Bu yazı əzələ kütləsini artırmağa və gücünü artırmağa kömək edə biləcək dərmanlar haqqında məlumat verir. Və hər iki halda, mərhələlərin hər birində nüanslar, diqqət edilməli olan vacib məqamlar var - bu AU -nun qəbuluna aiddir. Bir insan idmanla məşğul olursa və yarışlara qatılmırsa, ümumiyyətlə AC almamaq daha yaxşıdır.
İstirahət mərhələsi - burada "kimya" ya ehtiyacınız varmı?
Bədən tərbiyəçiləri məşqlə məşğul olmadıqda, dərman qəbulu bu fasilənin nə qədər davam edəcəyinə, həmçinin idmançının öz qarşısına qoyduğu məqsəd və vəzifələrə bağlıdır. Rəqabət ambisiyası olan hər kəs istirahətini maksimum altı həftə ilə məhdudlaşdırmalıdır. Bu müddət ərzində Clomid və ya Tribulus kimi vasitələrdən istifadə etməməlisiniz. Həqiqətən də, bu şəkildə yeni gediş səbəbiylə hormonal fon sadəcə pozulacaq.
Testosteronun bərpası ilə əlaqədar özünüzü sığortalamaq üçün gonadotropin enjeksiyonlarını dayandırmağa dəyər. Testis atrofiyasının qarşısını almaq üçün bu cür inyeksiyalar tamamlandıqdan sonra deyil, kurs zamanı tətbiq olunmalıdır, əks halda idmançı gözlənilən nəticəni əldə edə bilməyəcək.
Bədən tərbiyəçiləri arasında müxtəlif vasitələrin istifadəsi haqqında əfsanələr var. Bir dərman birinə kömək etdi, digəri isə tamamilə fərqli idi. İdmançılar bu barədə bir -birlərinə danışırlar və beləliklə hekayələr yaranır.
Bu yaxınlarda, İnternetdə, Tribulusun zərif cins üçün istifadə edilməsinin lazım olub olmadığı sualını müzakirə etdilər. Əslində, bu dərman rəqabətli idmançılar üçün kurs proqramında mövcuddur. Ancaq bütün bunlardan sonra qadınların kişilər kimi testisləri yoxdur və bu dərmanın niyə lazım olduğu tam bir sirr olaraq qalır. Kimsə bir dəfə müsbət təsir almış ola bilər və dərman qadınlar üçün proqrama girdi.
Əslində insanlar hamısı fərqlidir. Sadə karbohidratlar yeyən və mümkün qədər quru qalan bədən tərbiyəçiləri var. Burada genetik göstərici mühüm rol oynayır. Bir idmançının nəticəsini görüb dərhal hansı dərmanları istifadə etdiyini öyrənməyə və təkrarlamağa dəyməz.
Dərman istifadəsinin əsas prinsipləri var və bunlara riayət edilməlidir. Güc və əzələ qurmaq üçün bir kurs seçmək, sağlamlığınıza düzəlməz zərər verə bilər. Hormonal sistemlə zarafat etməməlisiniz, çünki uğursuzluqları həm sağlamlığı, həm də görünüşünü çox dəyişə bilər. Hormonal balanssızlıq piylənməyə və ya digər mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Uzun bir istirahətdən sonra məşq edin
Əvvəlcə məşqlərə başlamalısınız. Bu yavaş -yavaş və yavaş -yavaş edilməlidir. İdmançılar istirahətdən dərhal sonra maksimum yük götürməməlidirlər, buna görə həddindən artıq məşq edə bilərsiniz. Pauerliftinqdə olduğu kimi iş ağırlıqlarını yavaş -yavaş artırmağa başlamaq daha yaxşıdır. Eyni şey təlim paketindəki məşqlərin genişlənməsinə də aiddir.
İdmançı həftədə üç dəfə məşq edir. Eyni zamanda, bədənin bütün əzələ qrupları üçün məşqlərlə 2 məşq dəstini əvəz edir. Yüklər durmadan artır. Bu iki həftə davam edir, bundan sonra split sistemdə eyni sayda idmançı işləyir - dərslər 7 gündə bir neçə dəfə keçirilir. Hər bir əzələ qrupu əvvəlki çəkinin 70-80% -i ilə məşq olunur. Bundan sonra, idmançılar bir əzələ qrupu üçün müəyyən sayda məşqlər etdikdə və hər birini həftədə 1 dəfə məşq etdikdə artıq müntəzəm fəaliyyətə keçmək mümkün olacaq.
Bu dövrdə AC -ni bağlamağın vaxtı gəldi, bədən artıq yükə qarışmağı bacardı. Ümumiyyətlə, dərman qəbul etməyə və eyni zamanda idman etməyə başlamaq ağılsızlıqdır.
Əzələ kütləsi qazanmaq üçün steroidlər
Yüngül və ya ağır dərman qəbul edilməli olduğunu birmənalı şəkildə söyləmək mümkün deyil. Bir çox idmançı yarışmadan əvvəl ağır dərmanlar istifadə edir, böyük miqdarda diüretik istifadə edir. Yüngül dərmanlar uyğun olanlar da var. "Qısa" dərmanlar da kilo almağa səbəb olur və bu dərmanların bir çoxu "uzun" dərmanlardan daha da güclü təsir göstərir.
Əzələlərin və gücün sürətlə artacağı hər bir idmançı üçün fərdi olaraq müəyyən bir dərman dəsti seçmək çox vacibdir.
Qiyabi olaraq heç kim idmançı üçün dozalarla bağlı xüsusi tövsiyələr verə bilməz - hər kəsin öz bədəni var. Hər şey təsirli minimumdan başlayaraq fərdi olaraq təyin olunur. Bu dərman dozalarını İnternetdə tapa bilərsiniz. Təsirin gözlənildiyi qədər yaxşı olmadığı təqdirdə, idmançı üçün ideal olanı tapmaq üçün dozaları tədricən artırmaq lazımdır. Bu dozaj qüvvədə olduğu müddətdə saxlanılmalıdır.
Bundan əlavə, dərmanın idmançı üçün uyğun olması çox vacibdir. Bir idmançının bir və ya bir neçə AU vasitəsinin təsirini ümumiyyətlə hiss etməməsi olur. Methandrostenolone kimi bir dərmanın "çəki qaldıran çörək" adlandırılmasına baxmayaraq, bir çox bədən tərbiyəçisinə təsiri yoxdur. Eyni şey Nandrolone üçün də gedir.
İdmançının bədəninin xüsusiyyətlərini bilməsi və əzələ qurmaq və gücünü artırmaq üçün bu və ya digər dərmanı seçərkən bunları nəzərə almaq çox vacibdir. Mükəmməl uyğun bir kurs hazırlamaq lazımdır, yalnız bu şəkildə təsir maksimum olacaqdır. Dərmanın dozası, idmançının məşqləri necə düzgün aparmağı, güc məşqlərinin rolunu nə qədər başa düşdüyünü və bədənin müəyyən məşqlər aparmaq üsullarına reaksiyasını bildiyi ilə birbaşa mütənasibdir. Bütün insanlar fərqlidir, hər birinin öz güclü və zəif əzələ qrupları var. Bu mövzunun bilməməsi və səhv başa düşülməsi, AU -nun düşüncəsiz istifadəsi və səhv dozalar mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Nəşrlərində Dr. Lubera mümkün olduğu qədər təbii məşqlərə davam etməyi və AU -dan çəkinməyi məsləhət görür - bu, bədəninizi başa düşməyi və eşitməyi öyrənməyin yeganə yoludur.
Birinci kurs üçün hazırlıqlar
Kütləvi artım mərhələsinin əsasını uzun testosteron təşkil etməlidir. Üstəlik, onun dozaları həftədə 500 milliqram olmalıdır. Burada yuxarı hədd yoxdur. Testosteron ilə birlikdə enjeksiyon AC istifadə olunur.
İdmançılar Nandrolone yaxşı dözsələr, bu qrupun vəsaitlərindən istifadə edilə bilər. Əks təqdirdə, Boldenone istifadəsi mümkündür. Primobolana gəldikdə, bu müalicəyə yaxşı cavab verənlər tərəfindən istifadə olunur.
İştahı və damarları gücləndirən təsirli bir vasitədir. Əsl Boldenone olması çox vacibdir, çünki Rusiyada belə tapmaq olduqca çətindir. Çox vaxt məhsula bir ağızdan dərman AC əlavə olunur - Methandienone və ya Oxymethanol. Yeri gəlmişkən, bir idmançı bədəni sağlam saxlamaqdan narahatdırsa, ağızdan dərman qəbul etməməsi daha yaxşıdır.
Əzələ kütləsi qazanmaq üçün steroidlər haqqında video:
[media =
