Hipnoz nədir, mənşə nəzəriyyəsi, faydaları və bundan ziyanı varmı? Hansı ruhi və fiziki xəstəliklər hipnotik yuxu ilə müalicə edilə bilər. Trans, hipnoterapiya üsulları, stres və depressiyadan azad olmaq. Terapevt xəstəsinə güvən gətirərsə, müalicənin müvəffəqiyyəti müsbət olar. Bununla birlikdə, hipnoz müalicəsi üçün mövcud əks göstərişləri unutmamalıyıq. Bunlara mərkəzi sinir sistemi (MSS) xəstəlikləri, hamiləlik, müxtəlif psixozlar, tromboz, kəskin somatik xəstəliklər, infarkt, vuruş, qanaxma daxildir.
Hipnozun əsas növləri və mərhələləri
Hipnoz ilə psixoterapevtik müalicənin məqsədi, terapevtin xəstəni trans halına salması, şüurunu "söndürməsi" və şüursuzlarla işləməyə başlamasıdır. Təklif vasitəsi ilə ortaya çıxan psixoloji problemlərin səbəbləri və fizioloji səviyyədə özünü göstərən bəzi psixi pozğunluqlar aradan qaldırılır.
Bu problemləri həll etmək üçün aşağıdakı hipnoz növlərindən istifadə olunur:
- Klassik (sifarişlə) … Siqaretdən və spirtli içkilərdən nifrət aşılandıqda qorxudan qorxmamaq göstərişi verilir.
- İcazə verən (Ericksonian) … Amerikalı psixoterapevt Milton Ericksonun adını daşıyır. Xəstə dərin hipnotik yuxuda olduqda, hipnozçu təsəvvürünü "işə salır" ki, xəstə problemini "şəkillər" şəklində görsün. Şüuraltı tərəfindən algılanır və şüurda özlərinə bənzəyir və kənardan tətbiq edilmir. Metod əmr verməkdən daha insani hesab olunur.
- Transbegleitung (eskort) … Hipnozun ən təhlükəsiz forması hesab olunur. Trans halında olan xəstə şüuruna nəzarət edir və hipnozçu ilə dialoq qurur. Bu, probleminin həll yollarını tapmasına kömək edir.
Aşağıdakı hipnoz mərhələləri fərqlənir:
- Yüngül hipnoz … Xəstə sadə təklifləri yüngül, rahat vəziyyətdə, aktiv şüurda yerinə yetirir.
- Orta dərinlik … Daha dərin bir rahatlama, şüur mane olur, ancaq müəyyən bir fəaliyyət qalır.
- Hipnotik trans … Tam istirahət gəlir, şüur tamamilə sönür. Hipnozçunun bütün parametrləri yerinə yetirilir, şüur qayıdanda baş verənlərin xatirələri qalmır. Təkliflər hipnotik seansdan sonra avtomatik olaraq yerinə yetirilir.
Vacibdir! Unutmayın ki, özünü müalicə etməməlisiniz, yalnız bir mütəxəssislə əlaqə qurmaq problemi həll etməyə kömək edəcəkdir.
Psixiatriya və psixoterapiyada hipnozun əhatə dairəsi
Hipnoz əsas deyil, köməkçi bir üsuldur. Alkoqollu xəstələrin müalicəsində bu günə qədər öz əhəmiyyətini itirməmişdir, baxmayaraq ki, bir çox mütəxəssis hipnotik yuxuda olarkən xəstənin psixikasına müdaxilə etmək lazım olduğunu mübahisə edir.
Belə bir "müdaxilənin" nəticələri gözlənilməz ola bilər. Hipnozçu içməyin qadağan olduğunu və xəstənin bir müddət spirt içmədiyini irəli sürdü. Ancaq spirt asılılığı qaldı, içərisində gizləndi və zaman keçdikcə "bir stəkan" təhrik edəcək.
Alkoqoldan imtina etmək üçün dünyagörüşlərini və davranış normalarını düzəltmək üçün uzun müddətli bir psixoterapevtik iş lazımdır, yalnız bundan sonra ondan imtina etmək üçün tam şüurlu bir istək yaranacaq. Bir seansda müalicə edən narkoloqlar bunu yaxşı başa düşürlər və buna görə də xəstələrindən müalicədən sonra içməyə başlayarsa, nəticənin ölümcül ola biləcəyi barədə qəbz alırlar. Əslində bu tez -tez olur.
Buna görə də, psixoterapiyada hipnoz müalicəsi məhduddur, yalnız mübahisəsiz bir təsir verdiyi yerdə istifadə olunur. Təklifin dərman məqsədləri üçün istifadə edildiyi zaman hipnosugestativ terapiyadan danışırıq. Buraya hipnoz, avtogen təlim, dolayı təklif və özünü hipnoz daxildir. Onun köməyi ilə kəkələmə, enürezis, müxtəlif fobiyalar, isterik iflic, nevrozlar, stressi müalicə edirlər. Burada bərpa sürətli və çox uğurlu ola bilər. Bəzən təklif digər psixoterapevtik üsullarla birlikdə istifadə olunur. Stress, bədənin mənfi bir xarici stimula qarşı qoruyucu bir reaksiyasıdır, ancaq bir insan bu vəziyyətdə uzun müddət qalsa, sinir sistemi tez köhnəlir, bu da zehni və fiziki tükənməyə, güc itkisinə səbəb olur. nəticə - depressiyaya. Tez -tez ateroskleroz, hipertansiyon, koroner ürək xəstəliyi, infarkt, vuruş, mədə və duodenal ülserlərlə müşayiət olunan nevrozlar görünə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün stress üçün hipnoz müalicəsindən keçməlisiniz. Psixoterapevt, stres və depressiyanı aradan qaldırmaq üçün xüsusi seanslar keçirir. Xəstəni hipnotik yuxuya sürükləyərək, duyğularını "bağlı" saxlamağı ona ilhamlandırır, mövcud çətin həyat vəziyyətindən çıxış yolu tapmağa kömək edir. Vaxtında bir psixoloqa müraciət etsəniz, müalicə çox vaxt çəkməyəcək, yalnız bir neçə seans kifayət edər və insan öz rahatlığını bərpa edər.
Stressin hipnoz müalicəsi, hipnoloqun dərman istifadə etmədən xəstəni trans vəziyyətinə gətirdiyi zaman "trans üsullarını" əhatə edir. Burada heç bir əks göstəriş yoxdur, bu üsul həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün uyğundur.
Unutma! Stresdən yaranan mənfi təsirlərin inkişafının qarşısı vaxtında alınmalıdır. Ciddi bir xəstəliklə mübarizə aparmaqdansa, qarşısının alınması daha asandır.
Əsas hipnoz üsulları
Hipnoz seansları zamanı musiqi açılır, hipnoloq xəstəni sakitləşdirən və hipnotik vəziyyətə gətirən sözlər söyləyir. Hipnozla stressi aradan qaldırmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə olunur. Daxili stresdən azad olmağa kömək edirlər. Bu vəziyyətdə istilik və ya soyuqluq, yanma və ya karıncalanma hiss edə bilərsiniz, fərqli görüntülər görə bilərsiniz. Sessiya bitdikdən sonra bütün bunlar həkimlə müzakirə olunur.
Hipnozun əsas üsulları:
- Trans … Şüur "söndürüldükdə" xəstə hipnoloji yuxuya düşür, hipnoloq bilinçaltı ilə işləyir.
- Yoga nidra … Bu, stres və pis vərdişlərlə mübarizə aparmağa kömək edən qədim bir Veda praktikasıdır.
- Yenidən qurulur … Xəstənin problemi ilə bağlı fikrinin dəyişdiyi texnika, onun həllinə kömək edir.
- İstirahət … Rahatlamaq üçün transa girin, canlılıq ilə doldurun.
- Gözlərin fırlanması … Transa tez daxil olmaq üçün bu üsul Amerikalı psixiatr Herbert Spiegel tərəfindən hazırlanmışdır.
- Təhlükəsiz yer … Xəstə gözlərini yumur və nəfəs almağa, ekshalasiyaya diqqətini cəmləyir, onun üçün təhlükəsiz bir yerdə olduğunu xəyal edir.
- Vizualizasiya … Qapalı gözlərlə, daxili hisslərə diqqət yetirin. Zehnin bir neçə səviyyəyə sahib olması fikri. Ən yüksək səviyyə şüur, dərin yuxu ən aşağı səviyyədir. Səviyyə səviyyəsinə tədricən keçid.
- İndüksiyon … Terapevt xəstəni trans halına salır və onu daxili emosional vəziyyətinə cəmləməyə məcbur edir.
Vacibdir! Stress və depressiyanın müalicəsində hipnozun istifadəsi uzun illər etibarlı nəticələr verir. Hipnozla stres və depressiyanı necə müalicə etmək olar - videoya baxın:
Hipnoz, müəyyən ruhi xəstəliklərin və bədən xəstəliklərinin müalicəsində köməkçi bir üsuldur. Stress və depressiyanın müalicəsində çox təsirlidir. Vaxtında müalicə edilməzsə, stres psixi pozğunluqlar və ya somatik xəstəliklərlə dolu depressiyaya çevrilə bilər. Evdə özünü hipnoz edə bilərsiniz, çox vaxt çəkməyəcək, ancaq sağlamlığınızı gücləndirəcək. Hər şeydə "ortanın qızıl qaydasını" bilmək lazımdır. Sağlamlığınıza özünüz baxın, amma həkimləri də unutmayın.
