Mikrodalğalı sobada yumşaq və şirəli alma-kəsmik sufle bişirməyi təklif edirəm. Hazırlanması çox asan və sadədir, çox miqdarda yağ və şəkər ehtiva etmir və pəhriz qidalanması üçün olduqca uyğundur. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Tez! Sağlam! Dadlı! Belinizə zərər verməyəcək! Təklif olunan reseptin şüarı budur. Bəzən işdən sonra uzun müddət nahar bişirmək üçün vaxt və ya istək olmur. Belə hallarda, reseptdən istifadə edə bilərsiniz - mikrodalğalı sobada alma -kəsmik sufle. Bu yemək əsl xilaskardır! Zərif bir toxuma, əla dad, zövq və məmnunluq verir. Əsas odur ki, bu şirniyyatdakı kəsmik tamamilə tanınmazdır ki, bu da uşaqları özləri istifadə etməkdən imtina edən bir çox analar üçün vacibdir. Bundan əlavə, mikrodalğalı soba bir neçə dəqiqə ərzində bir yemək hazırlayır və sobanın yanında dayanmağa və prosesi məşğul olan ev xanımları üçün xüsusilə vacib olan prosesi izləməyə ehtiyac yoxdur.
Bundan əlavə, bu yemək çox sağlamdır. Sufle çox miqdarda süd zülalı, minerallar, vitaminlər və lif ehtiva edir. Bundan əlavə, incəlik aşağı kalorili tərkibə, minimum karbohidratlara və yağlara malikdir, bu da onu səhər yeməyi, günortadan sonra çay və ya axşam yeməyi üçün ideal bir yemək halına gətirir. Bu sufle həm böyüklərə, həm də uşaqlara müraciət edəcək. Həm də rəqəmi izləyən və düzgün bəslənməni müşahidə edənlərə müraciət edəcək. Yüngüllüyünüzü, şənliyinizi və harmoniyanızı sevirsinizsə, bu yemək sizin üçündür, xüsusən də bişirməyi sevirsinizsə.
Çiyələk kəsmikli sufle necə hazırlanacağına da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 128 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 30 dəqiqə
Tərkibi:
- Kəsmik pendir - 400 q
- Alma - 1 ədəd.
- Yumurta - 1 ədəd.
- Tuz - bir çimdik
- Qara darçın - 0,5 çay qaşığı
- Un - 1 xörək qaşığı
Mikrodalğalı sobada alma-kəsmik suflenin addım-addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Kəsmikləri bir qaba qoyun. Minimum miqdarda nəmlə qurudun. Çox miqdarda zərdab varsa, onu bir ələkə qoyun və artıq nəmliyi şüşəyə buraxın. Əks təqdirdə, xəmirə daha çox un əlavə etməli olacaqsınız ki, bu nəm udsun. Piylənmənin yağ tərkibinin faizi, seçimlərinizə görə istənilən ola bilər.
2. Qatığa darçın tozu, şəkər və bir çimdik duz əlavə edin.
3. Sonra un əlavə edin, incə bir ələkdən süzün və yumurta əlavə edin.
4. Hamuru hamarlanana qədər qarışdırın.
5. Alma yuyun, qurudun, toxum qutusu ilə nüvəni çıxarın və qaba rende üzərinə sürün.
6. Kəsmik xəmirinə alma qırıntılarını əlavə edin və yenidən yaxşıca qarışdırın.
7. Xəmiri silikon kalıplara və ya hər hansı digər rahat mikrodalğalı təhlükəsiz qaba bölün.
8. Mikrodalğalı sobada bişirmək üçün alma-kəsmik sufle göndərin. 850 kVt gücündə bir hissə 3 dəqiqə bişirilir. Buna görə də, bişiriləcək kekslərin miqdarına əsasən pişirmə vaxtını hesablayın. Hazır sufle həm isti, həm də soyudulmuş halda istehlak edilə bilər.
Mikrodalğalı sobada alma kəsmikli sufle bişirməklə bağlı video reseptə də baxın.
