Niyə hamiləlik dövründə uzanma işarələri yaranır və bu onların yaranma riskini artırır? Stretch işarələrindən necə qurtulmaq olar, təsirli profilaktik tədbirlər.
Hamiləlik dövründə uzanan izlər, bəlkə də həyatının ən parlaq dövrlərindən birində bir qadının əhvalını pozan ən xoşagəlməz kosmetik qüsurlardan biridir. Şişkinlik yox olacaq, düzgün bəslənmə və idman çəkinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək və qarın, itburnu və sinəsindəki inci kimi ağardılmış cızıqlar qalacaq. Ancaq ruhdan düşməyin, əslində bu dünyada həll olunmayan problemlər çox azdır.
Stretch işarələri nədir?
Dərimiz təbii olaraq inanılmaz elastikliyə malikdir. Kilo aldıqda uzanır, arıqladıqda isə əvvəlki vəziyyətinə qayıdır. Ancaq bir vacib şərt altında: həm çəki artımı, həm də ondan qurtulma tədricən baş verməlidir.
Bu proseslər böyük sıçrayışlarla həyata keçirilsə, dərinin reaksiya verməyə vaxtı yoxdur və problemlər başlayır:
- kəskin bir kilo itkisi ilə - boşluq, qıvrımlar, qarın yerində "önlük" sarkması;
- kəskin çəki artımı ilə - uzanır işarələr və ya tibbi baxımdan striae.
Stretch işarələri, epidermisin altında yerləşən dərinin dərin təbəqəsi olan dermisin birləşdirici liflərinin qırılmalarından qaynaqlanır. Bu, demək olar ki, ağrısız olur, xəsarətlər tez sağalır, buna görə də gələcək anaya fiziki narahatlıq yaratmır.
Kapilyarların partlaması səbəbiylə qırılma yerində qalan ilk yasəmən-çəhrayı yara izləri və sonra ağardıcı izlər nə qədər estetik təcrübə gətirir! Yaz aylarında xüsusilə nəzərə çarpırlar: təsirlənmiş ərazilərdə melanin yoxdur və buna görə də ən azından yüngül bir qaralma ilə toxunduğu dəridə nəzərəçarpan olmağa başlayır.
Xoşagəlməz bir fakt! Statistikaya görə, qadınların 80-90% -i hamiləlik dövründə uzanır.
Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin görünüşünün səbəbləri
Stretch işarələri məkrli və gözlənilməzdir, dünənin hamar dərisində harada və nə vaxt görünəcəyini əvvəlcədən söyləmək mümkün deyil. Stretch işarələri hamiləliyin ilk aylarında gənc bir xanıma hücum edə bilər və ya doğuşa qədər heç kimə özləri haqqında məlumat verməməyə qadirdir; bütün qarın və sinəni bir pələng rəngi ilə boyaya bilər və ya 2-3 qısa zolaq görünüşü ilə məhdudlaşa bilər; gözə çarpmır və ya gözə çarpmır.
Stretch riskini artıran bəzi amillər:
- İrsiyyət … Göz rəngi və ya qan qrupu kimi dərinin xüsusiyyətləri, valideyn genləri ilə bir araya gəldiyimiz üçün, gələcək ananın bu mövzuda öz anası və ya nənəsi üçün yazılacağını düşünmək məntiqlidir.
- Yaş … 18 yaşdan kiçik qızların dərisi hələ lazımi elastikliyə və sıxlığa malik deyil və 30 yaşdan sonra qadınlarda artıq yoxdur, buna görə də bu iki kateqoriyadan olan qadınlarda hamiləlik dövründə qarınlarında və kalçalarında uzanma izləri daha çox olur.
- Hormon Oyunları … Gələcək ananın cəsədində böyük bir yenidən qurulma, əsl hormon iğtişaşları ilə müşayiət olunur və ən təcrübəli həkim onların təsirini hesablamayacaq. Bəzən aktiv şəkildə istehsal olunan estrogenlərin çox olması kollagen və elastinin sintezinin yavaşlamasına səbəb olur və onsuz dəri elastikliyini itirir.
- Zəif qarın əzələləri … Bir qadın bədənini yaxşı vəziyyətdə saxlasa, sıx əzələlər yükün bir hissəsini götürər və dərinin qorunmasına kömək edər. Ancaq boş, sarkmış bir qarın sahiblərinin qoruyucu bir korsetə güvənəcək bir şeyləri yoxdur.
- Hamiləliyin gedişatının xüsusiyyətləri … Polihidramnioz (amniotik mayenin bolluğu) kimi təhlükəli bir vəziyyət yalnız bir mütəxəssisin daha yaxından nəzarətini tələb etmir, həm də bədəndə çirkin "ləkələrin" yaranmasına kömək edir.
- Meyvə ölçüsü … Dəri uzanır, çünki böyüyən uterus onu içəridən sıxır və körpə nə qədər böyükdürsə, təzyiq də o qədər güclü olur. Əkizlərin və ya üçəmlərin olacağı gözlənilirsə, bir qadının özündə dermisin yırtılması izləri tapmaq üçün ən gözəl günlərdən biri dəfələrlə artır.
- Xəstəliklər və pis vərdişlər … Bir qadının cəsədi, məsələn, şəkərli diabetə təsir edən bir xəstəlik səbəbiylə nikotinlə, həddindən artıq libasiyalarla zəhərləndikdə və ya zəiflədikdə, uzanma testindən keçməyəcəyinə şübhə yoxdur.
Qeyd! Hamiləlik dövründə döşlərdə uzanan izlər, dövrün sonuna doğru və ya doğuşdan sonra, bədən ana südü verməyə başlayanda görünməyə başlayır.
Hamiləlik dövründə uzanma işarələrindən necə qurtulmaq olar?
Əgər uzanma işarələri bədəninizə artıq yerləşmişsə, çox güman ki, ev üsulları onları izsiz silə bilməyəcək. Dərinizdən dərin yara izlərini özünüz çıxarmağa çalışmırsınız, elə deyilmi? Ancaq çox vaxt striae mümkün qədər görünməz hala gətirilə bilər, buna görə də vurmağı dayandırırlar. Və uğur qazanma şansınız nə qədər çox olarsa, onlarla bir o qədər tez işləməyə başlayacaqsınız.
Hamiləlik dövründə uzanan izlər üçün kremlər və losyonlar
Hamiləlik dövründə uzanma işarələri üçün süd və ya krem üçün əsas tələb "zərər verməyin" dir, çünki heç bir qadın hamar dəri üçün gələcək körpənin sağlamlığını qurban verməyə razı olmaz. Bu o deməkdir ki, qadın orqanizmi üçün bu heyrətləndirici, lakin çətin və son dərəcə həssas bir dövrdə məqsədli şəkildə istifadə etmək üçün yaradılmış etibarlı istehsalçılardan kosmetika almalısınız. Xüsusi mağazalarda və apteklərdə axtarmalısınız.
Bəyəndiyiniz kremin tərkibinə diqqət yetirin. Varsa yaxşıdır:
- nəmləndirmək üçün A və E vitaminləri;
- hialuron turşusu;
- yumşalma üçün yağlı yağlar;
- möhkəmliyi artırmaq üçün elastin, kollagen, amin turşuları və zülallar;
- daha çox fayda əldə etmək üçün bitki ekstraktları.
Kremdə təbii maddələrin üstünlük təşkil etməsi böyük bir artı olacaq. Ancaq etiketində kimyəvi birləşmələrin uzun bir siyahısı olan kavanozu yenidən rəfə qoymaq daha yaxşıdır. Həm də məhsulun son istifadə tarixini yoxlayın.
Həkimlər, retinolun (A vitamini) həddindən artıq dozasının fetus üçün təhlükəli ola biləcəyini xəbərdar edirlər. Bəziləri o dərəcədə sığortalanırlar ki, gələcək anaların hamiləlik dövründə bu komponentlə ümumiyyətlə uzanma işarələri istifadə etməmələrini tövsiyə edirlər. Doğrudur, bir qadın hər 2 saatda bir kremlə özünü ovuşdurmaq, eyni zamanda vitaminləri udmaq və yerkökü çömçə ilə dişləmək niyyətində deyilsə, çətin ki, artıq dozanı təşkil edə bilsin. Ancaq hər halda, həkiminizdən məsləhət istəmək lazımdır.
Unutmayın ki, hormonların fırlanması bəzən heyrətamiz dizlər atır. Dünən dərinizi müəyyən bir markanın kosmetikası ilə nəmləndirməkdən xoşbəxt idiniz və bu gün allergiyanız var. Hamiləlikdən əvvəl təbii hindistan cevizi yağının qoxusuna pərəstiş edirdilər, amma indi bundan bezmişsən. Məyusluqdan qaçmaq istəyirsiniz? Böyük bir şüşə losyon və ya krem almadan əvvəl bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını praktiki olaraq müəyyən etmək üçün ondan nümunə götürməyə çalışın.
Aşağıdakı fondlar şəbəkədə ən çox müsbət rəy aldı:
- Mustela Analıq (Fransa). Krem, gələcək ananın dərisinə avokado, günəbaxan və şi yağları ilə qulluq edir; Yapon sophora və larch ekstraktı; balmumu və E vitamini Dərinin elastikliyini artırır, yeni uzanma işarələrinin yaranmasının qarşısını alır və mövcud olanları görünməz edir, sıxılma və quruluq hissini aradan qaldırır. Qiymət - təxminən 1400 rubl. 150 ml üçün.
- Ekos kremi Sanosan Mama (Almaniya). Təbii heyvan mumu (lanolin) və yüksək keyfiyyətli balmumu, həmçinin buğda və süd zülalları, yağlı yağlar kompleksi, E vitamini, hibiskus toxumu ekstraktı ehtiva edir. Krem hüceyrələr tərəfindən kollagen istehsalını stimullaşdırır, bərpası proseslərinə başlayır, nəmləndirir, qidalandırır və dərini daha elastik edir. Hamiləliyin 1-2 həftəsindən bir profilaktik agent olaraq və artıq ortaya çıxan çatlaqları düzəltmək üçün krem olaraq istifadə olunur. 100 ml borunun qiyməti 440 rubldan başlayır.
- Avent kremi (İngiltərə). Dəniz yosunu ekstraktı dərini daha elastik etmək üçün vitamin və minerallarla təmin edir, bir sıra yağlı yağlar onu daha yumşaq edir və nəm saxlamağa kömək edir, sitrus ekstraktları qidalandırır və hamarlaşdırır.
- Ecocream Belita-Viteks "Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinə qulluq və qarşısının alınması" (Ukrayna). Kremin həcminin 99% -ni bitki komponentləri əsasında yaradılan və dərinin dərin təbəqələrinə nüfuz etmək qabiliyyətinə malik təbii PHYTELENE kompleksi tutur. Kompleks bağ dokusunu gücləndirir, hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur, onları daha aktiv şəkildə öz kollagen və elastini istehsal etməyə məcbur edir. Qiyməti 200 rubl. 150 ml üçün.
- Mama Rahatlığı (Rusiya). Bu kremin tərkibinə hüceyrələri zədələnmədən qorumaq və toxumaların bərpası proseslərini stimullaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş unikal patentli Regy-Stretch kompleksi də daxildir. Burada nəmləndirmək üçün hialuron turşusu istifadə olunur; vitamin və minerallarla doyma üçün - qarağat, at kestanesi, yulaf, çobanyastığı, çay ağacı ekstraktları; yumşaltmaq üçün - zeytun, badam və kastor yağı. Qiymət 250 ml üçün 300 rubldan başlayır.
Qeyd! Dəridəki təzə qırmızı ləkələr xarici təsirlərə ən çox həssasdır. Yaşlı ağlar daha inadkar bir şəkildə dayanırlar, ancaq bununla da mübarizə apara bilərsiniz.
Hamiləlik dövründə uzanma işarələri üçün yağlar
Bir çox ev kosmetikası həvəskarı təbii məhsulların lehinə hazır məhsullar almaqdan tamamilə imtina edir və onların yanaşması tamamilə haqlıdır. Yağlar dərini yaxşı nəmləndirir, elastikliyini bərpa edir, qida maddələri ilə doyurur.
Ancaq bir "amma" var: iqtisadiyyata görə bu addımı atmağa qərar verdinizsə, məyus olmaq məcburiyyətindəsiniz. Keyfiyyətli bir məhsul almaq olduqca qəpiyə başa gələcək və zərif məqsədiniz üçün mağazalarda ucuz bir şey axtarmağın mənası yoxdur.
Hamiləlik dövründə dərini uzanma işarələrindən etibarlı şəkildə yağla ovuşdurmaq üçün belə olmalıdır:
- təmizlənməmiş, yəni kimyəvi maddələrdən istifadə etmədən soyuq basaraq əldə edilir;
- təzə - kifayət qədər uzun raf ömrünə baxmayaraq, yağ əlinizə keçməmiş mağazada aylarca dayanmaması daha yaxşıdır;
- tərkibində əlavə çirklər olmadan (məsələn, bəzi istehsalçılar qiyməti azaltmaq üçün bahalı Extra Virgin zeytun yağını daha ucuz olanlarla seyreltirlər);
- etibarlı bir şirkət tərəfindən istehsal olunur.
İstəyirsinizsə, hər hansı bir yağlı yağı təzə sıxılmış aloe suyu ilə 1: 1 nisbətində birləşdirərək 1-2 Aevita kapsulunun tərkibini qarışığa əlavə edərək müstəqil olaraq uzanma işarələri üçün təbii iksir qarışdıra bilərsiniz. İliksiri soyuducuda bir neçə gün saxlamaq olar, ancaq dərhal istifadə edib növbəti dəfə yeni bir hissəni qarışdırmaq daha yaxşıdır.
Yağlı yağları aromatik yağlarla zənginləşdirməyin, çünki tez -tez masaj edilir. "Eterlərin" güclü allergen olması ilə yanaşı, bir çoxunun körpəni gözləyərkən istifadəsi qəti qadağandır. Və təhlükəli yağların siyahısı o qədər genişdir ki, hər dəfə yoxlamaqdansa aromaların əlavə edilməsindən tamamilə imtina etmək daha asandır.
Hamiləlik dövründə dəriyə qulluq üçün məşhur yağlar:
- Bio-Oil (Cənubi Afrika). Qidalandırıcı və nəmləndirici yağlar kompleksi A və E vitaminləri ilə zənginləşdirilmişdir və unikal PurCellin Oil tərkib hissəsi, yağın udma qabiliyyətini artıran çəkisiz bir tutarlılıq verir. Və burada aromatik ətirlər olsa da, məhsul rəsmi olaraq gələcək analar və körpələri üçün tamamilə təhlükəsiz olaraq tanınır. 25 ml şüşə almaq cüzdanınızı 200 rubl yüngülləşdirəcək.
- Mustela (Fransa). Artıq kremlər reytinqində yer alan Mustela, gözəllik bazarına müxtəlif anti-uzanma işarələri-xüsusən də avokado, baobab, nar, günəbaxan və qızılgül yağlarının qida qarışığı, qida baxımından zəngin lupin toxumu ekstraktı təqdim edir. Buraya E vitamini əlavə edin və dərini yumşaltmaq, nəmləndirmək, cavanlaşdırmaq, hamar və möhkəm etmək üçün ekoloji cəhətdən təmiz bir yağınız var. Qiymət - 1300 rubl. 105 ml üçün.
- Weleda (Almaniya). Bu məhsul, bitki ekstraktları və vitaminlərlə müşayiət olunan düzgün nisbətdə buğda tozu, badam və jojoba yağlarını qarışdırır. Yağ dərini yumşaldır və nəmləndirir, elastikliyini artırır, uzanma izləri ilə mübarizə aparır və yeni göz yaşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. 1000-1300 rubla başa gəlir. 100 ml üçün.
- La Cree (Rusiya). Soya, buğda tozu və günəbaxan yağları kompleksi vasitəsi ilə dərini kosmetik qüsurların görünüşündən qoruyur. Şəfalı çobanyastığı qıcıqlanmanı sakitləşdirir və aradan qaldırır, E vitamini cavanlaşdırır və dəri sıxlığını qoruyur. 200 ml həcmində təxminən 300 rubl olan bir şüşə var.
- Aromatika (Ukrayna). Məhsul üzüm toxumu, badam, jojoba və şaftalı toxumu yağlarının qarışığıdır ki, onlara Aromatika mütəxəssisləri mandarin, limet və nerolidən bəzi efir yağları əlavə etmişlər. Müntəzəm istifadəsi ilə qarışıq qan dövranını və toxuma qidalanmasını yaxşılaşdırır, dərinin elastikliyini artırır və uzanma işarələrinin meydana gəlməsini maneə törədir. Qiymət 100 ml başına 150 rubl təşkil edir.
Hamiləlik dövründə uzanma işarələri üçün daha yaxşı nədir - krem və ya yağ? Təəssüf ki, bu suala tək bir cavab yoxdur, hər bir qadın bunu öz başına qərar verir.
Striae ilə mübarizədə ən təsirli təbii yağlar zeytun və hindistan cevizi yağları, arqan, makadamiya, kakao və şi yağlarıdır. Ancaq daha az bahalı jojoba, badam və ya buğda tozu yağı da istifadə edə bilərsiniz.
Hamiləlik dövründə uzanan işarələrdən Mumiyo
Uzanma işarələri üçün ilk vasitə olaraq "dağ qatranı" nı tərifləyən Ekaterina Mirimanovanın yüngül əli ilə ölkənin hər yerində qadınlar və qızlar dərisini bu qara qəhvəyi qoxulu maddə ilə yağlamağa başladılar. Təsirini şəxsən yoxlamaq istəyirsinizsə, 1-2 q mumiyonu bir kaşığı suda və ya kremdə həll edin (kremdə həll prosesi daha uzun çəkəcək), bədənə çəkin və dəriyə yumşaq bir şəkildə sürtün.
Mumiyo nisbətən zərərsiz bir maddə hesab olunur, ancaq hamilə qadınların qızıl qaydası belə deyir: bədəninizlə bir şey etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Burada da laqeyd yanaşmayın.
Bəzi insanlar mumiya almaq üçün məsləhət görürlər ki, bir parça "qatran" şəklində satılsın və tabletlərdə qablaşdırılmasın. Doğrulanmamış məlumatlara görə, striae üzərində daha aydın təsir göstərir.
Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin qarşısının alınması
Bildiyiniz kimi, kosmetik bir problemin qarşısını almaq, sonradan qurtulmağa çalışmaqdan daha asandır. Və artıq uşaq sahibi olan qadınlar tez -tez uzanır işarələrin görünüşünün qarşısını almağın mümkün olmadığını iddia edirlər. Əlbəttə ki, ağ göz yaşlarının bədəninizə sürünməsinin qarşısını almaq üçün heç bir vasitə yoxdur və heç kim genetikanı ləğv etməmişdir … Bəs niyə təbiətlə mübahisə etməyə çalışmasın? Üstəlik, tərəfinizdə fərqli üsulların bütöv bir arsenalına sahib olacaqsınız.
Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin qarşısının alınması nədir:
- Düzgün qidalanma … Vücudunuza toyuq və mal əti, yumurta, süd məhsulları şəklində kifayət qədər miqdarda protein verin; balıq, qoz -fındıq və bitki yağlarından əldə edəcəyi sağlam yağlar; tərəvəz, meyvə, otlar, dənli bitkilər və dənli bitkilərdən vitamin və minerallar. Kərə yağı, şəkər və qəhvəni aradan qaldırın. Daha az duz və qara çay yeyin. Bol bol su için, amma şişkinliyə səbəb olmayın. Bütün bu tədbirlər dəri hüceyrələrinin düzgün kollagen və elastin istehsalını davam etdirməsinə və uzanma işarələrinə qarşı müqavimət göstərməsinə kömək edəcək.
- Çəkiyə nəzarət … Hamiləlik dövründə bir qadının kökəldiyini söyləməyə ehtiyac yoxdur. Amma kim dedi ki, iki nəfər yemək lazımdır? Həkiminizi ziyarət edin, onunla birlikdə bütün lazımi maddələri ehtiva edəcək düzgün bir pəhriz hazırlayın və ona riayət etməyə çalışın. Ağırlıq hamar bir şəkildə böyüyərsə və 10-12 kq-dan artıq çəki almasanız, uzanma işarələri olmadan etmək şansı var.
- İdman … Dedik ki, tonlanmış əzələlər dəriyə düşməli olan yükün bir hissəsini götürür, buna görə də aktiv həyat tərzi keçirməyə çalışın - əlbəttə ki, mövqeyinizə uyğun olaraq. Hamilə qadınlar üçün fiziki fəaliyyət üçün bir çox variant var: yoga, üzgüçülük, su aerobikası, xüsusi gimnastika və sakit gəzintilər. Təbii ki, hər hansı bir yük növü həkimlə razılaşdırılmalıdır.
- Rahat geyimlər … Böyüdülmüş döşlərinizə uyğun yeni və daha qalın bir sütyen seçin və hamiləliyin son aylarında qarın boşluğunu laqeyd yanaşmayın.
- Masaj və duş … Axşam duşundan əvvəl dərinizi masaj əlcəyi və ya dəsmal ilə ovuşdurun. Bu qanı sürətləndirəcək və toxumaların daha yaxşı qidalanmasını təmin edəcək. Eyni təsir kontrastlı bir duşa sahib olacaq, ancaq yalnız aşağı düşmə təhlükəsi olmadığı halda müraciət edə bilərsiniz. Hamiləlik qüsursuz şəkildə davam etsə də, mikserin kranı dayanana qədər yan tərəfə çevirməyin: buzlu və isti deyil, bir az isti və bir qədər soyuq suya ehtiyacınız var.
Hamiləlik dövründə uzanan izlərin qarşısını almaq daha sonra aradan qaldırmaqdan daha asan olduğundan, dəridəki ağ ləkələrin özlərini xatırlatmasını gözləmədən əvvəlcədən çatlaqlarla mübarizə aparmaq üçün krem və yağlardan istifadə etməyə başlayın. Davamlı bir vərdiş halına gətirin: hər dəfə duşdan sonra əlinizi bir şüşə yağ və ya bir banka kremlə uzadın. Məhsulu yumşaq masaj hərəkətləri ilə tətbiq edin, güclü təzyiqdən qaçın və qarın və sinə nahiyəsində çox yüngül vuruşlarla məhdudlaşın.
Bir çox qadınlar hamiləlik dövründə uzanan izlərin sonradan əmələ gəldiyi yerlərdə dərisinin qaşındığını hiss etdiklərini söyləyirlər. Təcrübələrinə diqqət yetirin və bədənin hər hansı bir yerində qaşınma hiss edirsinizsə, ona iki qat krem və ya yağ tətbiq edin. Bəlkə də "təxribatın" qarşısını almaq olar.
Qeyd! Körpə doğulduqdan sonra tam sağalması üçün qadın orqanizminə 2 il lazımdır. Yenidən uşaq sahibi olmağı düşünürsünüzsə, bir neçə il gözləyin və yalnız sonra leyləyi ziyarət etməyə dəvət edin. Əks təqdirdə, dəriniz yeni bir hücuma tab gətirə bilməz və "tikişlərdə parçalana" bilər.
Uzanma işarələri ilə necə mübarizə aparmaq olar - videoya baxın:
Hamiləlik dövründə dərini uzanma işarələri üçün necə ləkələməyi, nə yeyib -içməyi, hansı tədbirləri görməyi bilməklə, nifrət edilən uzanma işarələrinə qarşı müharibə elan edə bilərsiniz və qazanma şansınız çox yaxşı olacaq. Ancaq ən başlıcası, gərilməyə asılmayın. Bu anda bədəninizlə əsl möcüzə edirsiniz - yeni bir həyat daşıyırsınız. Bunu hiss et! Və bəzi uzanma işarələrinin əhvalınızı pozmasına icazə verməyin. Sonda hər zaman salon üsulları ilə məşğul ola bilərlər.
