Bədən tərbiyəçilərinin niyə birdən öldüyünü və gənc bodibilder Zyzzin saunada öldüyünü öyrənin. Əziz Şaverşyan erməni köklü inşaatçı, model və məşqçidir. Bədən tərbiyəçiləri arasında oğlan Zyzz ləqəbi ilə tanınırdı. Bodibildinq dünyası 2007 -ci ildə YouTube video hosting vasitəsi ilə onun haqqında məlumat əldə etdi. O zaman Əziz öz kanalını yaratdı və bir neçə video çəkdi. Təəssüf ki, onun həyat yolu çox qısa idi. Əziz 2011 -ci ildə, cəmi 22 yaşında dünyasını dəyişdi. Bodibilder zyzz üçün rəsmi ölüm səbəbi infarktdır. Bu gün salondakı zəhməti sayəsində məşhurlaşmağı bacaran bu adamdan bəhs edəcəyik.
Bodibilder Zyzzın tərcümeyi -halı
Aziz Sergeevich Shavershyan 1989 -cu ildə, daha doğrusu 24 martda Rusiya Federasiyasının paytaxtında anadan olub. Ancaq Əziz cəmi beş il Moskvada yaşadı və sonra ailəsi Avstraliyaya köçdü. Qəhrəmanımızın böyük qardaşı World of Warcraft oyunçusu idi. Əzizin bu hobbidən kənarda qala bilməyəcəyi tamamilə aydındır.
Əziz, yalnız 2006 -cı ilin sonunda, Zyzz ləqəbi ilə "Döyüşçü" sinifindən bir xarakter yaratdıqdan sonra fəal oynamağa başladı. Çox tez bu qəhrəman populyarlaşdı və Əziz Zevsin Oğulları gildiyasına qatıldı. World of Warcraft -ın 500 ən yaxşı Avstraliyalı oyunçusundan biri olmaq üçün oğlan cəmi bir il yarım çəkdi. Bu onlayn oyunda çox az oyunçu Zyzz -in təqdim etdiyi "Ali Lider" adı ilə öyünə bilər. Böyük qardaşının dediyinə görə, Əziz gündə bir neçə saat Azərotun genişliyində keçirdi.
Oğlanın lonca yoldaşları ondan yalnız müsbət sözlərlə danışırdılar. Çox şən və ünsiyyətcil bir insan olduğunu söylədilər. Zyzz, gilad yoldaşları ilə yalnız maraqlı Azeroth dünyasına səyahət edərkən deyil, həm də xaricində ünsiyyət qurdu.
World of Warcraft pərəstişkarlarının gözlədiyi Burning Crusade genişlənməsi ortaya çıxanda (2007 -ci ildə oldu), Əziz burada da əla nəticələr əldə edə bildi. Məsələn, Əzizin loncası bütün dünyada ilk yüzlük arasında İllidana çatmağı bacardı. Zyzz-ın Azeroth-un genişliyindəki əsas hobbi PvP döyüşlərində iştirak etmək olduğu üçün əlavənin buraxılmasından sonra yeni rekordlar qoymağa davam etdi.
Bir neçə ay daha oynadıqdan sonra Əziz həyatını dəyişən bir qərar verdi və başqa söz demək mümkün deyil. Xarakterini təsir edici 1700 dollara satır. Bu pulu idman zalına illik abunə və idman qidalanması üçün xərcləməyə qərar verdi. Iron Arnie, Frank Zane və digər Golden Age bədən tərbiyəçilərinin uğurlarından ilhamlanan Zyzz məşqlərə başladı. O vaxt heç kim zyzz bədən qurucusunun ölümünün səbəbini müzakirə etməli olacağımızı düşünə bilməzdi.
Əziz, əvvəllər Azeroth dünyasında düşmənləri əzdiyi eyni canfəşanlıqla yeni ehtirasına təslim oldu. Məşqçisi deyir ki, oğlan gündə yalnız beş saat məşq edirdi, sanki yalnız ona məlum olan bir məqsədlə bağlı idi. Digər tərəfdən, ehtimal ki, belə idi, çünki Əzizin bodibildinqdəki vəzifəsini özündən daha yaxşı kim bilərdi? Aydındır ki, zəhmət tez bir zamanda özünü hiss etdirdi və 2010 -cu ilin yazında Zyzzın bədəni kəskin şəkildə dəyişdi.
Bu, ətrafdakılar tərəfindən təsirsiz ötüşmədi və hələ 2009 -cu ildə, son üç il ərzində hər gün iştirak etdiyi idman zalında fitnes təlimatçısı vəzifəsini tutmaq üçün dəvət aldı. Əzizin çalışdığı fitness mərkəzinin ziyarətçilərinə və işçilərinə görə, oğlan sinifdəki ən yaxşısını verən yeni vəzifəsində özünə sadiq qaldı.
Ancaq Zyzz özü qazandığı uğurlarla kifayətlənməyi düşünmürdü, hətta Sidney Həvəskar Bodibildinq Çempionatının medalçısı olmağı bacardığından bir neçə ay da keçməmişdi. Burada bir məşhur model agentliyinin nümayəndələri tərəfindən fərq edildi və tezliklə orada işləməyə başladı.
Zyzz və bədən tərbiyəsi
Bədən tərbiyəsi ilə məşğul olan Zyzzın ölüm səbəbini hamı bilir, amma hamı onun idmandakı yolunu bilmir. Əziz özü məşqdən əvvəl özünü cılız ektomorf kimi təsvir edir. Böyük qardaşı da bodibildinqlə məşğul idi və orta məktəbi bitirdikdən sonra Zyzz da bu gözəl idman növü ilə maraqlandı. Artıq demişdik ki, Iron Arnie və Zane -in heyrətamiz fiqurları oğlanı bodibildinqlə məşğul olmaq üçün ilhamlandıra və motivasiya edə bilib.
Mətbuata verdiyi müsahibələrdə Əziz hər dəfə yellənməyə başlamaq qərarının yalnız qızların gözündə cazibədarlıq qazanmaq üçün verildiyini söylədi. Dörd illik ağır məşq üçün uzun bir yol qət etdi və Zyzz, məqsədinə çatdığını söylədi, amma bununla da dayanmayacağını söylədi.
Həyatı boyu, ətrafındakı heç kim bir zyzz bədən tərbiyəçisinin ölümünün səbəbini tezliklə öyrənməli olduğunu bir kabusda təsəvvür edə bilmədiyi zaman, Şaverşyan öz idman qida markasını və geyim xəttini yaratdı. 2011 -ci ilin may ayında Əzizin "The Zyzz Bible" adlı kitabı nəşr olundu. İçində idmançı son dörd ildə etdiyi məşq və qidalanmadan danışdı.
Zyzz Proqramı
Zyzz təlim proqramını diqqətinizə çatdırırıq.
Birinci gün - biceps və sinə
- Dumbbell bir meylli skamyada basın - 4x8-10 (dəstlərin sayı x təkrar sayı).
- Dumbbell meylli bir skamyada yayılır - 3x8-10.
- Yatan vəziyyətdə basdırır - 3x8-10.
- Scottun dəzgah qıvrımları - əvvəlki çəkinin yarısı ilə 3x8-10 + 8 təkrar.
- Ayaq üstə duran halqa ilə pazı üçün qolların əyilməsi - 3x8-10.
2 -ci gün - ayaqlar
- Ağciyərlər - 3x8-10.
- Squats - 4x8-10.
- Ayaq presləri - 3x8-10.
- Simulyatorda bacak qıvrılması - 3x8-10.
- Simulyatorda ayaq uzadılması - 3 dəst uğursuzluq.
Üçüncü gün - çiyin qurşağı və triceps
- Superset (çubuğu çənə istiqamətində çəkmək və dumbbellləri tərəflərə yaymaq) - 3x8-10.
- Oturulmuş preslər - 4x8-10 barbell və dumbbells həftədə bir -birini əvəz edir.
- Qarşınızda dumbbellləri yelləyin - 3x8-10.
- Tezgahlar meylli vəziyyətdə, dar tutuşlu - 3x8-10.
- Dumbbellləri meylli vəziyyətdə yelləyin - 3x8-10.
- Fransız mətbuatı - 3x8-10.
- Üst blokun sinə istiqamətində çəkilməsi - 3x8-10.
4 -cü gün - geri
- Deadlift - 4x8-10.
- Sinə istiqamətində çəkmə - 3x8-10.
- Hiperekstensiyalar - 3x8-10.
- Hər bir əl ilə növbə ilə meylli vəziyyətdə olan satırlar - 3x8-10.
- Çubuq kəmər istiqamətində çəkir - 3x8-10.
5 -ci və 7 -ci günlər - istirahət günü.
6 -cı gün - bütün bədən
- Squats - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Ağırlıqlarla çəkmə-3x8-10.
- Ştanq qaldırma və yelləmək - 3x8-10.
Zyzz Qidalanma Qaydaları
Zyzz, bu məqsədə çatmağın ən əhəmiyyətli faktorlarından biri olduğunu düşünərək qidalanmasına çox diqqət yetirdi. Gün ərzində yeddi dəfə yemək yedi və aralarında idman qidası aldı. İnşaatçı üçün əlavələr son dərəcə vacib idi və onun fikrincə, idman qidasının köməyi ilə həzm sistemini yükləmədən bütün lazımi qidaları alır.
Əziz şəkərdən tamamilə imtina etdi, yalnız yaşıl çay içdi və çox miqdarda ət və balıq istehlak etdi. Zyzz, BCAA, C vitamini, zülal, balıq yağı, mikroelementlər kompleksləri, sink, yaşıl çay və yağ yandırıcıların istifadə etdiyi idman qidaları arasında qeyd edilməlidir. Bir idmançının qidalanma proqramı haqqında danışsaq, aşağıdakı nümunəni verə bilərik:
- 1 -ci qəbul - suda bişmiş iki stəkan yulaf ezmesi, protein qarışığı, altı yumurta (qaynadılmış).
- 2 -ci qəbul - 300 qram buxarda hazırlanmış toyuq filesi, qəhvəyi düyü və brokoli.
- 3 -cü qəbul - 200 qram orkinos (qaynadılmış), ispanaq və makaron.
- 4 -cü qəbul - mal əti ilə tərəvəzlər.
- 5 -ci qəbul - biftek və Brüssel cücərti.
- 6 -cı qəbul - qızılbalıq, 4 yumurtadan bişmiş yumurta.
- 7 -ci qəbul - 250 qram kəsmik (az yağlı).
Zyzz Nailiyyətləri
İdmançının idman karyerası çox qısa idi və o, yalnız Sidney Həvəskar Bodibildinq Çempionatında mükafat qazana bildi. Xatırladaq ki, məhz bu uğurdan sonra ona məşhur reklam agentliyində model olmağı təklif ediblər. İdmançının şəxsi uğurları arasında, şübhəsiz ki, bir fitness təlimçisi vəzifəsinin alınmasını, həmçinin öz geyim xəttinin və bir sıra idman qidalanmasının yaradılmasını qeyd etmək lazımdır.
Zyzz, böyük səmərəliliyi sayəsində qısa müddətdə əla nəticələr əldə edə bildi və kövrək oğlanları məşhur bir inşaatçıya çevrildi. İnternetin inkişafı sayəsində çoxları onun sadiq pərəstişkarları olan çox sayda insan haqqında məlumat aldı.
Onun YouTube kanalına yerləşdirdiyi video bu gün məşhurdur. Bir çoxları üçün Zyzz bir büt oldu və onları idmanla məşğul olmağa həvəsləndirdi. İdmançının biliklərini bölüşdüyü bir kitab nəşr etməsi onlar üçün idi. Əlbəttə ki, bəziləri üçün əla bir təlim vasitəsinə çevrildilər.
Zyzz bədən qurucusunun ölüm səbəbi
Bu yazının əvvəlində dediyimiz kimi, zyzz bədən tərbiyəçisinin ölüm səbəbi infarkt idi. 9 avqust 2011 -ci ildə baş verdi. Bu vaxt Əziz tətildə Bangkokda idi. Qəza saunada baş verdi və həkimlər Zyzz -ı xilas edə bilmədilər.
Yarılmadan sonra həkimlər anadangəlmə ürək qüsurunun olduğunu qeyd etdilər və yaxınları, faciəli hadisədən bir neçə ay əvvəl Əzizin nəfəs darlığı və qan təzyiqi kimi bir neçə yüngül simptomları olduğunu bildirdi. Onu da qeyd edirik ki, Şaverşyan ailəsində ürək xəstəliyi halları artıq bir dəfədən çox qeyd edilmişdir.
Ölümündən əvvəl, Zyzz tezliklə çox populyarlaşan yeni videosunu yayımladı. Bu gün Zyzzın həyatının iki tərəfi olduğu deyilir. Birində yaxşı bir idmançı idi, digərində narkotik, spirt və tütün var idi. Ancaq indi bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur, çünki öldüyü zaman onun cəmi 22 yaşı var idi.
Zyzz -ın kim olduğu haqqında daha çox məlumat üçün bu videoya baxın:
[media =
