Bir neçə dəqiqədə doyurucu və ağız sulandırıcı bir səhər yeməyi necə etmək olar - daha asan ola bilməz! Dadlı bir yeməyin bütün sirlərini açırıq. Mikrodalğalı sobada bir omletin fotoşəkili olan addım-addım resept. Video resepti.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Mikrodalğalı sobada omleti addım -addım bişirin
- Video resepti
Evdə nə yemək var, nə də onu hazırlamağa vaxt yoxdur və yorğun bir iş günündən sonra acsınız və ya səhər oyandınız? Əlbəttə ki, şirniyyat, peçenye, rulon və müxtəlif qeyri -sağlam qəlyanaltılar kimi bir növ zərərli bir qəlyanaltı yeyə bilərsiniz. Fast food yeyərək sağlamlığınıza zərər verməməyi, bir neçə dəqiqə ərzində sağlam və dadlı bir şey bişirməyi, məsələn, mikrodalğalı sobada bir omlet bişirməyi təklif edirəm. Belə bir yemək hər yeyənə müraciət edəcək: həm böyüklər, həm də uşaq. Bundan əlavə, hər kəs, hətta bir məktəbli də onun hazırlanma texnologiyasını idarə edə bilər.
Bu resept universaldır və soyuducuda üstünlüklərə, zövqə və mövcudluğa görə müxtəlif məhsullardan istifadə edərək sonsuz dərəcədə improvizə edə bilərsiniz. Hər dəfə müstəqil, yeni, dadlı bir yemək almaq. Tərəvəz, yumurta, pendir, göyərti, kolbasa, jambon və donuz əti bura uyğundur … Tərkiblərin birləşməsi müxtəlif ola bilər, ürəyiniz nə istəyirsə əlavə edin. Omletin əsası da hər cür məhsuldan ibarət ola bilər, bunlar süd, xama, qatıq, kefir, su, şirələrdir … Üstəlik, əlavə olaraq reseptə əlavə yeməklər tələb olunmur, yalnız bir stəkan və ya keramika fincan, kasa və ya digər əlverişli qab.
- 100 g başına kalori miqdarı - 75 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 5 dəqiqə
Tərkibi:
- Yumurta - 1 ədəd.
- Kolbasa - 50 q
- Cilantro - 2 budaq
- Süd - 3 yemək qaşığı
- Tuz - çimdik və ya dadmaq üçün
- Pendir - 50 q
Mikrodalğalı sobada bir omletin addım-addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Yumurtanın tərkibini mikrodalğalı sobada və ya əlverişli qabda yerləşdirin.
2. Yumurtalara otaq temperaturunda süd tökün.
3. Yeməyi hamar olana qədər qarışdırmaq üçün çırpma və ya çəngəl istifadə edin ki, süd və yumurta bir -biri ilə yaxşı birləşsin.
4. Kolbasa orta ölçülü kublara kəsin.
5. Pendiri dilimlərə, kublara kəsin və ya qaba sürtgəcdən keçirin.
6. Yumurta kütləsinə doğranmış kolbasa əlavə edin.
7. Sonra dilimlənmiş pendiri göndərin.
8. Kişniş göyərti yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun, yarpaqları doğrayın və yumurta qarışığına göndərin.
9. Hər şeyi duz ilə qarışdırın və yeməyi qaba bərabər paylamaq üçün qarışdırın.
10. Yumurta qabını mikrodalğalı sobaya göndərin.
11. Ən yüksək gücdə (800-850 Kw) omleti 2 dəqiqə bişirin. Cihazın gücü az olarsa, pişirmə müddəti artar. Buna görə yeməyin hazırlığını həmişə yoxlayın.
12. Bitmiş omleti isti bişirdikdən dərhal sonra mikrodalğalı sobada bir fincanda xidmət edin. İstəyirsinizsə, təzə otlar ilə bəzəyə bilərsiniz.
Bir fincanda bir omlet hazırlamaq üçün video reseptinə də baxın.
