Sibir lifi çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və arıqlamaqda sadiq köməkçiniz ola bilər. Lif və ya bitki lifləri həzm sistemində işlənmir. Çox miqdarda bitki lifi olan qidalara qaba deyilir. Lif həzm oluna bilmədiyi üçün, udulmur və kilo vermə prosesinin vacib bir hissəsidir.
Bitki lifini ehtiva edən çoxlu qidalar var, lakin onlar çox vaxt insan pəhrizinə daxil edilmir. Ancaq bu gün bu vəziyyətdən çıxış yolu var və kilo vermək üçün Sibir lifindən istifadə edə bilərsiniz. İstənilən aptekdə satılır və bu gün sizə bu barədə ətraflı məlumat verəcəyik.
Arıqlamaq üçün Sibir lifi - bu nədir?
Sibir lifi, taxıl və meyvələrdən əldə edilən bitki liflərinin qarışığıdır. Bu, piylənmə ilə mübarizə üçün hazırlanmış kompleks bir məhsuldur. Effektivliyini artırmaq üçün mikroelementlər əlavə edilmişdir. Məhsulun tərkibində müxtəlif kimyəvi birləşmələr olmamasına xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Sibir lifində tatlar və boyalar tapa bilməzsiniz. Bu çox vacibdir, çünki bu gün demək olar ki, hər bir məhsulda kimyəvi maddələr var, bəziləri hətta zəhərli ola bilər. Arıqlamaq üçün Sibir lifi əlavə kulinariya emalı tələb etmir və dərhal yeyilə bilər. Məhsulun tərkibində buğda və ya çovdar dənələri, qoz -fındıq, meyvə və giləmeyvə qabıqları olmalıdır.
Sibir lifinin faydalı təsirləri
Artıq qeyd etmişik ki, bu gün bu məhsulu aptekdən əldə edə bilərsiniz. Sibir lifi bir anda bir neçə istiqamətdə işləyir ki, bu da onun səmərəliliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu məhsulu istifadə edərkən əldə ediləcək ən əhəmiyyətli təsirlərə nəzər salaq:
- Ağırlığı sabitləşdirir və lipolizi sürətləndirir.
- Lipoprotein balansını normallaşdırır.
- Bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır, həm də təmizləyir.
- Bədəndəki şəkər konsentrasiyasını normallaşdırır.
- Dərinin elastikliyini artırır.
- Mikroelement çatışmazlığını aradan qaldırır.
- Xərçəng də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq üçün əla vasitədir.
Bir pəhriz zamanı kilo vermək üçün Sibir lifinin istifadəsinin müsbət cəhətlərindən danışırıqsa, məhsul metabolizmi sürətləndirə və endokrin sistemi normallaşdıra bilir. Ayrıca kilo vermək üçün Sibir lifi, ifrazat sisteminə müsbət təsir göstərir, qəbizlik və ishalın qarşısını alır.
Bir pəhriz qidalanma proqramına keçərkən insanların depressiyaya düşməsi çox yaygındır. Bu təəccüblü deyil, çünki bədənimiz üçün qidalanma proqramında kəskin dəyişiklik güclü bir stressdir. Bu, xoşbəxtlik hormonlarının sintezinin yavaşlamasına gətirib çıxarır və insan tez -tez ona dadsız görünən qidaları yeyir.
Sibir lifini qidalanma proqramına daxil etsəniz. Sonra depressiya vəziyyətini boğa bilərsiniz. Bitki lifləri tez və uzun müddət doyma qabiliyyəti ilə tanınır. Bədən aclıq hiss etmirsə, stress özünü göstərmir. Qeyd edək ki, arıqlamaq üçün Sibir lifi aclığınızı doyurana qədər istənilən miqdarda istifadə edilə bilər. Üstəlik, qiyməti aşağıdır və məhsul çox sayda alıcı üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Arıqlamaq üçün Sibir lifinin əks göstərişləri
Arıqlamaq üçün Sibir lifi təhlükəsiz olsa da, istifadəsinə hələ də məhdudiyyətlər var. Bir insanın həzm sisteminin işində problem varsa, məsələn, pankreatit, qastrit və ya disbiyoz varsa, bu məhsuldan imtina edilməlidir.
Bu, mədədəki bitki liflərinin şişməsi ilə əlaqədardır. Əslində bu, onların tez doyma qabiliyyətini izah edən faktdır. Ancaq yuxarıda təsvir olunan problemlər üçün Sibir lifi də istifadə edilə bilər. Ancaq yalnız bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra.
Həzm sistemi xəstəlikləri olduqda, vəziyyətin pisləşə biləcəyi üçün özünüzü bir qidalanma proqramı tərtib etməməlisiniz. Bir həkimə müraciət etmək imkanınız yoxdursa, lif istifadə etməzdən əvvəl su ilə seyreltilə bilər və sonra qəbul edildikdən sonra yuyula bilər.
Arıqlamaq üçün Sibir lifi: necə düzgün istifadə etmək olar?
Unutmamalısınız ki, oruc tutan pəhriz proqramlarından istifadə etdikdən sonra, bədən ilk fürsətdə əvvəlki yağ ehtiyatlarını bərpa etməyə çalışacaq. Məhz bu səbəbdən bir çox pəhriz təsirsiz olur və əvvəlki pəhrizə keçdikdən sonra çəki qayıdır, hətta bəzən artıq olur.
Bitki lifini diyetinizə daxil edərək, diyetinizin enerji hesabını aşağı sala bilərsiniz. Bunun səbəbi, tez doyma və uzun müddət aclığın olmamasıdır. Nəticədə beyinə, yeməyin enerji dəyərinin azaldığı siqnalı gəlmir.
Belə bir vəziyyətdə bədənin heç bir reaksiya verməyəcəyi çox açıqdır. Sadəcə olaraq, bu məhsulu istifadə edərək uzun müddət yemək istəməyəcəksiniz və pəhrizə daha asan dözə biləcəksiniz. Bu, uzun müddətdə Sibir bitki liflərindən istifadə edən bir qida proqramının daha təsirli olacağını göstərir.
Artıq qeyd etdik ki, istehlak olunan Sibir lifinin miqdarında heç bir məhdudiyyət yoxdur. Gün ərzində aclığınızı təmin etmək üçün lazım olan qədər məhsulu istehlak edə bilərsiniz. Bu pəhriz qidalanma proqramında çox vacib bir məqamdır. Məhsul hər hansı bir maye içərisində seyreltilir və miqdarı hər stəkan üçün iki yemək qaşığıdır. Əslində, bu birdəfəlik dozadır və məhsul gündə dörd dəfə belə miqdarda istehlak edilməlidir.
Arıqlamaq üçün Sibir lif növləri
Bu məhsulun faydaları haqqında danışdıqdan sonra növlərini nəzərdən keçirməyə dəyər. Bu gün istehsal olunan Sibir lifinin hər bir versiyası müəyyən məqsədlərə çatmaq üçün hazırlanmışdır. Bu məhsulların tərkibində bəzi fərqlər olduğu üçün, müəyyən bir bədən sisteminə də təsir edə bilər.
İncə bel məhsulu
Bu tip Sibir lifi üçün təlimatları oxusanız, bel və yan kimi problemli sahələrdə lipoliz proseslərini sürətləndirmə qabiliyyətini öyrənəcəksiniz. Əlavədə iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azaldan buğda bitkisi lifi var. Tərkibində yulafın olması səbəbindən bədəndə tullantıların atılması prosesləri sürətlənir. Qadın sağlamlığına müsbət təsir göstərən bir neçə otun da olduğunu qeyd edirik:
- At quyruğu güclü diüretikdir.
- St John's wort - bədənin stresə qarşı müqavimətini artırır.
- Nanə - sakitləşdirici təsir göstərir.
- Gicitkən yaxşı bir laksatifdir.
Məhsul "Şəkil yeməyi"
Bu əlavənin tərkibi mükəmməl balanslaşdırılmışdır və onun köməyi ilə sərt diyetlər olmasa da arıqlayacaqsınız. Məhsula daxil olan taxıl qabıqları toksinlərin və şlakların atılması proseslərini sürətləndirir. Ayrıca, əlavə maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edir, onsuz kilo vermək mümkün deyil. Sərt bir pəhriz qidalanma proqramı istifadə edirsinizsə, bu tip Sibir lifini diyetinizə daxil etməyinizə əmin olun.
Məhsul "İştahanı dayandır"
Əlavə ilk növbədə lipoprotein strukturlarının balansını normallaşdırmaq, metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq və lipolizə müsbət təsir göstərmək məqsədi daşıyır. Əlavə, mədəyə daxil olduqdan sonra jele bənzər bir kütləyə çevrilən yulaf ezmesi əsasında hazırlanır. Nəticədə iştah azalır, ürək əzələlərinin işi normallaşır, iskemik ürək xəstəliyi və ateroskleroz inkişaf riski azalır. Digər şeylər arasında, aşqarın saç və dərinin keyfiyyətini artıra biləcəyini qeyd etmək lazımdır.
Məhsul "Vitamin Glade"
Əlavənin əsas tərkib hissələri yaban mersini, şam fıstığı, lingonberries və yaban mersini kimi yabanı Sibir giləmeyvələridir. Bu bitkilər uzun müddət immunitet sisteminin işini gücləndirmək üçün istifadə edilmişdir. Hamısının vitamin çatışmazlığından qurtulmanızı təmin edəcək çox miqdarda mikroelement mənbəyi olması da eyni dərəcədə vacibdir. "Vitaminnaya Polyanka" məhsulu görmə orqanlarının işini yaxşılaşdırmağa və bədənin qoruyucu qabiliyyətlərini artırmağa qadirdir.
Məhsul "Lady Slim"
Bu əlavə qadın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün bir çox hədəfi həll etmək üçün hazırlanmışdır. Məhsulu hər hansı bir yeməyə əlavə edin və enerji dəyəri kəskin şəkildə düşəcək. Əlavədə dulavratotu kökü, ağtikan qabığı, buğda taxıl qabığı, yaşıl qəhvə ekstraktı, qızılcık, alma, arpa və qırmızı dağ külü və digər maddələr var.
Sağlam qaraciyər məhsulu
Digər Sibir liflərində olduğu kimi, Sağlam Qaraciyərdə süd qığılcımı, hop konusları, ardıc meyvələri və yerkökü var. Bütün bu maddələr qaraciyərə müsbət təsir göstərir və ehtimal ki, hansı məqsədlər üçün istifadə edilməli olduğunu artıq başa düşmüsünüz.
Məhsul "Baloncuk yoxdur"
Razılaşın, bu əlavənin adı nə gözlədiyinizi çox yaxşı izah edir. Bu əlavə xüsusi olaraq özlərinə qulluq etmək istəyən kişilər üçün yaradılmışdır. Əla nəticələr əldə etmək üçün məhsulu gündə iki dəfə bir kaşığı qəbul edin.
Aşağıdakı videoda Sibir lifi haqqında daha çox məlumat:
