1. İzolyasiya … Belə bir insan yad adamlardan qaçır, tanımadığı adamlarla danışmağı sevmir, onlara şübhəli baxır.
2. "Tibbi" göstəricilər … Qəriblərlə ünsiyyət qurmağa məcbur edildikdə, ksenofobun nəbzi sürətlənir, temperatur yüksəlir və ishal ola bilər.
3. Psixi vəziyyətin dəyişməsi … Sağlamlıq vəziyyəti pisləşir. Reaksiya ikiqat ola bilər. Qorxu patoloji səviyyədədirsə, çaxnaşma başlayır, üzündə solğunluq yaranır, adam bağlanır və ünsiyyəti kəsir, tez ayrılmağa çalışır. Qorxunun sosial mənşəyi olduqda, şəxsiyyət həyəcanlanır, üzü qırmızı olur, sərt və kobud danışır və davranış aqressivləşir.
4. Özünü idarə etmə itkisi … Xüsusilə radikal gənclik qrupları üçün xarakterikdir. Kütləvi informasiya vasitələrindən aldıqları neqativ məlumatlardan əsəbiləşən bu cür quldurlar, məsələn, miqrantlara və ya geylərə qarşı hərəkətlərə "etiraz etmək" üçün çıxırlar və iğtişaşlara başlayırlar.
5. Başqalarının daimi mənfi rəyləri … Ksenofob, əksəriyyət haqqında yaxşı fikirdə olsa da, insanlar haqqında həmişə pis danışır.
6. Pis məlumatlar … Kütləvi informasiya vasitələrində, məsələn, məzhəbçilər haqqında yazılan tənqidi məqalələr onlara qarşı mənfi münasibət yaradır.

Bilmək vacibdir! Ksenofobiya, patoloji forması istisna olmaqla, müalicə edilə bilər.

Qəriblərin qorxusu ilə mübarizə yolları

Yabancılar qorxusu çox uzağa getməyibsə, lakin yüngül narahatlıq ilə xarakterizə olunursa, psixoterapevtlə əlaqə saxlamalısınız, o, belə bir vəziyyətin bütün mənfi əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edəcək. İnsan qorxusu bir patoloji olduğunda, xəstəxanada müalicə lazımdır, uzunmüddətlidir və həmişə təsirli olmur. Əksər hallarda bu sosial bir fenomendir və ondan qurtulmaq üçün tamamilə fərqli yanaşmalara ehtiyac var. Ksenofobiyanın qarşısının alınmasının bütün aspektlərini daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Ksenofobiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiya

Fobiya ilə mübarizədə olduqca təsirli olan bir çox üsul var. Ən təsirli olanlar hipnoz, bilişsel davranış terapiyası (CBT) və gestalt terapiyasıdır. Hamısı "səhv" düşüncələri düzəltmək məqsədi daşıyır, çünki onların problemi var, həyatı tamamilə fərqli bir şəkildə qavramağa kömək edəcək yeni münasibətlərin inkişafı. Bu əsasda ağrılı qorxularınızı unutmaq üçün davranışınızı dəyişdirməlisiniz, yəni diametrik olaraq əksinə dəyişdirməlisiniz. Metodların fərqi yalnız nəzəri əsaslandırmada olur: müalicədə nələrə diqqət edilməlidir. Bilişsel davranışçı terapiya üsulları, düşüncələrin bütün insan davranış reaksiyalarının əsasını təşkil etdiyinə əsaslanır. Bu "atlar" düzgün istiqamətə yönəldilsə, davranış dəyişəcək və qorxu ilə mübarizədə uğurun açarı budur.

Gestalt terapevtləri, duyğuları düzəltməyin lazım olduğunu düşünürlər, reallığın qəbuluna təsir göstərirlər, fərdin davranışı onlardan asılıdır. Bu iki texnika fobiyanı aradan qaldırmaq üçün xüsusi yollar hazırlamışdır. Psixoloqlar, psixoterapevtik seanslarda, çətin vəziyyətdən necə çıxacaqlarına dair bir instalyasiya aşılayırlar. Məsələn, xəstələr bir-birlərinə öz hekayələrini danışırlar, bu qorxu ilə yaxşı bilinən bir prinsipə görə kömək edir: "Atanı birlikdə döymək daha asandır". Bəli, atanı döymək şübhəlidir, amma probleminizi birlikdə həll etmək daha asandır.

Ancaq hipnoz seansları tənbəllər üçündür. Onların problemləri haqqında düşünməyə ehtiyac yoxdur. Belə insanlar üçün bir hipnoloq, "sehrli bir çubuq" ilə hipnotik bir yuxu oyandıracaq və ksenofobiyanı möcüzəvi şəkildə müalicə edəcək bir sehrbazdır. Belə bir müalicəni bir istehza ilə müalicə etmək mümkündür, ancaq müəyyən bir insana kömək edərsə, sağlamlığınıza!

Ksenofobiya üçün dərman müalicəsi

Tibbi üsullar yalnız bir qərib qorxusu patologiyaya çevrildikdə lazımdır. Tutaq ki, bir insan yad adamlarla ünsiyyət qurmaqdan o qədər qorxur ki, evdən çıxmır, telefon zənglərinə cavab vermir, televizoru açmır. Artıq burada psixiatrik xəstəxanaya ehtiyac var. Neyroleptiklər, trankvilizatorlar, antidepresanlar və digər psixotrop dərmanlarla müalicə kursu uzun müddət çəkəcək. Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra evdə dəstəkləyici dərmanlar qəbul etmək lazımdır. Qalıcı bir sağalmanın gələcəyi heç bir həqiqət deyil. Adətən belə xəstələr bir müddət sonra yenidən təcrid olunmalıdır.

Ksenofobiyanın qarşısının alınmasının sosial aspektləri

Dövrümüzdə ksenofobiya təhdid xarakteri alıb. Bunun səbəbi dünyada gedən neqativ proseslərdir. Fərqli dinlərə, fərqli mədəniyyətlərə, həyata fərqli baxışlara malik insanlar arasındakı münasibətlərdə gərginlik artır. Avropa Yaxın Şərq və Şimali Afrikadan gələn mühacir axını ilə dolu idi. Müharibə gedir, insanlar çox vaxt dini səbəblərdən öldürülür. Avropalıların bu ölkələrdən gələn mühacirlərə münasibəti gül -çiçəkdən uzaqdır. Qaçqınlar qismən günahkardır və onlara qarşı mənfi hisslər bir çox cəhətdən siyasətçilər və media tərəfindən şişirdilir. Dünyamızda yaşamaq narahatlığa çevrildi. İnsanlar qorxmağa və şübhələnməyə başladılar. Ksenofobiya Qərb ölkələrində əhalinin geniş təbəqəsini əhatə etmişdir. Orada irqçi və şovinist fikirlər münbit zəmin tapdı.

Müəyyən dərəcədə bu qorxu bəzi postsovet ölkələrinə təsir etdi. Səbəb olduqca fərqli olsa da, çətin iqtisadi vəziyyət kütlələrin yoxsullaşmasına səbəb oldu. Və kasıb insanlar təbiətcə aqressivdirlər. Bunu, məsələn, Rusiyadakı bütün inqilab tarixi sübut edir. Rusiyada keçmiş sovet respublikalarından, xüsusən də Ukraynadan və Orta Asiyadan gələn bir çox qonaq işçi də var. Çox vaxt onlar cinayət salnamələri ilə əlaqələndirilir. Bütün bunlar əcnəbilərin mənfi düşüncəsinə təsir göstərir. Ancaq hamısı belə deyil, əksəriyyəti olduqca yaxşı, layiqli insanlardır.

Bəs yad insanlardan qorxmaq xalqlar arasındakı inamlı münasibətləri tamamilə pozmamaq üçün nə lazımdır? Burada tibb artıq məsləhətçi deyil. Bir millət digərindən qorxmağa başlayanda ksenofobiyanın ən yaxşı qarşısının alınması tolerantlıqdır.

Xalqlar arasındakı münasibətlərin dost olması üçün aşağıdakılar lazımdır:

• Gəncliyi humanist ənənələr ruhunda tərbiyə edin … "İnsandan insana dost, yoldaş və qardaşdır." Bu, tək bir ölkədə kommunizm qurma dövrünün mücərrəd bir şüarı deyil, bir -birinə əsl tolerant münasibət prinsipidir.
• Dünya xalqlarının mədəniyyətini öyrənin … Yalnız digər xalqların mədəni ənənələri ilə tanış olmaq, dünyanı müxtəlif rəng və rənglərdə qavramaq lazım olduğunu anlamağa kömək edəcək.
• İnsanları tolerantlığa öyrətmək … Yalnız digər xalqların dininə hörmət, insanlar arasında əsl dostluq qurmağa, şübhə və düşmənçilik maneələrini aradan qaldırmağa kömək edəcək.
• Cəmiyyətdə irqçilik və şovinizm təzahürləri ilə mübarizə … Dərinin rəngi və "geriyə" zehni baxımından pis insanlar yoxdur. Bütün xalqları aşağılayan zərərli misantropik nəzəriyyələr var. Bəziləri üçün bu, yalnız "inkişaf etmədiyi" iddia edilən insanların istismar edilməsinə, ölkələrinin təbii sərvətlərini talan edərək kökəlməsinə imkan verdiyi üçün faydalıdır.

Nəhayət, kənar insanlardan qorxmağınızdan qurtulmanıza kömək edəcək bəzi faydalı məsləhətlər. Daha çox oxumalısınız, məsələn, xarici ədəbiyyat, başqa ölkələrə səyahət, televiziyada təhsil proqramlarına baxmaq. Mümkünsə səyahət edin! Bu, başqa xalqları tanımağın, yeni tanışlıqlar qurmağın, fərqli bir mədəniyyətlə tanış olmağın ən yaxşı yoludur. Bilmək vacibdir! Hər şeyi normal qəbul edə bilməzsən. Qəzetlərin televiziyada yazdıqları və göstərdikləri hər şeyə yalnız tənqidi münasibət, tez -tez yalan məlumatlar axınına düşməməyinizə və hər zaman öz mülahizənizin olmasına kömək edəcək. Ksenofobiyadan necə qurtulmaq olar - videoya baxın:

Ksenofobiya sahibinə çox xoşagəlməz hisslər verir. Ancaq ondan qurtulmaq olduqca mümkündür, sadəcə bunu arzulamaq lazımdır və fobik düşüncələrinizin axını ilə getməyin. Yabancılar qorxusunun sosial kökləri varsa, onu qətiyyətlə kökdən çıxarmaq lazımdır. Bütün insanlar bərabərdir və onlara hörmətlə yanaşılmalıdır. Və hər cəmiyyətdə pis olanlar var. Amma bunlar millətin sağlam ruhunun göstəricisi deyil. Yalnız insanlar arasındakı dostluq, Yer planetimizdəki həyatın dinc və xoşbəxt olmasına kömək edəcək.