Şlaksız pəhrizin əsas prinsipləri. İcazə verilən və qadağan olunmuş qidalar, 3 və 7 günlük qida rasionu. Nəticələr və rəylər.
Şlaksız bir pəhriz, mədə-bağırsaq traktının bütün hissələrinin təmizlənməsini ehtiva edən bir yemək növüdür. Zəhərli maddələrin, bakteriya tullantılarının və digər mikroorqanizmlərin tərkibini azaldır. Bədən çəkisini normallaşdırmaq istəyən insanlar üçün uyğundur.
Şlaksız pəhrizin xüsusiyyətləri
Şlaksız bir pəhriz qısa müddətdə mədə-bağırsaq traktını təmizləməyə imkan verir. Bu cür diyetə riayət etmək istəyən insanlar aşağıdakı müsbət nəticələr əldə edə bilərlər:
- Ümumi rifahın yaxşılaşdırılması … 3-7 gündən sonra güc görünür, iş qabiliyyəti bərpa olunur, zəiflik hissi və daimi yorğunluq azalır. Bu, bədəni zəhərləyən çoxlu miqdarda zərərli maddələrin aradan qaldırılması ilə əlaqədardır.
- Bədən çəkisinin normallaşdırılması … Şlaksız bir pəhrizdə ödem və yağ yataqları azalır. Ağırlıq yumşaq bir şəkildə azalır və bütün tövsiyələrə əməl olunarsa, artıq alınmaz.
- Görünüşün yaxşılaşdırılması … Mütəmadi olaraq şlaksız pəhrizə riayət edən insanlar üzün və bədənin dərisinin sıxıldığını görürlər. Saçların, dırnaqların keyfiyyəti yaxşılaşır, səpkilər azalır. Dayaz qırışlar hamarlanır. Pəhrizi quru fırçalama ilə birləşdirərək nəticələr artırıla bilər.
- Dərin təmizləmə … Şlaksız bir pəhrizdə bədən çox miqdarda toksinlərdən, duzlardan, ağır metallardan təmizlənir. Xüsusilə inkişaf etmiş hallarda, bir adam zəiflik, baş ağrısı, ümumi rifahın pisləşməsi şəklində intoksikasiya əlamətləri hiss edə bilər.
Sağlamlığa zərər verməmək üçün, qidalanma mütəxəssislərinin tövsiyələrinə riayət edərək, şlaksız bir pəhrizi düzgün bir şəkildə tərk etmək lazımdır. Menyuya gündə ən çox 1-2 yeni məhsul daxil edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə bədənin reaksiyasını izləmək vacibdir. Yeni qidaya cavab olaraq, mədə şişkinlik, ağrı, narahatlıq ilə reaksiya verirsə, belə bir məhsulun daha da istifadəsindən imtina etmək daha yaxşıdır.
Şlaksız bir pəhriz, baş ağrısı, başgicəllənmə və ümumi rifahın pisləşməsi ilə dolu olan gündəlik kalori qəbulunun azalmasını nəzərdə tutur. Bədən təmizləndikcə digər xoşagəlməz hisslər də birləşə bilər. Buna görə də, bu cür qidalar hamilə və laktasiya edən qadınlar, icazə verilən qidalara qarşı dözümsüzlüyü olan insanlar, eləcə də az çəkili, vitamin və mineral çatışmazlığı olan insanlar üçün kontrendikedir.
