Dünya tarixinin ən güclü idmançılarından birinin gücünü necə inkişaf etdirdiyini və bu gün qırıla bilməyəcək bir çox dünya rekordunu geridə qoyduğunu öyrənin. Şübhəsiz ki, 50 yaşdan yuxarı ağır atletika pərəstişkarları keçmişdə Paul Anderson kimi əfsanəvi bir şəxsi xatırlayırlar. Ağır atletika pərəstişkarları arasında cəmi iki il (1955 -dən 1966 -a qədər) çıxış etdi, ancaq bu müddət hətta jurnalistlərə ən yüksək titulları vermələri üçün kifayət etdi. Amerikalılar bu idmançını yetişdirməklə fəxr edə bilərlər.
Paulun populyarlığını Y. Kutsenkonun (SSRİ ağır atletika yığmasının uzunmüddətli məşqçisi və təkanla qaldırmada dünya rekordçusu) sehrli güclərə malik bir adamı vəftiz etməsi göstərə bilər. Əlbəttə ki, Paulun zəfərindən bu yana keçən bütün müddət ərzində klassik çoxnövçülükdəki bütün rekordları bir dəfədən çox qırıldı, amma qazandığı uğurlar bu günə qədər xatırlanır. Son iyirmi il ərzində onun haqqında demək olar ki, heç nə eşidilməyib və idmançı Paul Andersonun hekayəsini danışaraq bu ədalətsizliyi düzəltmək qərarına gəldik.
Paul Anderson tərcümeyi -halı
İdmançı 1932 -ci ildə Tennessi əyalətində yerləşən Toccoa şəhərində anadan olub. Artıq soyadı ilə, Paulun atalarının İsveçdən mühacir olduqlarını güman etmək olar. Paulun valideynlərinin böyük bir bədən quruluşu yox idi, məsələn, anamın boyu 157 santimetr, atamın çəkisi isə 80 kilodan biraz yuxarı idi.
Bütün uşaqlar kimi, kiçik Anderson da məktəbdə idmanla, xüsusən də Amerika futbolu və qaçışla fəal məşğul olurdu. Açıqca valideynlərinə getmədi və on beş yaşında çəkisi 90 kilo idi və 19 yaşında 120 kiloqrama çatdı və əslində boyu 172 santimetr idi. Oğlan ağır atletika ilə məşğul olmağa 1952 -ci ildə, halqa hədiyyə edildikdə başladı. Paul çömbəlməyə xüsusi diqqət yetirirdi.
Artıq iki il sonra heç kimin itaət etmədiyi böyük çəkiləri qaldıra bildi. Əlbəttə ki, bu cür sürətli irəliləyişdə böyük zəhmət və səylə yanaşı, əməyin böyük bir hissəsi genetikaya aiddir, amma oğlanın idman zirvələrinə çatmaq istəyi də böyük idi.
1955 -ci ildə Paul Dünya Çempionatında və Olimpiadada qalib gələrək əlamətdar bir uğur qazandı. Ancaq artıq 1956 -cı ildə Anderson idmandan ayrılmağa qərar verdi. Çoxları bunun platformada layiqli rəqiblərinin olmaması səbəbindən baş verdiyinə əmindir. Ancaq idmançının xəstəliyi günahkar olsa da, Anderson Olimpiadanı yalnız son yanaşmada qazana bildi. Nəticədə, idmançı sonrakı çıxışlar üçün motivasiyasını itirdi.
1957 -ci ildə Paul peşəkar platformada güc nömrələri ilə çıxış etməyə başladı. Qeyd edək. Azarkeş çatışmazlığı yaşamadığı üçün. Beləliklə, 1970 -ci ilə qədər başqa bir həyat dramı onu gözləyənə qədər çıxış etməyə davam etdi. Ancaq yenə də idmançının zəfər dövrü haqqında danışaq. Olimpiadanı qazandıqdan sonra Anderson dünya turuna çıxır və gücünü nümayiş etdirir. Əlbəttə ki, bu vaxta qədər o, vətənində ən populyar şəxsiyyətlərdən biri idi. Məsələn, Las Vegasdakı gecə klublarından birində Paul ardıcıl üç dəfə 526 kilo ağırlığında bir ştanqla çömbəlir. Bir neçə həftə ərzində bu nömrəni hər gün yerinə yetirir. Bu çəkinin maksimumuna yaxın olduğuna qərar verərsənsə, yanılırsan - Paul üçün işləyir.
İdmançı Paul Anderson tarixində maraqlı bir fakt, heç vaxt sarğı və ağır atletika kəməri istifadə etməməsi və məşqləri ayaqyalın etməsi idi. Bu gün Anderson limiti haqqında danışmaq çətindir, çünki platformada rəqiblər olmadığı üçün əlindən gələni etmək məcburiyyətində deyildi. Şahidlər, Paulun 408 kilo ağırlığında bir ştanqla 10 dəfə çömbələ biləcəyini və 680 kilo ağırlığında yarım əyilmə edildiyini iddia edirlər. Ancaq Anderson, ehtimal ki, məşq əsnasında aldığı sol əlindəki zədələr səbəbindən dəzgah mətbuatını bəyənmədi. Ancaq burada, 136 kilo ağırlığında bir mərmi ayaq üstə 11 dəfə sıxaraq və yalnız sağ əli ilə bacardı.
1957 -ci ilin iyul ayında məmləkətindəki çoxsaylı tamaşaçılar Paulun 2.84 ton ağırlığını raflardan necə qaldırdığını gördülər. Bu, əvvəllər bacardığı digər idmançılardan təxminən 1000 kilo çoxdur.
Təxminən on il yarım ərzində Anderson şəxsi təyyarə ilə bütün dünyanı gəzdi və fiziki məlumatları ilə insanları heyrətləndirdi. Eyni zamanda, Anderson bir missioner olaraq xristianlığın əsaslarını təbliğ etdi. Eyni zamanda xristian əxlaqından danışdı və mühazirə oxudu və şoularının kommersiya komponentinə əhəmiyyət vermədi.
Çox vaxt şoularına qatılmaq üçün ümumiyyətlə pul almırdı və ya bütün haqqını xeyriyyəçiliyə, xüsusən də uşaq evlərinin yaradılmasına və saxlanmasına verirdi. Qazandığı pulların demək olar ki, hamısı xeyriyyəçiliyə gedib.
O illərdə Sovet İttifaqı həmişə kapitalist sistemdə bir növ neqativ tapmağa çalışırdı. Paul da bunu Sovet mətbuatından aldı. Çox vaxt məqalələrində Anderson bir yerdən üç metr tullana bilsə də, jurnalistlər onu yöndəmsiz adlandırırdılar.
Paulun çıxışları sayəsində insanlar ölü qaldırma, çömbəlmə və dəzgah presləri kimi məşqlərə böyük maraq göstərdilər. Nəticədə yeni idman intizamı - pauerliftinq formalaşdı. Paulun özünün dediyinə görə, idman platformasını tərk etmək qərarından heç vaxt peşman olmamışdır. Əmindir ki, insanlar üçün çoxlu xeyir verə bildi. Uşaqlıqda Andersona böyrək xəstəliyi diaqnozu qoyuldu və güc təhsili bol bir pəhriz tələb etdi. Nəticədə böyrək daşları inkişaf etdirdi ki, bu da orqan transplantasiyasına ehtiyac yaratdı.
O vaxt 59 yaşında olan öz bacısı Paul üçün donor olmağa razı oldu. Yaxın ailə bağlarına baxmayaraq, orqanın Anderson ilə uyğunluğu yüzdə 60 idi. Əməliyyatdan və sonrakı intensiv terapiyadan sonra Paulun daxili qulağı ciddi şəkildə zədələndi. Nəticədə idmançı yerimək və ya dayanmaq qabiliyyətini itirib və nəticədə əlil arabasına düşüb. Onun üçün çətin olan bu saatda həyat yoldaşı Glenda və qızı həmişə yanında idi. Paul Anderson 1994 -cü ildə vəfat etdi.
Paul Anderson necə məşq etdi?
Andersonun həvəslə paylaşdığı təlimin bəzi xüsusiyyətlərini bilmək yəqin ki, maraqlı olacaq. Paul bədəninin bənzərsiz olduğuna və bütün qida maddələrinin kifayət qədər tez əmildiyinə əmindir. Təlim proqramlarında bədəndən gələn siqnallara cavab olaraq məşqləri daim dəyişirdi.
Paulun əsas məşqi squats idi. Həm də işçilərdən xeyli üstün olan çəkilərlə qismən hərəkətlər edirdi. Tamaşalar zamanı steroidlər hələ yaradılmamışdı, lakin Anderson onsuz edə biləcəyinə əmindir. Əslində, təbii məşqlə nəyə nail ola biləcəyini sübut etdi.
Bu videoda ən böyük Paul Andersen haqqında daha çox məlumat əldə edin:
