Steroidlərin idmanda istifadəsinə başlayandan bəri uzun və qısa dövrləri sevənlər arasında mübahisələr səngimir. Kursun optimal müddətini başa düşmək və seçmək istəyirsinizmi? Steroid istifadə edərkən dövrün uzunluğu çox vacib bir məsələdir. Bu diapazon çox genişdir. Biri cəmi 14 gün davam edən bir mini kurs keçirir, digər idmançılar isə "bir neçə il anabolik steroidlərdən çıxa bilməzlər. Əlbəttə ki, "əbədi" kurslardan yalnız peşəkarlar və həvəskarlar tərəfindən istifadə olunur, bunun heç bir mənası yoxdur.
Ən populyar olanlar bir yarımdan üç aya qədər olan AAC dövrləridir. Bunlar, bu gün də danışmayacağımız sözdə orta kurslardır. Bu yazının mövzusu Bill Robertsin bodibildinqdə qısa steroid kursları olacaq.
Bill Roberts ümumiyyətlə bədən tərbiyəsi və xüsusən də anabolik steroidlərin istifadəsi sahəsində tanınmış bir şəxsdir. "2 + 4" dövrü sxemindən istifadə etmək fikri məhz bu adam tərəfindən gəldi. Buradakı ilk rəqəm, dövrünün özünü göstərir, ikincisi isə bədənin sağalma vaxtıdır. Aydın səbəblərdən, həftələrlə ölçülür.
O, daha mürəkkəb sxemlərin yaradıcısıdır, amma həvəskarların başlarını artıq bir məlumatla doldurmaları üçün heç bir səbəb yoxdur. "3 + 3" sxeminə diqqət yetirəcəyik.
Qısa AAC dövrlərinin müsbət və mənfi cəhətləri
İnsan fiziologiyası və anabolik dərmanların işləmə mexanizmləri haqqında minimal biliklərə sahibsinizsə, əsas üstünlük dərhal aşkar edilə bilər. Təbii kişi hormonunun ifrazının, dövrün başlanmasından təxminən 15-21 gün sonra inhibe olmağa başladığı təsbit edildi.
Bu, kurs bitdikdən sonra bədəndə testosteronun sintezi davam edərsə, istirahət üçün daha az vaxt lazım olacağını və geri dönmə təsirinin də minimuma endiriləcəyini göstərir. Kurs zamanı və başa çatdıqdan sonra təlim proqramının əhəmiyyətli dərəcədə fərqli olduğunu da xatırlamaq lazımdır. Qısa bir dövrdən sonra məşq prosesini yenidən qurmaq uzun bir dövrü tamamladıqdan daha asandır.
Qısa kursların mənfi cəhətləri də var. Hər şeydən əvvəl, istifadə edilə bilən steroidlərin sayı kəskin şəkildə məhduddur, lakin bu barədə aşağıda daha ətraflı danışacağıq. Ayrıca, qısa dövrlərin dezavantajlarına bütün kursun dəyəri daxildir. Ümumiyyətlə, uzun dövrələr daha ucuzdur. Məsələ burasındadır ki, daha bahalı steroidlərdən istifadə etməlisiniz.
AAS "3 + 3" kurs sxeminin üstünlüyü nədir?
Daha əvvəl dediyimiz kimi, endogen testosteronun sintezinin maneə törədilmədiyi üç ay və ya 21 gündür. Daha dəqiq desək, testosteron istehsalının sürətindən asılı olan lüteinləşdirici hormonun ifrazı azalır.
Bu sxemdən istifadə edərkən yalnız lüteinləşdirici hormon istehsalını basdırmayan AAS -ları seçmək, həmçinin onun ifrazını dəstəkləyən dərmanlardan istifadə etmək lazımdır. Eyni zamanda, əzələ kütləsi qazanmaqda əhəmiyyətli irəliləyiş əldə etmək üçün 21 gün kifayətdir. İndi istirahət üçün üç həftə ayırmağın daha yaxşı olduğunu görək. Bunun səbəbi yalnız iki, lakin çox vacib məqamdır. Üç həftə ərzində testosteron ifrazı bərpa olunur və kütlə qazanmaqda da davamlı olaraq irəliləyə bilərsiniz. Bu arqumentlərin çox əhəmiyyətli və ədalətli olduğu ilə razılaşın.
3 + 3 dövrəsində hansı steroidlər istifadə olunur?
Aydın səbəblərə görə, yarı ömrü qısa olan enjekte edilə bilən AAS-dan istifadə etməlisiniz. Bunlara daxildir:
- Testosteron propionat;
- Masteron;
- Trenbolone asetat;
- Nandrolon Fenilpropionat;
- Winstrol (Stanozololun enjekte edilə bilən versiyası).
Əlavə olaraq, bir sıra tabletli steroidlərdən istifadə etmək olar, məsələn, Metan, Oxandrolone, Tabletli Trenbolone Asetat və s. Ancaq bu hamısı deyil və müəyyən şərtlər yaradıldıqda Sustanon istifadə edə bilərsiniz.
Siyahının olduqca geniş olduğu ortaya çıxdı, amma yenə də bir az kəsilməli olacaq. İstisna üçün ilk namizəd Nandrolone Fenylpropionate'dir. Bədənə güclü bir progestogen təsir göstərdiyi üçün "doğma" kişi hormonunun sintezini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və onu təhlükəsiz oynamaq daha yaxşıdır. Əslində buna son qoya bilərik, çünki bütün digər steroidlər məqsədlərimizə olduqca uyğun gəlir və asanlıqla satın alınır.
İndi Sustanonun siyahımıza daxil edilməsinin səbəbini izah edəcəyik. Bunun səbəbi, kişi hormonu propionat istifadə edərkən olduğu kimi, aromatizasiya sürətinin də tədricən artmasıdır. Bundan əlavə, Sustanon yalnız dövrün başlanğıc mərhələsində istifadə ediləcək, bundan sonra onu əvəz etmək üçün qısa bir dərman gələcək.
Kurs zamanı hansı köməkçi dərmanlar tələb olunacaq?
Dərhal deyək ki, Gonadotropinə ehtiyacımız yoxdur. Bildiyiniz kimi, hipofiz və hipotalamusu keçərək testisləri birbaşa təsir edir. Bu, luteinizing hormon istehsalına mənfi təsir göstərir və bunun qarşısını almaq lazımdır.
Ancaq Clomid çox faydalıdır. LH sintezini sürətləndirir və eyni zamanda estradiol konsentrasiyasını azaldır. İnsülin istifadə edə bilərsiniz, amma bu təcrübəli idmançılar üçündür və həvəskarlar üçün ümumiyyətlə istifadə etməmək daha yaxşıdır. Ayrıca, dövrün ikinci yarısında Clenbuterol üçün bir yer ola bilər. Ancaq onu klassik-ECA (efedrin-kofein-aspirin) əvəz edə bilər.
Kurs zamanı təlim proqramı necə təşkil edilməlidir?
Burada "velosiped icad etməyə" dəyməz. İlk üç həftə ərzində məşqlərə vurğu kütləni artırmağa, güc məşqlərini nasosla birləşdirməyə yönəldilməlidir. Növbəti 21 gün qurutma üçün verilir və məşqlər fərdi olaraq seçilməlidir. Ən çətin, eyni zamanda nadir təkrarlanan nadir fəaliyyətlərdən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Vurğulayırıq ki, bu vəziyyətdə hərəkətlər çox yavaş bir şəkildə yerinə yetirilməlidir.
AAS kurslarının qurulması qaydaları və optimal dövr müddəti üçün bu videoya baxın:
[media =
