Təcavüzdən sonra travmanın emosional və psixoloji aspektləri və gedişatının əsas mərhələləri. Xoşagəlməz xatirələrdən qurtulmağın yolları və reabilitasiyaya əsas yanaşmalar. Təcavüz sonrası post-travmatik stress pozuqluğu (TSSB) tamamilə normal olan bir şok faktoruna emosional və psixoloji bir cavabdır. Psixo-travmatik vəziyyət insanı çılpaq vəziyyətə salır və gündəlik fəaliyyətlə məşğul olmağa imkan vermir.
Zorlamadan sonra travmanın təsviri və inkişaf mexanizmi
Təcavüz nəticəsində yaralananların statistik araşdırmalarının problemli olması, köməyə tələbatın az olması ilə əlaqədardır. Bənzər vəziyyətlərlə qarşılaşanlar, müxtəlif səbəblərdən bu mövzuda nadir hallarda danışırlar.
Bəziləri baş verənlərdən utanır və heç kimlə bölüşmək istəmir, digərlərində isə aşağılıq kompleksi var. Özünü pozğunluq və ya ləyaqətsizlik hissi kimi göstərir, bəzən təcavüzün bir insanı digərlərindən fərqləndirən müəyyən bir işarə qoyduğunu hiss etmək olur. Bəzən insanlar hisslərini və sirlərini açmadan heç kəsi daxili dünyasına buraxmadan özlərinə çəkilirlər. Bu səbəbdən şiddətdən sonra travma diaqnozu qoymaq çox çətindir.
Təbii ki, insanın yaşı böyük rol oynayır. Uşaqlıqda təcavüz travması şəxsiyyətin formalaşmasına çox güclü təsir göstərə bilər, psixoloji problemlərin əsas diqqətini çəkir. Kifayət qədər yetişməmiş uşağın psixikası belə travmatik vəziyyətlərə çox həssasdır. Gələcəkdə fobiyalara, pozğunluqlara və hətta ruhi xəstəliklərə çevrilə bilərlər. Yetkinlik dövründə təcavüzə qarşı cavabı asanlaşdıran bir çox psixoloji müdafiə mexanizmi var, lakin bəzi hallarda uğursuz olur. Vurulan fiziki və emosional travmadan əziyyət çəkmək bir neçə saatdan illərə qədər davam edə bilər. Bəzi hallarda şiddətdən qurtulmaq üçün bir ömür kifayət etmir.
Əsas olaraq, bu, insanın iradəsinə zidd olaraq onun şəxsi məkanına müdaxilə prosesidir. Öz üzərində güc itirilməsi, bədəni hər bir insan üçün böyük bir travmadır və şəxsiyyətindən asılı olaraq özünü tamamilə fərqli yollarla göstərə bilər.
Birincisi, özünə, düşüncələrinə, məqsədlərinə, planlarına və fiziki ehtiyaclarına qarşı ikrah hissi var. Bir insan özünü kifayət qədər müdafiə olunmadığını hiss edir və özünə yaxınlaşa bilər. İkincisi, insanlara güvən tamamilə itirilir, narahatlıq və narahatlıq hissi getmir, əksinə çox uzun müddət şiddət qurbanının daxilində məskunlaşır.
Təcavüzdən sonra psixoloji travmanın səbəbləri
Şəxsiyyətin xarakteri reaksiya yolunda böyük rol oynayır. Melanxolik və ya narahat olan şübhəli insanlar, hipertansif və sanguine insanlardan daha çətin psixotravma yaşayacaqlar. Təbii ki, hər kəs üçün şiddət bir zərbə olacaq və bir reaksiyaya səbəb olacaq, ancaq gücü insanın özündən asılı ola bilər.
Uşaqların zorlanması ayrı bir kateqoriyadır. Asanlıqla təklif edilə bilər, daha inandırıcı və fiziki cəhətdən daha zəifdirlər. Bu, həm qəriblər, həm də yaxınları tərəfindən cinsi istismara məruz qalmalarına səbəb olur.
Ailələrdəki insest uzun müddət insan psixikasına ləkə qoyur. Uşaq cinayətkarı yaxşı tanıyarsa, vəziyyət daha da mürəkkəbləşər. Bir ata, ana və ya digər yaxın qohumlarla travmanın birləşməsi, gələcəkdə ailə qurmaqla bağlı şəxsi fikirləri dəyişir.
Bəzi uşaqlıq şiddət hadisələrində belə insanlar travmatik bir vəziyyətlə əlaqəli olduğundan öz ailələrini qurmaqdan qorxurlar. Bəziləri, əksinə, cinsi əlaqəyə meyllidir və uzun müddət həyatlarını itirmiş hesab edirlər. Bir cinayət işi olaraq bir qərib tərəfindən edilən şiddət yalnız təcrübənin intensivliyi ilə fərqlənir. Qurbanın hissləri müəyyən bir vəziyyətə deyil, əks cinsə bağlıdır. Məsələn, təcavüzkar kişi olsaydı, qurban insanlığın güclü yarısı haqqında müəyyən mənfi fikirlər inkişaf etdirərdi. Gələcəkdə bu həm şəxsi həyatı, həm də işi, dostluq münasibətlərini təsir edə bilər.
Təcavüzdən sonra travmanın əsas əlamətləri
Təcavüzdən sonra travmanın klinik mənzərəsi tədricən ortaya çıxır və bir neçə mərhələnin ardıcıllığı kimi təsvir olunur. Onların müddəti və şiddəti şəxsdən asılıdır:
- Kəskin mərhələ … Bu müddət bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər davam edir. Təcavüzdən dərhal sonra gəlir. İnsan əvvəlcə çox həyəcanlı olur, isterik bir komponentlə narahat olur. Bəzi hallarda, əksinə, özünə çəkilə bilər, çox sakit və sakit ola bilər. Başlanğıcda narahatlıq, ağlama hücumları ola bilər. Şiddətdən sonra kəskin mərhələdə cəmləşmək çox çətindir, insan fikirsizdir və daim bir şeyi unudur. İş yerində gündəlik vəzifələrinin öhdəsindən gəlmir. İlk reaksiya nə olursa olsun, soyuq, duyğusuzluq daha sonra inkişaf edir. Ətrafdakı hadisələr o qədər də əhəmiyyətsiz görünür və təcavüzdən əvvəlki dünya kökündən dəyişir.
- Yarımkəskin mərhələ … Birincisindən fərqlənir ki, uzun düşüncələr nəticəsində insan hələ də həyatını rasionallaşdırmağa, cəmiyyətə uyğunlaşmağa qərar verir. Təbii ki, qohumları və dostları ilə ünsiyyət hələ əvvəlki səviyyəsinə qayıtmamışdır, narahatlıq fonu var, amma qurban bunu nəzərəçarpacaq dərəcədə gizlədir. Normal həyat tərzinizə və həyat tempinizə qayıtmağa başlamağın ən asan yolu keçmiş şiddətinizi inkar etməkdir. O anda görünür ki, bu barədə düşünməsən, sadəcə unutsan, daha asan olacaq. Özlərini ağıllarına qaytarmaq və həyatın emosional hissəsini geri qaytarmaq üçün tez -tez görünüşündə, saç kəsimində, saç boyanmasında, iş yerində, həyat şəraitində kəskin dəyişikliklərə qərar verirlər. Bir insan bütün gücüylə həyatın müsbət tərəflərini həyata keçirmək üçün daha rahat şərait yaratmağa çalışır, artıq qurbana çevrildiyini göstərmir.
- Görünən uyğunlaşma … Bu mərhələ sosial uyğunsuzluğu istisna edir. Layman, normal həyat sürətinə qayıdır, iş kollektivinə qoşulur və travmadan əvvəlki vəzifələri yerinə yetirir. Şiddətlə bağlı düşüncələr daha az tez -tez baş verir, çünki problem daha da azalır. Xatirələrdən hər hansı bir şəkildə qaçırlar - işdə əlavə saat, hobbi, idman, siqaret çəkmə, spirt və hətta narkotik maddələr. Diqqəti yayındıran və bilinçaltıya itələyən hər şey aktiv və uğurla istifadə olunur. Depressiya, narahatlıq, həyəcan hadisələri vaxtaşırı işıqlandırılır. Xarakter davamlı olaraq daha praqmatik tərəfə dəyişir. Travma duyğulardan çıxış yolu tapmırsa, bu, somatikliyi təsir edir. Xəstəlikləri, iştahı, yuxunu və rifahın pisləşməsini təqlid edə biləcək müxtəlif ağrılı duyğular var.
- İcazə … Bu mərhələ, keçmişdəki təcavüz probleminin sonsuza qədər ortadan qalxacağı anlamına gəlmir, amma insan çox asanlaşır. Acı həyat təcrübəsini dəyişməz və xatirələrində olan bir şey kimi qəbul edir. Bu an irəli getmək istəyi və hər şeyin itmədiyini başa düşməklə əlaqələndirilir. Vəziyyəti və vurulan ziyanı adekvat qiymətləndirərək, bu mərhələdə gündəlik fəaliyyətlər həyata keçirməyə, insanlarla ünsiyyət qurmağa, münasibət qurmağa və xoşbəxt olmağa imkan verəcək bir çox müsbət məqam tapa bilərsiniz. Təbii ki, həyat boyu xatirələrin geri çəkilməsi, kabuslar müşahidə oluna bilər, amma bu olduqca istisnadır. "Qurban" kateqoriyasından bir adam "sağ qalanlar" a gedir. Travmatik vəziyyət keçmişin yalnız bir hissəsinə çevrilir və indiyə təsirini tamamilə dayandırır.
Vacibdir! Demək olar ki, hər mərhələdə, özünə nifrət və baş verənlərə görə günahkarlıq hissləri fonunda intihar düşüncələrinin ortaya çıxmasına töhfə verə biləcək depresif bir vəziyyətin inkişaf riski var.
Təcavüz sonrası travma ilə mübarizə yolları
Bir insanın necə zorakılığa girməsindən, özünə qapanmasından və ya həddindən artıq emosional reaksiya göstərməsindən asılı olmayaraq, bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq lazımdır. Həyat təcrübəsində təcavüzün olması, heç də asocial bir həyat tərzinə tələsmək, içki içmək, siqaret çəkmək və cinsi əlaqəyə girmək lazım olduğunu ifadə etmir. Uşaqlıqda bir ailədə qohumluq qurbanı olan bir insanın öz övladına sahib ola bilməyəcəyi demək deyil. Əksər hallarda təcrübə keçmişdə qalır və gələcəyə heç bir şəkildə təsir etməməlidir.
Zaman
Zorlandıqdan sonra travma alan biri üçün bəlkə də ən yaxşı məsləhət gözləməyə çalışmaqdır. Vaxt və özünüz üzərində işləmək möcüzələr yarada bilər, həm də əla bir antidepresandır. Hər hansı bir pis yaddaş zamanla yox olur, amma təbii ki, əbədi olaraq yox olmaz. Bu heç də o demək deyil ki, zorakılıqdan sonra özünü hər kəsdən təcrid edərək bunkerdə bir il gözləmək lazımdır. Belə hallarda, əvvəlki həyat ritminə qayıtmağa çalışmalısınız, ancaq dərhal nəticələr gözləməyin lazım olduğunu başa düşməlisiniz. Hər hansı bir psixoterapiyanın, işə gedərkən və ya keçmişi unutmağa çalışmağın təsiri yalnız bir müddət sonra gələcək. İstismar edildikdən dərhal sonra yaşanan zehni ağrı üçün heç bir dərman yoxdur. Az və ya çox dərəcədə bütün mərhələləri keçmək lazımdır və yalnız bundan sonra keçmiş hadisələrin ağır yükündən azad olmaq hissi yaranacaq. Yaddaşımız xoşagəlməz hadisələri təkbaşına süzə bilir. Bir insan keçmişdəki travmanı xatırlamazsa, başqa, daha vacib şeylər haqqında düşünürsə, tezliklə şiddət tarixin yalnız bir hissəsi olaraq qalacaq.
Günahkarlıqdan xilas olmaq
Demək olar ki, hər zaman təcavüz zamanı psixoloji travma aldıqdan sonra insan səhv yolları axtarmağa başlayır. Qurban demək olar ki, hər zaman baş verənlərin fərqində olmasa da özünü günahlandırır. Təcavüzkarı günahlandırmaq özünə güvənən və özünə güvənən bir insanın üstünlüyüdür. Şiddətdən sonra qurbanların çoxunun hissləri sözün əsl mənasında tapdalanır. Özlərini aşağı və ya qüsurlu hesab etməyə başlayırlar, yaşadıqları təcrübə daim hiss etdikləri xoşagəlməz bir damğa qoyur. Bacarıqlı bir mütəxəssisin köməyi ilə ondan xilas ola bilərsiniz. Beləliklə, tamamilə kənar bir insanın cinayətkar olduğu cinayət təcavüzü belə bir qəza kimi deyil, tale və ya cəza olaraq qəbul edilir. Özünə güvən sürətlə aşağı düşür və layman praktiki olaraq özünü tam bir uğursuzluqla müqayisə edir, gözündə özünü reabilitasiya etmək imkanından məhrum edir və bədəninə xor baxır. Bu cür düşüncələr son dərəcə mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Zorakılıqdan sonra bəziləri düşünürlər ki, bu onların başına gəlsə, bu, bir şeydə günahkar olduqlarını və ya bənzər bir taleyin cəzasına layiq olduqlarını bildirir. Hər şeydən əvvəl, belə hallarda özünüzə olan hörmətinizlə maraqlanmalı, öz məziyyətləriniz və həyatınız haqqında düzgün fikir formalaşdırmalısınız. Unudulmamalıdır ki, zorakılıq həmişə qurbanın deyil, səhv edən şəxsin günahıdır. Baş verənləri düzgün dərk edən insan özünə qarşı belə bir münasibətə layiq olduğu hissindən xilas olur. Valideynləri tərəfindən təcavüzə məruz qalan uşaqlarda aşağılıq kompleksi tez -tez inkişaf edir. Onlara elə gəlir ki, müəllimlərinin ümidlərini doğrulta bilmirlər, buna görə də özlərini buna layiq deyillər. Təcrübəli bir psixoterapevt, yaşanan vəziyyət haqqında düzgün təsəvvür formalaşdırmağa kömək edəcək, baş verənlərə görə özünü günahlandırmamağı öyrədəcək.
Normal cinsi həyata qayıdın
Nə qədər travma yaşansa da, şiddət hadisəsindən sonra cinsi həyatı bərpa etmək həmişə çox çətindir. Bundan sonra tetikleyiciler meydana gəlir - xoş olmayan anları xatırladan bir yeri, sözləri, hissləri olan xüsusi birliklər. Keçmiş təcavüzü yenidən yaşamağa çalışarkən, qurban tez -tez cinsi əlaqələrin böyüklərin həyatının vacib bir hissəsi olduğunu unudur. Yaxınlıq qorxusu, vəziyyətin təkrar oluna biləcəyi qorxusu belə yaranır. Şəxs təcavüz zamanı olduğu kimi hiss etməkdən qorxur, buna görə də belə bir addım barədə qərar vermək çox çətindir. Bir çox hallarda insanlar ehtiyac duymadıqlarını söyləyərək yaxın münasibətlərindən əl çəkirlər, emosional soyuqluq və öz -özünə bağlanma cəhdi soyuqluğa axır. Ən çətin şey, təcavüz olaraq yaddaşda saxlanılan hissləri və sevilən bir insanla cinsi əlaqədə hiss edilə bilən hissləri ayırmaqdır. Təbii ki, öyüd -nəsihət əvvəlcə mövcud olacaq, xatirələr narahatlıqla o uğursuz ana qayıdacaq, amma bu həmişə belə olmayacaq.
Cinsi əlaqə qorxusunu aradan qaldırmaq üçün təcavüzdə olmayan fərqli, yeni bir şey tapmalı və buna diqqət etməlisiniz. Tərəfdaşın diqqəti və həssaslığı, həssaslığı və sevgisi xoşagəlməz birləşmələrdən qoruyacaq və şiddətli cinsi əlaqə ilə normal cinsi həyat arasındakı xüsusi sərhədləri göstərir.
Təcavüzdən sonra travmadan necə qurtulmaq olar - videoya baxın:
Təcavüzdən sonrakı travma hər zaman insanın nüfuzunda qaranlıq bir nöqtə və ya xatırlamağa dəyər olmayan bir hadisə deyil. Hər şeydən əvvəl, həyatda öz dəyərlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyə təkan verir. Bir çox zorakılıq qurbanı adaptasiyadan sonra uğur qazanır. Özləri və başqaları üçün tələbləri artırdılar, düzgün istiqamətdə yığılmış qəzəb və təcavüz karyera artımına kömək edə bilər.
