Yüngül, dadlı və təravətləndirici bir şey istəyirsiniz? Pomidor, alma, armud və pendirdən bir salat hazırlayın. Qəlyanaltı aclığınızı doyuracaq və şadlanacaq. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Alma və armud salatının meyvəli olması lazım deyil. Pulpa dadı bir çox tərəvəz, otlar, ət məhsulları, pendir, qoz -fındıqla yaxşı gedir … Armudun pendirlə və pomidorla alma ilə nəcib birləşməsi. Və bu məhsulların birləşməsini bir qabda birləşdirsəniz, yüngül, şirəli və eyni zamanda qidalı bir salat əldə edəcəksiniz. Bütün inkişaf etmiş gurmeler tərəfindən mütləq qiymətləndiriləcəkdir. Salat tərəvəz deyil və eyni zamanda meyvəli deyil. Məzə həm bayram süfrəsində, həm də ailə yeməyində uyğun gəlir. Salat üçün bir az turş növlü və möhkəm pulpa olan, lakin yetişmiş alma və armuddan istifadə edin. Bir sarğı olaraq, zeytun və ya bitki yağı tək başına və ya limon suyu olan bir şirkətdə istifadə edə bilərsiniz. Zərif bir sarğı salata ədviyyatlı bir turş əlavə edəcək və dadı zənginləşdirəcək.
Bu salat, kalorili tərkibi çox aşağı olduğu üçün sağlamlığına və formasına baxanlar üçün xüsusilə uyğundur. Bağırsaqları yaxşı təmizləyən və içindəki narahatlığı aradan qaldıran, yeməyin həzm prosesini sürətləndirən və toxluq verən çox miqdarda lif var. Salat üzvi turşular, pektin və taninlərlə zəngindir. Meyvələrdəki folik turşusu xüsusilə uşaqlar, yeniyetmələr və hamilə qadınlar üçün vacibdir. Salat ürək dərəcəsini bərpa edəcək, ağciyər və qaraciyərin işini yaxşılaşdıracaq. Buna görə də buna diqqət yetirin və daha tez -tez bişirin, çünki çox kömək edir.
- 100 g başına kalori miqdarı - 138 kcal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 10 dəqiqə
Tərkibi:
- Pomidor - 1 ədəd.
- Pendir - 100 q
- Armud - 1 ədəd.
- Zeytun yağı - sarğı üçün
- Tuz - bir çimdik
- Alma - 1 ədəd.
Pomidor, alma, armud və pendir ilə addım -addım salat bişirmək, fotoşəkili olan resept:
1. Pendiri zolaqlara və ya kublara kəsin.
2. Armud və alma kağız dəsmal ilə yuyulmalı və qurudulmalıdır. Ponytailləri kəsin və toxum qutusunu kəsin. Meyvəni kublara və ya zolaqlara kəsin. Kəsmə üsulu fərqli ola bilər. Şefin seçimindən asılıdır.
3. Pomidorları yuyun, bir dəsmal ilə qurudun və böyük parçalara kəsin. Pomidorları çox incə doğrayın, çünki axacaq və salat çox sulu olacaq.
4. Bütün qidaları dərin bir qaba qoyun, duz və zeytun yağı ilə ədviyyat edin.
5. Pomidor, alma, armud və pendir ilə salat atın. İstəyirsinizsə soyuducuda soyudun və xidmət edin. Dərhal xidmət edin. Əks təqdirdə alma və armud qaralacaq və pomidor suyu salacaq ki, bu da salatın görünüşünə mənfi təsir edəcək.
Armud salatını necə bişirəcəyinizə dair bir video reseptinə də baxın.
