İnsülin indi idmançılar arasında getdikcə daha çox populyarlaşır. Bədən tərbiyəsində insulinin istifadəsi ilə bağlı mütəxəssislərin nə düşündüyünü öyrənin. İdmançılar tərəfindən insulin istifadəsi mövzusu çox aktualdır. Xüsusi veb mənbələrində, bu dərmanın düzgün istifadəsi və bu addımın məqsədəuyğunluğu ilə bağlı bir çox sual tapa bilərsiniz. Peşəkarların gözü ilə bədən tərbiyəsində insulin bugünkü məqaləmizin mövzusudur.
Bədən tərbiyəsində insulin istifadəsinin aktuallığı
İnsülin çox vacib bir hormondur və bu səbəbdən idmançılar tərəfindən həmişə istifadə ediləcək. Peşəkarlar tərəfindən istifadəsi şübhəsiz haqlıdır. Eyni zamanda həvəskarlar onsuz da yaxşı işlər görə bilərlər. Üstəlik, yarışlarda iştirak etməyi planlaşdırmayan idmançılar üçün insulin istifadəsi tamamilə uyğun deyil.
İnsulin olduqca təhlükəli bir dərmandır və istifadə edərkən bunu anlamalısınız. Əksər hallarda həvəskarlar fiziki aktivlik səviyyəsinə və insulinin istifadəsinə haqq qazandıracaq qida miqdarına malik deyillər. Materialımız ən çox yayılmış suallara cavab şəklində qurulacaq.
İdmançılar insulin nə üçün istifadə edirlər?
Hamı bilir ki, insulinin bədəndəki əsas vəzifələrindən biri qida maddələrini toxuma hüceyrələrinə daşımaq olan bir hormondur. Bədəndə bir çox fərqli mexanizm var, amma insulin əsas mexanizmlərdən biridir.
İdmançılar dərmanı əzələ böyüməsini təşviq edən əzələ toxumasının qidalanmasını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edirlər. Prinsipcə, dərman AAS istifadə etmədən əla bir iş görür.
Bədən tərbiyəsi üçün hansı ekzogen insulin daha yaxşıdır?
Çox vaxt idmançılar qısa və ultra qısa təsirli bir dərman istifadə edirlər. Bir çox idmançı uzun müddətli hormonun niyə istifadə edilməməsi ilə maraqlanır. Məsələn, eyni "Levemir", istehsalçının təminatına görə, hormonun bərabər səviyyəsini yaradır, uzun müddət işləyir və yağlı çöküntülərin yığılmasına kömək etmir.
Yağların yığılmasından danışırıqsa, bu, dərman istehsal edən şirkətlərin marketoloqlarının hərəkətidir. Yağ hüceyrələrinin yığılmasına kömək etməyən insulin yaradıla bilməz. Əslində, insulin, yanlış seçilmiş fiziki fəaliyyət səviyyəsi və ya səhv bir qidalanma proqramı səbəbiylə bədəndə yağ yığılmır.
İdmançıların müəyyən bir kateqoriyası üçün, hər kiloqram bədən çəkisi, məsələn, ağır çəki dərəcələrinin nümayəndələri üçün bir artı ola bilər. Ancaq əksər idmançılar bundan qaçmağa çalışırlar. Qısa təsirli dərmanlar daha uzun istifadə etməyin mənasız olması səbəbindən istifadə olunur. 10 IU -nun tətbiqi ilə insulin bədənə bir neçə saat təsir edir və bu, missiyasını yerinə yetirmək üçün kifayətdir. Qeyd etmək lazımdır ki, uzun insulini gözlənilməz hesab etmək olar. İdmançının təbii insulinin sintezi ilə bağlı heç bir problemi olmadıqda, uzun hazırlığın istifadəsi çox təhlükəli ola bilər. Hipoqlikemiya istənilən vaxt başlaya bilər və bunu proqnozlaşdırmaq demək olar ki, mümkün deyil, çünki təbii və ekzogen hormonların təsirlərinin üst -üstə düşməsi mümkündür. Bildiyiniz kimi, insulinin sərbəst buraxılması təkcə karbohidratlar deyil, həm də amin turşuları və yağ turşuları qəbul etdikdən sonra baş verir. Sintez olunan hormonun miqdarı qida maddələrinin tədarük sürətindən birbaşa asılıdır.
Hipoqlikemiyanın müsbət tərəfləri və təhlükəli deyilmi?
Hipoqlikemiyanın müxtəlif növlərdə ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Yüngül bir forma ilə, bir insanın iştahı artır, bu da öz xeyrinizə istifadə edilə bilər. Hipoqlikemiyanın daha ağır bir forması artıq yaxşı bir şey gətirə bilməz, ancaq hipoqlikemik koma olduqca mümkündür. Beləliklə, idmançıların mülayim hipoqlikemiyaya səbəb olmaq üçün qısa təsirli dərmanlardan istifadə etmələri lazım olduğu iddia edilə bilər. Əlbəttə ki, bunun üçün doğru dozanı seçmək lazımdır.
Ayrıca, insulin sintezini stimullaşdıran dərmanların istifadəsinin məqsədəuyğunluğu ilə bağlı suallar çox olur, məsələn, Maninil. İdmançılar tərəfindən onlardan istifadə edilməsi yersiz görünür. Enjeksiyon sayəsində, effekti əldə etmək üçün kifayət qədər uzun müddət lazım olan hormon səviyyəsini təmin etmək mümkündür. Maninil kimi dərmanlar istifadə edərkən bədənin buna necə reaksiya verəcəyini və nə qədər hormon istehsal ediləcəyini bilmək mümkün deyil.
Başqa bir şey, insulin həssaslığını artıran dərmanlardır, məsələn, Metformin və ya Siofor. İstəyirsinizsə, onlarla təcrübə keçirə və sonrakı istifadəyə ehtiyac olduğunu təyin edə bilərsiniz. Hər bir idmançı başa düşməlidir ki, yalnız öz genetikası daxilində inkişaf etmək istəyirsə, heç bir dərman istifadə etməsinə ehtiyac yoxdur. Daha da inkişaf etmək niyyətindədirsə, bu halda farmakologiya olmadan edə bilməz. Ancaq bunun tətbiqinin nəticələrinə də hazır olmalısınız. Burada sual özlərini nə vaxt göstərəcəklər.
Steroid dövrləri arasında insulin istifadə etmək lazımdır
Bəzi idmançılar AAS dövrləri arasında insulin istifadə edərək daha çox əzələ kütləsini qoruya biləcəklərini görürlər. Amma praktikada dərmanın bu istifadəsi özünü doğrultmur. Yadda saxlamaq lazımdır ki, insulinin qəbulu digər hormonal dərmanlardan daha çətindir. Bunun üçün xüsusi təlim və layiqli təcrübə lazımdır.
Bu dərman yerli problemləri həll etmək üçün istifadə olunur və təkcə güc idmanı nümayəndələri tərəfindən istifadə edilmir. Təlimin hər mərhələsində idmançılar qarşısına müəyyən vəzifələr qoyur. Bunlardan bəzilərini həll etmək üçün insulin istifadə edilə bilər. Steroid dövrləri arasındakı fasilələrdə, onun köməyi ilə kütləni qorumaq mümkün olmayacaq, bu da bu dövrdə istifadəsini yersiz edir. Bədən tərbiyəsində insulinin istifadəsi peşəkarların gözü ilə belə görünür.
İnsülin və idmanda istifadəsi haqqında daha çox məlumat üçün bura baxın:
