Anksiyete pozğunluqları anlayışının təsviri, bu patoloji vəziyyətin inkişafının əsas səbəbləri. Xəstəliyin klinik əlamətləri və patologiyanın müalicəsində əsas istiqamətlər. Anksiyete bozukluğu, davamlı bir narahatlıq, narahatlıq və gərginlik hissi olaraq özünü göstərən bir qrup xəstəliyin ümumi adıdır. Bu psixopatik vəziyyət, mürəkkəbliyindən asılı olmayaraq hər hansı bir həyat vəziyyətinə və gözlənilməz hallara sabit bir reaksiyadır. Anksiyete bozukluğu, normal bir həyata müdaxilə edən davamlı təcrübələrlə xarakterizə olunur.
Anksiyete pozğunluğunun səbəbləri
Ümumiyyətlə, narahatlıq, gözlənilməz hallarda ehtiyatlı davranmağa və özünüzü qorumağa imkan verən tanımadığı hadisələrə normal bir reaksiyadır. Yəni, hər bir insan üçün lazım olan, ancaq həyəcan səviyyəsində olan bir növ qoruyucu mexanizmdir. Adətən, potensial təhlükə aradan qaldırıldıqda narahatlıq azalır və nəticədə tamamilə yox olur.
Bu günə qədər narahatlıq pozğunluğunun inkişafının dəqiq səbəbləri müəyyən edilməmişdir. Bu patologiyaya yoluxma ehtimalını artıran müəyyən faktorların olduğu qəbul edilir. Məlumdur ki, narahatlıq pozğunluğunun normal karlıq ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Etiologiyası insan psixikasında adi davranış reaksiyalarından daha dərindir.
Bütün növ narahatlıq pozğunluqlarının oxşar etiologiyası var. Onların inkişafı üçün əsas meylli amillər:
- Stress … Tarixdəki hər hansı bir travmatik vəziyyət insan psixikasının formalaşmasına əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Bu xüsusilə stresə cavab vermək üçün yetkin olmayan mexanizmlər üzərində qurulmuş uşaqlıq travmaları üçün doğrudur. Məsələn, yeniyetmələr hər hansı bir həyat dəyişikliyindən daha çox xəbərdar olurlar, çünki onlara verilən psixoloji stressin öhdəsindən gələ bilmirlər. Adətən belə hallar unudulur, lakin bəzi hallarda nəzərə çarpan psixoloji iz buraxırlar. Şiddət və ya digər şiddətli şok kimi psixotravmalar insanı sonsuza qədər dəyişə bilər. İllər keçdikcə bu cür amillər narahatlıq da daxil olmaqla nevrotik və ya zehni xəstəliklərə çevrilir.
- Genlər … Bu xəstəliyin meydana gəlməsinə meyl valideynlərdən miras qala bilər. Bu vəziyyətdə, hər nəsildə genlərin təzahürü heç də lazım deyil. DNT yalnız bir tetikleyici faktorun iştirakı ilə özünü göstərəcək əlverişli bir fon təmin edir. Bu vəziyyətdə ilk növbədə ehtiyacı olanlara psixoloji yardım göstərmək vacibdir. Bir uşağın, oxşar simptomları olan çox sayda qohumu səbəbiylə anksiyete bozukluğu inkişaf etdirmə ehtimalı yüksəkdirsə, gen ehtimalını istisna etmək üçün ona ən əhəmiyyətli kritik yaş dövrlərində dəstək vermək vacibdir. təzahürləri.
- Üzvi zərər … Beyin toxumasında struktur dəyişiklikləri fonunda narahatlıq pozuqluğunun inkişaf ehtimalı da araşdırılır. Buraya həm xarici faktorlar - travmatik xəsarətlər, həm də daxili - şişlər, vuruşlar, damar patologiyası daxil edilməlidir. Hüceyrə səviyyəsində struktur dəyişikliklərinin olması sinir şəbəkələrinin normal fəaliyyətini pozur və bu da öz növbəsində psixopatik simptomlara səbəb ola bilər. Təbii ki, bunu birmənalı şəkildə söyləmək olmaz, ancaq travmatik beyin zədəsindən sonra narahatlıq pozğunluğunun inkişaf ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə artır.
- Asılılıq … Anksiyete və stres, bir insanın əvvəllər sistematik olaraq qəbul etdiyi dərman və ya psixoaktiv maddələrin çəkilməsindən qaynaqlana bilər. Bəzi dərmanlar maddələr mübadiləsinə daxil ola bilir və bədəndə çatışmadıqda müxtəlif çəkilmə simptomları müşahidə olunur. Eyni şey spirtli içkilərin qəbuluna da aiddir. Etanolun çürümə məhsulları təbii maddələr mübadiləsinə daxil edildikdə, insan psixikasına mənfi təsir göstərərək müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən bir narahatlıq pozğunluğu diaqnozu qoyarkən bu məqamı nəzərə almaq vacibdir.
- Neyrotransmitter balanssızlığı … Bir insanın ifadə edə biləcəyi demək olar ki, bütün duyğuların bədəndəki dopamin, norepinefrin və serotoninin düzgün nisbəti sayəsində mövcud olduğu bilinir. Bu tarazlıq psixikanın müxtəlif təzahürlərindən məsuldur, buna görə də maddələr daim əlaqəli bir əlaqədədir. Bir hormonun konsentrasiyası artarsa, digərinin səviyyəsi də müvafiq olaraq azalır. Ümumiyyətlə, narahatlığın yüksək qanda adrenalin və norepinefrin tərəfindən yarandığı qəbul edilir. Onların bir anlıq sərbəst buraxılması qorxu dalğasına səbəb olur. Bu cür konsentrasiyalar ardıcıl olaraq yüksək səviyyədə saxlanılarsa, insan daimi narahatlıq hiss edəcək.
İnsanlarda narahatlıq pozğunluğunun əsas əlamətləri
Əslində narahatlığı tanımaq heç də çətin deyil. Demək olar ki, hər bir insan yaxınlaşan bir təhlükə və ya problemin soyuq hissləri ilə qarşılaşdı. Adətən onların öz müddəti var və bütün hallar aydınlaşdırıldıqdan sonra narahatlıq azalır. Normal bir reaksiya ilə bu hissin patoloji təzahürü arasındakı bütün fərqləri anlamaq vacibdir.
Anksiyete pozğunluğunun simptomlarını bir neçə qrupa bölmək olar:
- Narahatlıq və gərginlik … Bir insan daim bir hadisə, vəziyyət və ya buna bənzər bir şeydən narahatdır. Çox vaxt təcrübələri bu amillərin əhəmiyyətinə uyğun gəlmir. Yəni bir dəqiqə ərzində özünü tam əmin -amanlıqda hiss edə bilməz. Daim bəzi xırda məsələlər və narahatlıqlarla doludur. Bir insan əslində xoşagəlməz xəbərlər gözləyir və buna görə də heç bir vəziyyətdə özünü rahat hiss etmir. Xəstələr özləri belə bir narahatlığı qəsdən məntiqsiz hesab edirlər, ancaq özləri aradan qaldıra bilmirlər, buna görə də daim gərginlik hiss edirlər.
- Yuxu pozğunluğu … Çox vaxt simptomlar gecənin başlaması ilə yox olmur və bu vəziyyətdə istirahət etmək çox çətindir. Yuxuya düşmək prosesi əhəmiyyətli bir çətinlikdir və çox səy və bəzən əlavə farmakoloji maddələr tələb edir. Eyni zamanda yuxu dərin deyil, tez -tez fasilələrlə. Səhər adam özünü yorğun hiss edir. Eyni zamanda, bütün gün bir qəza, yorğunluq, tükənmə var. Keyfiyyətsiz yuxu bədənin bütün resurslarını tükəndirir, rifahı və somatik sağlamlığı pozur.
- Vegetativ xüsusiyyətlər … Bəzi hormonların konsentrasiyasındakı dəyişikliklərə nəinki insan psixikası reaksiya verir. Çox vaxt simptomlar bədənin avtonom sistemi tərəfindən müşahidə edilə bilər. Anksiyete tez -tez tərləmə, nəfəs darlığı və ya sadəcə nəfəs darlığı ilə nəticələnir. Dispeptik simptomlar meydana gələ bilər: otonom sinir sisteminin simpatik və ya parasempatik hissəsinin üstünlük təşkil etməsindən asılı olaraq ürəkbulanma, qusma, mədə və ya bağırsaq ağrısı, meteorizm, şişkinlik, ishal və ya qəbizlik. Çox vaxt müxtəlif lokalizasiya baş ağrıları inkişaf edir, bunlar adi analjeziklərin köməyi ilə zəif şəkildə aradan qaldırılır. Ürəkdə ağrı var, işində fasilə hissi var.
Anksiyete pozğunluğunun diaqnozu üçün bir neçə ay ərzində üç meyara riayət edilməlidir. Adi vasitələrlə aradan qaldırılmırlar, qalıcıdırlar və gündəlik olaraq bütün gündəlik vəziyyətlərdə görünürlər. ICD-10-a görə aşağıdakı meyarları ayırd etmək olar:
- Daimi qorxu … Bir insan qarşıdakı uğursuzluqları hiss edir, buna görə konsentrə ola, işləyə və dincələ bilmir. Həyəcan onu o qədər üstələyir ki, digər vacib təcrübələr, hisslər və ya duyğular sıxışdırılır. Yalnız daimi narahatlıq əhəmiyyət kəsb edir.
- Gərginlik … Bu hisslər daimi təlaşlara səbəb olur, insan daim öz narahatlığı ilə bir şey etmək lazım olduğunu düşünür. Eyni zamanda müxtəlif vəziyyətləri araşdıraraq vəziyyətinin səbəbini öyrənməyə çalışır. Onun yerində oturması çox çətindir. Bu ümumiyyətlə çox çətindir.
- Vegetativ xüsusiyyətlər … Məcburi bir meyar da otonom sinir sistemindən simptomların olmasıdır. Çox vaxt tərləmə, başgicəllənmə, ağız quruluğu, dispeptik simptomlardır.
Anksiyete pozğunluğunun müalicəsinin xüsusiyyətləri
Anksiyete pozğunluğunun müalicəsi, hər bir vəziyyətdə təsirli olacaq optimal vasitələrin kompleks bir seçimidir. Terapiya üsulu minimal yan təsirləri olan nəticələr göstərəcək şəkildə seçilməlidir. Məsələn, bir mütəxəssisin tövsiyələrinə əməl edərək psixoloji məşqlər etməklə başlamalısınız. Bu üsul kömək etmirsə, psixoterapevtlə məsləhətləşməlisiniz. Son müalicə variantı, məqsədli olaraq nörotransmitter balansını bərpa edəcək farmakoloji agentlərin istifadəsidir.
Psixoloqun tövsiyəsi
Anksiyete bozukluğu üçün daha ciddi müalicələrə müraciət etməzdən əvvəl, öz təcrübənizlə mübarizə aparmalısınız. Bunun üçün dözümlülük, özünü idarə etmə və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək istəyi lazımdır. Bir insanın özü bu vəziyyətdən xilas olmaqda maraqlı deyilsə və ona kifayət qədər diqqət yetirmirsə, çox güman ki, bu məsləhətlərin effektivliyi sıfır olacaq.
Bu səbəbdən bu çətin vəziyyətdə kömək edəcək kiçik şərtlərin yerinə yetirilməsinə ciddi yanaşmalısınız:
- Təzə bir görünüş … Şübhəsiz ki, narahatlıq xəstəliyindən əziyyət çəkən bir insan dəfələrlə qorxduqlarının səbəbini öyrənməyə çalışmışdır. Düzdür, hər kəs bunun üçün həyatını diqqətlə təhlil etmir. Bəzən narahatlıq tamamilə gözə çarpmayan bir vəziyyətin müdafiə mexanizmi kimi görünür. Məsələn, bir insan uzun müddətdir əlaqədə olsa da gizli şəkildə qorxur. Sonra evliliklərinizi qanuniləşdirmək planları görünəndə narahatlıq yaranır. Təbii ki, bu vəziyyətdə əsl fobini tapmaq çox çətindir. Bunun üçün ilk baxışdan əlverişli olanlar da daxil olmaqla hadisələrin inkişafı üçün bütün variantları sıralamaq lazımdır. Çox vaxt insanlar yalnız pis dəyişikliklərdən deyil, həm də yaxşılardan qorxurlar. Dərin araşdırma özünüz və gizli qorxularınız haqqında daha çox məlumat əldə etməyə kömək edəcək.
- Həyat tərzi … Anksiyete pozuqluğunda rifahı yaxşılaşdırmağın çox əhəmiyyətli bir istiqaməti sağlamlığa yönəlməsidir. Pəhriz əvvəlcə kofein və şəkərdən qurtularaq tənzimlənməlidir. Bu qidalar yalnız narahatlığınızı artırır, buna görə də yeməyi dayandırmalısınız. Alkoqollu içkilərdən imtina etmək və siqareti buraxmaq da vacibdir. Eyni şey narkotik maddələrə də aiddir. Bu maddələr narahatlığı artıra bilən güclü psixostimulyatorlardır. Bundan əlavə, fiziki fəaliyyətə mütləq vaxt ayırmaq tövsiyə olunur. Bədəni gücləndirərək insan bununla həyatının başqa bir sahəsinə diqqəti yenidən bölüşdürür.
- Abstraksiya … Bir hobbi, maraqlı bir fəaliyyət əldə etmək çox tövsiyə olunur. Çoxdan bəri arzuladığınız şeyi öyrənə, kiçik bir arzunuzu yerinə yetirə bilərsiniz (səyahət, ziplə tullanmaq, dağlara qalxmaq və ya hətta tamaşaçı qarşısında çıxış etmək). Hər kəs üçün narahatlıq pozğunluğundan qurtulmaq üçün kiçik bir qələbə olacaq öz peşəsini seçməlisən. Bəzi hallarda, bu, bir zamanlar heç vaxt əldə edilməyən arzu olunan peşə kursları, dalğıc dərsi və ya sadəcə kinoya səyahət ola bilər. Bəzən masaj və spa müalicələri ilə yaxşı bir istirahət kömək edə bilər.
Psixoterapiya
Bəzi hallarda narahatlıq pozğunluğu üçün psixoterapiya tələb olunur. Təcrübəli mütəxəssis xəstəliyin inkişafında vacib məqamları təyin etməyə, müalicə rejimi qurmağa və xəstə ilə birlikdə bütün mərhələlərini keçməyə kömək edəcək.
Hər bir xüsusi vəziyyət üçün ən uyğun psixoterapiya seçimini seçmək çox vacibdir:
- Bilişsel Davranış Terapiyası … Bu müalicə növü, həyat dəyərləri və inancları sistemindəki səhv anları təyin etməyə imkan verən xüsusi uyğunlaşdırılmış bir texnikadır. Bilişsel Davranış Terapiyası ətrafınızdakı dünyanın düzgün əks olunmasına uyğunlaşmağa kömək edir. İnsan tədricən sosiallaşır və normal həyata alışır. Psixoterapevtlə birlikdə, narahatlıq pozğunluğunun müdaxilə etdiyi hallarda doğru qərarlar verməyə və məntiqi əsaslandırmağa imkan verən xüsusi davranış və cavab modelləri hazırlanır.
- Hypnosuggestational terapiya … İnsan şüuruna məqsədyönlü təsir onun daralmasına və diqqətin məhdudlaşmasına səbəb olur. Hipnoz təklif edən mütəxəssis, obsesif narahatlıqdan qurtulmağa kömək edəcək düzgün münasibətləri çatdırmaq üçün konsentrasiya anından istifadə edir. Bunun üçün xüsusi narahatlıq pozuqluğu problemini həll edəcək düzgün mesajı təyin etmək və onu formalaşdırmaq vacibdir.
- Qrup psixoterapiyası … Bəzən narahatlıq simptomları problemlərində yalnızlıq hisslərinə səbəb olur. Bir insan, patoloji stresə əlavə olaraq, hər kəslə paylaşmanın mümkünsüzlüyünü hiss edir. Özünü aşağı hiss edir və hətta özünə inamını itirir. Bu vəziyyət tez -tez depressiya ilə birləşir, buna görə də bu simptomları olan xəstələrə dəstək xəstəliyin öhdəsindən gəlmək üçün etibarlı dəstək verir. Qrupun başında ümumi müalicə metodunu tətbiq edən bir psixoterapevt də var, yalnız eyni vaxtda oxşar simptomları olan bir neçə insan birlikdə kurs keçir. Bu əlavə motivasiya və dəstək yaradır.
Farmakoterapiya
Həddindən artıq hallarda, narahatlıq pozğunluğunun müalicəsi üçün dərmanlardan istifadə edirlər. Fərqli psixoaktiv dərmanların birləşməsinin başa düşülmədiyi təqdirdə təhlükəli ola biləcəyini qeyd etmək lazımdır. Buna görə həkim düzgün terapiya rejiminin təyin edilməsi ilə məşğul olmalıdır. Yalnız təcrübəli bir mütəxəssis narahatlıq pozğunluğunun necə düzgün müalicə olunacağını bilir. Bu, bir çox yan təsirlərin qarşısını almağa və istədiyiniz nəticəni daha sürətli əldə etməyə kömək edəcək.
Anksiyete pozğunluğunun müalicəsi üçün dərmanlar:
- Trankvilizatorlar … Bu dərman qrupunun ikinci adı da var - narahatlıq əleyhinə dərmanlar. Anksiyete, gərginlik, narahatlıq və qarışıqlığı yatırmaq üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, trankvilizatorlar narahatlıq pozuqluğu üçün lazım olan əhval -ruhiyyəni və emosional fonu düzəldə bilir.
- Antidepresanlar … Bu qrupdakı dərmanlar tez -tez depressiyanın qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün istifadə olunur. Ən çox istifadə edilən antidepresanlar sakitləşdiricidir. Bir az narahatlığı azaldır və sizi daha yaxşı hiss edir. Antidepresanlar təyin edərkən dozanı tədricən artırmaq və yavaş -yavaş azaltmaq vacibdir.
- Hipnotiklər … Anksiyete bozukluğu olan insanlar üçün yuxu problemləri uzun müddət həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə yuxu və oyanışı düzəldərək düzgün istirahət etməlisiniz. Yan təsirləri minimuma endirmək üçün əsasən bitki mənşəli preparatlardan istifadə edirlər.
Anksiyete pozğunluğunu necə müalicə etmək olar - videoya baxın:
Anksiyete bozukluğu, müasir dünyada çox tez -tez baş verən olduqca yaygın bir patoloji. Stres və həddindən artıq gərginlik xəstələrin sayının artmasına səbəb olur ki, bu da bu fenomenin ətraflı öyrənilməsini və yeni müalicə üsullarının istifadəsini tələb edir.
